نحووو جسم رشيييق (( للجاداااااااات فقط ))(شهر من تاريخه)

[الفراولـه]

صباااااااااااااح النووووووووووور يا بنااااااااااااااااااااااتشخبار الوزن اليووووووووم

صراحه انا ماوزنت

ولا تريقت شييي


مالي نفس اكل

 

[الفراولـه]

كالعاااااااااااااده انا اول وحده اقوووووم

فديت النشاط لووووووول

وانتوووو كساااااااااااله

 

[hang_out]

صباح انور فراولة..
الحمدلله وزنت وحيييييييييييييييل مستاااااااانسة
وهذا وزني :ggdw:

​

 

[hang_out]

طبعا من أمس الساعة 8 مو ماكلة شي عشان استانس عدل مدل لوول

 

[الفراولـه]

هانق مبروووووووووووك على النزووول

وعقبالي انشاءالله

انا تغديييت كورن فلكس + حليب قليل الدسم +

شوي سلطه 4 قفشات بس

 

[الفراولـه]

هنوق شنو تغديتي ؟

 

[سكوتي اذلك فيه]

مساء العسل

انا وزنت باركولي ههههههههههههههههههه نقصت 200 جرام <<< عسى ماتعبتي ههههه

صار وزني 106,100

طبعا غيرت نظامي ابتداءا من اليوم

رديت على نظام بوعباس بس الشوربة بخليها السالوري بدل الخضار العادية هو قالي قبل عادي وتحرق اكثر
وسويت الكبسولات مالت الكرش وان شاء الله اخذها كل يوم وابتديت فيها اليوم وطعمها مو مبين فيه الخل ولا الليمون انصحكم فيها

بسألكم بنات انا مشكلتي الفخوذ وقريت لوحده هنيه انها نفس المشكله وقالولها اصعدي وانزلي الدرج يخفون تتوقعون صج ؟؟ ولا استمر على الاوربتراك بس

 

[سكوتي اذلك فيه]

مبرووك هنووووق والفال للباجي يارب

فراولة عوافي حبوبة

 

[الفراولـه]

سكوتي باعافيه
مبروووووووك على النزوول
انا سمعت انا ركوب ونزول الدرج يضعف يعني 20 مره
بس وااااااااااايد يتعب

 

[cuteya1986]

هااااااي انا توني اقعد >>>كيفي معطلة لووووول
لاجد توني قاعدة لاني نمت 7 الصبح
المهم شربت ماي الحين
ودقيت عالمطعم طلبت شيش طاووق+بيبيس دايت+بطاط
طبعا ما وزنت لانه ادري عن رووووووووحي فديت رووووحي لوووولز​

 

[سكوتي اذلك فيه]

هااااااي انا توني اقعد >>>كيفي معطلة لووووول
لاجد توني قاعدة لاني نمت 7 الصبح
المهم شربت ماي الحين
ودقيت عالمطعم طلبت شيش طاووق+بيبيس دايت+بطاط
طبعا ما وزنت لانه ادري عن رووووووووحي فديت رووووحي لوووولز​

هههههههههه حلوة الثقة بالنفس

 

[سكوتي اذلك فيه]

اخذت حبتين مالت اذابة الدهون
وبعد نص ساعه تغديت قطعه لحم بالفرن وشوربة سالوري طعمها حلوة عقب ما خلطتها بالخلاط ماحس بشي بسرعه شربتها وبشرب شوي دايت بيبسي

 

[Pretty Petite]

قوة

جنه مالي ويه اقووول انه صارلي 3 ايام طايحتله عشا وحلو تالي الليل من بوفيهات شسوي بالزوارات والعزايم مثلا

وقست وزني اليوم

ويقولون من 56.6 صرت 55.9 يعني نزلت بس 700 جرام لوووووووووووووول

ان شاء الله من هالاسبووووع اضبط حالي.. ادعووووولي

بس لا تطردوني من النظام

 

[Blonde B]

هااايووو بنات

ما تريقت قمت تغديت دياي و حليب خالي الدسم

وبس مو ماكله شي الحين قعت 2 الظهر

ونت صار وزني 69 ^^

يعني نزلت 3 كيلو

الله يخلي بو 10 كيلو باسبوع

بس لاني ما كملت بس اول 3 ايام عدل

بس الحمد لله


كيوت من اي مطعم طالبه ؟؟ عطيني رقمه و اللي يعاافيج

 

[Blonde B]

هاانق مبروك النزووووووووووول

فرولآلآ ما قلتي وزنج ؟؟

 

[الفراولـه]

جست : مبروووووووك على النززززوووول 3 كيلوووو جان كملتييييه عشان تقطين العشره كيلوو مره وحده:ggdw:


Pretty Petite:مبروووووك 700 جرام احسن من ولاشيييييي..بس لاتصيرين طمااعه


سكوتي اذلك فيه: بالعااافيه جم نزلتي؟؟

cuteya1986: بالعااااااافيه ... ليش ماوزني ؟؟؟؟ جم صرتي

بنات وين اوزانكم عشان نغير الجدوووووووووول :eh_s(14):


بنات

انا


وبكل ثقه





هالاسبووع









مانزلت شي:0bee2e8d89:



كلها جم جرام

 

[ملآمح شوؤق]

مسااااااااااااااء الخيراااات بنااات شلووونكم ..

انا نزلت














































57

 

[Blonde B]

الله يبارك فيج

يؤ يؤ

ان شاء الله تعوضينها برجيم الكورن فليكس

=)

انا بخفف يومين و بعدين ببدا الكورن فليكس

لاني تعباانه حدي

 

[cuteya1986]

just joe
طلبت من مطعم الطازج وجباتهم على دينار وربع وتوصيل جنه 200
مسوين عرض لووول المهم اهما بالفروانية هذا رقمهم 24744960-24744950
بسألج رجيمج اكييييييد 10 بجم اسبوع مع او من دون رياضة
انا العب على اوربت تراك مو اكثر من 15 دقيقة واحب اهززز لوول ارقص من طقة رياضة مع ويهي ههههههه
تنصحيني فيه؟؟؟؟؟؟؟ وانا احب اشرب بيبسي دايت عادي او لبن يصير ادخلهم بنظاامج
==================
سكوتي اذلك فيه
اي كيفي فديت روووحي لوووووول >>سكتي بس ادري عن روحي مخربطة هالاسبوع عشان جذي ادلعها ههههههههه
================================
الفراولة انطر اختي تتكرم توديني الصيدلية وانا بالاساس كله اقعد المغرب او اخر العصر واشبك لي الصبح
انشالله بوزن
========================

 

[ملآمح شوؤق]

ومبروووك بنااات على النزوووول