نظامي الغذائي والرياضي محلتزم الا لما اتقيد
- بادئ الموضوع نيرفان
- تاريخ البدء
- إنضم
- 17 يناير 2012
- المشاركات
- 762
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
اليون الثالث عشر 2012
صحيت 6:30
ما أكلت الا 4 ملاعق حقت السكر سيريلاك بالقمح مره صغيره ههههه اطيب النفس الاماره بالسوء ههههههه
الساعه 9:30
اكلت تفاح أخضر
انا ذحين حروح للمعهد محخلص الا 12:30 الظهر
ممحكل شي لحد ما ارجع البيت
بس لحد ذحين
صحيت 6:30
ما أكلت الا 4 ملاعق حقت السكر سيريلاك بالقمح مره صغيره ههههه اطيب النفس الاماره بالسوء ههههههه
الساعه 9:30
اكلت تفاح أخضر
انا ذحين حروح للمعهد محخلص الا 12:30 الظهر
ممحكل شي لحد ما ارجع البيت
بس لحد ذحين
دلوعه كندا
New member
- إنضم
- 17 يناير 2012
- المشاركات
- 762
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
سلام كيفكم اسفه ما دخلت يومين الثلاثاء والاربعاء
كان عندي امتحانات ويوم الاثنين عندي امتحان نهائي بالمعهد دعواتكم لي
بالتوفيق ي رب
أعتقد كنت ملتزمه بشكل مو أكيد بس احلى شي صرت الاحضه ع نفسي
انو أكلي خف بشكل كبييييييييير وصرت ابتعد عن الشوكلت والاشياء ذي
والحمد لله يعني من نفسي كذا اذا شفتها ما عندي نفس الشفاحه اللي قبل
ولا احبها لازم ادوقها وكدا
انا رغم احساسي اني ما نزلت بس فيه فرق بجسمي صرت أشوف ترتيب
بفخذي ووسطي
حمد لله وما شاء الله أمس كان بشكل عام افطرت ع حليب خالي الدسم وشربت قهوه تركيه بالحليب
واتغديت تفاح اخصر والعصر قطة مكعبين باتشي وقهوه تركيه والعشاء فقط خس
وخربتها بليز حار بس كان الصغير ذاك اصغر شي
كان عندي امتحانات ويوم الاثنين عندي امتحان نهائي بالمعهد دعواتكم لي
بالتوفيق ي رب
أعتقد كنت ملتزمه بشكل مو أكيد بس احلى شي صرت الاحضه ع نفسي
انو أكلي خف بشكل كبييييييييير وصرت ابتعد عن الشوكلت والاشياء ذي
والحمد لله يعني من نفسي كذا اذا شفتها ما عندي نفس الشفاحه اللي قبل
ولا احبها لازم ادوقها وكدا
انا رغم احساسي اني ما نزلت بس فيه فرق بجسمي صرت أشوف ترتيب
بفخذي ووسطي
حمد لله وما شاء الله أمس كان بشكل عام افطرت ع حليب خالي الدسم وشربت قهوه تركيه بالحليب
واتغديت تفاح اخصر والعصر قطة مكعبين باتشي وقهوه تركيه والعشاء فقط خس
وخربتها بليز حار بس كان الصغير ذاك اصغر شي
