شوارفسكيه حمره
New member
شوووفووا
الرجيم هذا بدون مشي
واللي يبي يمشي كيفه
الفطور : اول ما يأذن ثلاث تمرات او خمس تمرات او سبع تمرااات ويا ماي او لبن
لانه العدد الفردي سنه عن الرسول صلى الله عليه وسلم ويمنع السحر ويقوي العظام
بعد هذا جاي بايوجي اوو الخلطه اللي قالت عنها صبره وسهله وتسوونها بالبيت
شووربه خضار سوتيه كل يوووم + دياي او لحم او سمج مشوي او مسلوق
وعقبه بنص ساعه مااااااااااااي بسسسس
ولي السحووووور شربوا مااااي ماااااي ماااااااي ماااااااااااااي وعصاااير وقهوه وجاي اخضر
السحوووووور بعطيكم شي يسد النفس ومجرب
تفاحه خضره +حليب حااار بس نحط فيه قفشه عسل
الممنوعاات يا ويلكم ان قربوا صوووب هالشغلاااات حق اللي تبي تضعف :
العصاير اللي فيها سكر _الحلوووووووووووووو بأنواعه _والعيش _المعجنااات _المشروبات الغازيه
الكتشب والمايونيز
المسموحااااااااات :
جباتي رجييييم _سلطااااااات _مشويااات _الفجل _العصاااير _شكر الرجيم _تمر _لبن اكتيفياااا _اجباان _فواكه _ديج روومي
والشي اذا زاد عن حده ينقلب ضده
يعني اللي تاكل من الشي وايد على ابو انه اكل رجيييم هم راح تمتن
بنااااااااات الرجيم مجرب وانا ماراح اقول وزني الحين لاني بصدمكم
ولاحظت الفرق حييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل
انا مجربته
واللي ادوووخ علطول تاكل تمره او قفشه عسل بس مو تقزرونها لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
اي واللي تبي تغير عن البرووتينااات
يعني ما تبي دياااي او لحم تاكل فطيرتين صغار وتقوم بسسسسسس
وعمووما الخلطه اللي قالت عنها صبره او البااايووجي راح يسد النفس يعني بتاكلوون اقل من جذي
الرجيم هذا بدون مشي
واللي يبي يمشي كيفه
الفطور : اول ما يأذن ثلاث تمرات او خمس تمرات او سبع تمرااات ويا ماي او لبن
لانه العدد الفردي سنه عن الرسول صلى الله عليه وسلم ويمنع السحر ويقوي العظام
بعد هذا جاي بايوجي اوو الخلطه اللي قالت عنها صبره وسهله وتسوونها بالبيت
شووربه خضار سوتيه كل يوووم + دياي او لحم او سمج مشوي او مسلوق
وعقبه بنص ساعه مااااااااااااي بسسسس
ولي السحووووور شربوا مااااي ماااااي ماااااااي ماااااااااااااي وعصاااير وقهوه وجاي اخضر
السحوووووور بعطيكم شي يسد النفس ومجرب
تفاحه خضره +حليب حااار بس نحط فيه قفشه عسل
الممنوعاات يا ويلكم ان قربوا صوووب هالشغلاااات حق اللي تبي تضعف :
العصاير اللي فيها سكر _الحلوووووووووووووو بأنواعه _والعيش _المعجنااات _المشروبات الغازيه
الكتشب والمايونيز
المسموحااااااااات :
جباتي رجييييم _سلطااااااات _مشويااات _الفجل _العصاااير _شكر الرجيم _تمر _لبن اكتيفياااا _اجباان _فواكه _ديج روومي
والشي اذا زاد عن حده ينقلب ضده
يعني اللي تاكل من الشي وايد على ابو انه اكل رجيييم هم راح تمتن
بنااااااااات الرجيم مجرب وانا ماراح اقول وزني الحين لاني بصدمكم
ولاحظت الفرق حييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل
انا مجربته
واللي ادوووخ علطول تاكل تمره او قفشه عسل بس مو تقزرونها لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
اي واللي تبي تغير عن البرووتينااات
يعني ما تبي دياااي او لحم تاكل فطيرتين صغار وتقوم بسسسسسس
وعمووما الخلطه اللي قالت عنها صبره او البااايووجي راح يسد النفس يعني بتاكلوون اقل من جذي
التعديل الأخير:
