هديتي لكم برمضــــــــان رجيم ينزل 10 كيلوووو هلموا بنا نحوو الرشاقـــه

[ام يوسف الكويت]

عوافي *_^

 

[BiiShOoO]

اهلييين بناااات انا باااك


توني رادة من مركز سلطان شرتلي ماجلة حق الريجيم تفاح اخضر و اكتيفيا و سلم فاست


بتسحر سلطة خيار و روب و فلفل اخضر

 

[شوارفسكيه حمره]

بالعافيه مقدماااا

انا توني خالصه مشي نص ساعه وحطيت كريم الزنجبيل
وبعد نص ساعه بتسحر

بس محتااره اتسحر شنوو
5 تمرات + لبن اكتيفياا ,,,,,,,,,,, روب + خيااره ,,,,كورن فليكس

 

[BiiShOoO]

يعافيج شوشو


تسحري 5 تمرات و اكتيفيا عشان يعطيج التمر طاقة

 

[شوارفسكيه حمره]

اووكي


انا الحين قاعده اشرب عصير برتقال بالاناناس وبعدين بشرب ماااي وعقبها بناام

 

[صبره بنت حلتيته]

مرحبا ياحلوات
هالاسبوع خواره بس مو مني صدقوني راح التزم الاسبوع الجاي

 

[عالمي المجنون]

انا تسحرت

لبن اكتفيا + توست وجبنة قليل الدسم

وبشربلي ماي

وانط الحبل 30 مرة

واخمد

صبرة

حبوبة ابدي من باجر احسن

^_^

 

[بنوته كيوت]

اناٌ تسحرتٌ
انانسٌ حتىٌ الشبعٌ >
واللحينٌ خلاص بشرب مايٌ وبصكُ حجلي وانامٌ
اشوا مر اليوم بسلامٌ

 

[صبره بنت حلتيته]

الجمعه عشان اقدر اصوم واي احس نفسيتي تعبانه

 

[sunshine22]

:tomato2::tomato2::tomato2

والله اني متفشله

اليوم سحوري اي شي

صج صج خربتـــــــــــها:eh_s(14):
كت كات على كم قفشه عيش وبس

قبل اذان الفجر شربت منقوع الزنجبيل والكمون

بااااااااااااجر بتسنع وبخليه يوم بروتيني

 

[شوارفسكيه حمره]

ههههههههههههههههههههه
لا تخربوونها اليوووم
بنااات ترى القياااس يووم السبت علشان يكون مر اسبوع بالضبط اووكي
انا الحين بروح اسوي شووربه السالوري لانها حيل زينه وتحرق

 

[شوارفسكيه حمره]

تووولي وينج ابيج اتعلميني شلون السالووري لاني نسيتها من فتره مو مسويتها

 

[Chocolate Milk]

امس خربت يومي بوجبه برجركنج حق السحور

مادري شفيني

وايد اخووووووره (

 

[ANoOoNA]

شكرا لج حبوبتي ..
وبحاول امشي معاكم ..
نكي
:ANoOoNA
عمري
: 24
طولي
160
وزني
80
الوزن المطلوب :او 60 أو 55
وكل عام وانتوا بخيير

 

[شوارفسكيه حمره]

حياااج الله عنووونه
رقمج 45

 

[شوارفسكيه حمره]

جوكلت ميلك حاولي اليووم ما تخربينه ترى في بنات انزلوا 3 كيلوااات
يعني شدي حيلج

 

[toolii.99]

تووولي وينج ابيج اتعلميني شلون السالووري لاني نسيتها من فتره مو مسويتها

لووووووووووول امي الي سووتها انا مادري شلون طريقتها .. امي خذتها من كتاب طبخ منال العالم راح اكتب لج ياها

 

[toolii.99]

اليوم عندي اجازه هههههههههههههههههههههه

وشربت عصير برتقاال ومااااااااااااااااااااااااي


وحبة صغييييييره فطيرة جبن

هااا زين ولالا

 

[شوارفسكيه حمره]

ههههههههههههههههه يا عيني عليج
انزين ترى احنا صايمين ويواعه
انا اليووم ما قدرت امشي حيل تعبانه بس صعدت ونزلت الدري 10 مرااات
وسويت شووربه الساالووري
بس شراايج شنو اتفطر ويا شوربه السالووري

 

[شوارفسكيه حمره]

انا بمشي عقب الفطوور لانه كلش مافيني حيل


اي زين اصلا حيل شويه اللي كليتيه