وابتدأت الحكــايـه •’• من نقطــة البدايـــة

صاحبة أمل

New member
إنضم
4 مارس 2012
المشاركات
680
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بنات انا نسخت لكم الرجيم بالضبط من العضوه فلبينيه عبده
الي تبي تقرا موضوعها تلقاه بقسم الانظمه للحين تكتب يومياتها جزاها الله خير

السلام عليكم

هذا رجيمي الجديد خذيته من الدكتور طالب الشمري

الييوم وجيت اكتبه لكم

طبعا انا تاركة الدكتور صار لي سنه

واليوم رديت له وقالي هالرجيم

ينقص 6كيلو باسبوعيييين


الي تستفيد من الرجيم

تدعي لي :eh_s(7):







أيوة كده : الخضار الخضار ... مهم جدا بيشبع ومفيد للجسم والهضم والبشرة
ده نعمة والله أنا أكلته على كبر ويمكن إن عدم اكله جزء من أسباب السمنة لأن لو مش هتاكلي خضار هتركزي على النشويات والبروتينات وتبتدي المشكلة مع زيادة كمياتهم ... ربنا يتوب علينا
 

صاحبة أمل

New member
إنضم
4 مارس 2012
المشاركات
680
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
حبيبتي انا سويت عنه سيرش لقيته اكثر من كذا

في وجبة فطور


مادري هو نفسه ولا لا

مشكورة على البحث زييزا
بأمر الله نطبقه من بكرة وربنا يكرمنا جميعا يارب
 

صاحبة أمل

New member
إنضم
4 مارس 2012
المشاركات
680
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بنات أنا قلقانة على لحن
ما حد يعرف أخبار عنها

لحن ... حاولي تدخلي طيب ولو شوية أو من التليفون

وستروبري كمان اشتقنالك

لعلكم بخير يا جماعة
طمنونا ربنا يكرمكم

 

زييزا

New member
إنضم
23 مايو 2011
المشاركات
258
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مسااااء الخير بنااات شلونكم

بكمل يوومي

طبعا اتغديت دجاج

العشااا رووب

معزومه عند صديقتي بس مااخبصت ابدا بس شااي وقهوه

وياارب يعين
 

زييزا

New member
إنضم
23 مايو 2011
المشاركات
258
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
كراميلا

مااشي باسوي اللي تسوون معاكم

صاحبة امل والله انا مثلك ماادري عنها اي معلومه

مااملك الا دعوه لها بظهر الغيب. اذا مريضه يشفيها

ويعينا وياها ويردها لنا ساالمه بإذنه قادر وكريم


ستراااااوبري انت بعد وين اختفيتي
يالله تعالي مانبي التجمع يمووت
 

P!Nk StraWbeRRy

New member
إنضم
7 ديسمبر 2011
المشاركات
246
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
KuWaiT
قوووووووة بنات :eh_s(17)::eh_s(17):

شلوووونكم بنات والله فقدتكم وووووووووووووووااااااااااااااااايد :eh_s(7):

سوري عن انقطاع وايد انشغلت هالايام.... أنا مستمرة بالريجيم بس لازم العشا أخبص فيه ..... شفت رفيجاتي كلهم ضعفوو كانو اوزانهم وايد وايد وايد كبيرة بس ريجيم ورياضة ما شاء الله صارو رشيقين
تشجعت وايد :eh_s(9): ان شاء الله يارررب ننزل بصحة وعافية ونصير رشيقين :yaaaaaarb:

ريجيم طالب وايد حلو وانا نزلت منه وايد ... كنت اراجع عنده بس وقفت صايرة وايد انشغل ما قمت اروح له
وبرد اطبق ريجيمه بحذافيره ما راح اخرررب وببدي اكتب يومياتي من بأجر ان شاء الله :eh_s(15):

موفقين حبايبي :eh_s(9):



*
 

زييزا

New member
إنضم
23 مايو 2011
المشاركات
258
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلا ستراااوبري ياقلبي احنا بعد اشتقنا لك واااااااايد

الله يعينا علے مشااغل هالحياة ويثيبنا عن تعبنا الجنه

كويس اللي شفتي رفيقاتك اكيييد حدك متحمسه

يالله دااام كلنا علې نفس النظاام نبي التزام مفهوووووووووووم
يالله اشوف بلشوووووووو
 

لحن مختلف

New member
إنضم
17 يناير 2012
المشاركات
179
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
صبـــاحكــم محبـــه ورااحة بـــال وأُمنيات محققه باذن الله

و ح ش ت وووووووووووووووو ني أقـ ووووووووووى شـــــي:eh_s(22)::eh_s(22):

فديت كل من سـأل عني وعن اخبااااااري.. بجد بجد لكــم وحشه كبيرة يا احلى خواااااااات

أولا.. اعتذر عن عدم دخووولي الفتره اللي راحت.. ما بين تعب وزيارات ومعازيم وانشغالات غير شكل
" كان اسبوع ضغط :rgewrg: "
والرجيم صار ما بين وبين يوم 100% ..... ويوم 20 %:eh_s(16):
وامس رحت للدكتوره... ووزنت... والنتيجه............

