نظام ينزل 10 كيلو خلال اسبوعين (مجرب)

[حنان الذكريات]

السلام عليكم خواتي ....وانا اتصفح المنتديات واشوف اراء البنات برجيم التمر واللبن ... لفت نظري رجيم وااايد سهل ويشبع فقلت خليني احطه لكم هني بالمنتدى حق اللي تبي تسوي هالرجيم وتجربه .... وبحط لكم اللي كاتبته الاخت بمنتدى عالم حواء .......

انا عن نفسى بس سلطه

وعصير انا ناس

شاهى اخضر مع الزنجبيل

وطلوع ونزول فى الدرج

وكل نص ساعه كااااسه مويا


ان شاء الله هذاا نضامى والله العضيييييييييم جربته هذا النضااام بس اسبوع اكل سلطه وعصير انانا س
من دووون رياضه والله العضيييييييييم اسبوع والكل يقولى ايش مسويه
مرررررررره ناقصه لكن ما وزنت لانو ما كان عندى ميزان

وبعديييين الاسبوع الثانى كنت العب فى الكل يعنى رجيييييم لكن اذا شفت احد قداااامى اكلت شويه بس
المهم بعديييين رحت الصيدليه طلعت نا فصه عشررررررة كيلو فى اسبوعين
وانا فلتلكم الاسبوع الاول انتضااااام تااااام اما الثانى والله لعب فيه شوى

عشااااااااااان كذا انصحك فييييييييييييه
وثللللنى شى الدرج نصييييييييييييييييييييييحه اطلعى وانزلى فى الدرج وطول مانتى طالعه ونازله استغقرى واللله اللله بيفرجها با ذن الله لانو الدرج 10 دقائق ييعادل
سااااااعه مشى
وانتى مثلا الصبح واليل امسكى الدرج وطوال الوقت اوانتى طالعه ونازله يا امسكى مصحف او استغفرى
انا اقوللك اوا مره بتتغبي وبعددين
بتتعوديييييييييييييييييييييييي يييييييييييين


اتمنى اكون افدتكم بهالرجيم.... بس انا بصراحه ما ادري محتاره اسوي هالرجيم ولا اسوي رجيم التمر واللبن ؟؟
شرايكم اي رجيم احسن

 

[ضعيفه وعصله]

ما شاء الله بس وايد متعب
وانا عن نفسي ابي انزل 10 بس مو اسبوعين على الاقل شهر

 

[Q8stylle]

يعطيج العافيه

 

[@شمس الضحى@]

هذا بيطيح الشعرر وبيلعب بالبشره

 

[titoo]

ماشاءالله حلوووووو

يعطيييييج العافيه

 

[واثقة بجمالها]

ماشاء الله والله يتمم عليج...

 

[ريووونه]

يعطيج العافية

 

[black_arno0oBa]

آآآآآآخ جان زين عندي اراده واسويه

 

[bint_q8]

ماشاءالله ان شاءالله تنزلين بصحه وعافيه

موفقه يارب

 

[كاتبه حيرانه]

ماشاء الله انزين ولي ماعندها درج

 

[توته وااااااااو]

اللي ما عندها درج تمشي بالجهاز ساعه

 

[miss_lymoona]

وناسه يعني يعتبر سوائل مع سلطه اكيد خاليه من اي صلصه

 

[حنان الذكريات]

مشكورين بنات على ردودكم الحلوه لموضوعي .. وان شالله نضعف بصحة وعافيه .

 

[بيــــــــــــب]

انا بديت فيه امس اول يوم

لكن خربت بالليل واكلت باميه هههههههههه ماقدرت امسك نفسي

بس بكمل

اهو فيه زبادي وشوربات

يعني حلو

بستمر اسبوع واحد فقققققققققط

ان شاء الله كل من يبي ينحف ينحف بصحه وسلامه

ادعولي اثبت واستمر

>>>>ارادتها صفر

 

[احبتي بالله]

نصحت فيه اختي
مشكوره

 

[توته وااااااااو]

مشكووووره

 

[ضحكتي هيبة بكاي]

أنا طبقته من فترة لمدة اسبووع

بس كنت اضيف دجاج مشوي في الغدا .. بيضة مسلوقة الصبح

نزل وزني في اول اسبوع 5 كيلووو

ومثل ماقالت الكل انصدم ويسألني شمسوية لان مبين على جسمي نازل وايد اكثر

 

[مدرسة طفشانة]

ما شاء الله حلو النظام شكلي ببدي فيه من باجر
يسلمووووووو

 

[baby johnson]

ماشاءالله علييييييييييييييييج
الله يتمم عليج بصحه وعااافيه
وصج الدري وااايد زين حق الفخوذ لول

 

[دمووع الذهب]

حلو وانشالله راح اجربه