هديتي لكم برمضــــــــان رجيم ينزل 10 كيلوووو هلموا بنا نحوو الرشاقـــه

[شوارفسكيه حمره]

عيل لو قلتيلها الاعشااب بجم جان شسووت ؟؟؟
هههههههههههههههههههه

 

[BiiShOoO]

هههههههههههههههه جان اذبحتها يمكن مسكينة ما سوت عليها سؤال

 

[toolii.99]

انا اليوم خربطت شوي فراح اعتبره يوم فري لووووووول


اول شي الغدا صمونة مشروم من محل دايت وعصير برتقال

وبعدها عالساعه 5 قطعة بيتزا

وقبل شويسلطة فيها معكرونيه وعصير فرييييز يم يم

 

[toolii.99]

عندي مشكله

اليوم الصبح شربت بايوجي وبعد ما شربته رجعته من طعمه ويييع


شسوي مو قادره اتحمل طعمه ابي حل !!؟؟


يصير اشرب شوي منه والحسلي حلاوه واكمل اشربه وهكذا ؟؟

 

[شوارفسكيه حمره]

سكري خشمج وشربي انا ولوو اليووم تعذبنا واحنا نشربه وحسينا بلووعه ومو قادرين ناكل بس عاادي احسن

اوو حطي جاي اخضر وياااه لوو سووت جذي
بس انا ما حطيت حاولت اتقبل الطعم لانه جدامي 18 يووم كل يوم بشربه لازم اتعوود

 

[BiiShOoO]

هههههههههههههههه تولي انا حطيت معاه جاي اخضر و ياب نتيجه

 

[شوارفسكيه حمره]

شمي عطر وشربي الجاي ههههههههه

 

[toolii.99]

اي مو انا سكرت خشمي ماكو فايده الطعم ليلحينه بمخي


يمكن مع جاي اخضر يهووون


بس ما يأثر ؟

 

[BiiShOoO]

انا الصراحة سكر شهيتي و سد نفسي

 

[شوارفسكيه حمره]

انا عقب ما جربت لووو راح اجرب الصراحه لانه الريحه والطعم مو مقبولين

 

[BiiShOoO]

احم احم اي قلدوني قلدوني


عاد انا احب اخلط جذي سوالف

 

[صبره بنت حلتيته]

مرحبا لووو شفتي حبيبتي شوشو بلغت المشرفات ولغو الموضوع ماعلينا
الموهييييييييييييييييم لقيت خلطه حلوه للتخسيس والشد
زنجبيل +شومر +اكليل الجبل الاخضر +رجل الاسد+قشر الرمان

وبالعافيه ياحلوات اليوم مشيت 30 دقيقه بالممشى والحمدالله تسحرت شوربة سالري وزبادي بالكيوي <<لاتسئلوني شلون وفقتي بين السالري والزبادي الله يزيد النعمه

 

[صبره بنت حلتيته]

يااااااااااااااااااااااااارب كلنا نضعف وااااااااااااااى متشوقه ليوم العيد الله يتمم علينا جم راح انزل تب ماي وتب عضل وتب دهون
امنيتي وزني 65 اففففف يابعدها>>>لاتلوموني سهرانه بروحي ولايعه جبدي من جسمي

 

[BiiShOoO]

ان شاء الله صبره الله يسهل علينا يا رب

 

[عليـاء]

ماقدرت أنام < تفكر بالوزن بكرة هههههههههههههههههههههه
شوارفسكية
عندي حبوب الشاي الأخضر بس مدري مانفع وياي يمكن نوعه غير
عن اللي بالجمعيات
أحس تجربتكم مع الشاي حلووة الله يتمم عليكم يارب
بس حولوا تاكلون سلطات مو زين عشان بشرتكم وشعركم
يارب نضعف بصحة وعافية

 

[شوارفسكيه حمره]

وين ناكل سلطات والله اني للحين مو يوعانه

بس عطشانه وبقى للحين 7 ساعات على الفطور

 

[سارونه87]

قووووووووووووة
شوشو شلونج
اي والله انا بعد ميته عطش

بخاطري فيمتو بااااااااااااااارد فيه ثلج
جيكي شوشو خخخخخخخخخخخخخ

 

[شوارفسكيه حمره]

يقويج انا تمام
شخباااارج


ليش هالعذااااااب
هههههههههههههههههههههههههههههه

 

[شوارفسكيه حمره]

وينكم يا بنااات

 

[شوارفسكيه حمره]

اكلات رجيم
فيليه السمك بالزنجبيل والليمون

المكونات
1 م ص قشر ليمون مبشور
3 حبة بصل اخضر شرائح
1/4 كوب بقدونس مفروم
1/2 كوب عصير ليمون
2 م ك زبدة
1/4 كوب زيت ذرة 2 م ص زنجبيل طازج مفروم أو جاف مطحون
8 شرائح سمك فيليه
ملح +فلفل حسب الرغبة
الطريقة
يتبل السمك بالملح والفلفل ثم يسخن الزيت فى مقلاه ويحمر السمك حتى يصبح ذهبى اللون من الجانبين
يذاب الزبد فى مقلاه على نار متوسطة ثم يضاف البصل الاخضر وقشر الليمون و الززنجبيل و عصير الليمون ثم يضاف البقدونس
يرص السمك الفيليه فى الطبق ثم يصب عليه الصوص فوقها وبالهنا