حكـــايه جديدة.......زايدة نص كيلو :eh_s(2)::eh_s(2): طبعا من اللخبطه اللي صارت ..
فقالت لي لي اذا بتقطيعين فتره لا ترركي الرجيم ارجعي للرجيم من اول وامشي عليه بالتسلسل راح تضعفين لكن لا تخلي نفسك وتقولي خلاص خربطت ما راح اكمل لأألأألأأ نووووو:rgewrg:

بصرااحه.. انا طبعا زعلت على هالنص كيلو الزايد:( لكن من كثر ما خبصت قلت الحمد لله انه نص كيلو وان شاء الله التزم

الظاهر لازمنا تدريب النفس على التاقلم بوقت العزايم لانها هي الي موديتنا وراااا..:(
 

لحن مختلف

New member
إنضم
17 يناير 2012
المشاركات
179
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ولـِ حكايتنـــا بقيـــــه :):nbptr::nbptr:

حبيت ابين لكم مدى سعادتي يوم دخلت ولقيتكم مع بعض ومتعاونين.. حسيت بشي من الراحه النفسية..حسيت ان الدنيا احيانا ترسل لنا اخوات روحهم حلوه حتى لو عن طريق النت.. فديت قلوبكم


صاحبة امــل.. يا صاحبة الاسم الانيق.. شكرا على سؤالك ودعواتكـ.. دمتي لمن تحبين ودامت ايامكـِ مليئه بالصحه وراحه الباااال.. افتقدت كلماتك وروحك الجميلة بغيابي.. موفقه غاليتي

كريم كراميل... صاحبة القلب الكبير.. قوقل التجمع.. الساعية دوما لتزويدنا بالمعلومات القيمه من اجل صحتنـا.. لكـِ الشكـر..ودمتِ رائعه كما انتِ وحماكـِ الله

ستروبري... رقيه انتِ كـ اسمكـِ ولحضورك رونق جميل.. يعجبني حماسك.. لا تزيدي في الغياب فوجودكـِ يسعدنـا .. دمتِ بجمال روحك.

زييزاااا...رفيقـة الدرب هنـا.. وجميلة الروح.. شاكرة لكـِ سؤالك عني.. ودعوتكـِ الجميلة.. لوجودك هنـا روعة لا تضاهيها روعه.. كوني دوما بالجوار ليزيد حماسي وهمتي..دمتِ غالية في قلب احبابكـ..وانعم الله عليه بالصحه والرشااقه.. واعتذر منكـِ لاني لم استطيع ان اكمل معك الانظمة .. فـ عذراا صديقتي :ssssso:
 

لحن مختلف

New member
إنضم
17 يناير 2012
المشاركات
179
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
" طالب الشمري "

اول طبيب تغذية تعاملت معاه.. طبعا قبل ما اكون بهالوزن.. انسان بمعنى الكلمه
الانتقاد الوحيد ..انه لا يعمل اي تحاليل دم لاي انسان قبل البدء بالرجيم.. وهذا شي لا يصب في مصلحه اخصائي التغذية.. لان هناك امراض تحتاج انظمه مختلفه..

رجيمه جميل ويساعد على النزول.. لم اتابع معاه الا 3 اسابيع ونزلت فيهم 15 كيلو..كنت سعيدة جدا بالنزول... ولكن بدا يصيبني الملل .. لانه رجيمه غير متنوع معظم االاسابيع مثل بعض تقريبااا..

ولم يمانع في اخد نسكافيه 3 في 1... بالعكس قالي عادي يوم سالته وقتها
ومن ضمن رجيمه شوربة اكنور حتى لو 3 باكيتات على العشاء..." مع العلم ان طبيبتي الحاليه حذرتني تحذير قطعي من الكوفي ميت و3 في 1 وحتى من شوربة اكنور "

هذه المعلومات اللي حاولت اساعدكم فيها عن رجيم طالب الشمري.. واتمنى اكون قدرت افيدكم..
وصديقتي الجين تتابع معاه ومستمره والله يوفقها..

وتنمياتي لكم جميعا بالتوفيق والالتزام بالرجيم..
وانا اي نظام غذائي اخذه بكتبه لكم للفائدة...واخر نظام قريب من اللي قبله..
 

لحن مختلف

New member
إنضم
17 يناير 2012
المشاركات
179
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
نظام يكرر*... بمشي عليه اسبوعين

الفطــــور...

- 7تمرااااات+ حليب قليل الدسم
- توست+ جبن قليل الدسم + حليب
- 3 شابورة+ لبنه+ حليب


سنـــــااااااك..............كوب عصير برتقال او جريفوت



الغداااااء....

سلطه + أينوع بروتين [ 2ستيك/ صدر دجاج/ تونه/ سمك/ 2 برغر/كباب ]


سنااااااااك....شكولا صغيره أو 2 بسكوت
" شكله ما وداني ورااااا الا قطعة هالشكولاته الصغيره.. قطعه تجر قطعه :( "


العشااااااء....



