هديتي لكم برمضــــــــان رجيم ينزل 10 كيلوووو هلموا بنا نحوو الرشاقـــه

[toolii.99]

انا كل يوم امشي بس صارلي مده ماقمت العب رياضه بالنادي

 

[toolii.99]

انا عندي حبوب جاي اخضر من مركز سلطان يصير اخذهم مع الجاي ولا لازم كل واحد بروح ؟؟


ومتى اقدر اخذهم

 

[شوارفسكيه حمره]

جاي الباايوووجي ؟؟؟


اي ممكن انا اشرب جاي اخضر عادي والحبوب نفس الشي


قبل لا تنامين

 

[BiiShOoO]

قووووة بنااااات شلونكم شخباركم



موجودة شوشو بس صارلي جم يوم تعبانه حيل منهد حيلي مادري من شنو يمكن حايشني هوا


تطفرت 3 تمرات و قلاص لبن و قلاص فيمتو و 2 سمبوسة بس الحمدالله على نعمه

بالعافية عليكم الفطور


مشكورين الي سالوا عني


بنات ادعولي بهالايام اني احمل و انه نضعف بصحة و عافية يا رب

 

[شوارفسكيه حمره]

ماااا تشوووفين شر انشالله
هم انا وكله احس بدووخه

 

[BiiShOoO]

الشر ماييج شوشو

 

[سارونه87]

بنات
توني يايه من المستشفى مرضه فيني انفلونزا بس مو الخنازير اشوه العاديه الحمدلله
وحساسيه بالصدر

 

[عروووب21]

سلامااااااااااااااااااات سارونه شخباركم بنات

 

[شوارفسكيه حمره]

سلااااماااات ما تشوووفين شر
ريحي عمرج ولا تسوين رجيم قطعيه ليما ترتاحين بعدين كملي اهم شي الصحه

 

[شوارفسكيه حمره]

وينكم يا حلويييييييييييييين ؟؟؟؟؟

 

[toolii.99]

موجوووودييين

 

[شوارفسكيه حمره]

شخباارج ويا الرجيم


جم صاار وزنج الحين ؟؟؟؟

 

[عروووب21]

هاي بنات توني افطرت 3تمرات +شوربة شوفان قليلة الملح+3حبات لقيمات+3حبات فطاير صغبره



ادري انه شوي زياده بس ماراح اخذ شي الا على السحور

باخذ خيار وعصير اناناس

 

[بنت الحساوي]

انا ما اسوي رياضة كلش مالي خلق لووووووووووووووووووول

كل يوم اقول بروح امشي شوي ومااروح عيز مجابلة هاللابتوب وقاعدة

ما يصير اضعف على تخفيف الأكل .......لازم مشي ؟؟؟!!!!

 

[عليـاء]

شوشو
شلونج وشلون الريجيم معاج فديتج


سارونه
ماتشوفين شر يارب

شلونكم يابنات مع الريجيم والأيام الباقية

 

[شوارفسكيه حمره]

انا الحمد الله تمااام جسمي ضعفااان وزني نازل بس للحين مو هذا هدفي واخر يوووم عقب ما نقيس اوزانا بسوي تجمع بعد العيد

وانا اختي مسويه وياااي رجيم كانت 68
صااارت 61

مشالله عليهاا وللحين مكمله رجيييم وكل يووم تمشي نص ساعه


وانا كل ما اشوفها اتشجع علشان جذي مو قاعده اخرب رجيمي بس مو قاعده اسوي ريااضه

 

[شوارفسكيه حمره]

بنت الحساوي
--------------------------------------------------------------------------------

انا ما اسوي رياضة كلش مالي خلق لووووووووووووووووووول

كل يوم اقول بروح امشي شوي ومااروح عيز مجابلة هاللابتوب وقاعدة

ما يصير اضعف على تخفيف الأكل .......لازم مشي ؟؟؟!!!!

لا مو لازم مشي بس لازم تلتزمين عدل عدل
انا جذي ونزلت الحمد الله جم كيلووو

 

[شوارفسكيه حمره]

عروووووووب
--------------------------------------------------------------------------------

هاي بنات توني افطرت 3تمرات +شوربة شوفان قليلة الملح+3حبات لقيمات+3حبات فطاير صغبره



ادري انه شوي زياده بس ماراح اخذ شي الا على السحور

باخذ خيار وعصير اناناس

بالعااافيه
زيين انج ملتزمه ما قستي وزنج ؟؟؟

 

[شوارفسكيه حمره]

ويييييينكم يا بناااااااااااااات ؟؟؟؟

 

[BiiShOoO]

قووووة شوشو شلونج شخبارج؟؟



انا تفطرت اليوم تمرتين و قلاص لبن و فيمتو و كليت عيش مجبوس شوي لاني مشتهيته بس انغثيت بسرعه


و ليلحين ما تسحرت