نحووو جسم رشيييق (( للجاداااااااات فقط ))(شهر من تاريخه)

[الفراولـه]

بناااااااااااااااااااااااات

شنو بتتعشون اليوم؟؟؟؟؟؟:0bee2e8d89:

بعطيكم اقتراحاتي للعشى واختاروو _03BA:

يمكن اتعشى امممممممم


سجق

او


لبن مع خيار

او

شوربه

او

كورن فلكس + فاكهه


يلا صووتو :krkrkr::krkrkr:

 

[Blonde B]

هلا حبيبتي انا مجربته

ونقصت 10 و بعدين زدتهم بخراابيط

وتلاقين تجربتي بموضوع الرابط بالتوقيع

انطرج

 

[سكوتي اذلك فيه]

مساء الخير ... اخباركم بنات

 

[الفراولـه]

جست : مووووفقه

شكله الرجيم ييوع

اوووووووف يعني ماقدر اليوم كامل على تفاحه

تعب

مشكوووره على الرجييييم
يمكن البنات يستفيدووون

 

[سكوتي اذلك فيه]

بناااااااااااااااااااااااات

شنو بتتعشون اليوم؟؟؟؟؟؟:0bee2e8d89:

بعطيكم اقتراحاتي للعشى واختاروو _03ba:

يمكن اتعشى امممممممم


سجق

او


لبن مع خيار

او

شوربه

او

كورن فلكس + فاكهه


يلا صووتو :krkrkr::krkrkr:

انا بتعشى تفاحة

 

[الفراولـه]

سكوتي : اهلييييين

شخبارج وشخبار الرجيم معااااااج؟؟

 

[Blonde B]

فرولآ احسن اختاري كورن فليكس و حليب ^^

انا راح اتعشى عصير اناناس + توست مرتديلآ وجبن

 

[الفراولـه]

بنااااااااااات انا تعشييييت


بس شنو كلت
















اوووووووووف





شاورماااااااااااااا دجاج :0bee2e8d89:

 

[الفراولـه]

بنات التجمع وييييييييييييييييييييييينكم؟؟

قاعده اهذر برووحي

 

[Blonde B]

شورما ؟؟؟

اامممم ترا ما فيها سعرات وايد اظن

يمكن 130 سعره ^^"

ان قاعده اشرب مااي

 

[ملآمح شوؤق]

هلا بنات توني راده من الجمعيه

شريت اغراض رجيم الـ 10 كيلو بالاسبوع

شريت 6 تفاحات خضر + عصيرين تفاح

حق باجرو اليوم اللي بعده

وشريت 2 روب اكتيفيا و 4 حليب خالي الدسم و جبن خالي الدسم

حق خميس و الجمعه

وشريت اناناس مقطع 4 و عصير اناناس 4

حق السبت و الاحد

واما اخر يوم بطلب من المطعم مشاااوي ^^

وان شاء الله انزل الـ 10 كيلو

منو تبي تبدي وياااي من باجر

^_^

جست انا معااج من بااجر ..

الفرااوله الحين انا بتعشا بس الله يستر من عشاااي _03ba:

 

[hang_out]

قوة ياحويين
ادري اليوم كشت فشكم بس والله غصبن علي كللللللش مافضيت.. ولهت عليكم وايد

 

[hang_out]

انا اليوم تغديت يريش مع سلطة مع دايت
وتعشيت حمسة بطاط وبزاليا مع نص خبزة ودايت
وخربطت شوي بين الوجبات

 

[ملآمح شوؤق]

عوااافي على قلبج هنوووقهـ

 

[الفراولـه]

هااانق اهليييييييين وينج اليووم وحشتيينا
انا بعد مثلج خربطت على العشى اووووف حدي متحسفه
يالله اعوض بااجر


بن قوود :
لاتخربطييين مثلنااا
سدي حلجج

لووووووووول

 

[hang_out]

بالعافية فراولة على الشوارمة

 

[ملآمح شوؤق]

هههههههههههههههههههههه لا رااح اخربط مثلكم

 

[hang_out]

هلا بنو شخبارج حبيبتي.. ها ما تعشيتي ليلحين؟؟؟

 

[ملآمح شوؤق]

لا لحد الحين بتعشااا
يالله بناات اتركم برووح اخربط هههههههههههههه

 

[hang_out]

هههههههههههههههههههههه لا رااح اخربط مثلكم

افا بن ليش إمبيته النية _03ba:
يروحج ماكله متأخر بعد اتخربطييييييييييييين!!! لااااااااا عفية لااااااااااااااااااااا