روب قليل الدسم + خيار + 2 حبة فواكه


او

حليب قليل الدسم + 3 شابورة او بقصم

أو

برغر دجاج مع طبقه واحده من الخبز وبدون مايونيز " يمكن اضافه سلايس جبنه "

أو

سلطه+ نصف كوب نخي


وبالعااااافيه

{ لاحظت في برامج الرجيم يركزوا على قليل الدسم في الحليب والاجبان وما عرفت ليه مه انه في خالي الدسم,, بتذكر اسالها المره الجايه }
 

P!Nk StraWbeRRy

New member
إنضم
7 ديسمبر 2011
المشاركات
246
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
KuWaiT
زييييزاا هلا فييج ياقلبي :eh_s(7): .... وان شاء الله راح التزم :eh_s(15):

لحن مختلف مشكورة حبيبتي على الكلمات حلوة و مشكلة العزائم اهيا سبب نخرب ريجيم :eh_s(4):

دكتور طالب محذرني ما اشرب نسكافيه 3 في 1 ... بس ليش دكتورة محذرتك عن شوربة كنور ؟!!!

اهوا صح عيبه ما يطلب اول زيارة فحوصات بس يسألك اذا فيج اي امراض أنا قلت له فيني فقر دم قالي سوي تحاليل بشوفهم و النزول برجيمه كل واحد على حسب جسمه أنا نزولي بطيء... في ناس مع رجيمه ينزلون 6 كيلو بأسبوعين وفي ناس اكثر من 6 ... أنا انزل بس 3 كيلو بأسبوعين

وأنا ان شاء الله بمشي على نظامه أسبوعين بعدين بغير نظام عشان لا امل منه :eh_s(15):

*
 

زييزا

New member
إنضم
23 مايو 2011
المشاركات
258
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
لا لا لا لا ........مو مصدقه عيووووني


لحن اهنييييي ..،.،...،.،..

وينج وين رحتي فقدتج حيييييل مو مصدقه روحي

هلا هلا تو مانور المكااان

اهم شي انك كنت بصحه وعاافيه هذا اهم شي

ومشكوره علے الكلام الحلو الصراحه ماعرف اقول شعر نفسج كذي

الله يحفظك وصدقتي والله احيانا تلاقين لج خوات دنيا حتے لو من النت

انتوا بهالتجمع كنتوا خواااتي اللي فاقدتهم من زمان الله يحفظكم
ويعطيكم اللي ببالكم
 

زييزا

New member
إنضم
23 مايو 2011
المشاركات
258
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الكراميلا مختفيه مادري وينها فيه

بس ماشاء الله عليها ماااتخبص مثل بعض النااس

اللي بنسامحهم هالمره والمره الياايه فيه عقاب لهم

ماراح نكون احنا والوزن عليهم ....
المهم ياكراميلا لاتطولين تعالي وياج معلوماات حلوه
دام لحن سمتك قوقل ماراح انعب نفسي مره ثاانيه اي شي باسالج انتي



هذا كان ريوقي اليووم
حدي يوعانه قلت اكلي توست وبيض
 

زييزا

New member
إنضم
23 مايو 2011
المشاركات
258
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بنااات منو تعرف فاايدة القرص الدووار للجسم نفسي اعرف

وكمان الاثقال لليدين كويسه ولا لا ابي اجاابه علے هالسؤال


قووووووووقل لاتقصرين خخخخ����������
 
إنضم
18 يناير 2012
المشاركات
795
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الــكــويــت
ياااااااهلاااا و مليووووون مرحبا بالمختفيات ( لحن / ستروبري )
الحمدلله انتوا بخير قمنا نحاتيكم 000
و بلاش تخبيص من اليوم التزام سامعين
نبي يجي رمضان و احنا قاطين 10 كيلو على الاقل

انا ملتزمه بالرجيم بس صارلي كم يوم عافسه نومي و مالعبت رياضه
و من امس بالليل و انا تعباااانه نشله و كحه
بس ناويه اليوم اطلع ابي امشي احس ماينفع رجيم بدون رياضه
 
إنضم
18 يناير 2012
المشاركات
795
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الــكــويــت
بنات المعلومات الي اكتبها هني مو من قوقل
لا من دكاتره نفسهم و اخصائيين تغديه ضايفتهم بالتويتر
يعطون نصايح و معلومات و اي سؤال يردون عليه
جزاهم الله الف خير
و في ناس بعد كانت اوزانهم بالميات و قاعدين يكتبون تجاربهم بعد ما ضعفوا تشجيع مو طبيعي

 

زييزا

New member
إنضم
23 مايو 2011
المشاركات
258
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
حبيبتي كراميلا مشكووره تسلمين

بس ماتكوني زعلتي لمن قلنا قوقل

والله نمزح ولانك انتي الوحيده اللي تجيبي معلومات احنا مانعرفها
 
إنضم
18 يناير 2012
المشاركات
795
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الــكــويــت
لا اشدعوووه ما ازعل انتوا خواتي
بالعكس قعدت فطست ضحك حتى ولدي يقول ماما اشفيج تضحكين


سؤال بنات مافيكم احد مسجل بالتويتر ؟