نحووو جسم رشيييق (( للجاداااااااات فقط ))(شهر من تاريخه)

[Pretty Petite]

هااااااااااااااي

غداااااااااااي كان

* بيض مفيوووح (بيضتين)
* سلطة عبارة عن خس + جزر مبشووور + قفشة باباغنووج وقفشة حمص

بين الغدا والعشا
نص لتر ماي + لاتيه

العشا
خبز + لبنة


وانشالله يمديني اشرب نص لتر ماااااااااااااااااااااي قبل لا انام



واليووووم ماكان فيه رياضه بس فريت فراره بالسووووووووووق من 5 لي ال 9 !! ان شاء الله تشفع لي عندكم

 

[hang_out]

عفية عليج بريتي خوش يوم رجيم ميه ميه.. الله يوفقج

 

[بدور البدر]

اهلين بنات شلووونكم ؟؟؟\\

والله لكم وحشه انا لي الحين يومين عند اهلي

ماتشوفون الكويت منوره ( لاني بالديره ) خخخخخخ

بس ماشيه على الرجييم ماخربطت يومين وبرد اسافر دخلت للمنتدى على شان اشوفكم واشوف اخباركم

اليوم من قعدت من النوم ( نسكافيه +بيضتين +حبتين تمره + فنجالين قهوه + عصير اناناس + احبه توست اسمر ) وبس هههه

وش خليتي ؟؟؟ بس موزع على اليوم كله خلوني اخرب ماطول الدوره الله يعين بس

يالله اخليكم واشوفكم على خير لاني مشغوووله هاليومين بس وعد اني ماشيه على الرجييم ويارب انزل هالاسبوووع

مع الف سلامه

بدووور البدر

 

[Pretty Petite]

صباااح الخييييييير

من الصبح شربت نص لتر مااااااااي

والحين قاعده استمتع بالـ لاتيه

والله يستر من باجي اليوووم

 

[الفراولـه]

صبااااااااااح النوووور يا احلى تجمع

شخبااااااااااااااااااااااااااركم؟


انا ليحين ماتريقت بعد ربع ساعه بتريق


Pretty Petite

صباح النوور

عليييج بالعاافيه

 

[Blonde B]

هايو بنات اليوم ببدي رجيم الـ 10 كيلو باسبوع

اول ما قعدت شربت ماي

وسويت لي كابتشينو 150 مل

الرجيم مافيه كافي بس انا ما اقدر اعدل مزاجي الا فيه ^^

 

[الفراولـه]

صبااااااااااح النوووور يا احلى تجمع

شخبااااااااااااااااااااااااااركم؟


انا ليحين ماتريقت بعد ربع ساعه بتريق


Pretty Petite

صباح النوور

عليييج بالعاافيه

 

[Blonde B]

بنات انا قريت وحده كانت ما تسوي رجيم ولا شي بس الصبح

قبل لا تتريق تاخذ

 

[Blonde B]

ملعقة ماي ورد ومنها و باسبوع نزلت 3 كيلو

ع ما اذكر ؟؟

صج هالكلآم والا لآ

 

[Blonde B]

فرولآ اذا حابه تنضمين لقروبي

الـ 10 كيلو باسبوع حياج

عشان نشجع بعض

ولا تخافين ماراح اقطع هالقروب

http://www.q8yat.net/showthread.php?p=10776993&posted=1#post10776993

=)

 

[Pretty Petite]

الهنووود يغلووون ماي.. يعصرون عليه شويه ليمون.. ينطروونه يدفا شوي.. عقب يشربووونه..

يقولون يضعف بس انا ماحب ماي داااافي وايد

 

[Blonde B]

بريتي اي صح هالكلآم

انا جربته 3 ايام بس مليت من طعمه

وهو يمشي البطن

ويخفف من الكرش بعد

ومايخليج تجوعين ^^

 

[Blonde B]

بن قووود

هلا حياااج يالله نشجع بعض

تذكري اليوم كله تفاح اخضر و عصير تفاح وماي يم يم

عاد انا من زمان مو ماكله تفاح فمشتهيته

^^

 

[الفراولـه]

انا تريقت تفاحه خضراا

 

[Blonde B]

فرولآلآ

هني يا ربي ^^

انا اليوم باكل تفاح لين يطلع من خشمي

لوووووووووووووول

 

[Blonde B]

طيب بنات بطلع الحين

بروح النادي اسوي رياضه

اشوفكم بعد الغدا

سي يوو

 

[الفراولـه]

just joe

لووووووووووول

اوووف
مو ناقصين كرووووش

 

[سكوتي اذلك فيه]

صباح الخير

اليوم اول ماقعدت شربت قلاص ماي

والحين اشرب جاي حليب وشابورة العشرة حبوب للرشاقه

 

[سكوتي اذلك فيه]

بنات شرايكم بهالاقراص

انا قلت لزوجي يجيب لي الاغراض وبسويهم بالليل وبجربها اسبوع

 

[سكوتي اذلك فيه]

الموضوع كاتبته العضوة فيرونا

هذا المقاله يا هلا وغلا فيكم
عندى لكم وصفه حق اللى ملوعه جبدهم {كروشهم}
ونتايجها مثل ما يقولون روعه
الصراحه انا بجربها وياكم
يعنى وصفتى فرررررش مو مخشوشه وعقب ما اجربها اعلمكم
نبى نجربها سوا
واللى يطمن فيها انه مكوناتها كله طبيعيه
يالله جيبوا الورقه والقلم



ملعقتين مرامية جافة مطحونة
ملعقتين شاي أخضر مطحون
ملعقتين زعترجاف مطحون
ملعقتين قرفة مطحون
ملعقتين زنجبيل مطحون
ملعقتين قشر رمان مطحون
ملعقتين كمون مطحون
ملعقتين بذر الكتان

الطريقــــة :

تاخذين كل العناصر وتقومي بمزجها جيدا ثم .... الان اسمعيني عدل

= اذا كان بطنك وايد كبير وحاسة انه مليان شحوم، المقادير راح تخلطيها بخل التفاح الى أن تحصلي على عجينة ....

= اذا كان بطنك متوسط الحجم المقادير تجمعيها بعصير الليمون الى أن تحصلي على عجينة

خذي شيئا من العجين على قدر نواة المشمش المهم حاولي تشكلي قرص صغير وحطي الاقراص على صينية الى أن تنتهي من كل العجينة

بعد ذلك ادخلي الصينية للفريزر الى ان تتجمد الاقراص، بعد ذلك شيليها من الصينية وحطيها في قارورة زجاج وارجعيها الفريزر

* على الريق تأخذين قرص مع كاس ماء وبعد ساعة ... ممكن تفطرين عادي

* قبل الغذاء بنص ساعة تاخذين قرص وبعدين اتغذي عادي

* وكمان قبل العشاء بنص ساعة تاخذين قرص ويا ريت العشاء يكون خفيف


ملاحظة مهمة :

في هذه الفترة سوف تلاحظين كثرة خروجك للتواليت ، لا تخافين ، جد عادي بالعكس وقتها تعرفين ان الحبوب ابتدت تعمل المفعول وابتدت ترمي السوائل السامة الزائدة في الجسم

اكثري من شرب المياه ويا ريت قبل النوم اعملي شوية حركات تسخينية وراح تشوفين النتيجة بعد 15 يوم بالضبط ، تغير ملموس والكرش تبتدي بالذوبان ، بس استمري ولا تملين






ههه..تعبت من الكتابه
ابى دعواتكم لى ..انه الله يحقق كل امانيى ويستجيب دعائى ان شاء الله