هديتي لكم برمضــــــــان رجيم ينزل 10 كيلوووو هلموا بنا نحوو الرشاقـــه

[سارونه87]

مبرووووووووك للي انزلوا

 

[شوارفسكيه حمره]

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك لوووووو وعلووووويه وبنت الحسااااااوي

 

[شوارفسكيه حمره]

سووسوووو شربي مااااي زعتر راااح يكسر وزنج وراح تنصدمييين

 

[BiiShOoO]

الله يبارك فيكم سوسو وشوشو

 

[سارونه87]

لووووووو عدلي توقيعج عاد خخخخخخخخخ

شوشو اي بروح الحواي اشتري

 

[BiiShOoO]

لووووووووووووووووووووووووووووووووووول اشوا انج ذكرتيني هههههههههههههههههههههههه

 

[سارونه87]

عاشووووو خوش توقيع

 

[شوارفسكيه حمره]

الحين رااح اشرب مااااي زعتر ويا عصير برتقاااال بالاناناس علشااان ما احس بالطعم

 

[BiiShOoO]

بالعافية شوشو

 

[sunshine22]

21:الاسم والنك: sunshine22

الطول: 156

الوزن السابق: 83

الوزن الحالي : 79

الوزن المطلوب: 70

هااااااااااااااااااي

من زمان عنكم....................,,,,

انا نزلت وصار وزني بس 77 :0bee2e8d89:


كنت اتمنى 75 ع الأقل

ياااااااااارب قبل العيد انزلهم يااااااارب


وصج ماء الزعتر فظيــــــــــــــــع بس بروحه مع تخفيف ماااء افضل
واخذه من الصبوحه بالاندلس اهو اول من جابه اتوقع من زماااااااااااان عنده

 

[شوارفسكيه حمره]

حاولي تنزلين كيلوين قبل لا يخلص ارمضاااان وعقب ارمضااان راح نبدى رجييييم ثاااني ينزل 8 كيلوات بالاسبووووع


بس لازم نلتزم لانه برمضان ما التزمنا كله يمعااات واكل وحلوياااات وقرقيعااان لوووووول

 

[BiiShOoO]

ان شاء الله يارب نضعف

 

[شوارفسكيه حمره]

انشالله بس اهم شي الاراده والله لووو ماكوو اراده حتى الدكاااتره ما ينفعوووون

 

[شوارفسكيه حمره]

بنااااااااااااااااااااااااااااااااااات اذا ما رديت عليكم اعذرووني لاني بصلي الجيااام


:tek: بدعيلكم وانشاللله كلنا نضعف

 

[سارونه87]

باك
انا توني خلصت صلاه القيام



تقبل الله مقدما شوشو

منو موجود ؟

 

[BiiShOoO]

انا موجودة سارونه


تقبل الله منج سارونه


و تقبل الله منج شوشو مقدما لاتنسينا من الدعاء

 

[شوارفسكيه حمره]

تقبل الله سوووسوووو



انا صليت ودعيتلكم كلكم والله

 

[شوارفسكيه حمره]

مووقع الجامعه طلعلي قروووووووووووون لوووووول

 

[sunshine22]

ياحياتي شوارفسكيه

ادعيلنا وحده وحد بالاسم ه<<<طماعه ههههههههههههه

بخصوص الاراده

شوفي

انا لي مشيت ع الجري مرااااااااااات مو دايم اذا البيت فاضي وماكو شغل

اتحدى نفسي واقول كلها 10 دقايق واكمل ثانيه ولي وصلت 40 دقيقه اقول باقي 20 دقيقه واصير ماشيه ساعه
وانا امشي مشي سررررررررررريع يعني اتعب حيل مو مشي عادي مثل الممشى


ووراها اشرب منقوع الزنجبيل مع الكمون والليمون <<ترا اقوى من ماء الزعتر يحرق الشحوم صج جربوه بنات وادعولي تكفون
انا وزني بصعوبه ينزل مصيبه وبهالطريقه لما اسويها انزل باليوم كيلو تخيلو
واكون مخففه حيييييييييييييييييييييييييل بالاكل واكل كل شي بس نتف نتف نتف

 

[بنت الحساوي]

بنات توني شربت من ماي الزعتر الي قلتولي عنه واااااااي طعمة استغفر الله لوعة جبد ما قدرت اشربة:cxxxp:

وشخباركم شنو كلتوا على السحوووور