وابتدأت الحكــايـه •’• من نقطــة البدايـــة

[كريم كراااميل]

صبحكم الله بالخير

امس طبقت نظام اتكنز اهو حلو ما حسيت بجووع نهائي
بس الصداع كانت مشكلتي معاه

و الدكتوره خوفتني حيل منه تقول ما ينفع لج

قعدت الصبح و مازال الصداع مسيطر علي

قررت اعدل بنظام اتكنز ريوقي راح يكون فيه توست

الغدا و العشا يكون نفس نظام اتكنز
اما بيض او دجاج او لحم مشوي مع ورقيات خس و جرجير بقدونس

ريوووقي اليووم :-
توست اسمر+جبنه دايت + جرجير
وكوووب نسكافيه

بعد الريووق راح الصداع الحمدلله

 

[لحن مختلف]

الســـلاام عليكـــــم

مســــاء الخيـــرات وراحـــة البااال..

باختصار... وحشتووووووني كثيررررررررررررررر

سامحوني لاني غبت كل هالفتره عنكم,, لكن كنتوا في البال على طووول.


كريم كراميل... حبيبتي الف مبرووووووووك النزووووووول وبالتوفيق يا الغااااليه والله يحقق لك كل اللي تتمنينه.. منكِ نستمد التشجيع ايتها الرائعه.. دمتِ برونقكـِ بيننا

صاحبة امل.. ايتها القريبه من القلب .. اشكرك على سؤالك الدائم ودعواتك لنا في ظهر الغيب.. كنتِ ولازلتِ القلب المعطاء الذي ينصح الجميع ويسال عن الجميع؟؟دمتِ بروعتكِ غاليتي.
الله يسعدك ويوفقك..

ستروبري... الرقيقه على الدوام اشتقت لوجودك وسعيدة باستمراركِ هنـا بكل حمااس.. دمتِ بخير وبامنيات محققه باذن الله.

زيــززااا... احزنني انقطاعكِ عن التجمع ايتها الغاليه.. اتمنى يكون المانع خير وادعو الله ان اراكِ قريبا هنا.. فللتجمع نكهه مميزه بوجودكِ فلا تحرمينا طلتلكِ ويومياتكِ.. بانتظااركِ فلا تزيدي في الغياب.

exanon...رائــعةُُ انتي بعزيمتكـِ.. تضيفين للحياة امل, سعيدة جدا بوجودكِ معنــا.. وزادنا وجودكِ نورا واشراقا فنحن بحاجه هنا لمن يبثُ فينا روح الاصرار.. حقا وجودكِ يبهج الصدر.. دمتِ بعزيمتكِ وامنياتي لك بكل التوفيق..

ومرة اخرى.... وحشتوني

 

[لحن مختلف]

لا اجد صراحتــي الا بينكم.. رغم عتابكم.. لا اجد راحتي الا هنــا بين اخوات يجمعني بهم هدف واحد وحب وتقدير

اريد النصيحه منكم..في الفتره الماضيه لم التزم ببرنامج معين قط تخفيف وبدون رياضه وبدون فائدة .. اريد ان اتبع نظام جديد ومجرب.. واريد ان تساعدوني في اختيار النظام..
وهل جربتوا اعشاب او خلطات ممكن تساعد على التنحيف وامنه بنفس الوقت..
من تجاربنــا نفيد ونستفيد..

تمنياتي للجميع بحياة هادئه وامنيات محققه.. دمتم بخير

 

[صاحبة أمل]

أهلا أهلا بورد الجناين ... تو ما هليتي يا قمر مع الأيام المفترجة ... ربنا يكرمنا فيها يارب ولا يحرمنا الأجر وينولنا ما نتمنى دنيا واخرة قادر ياكريم ...

إيه يا بنتي الغيبة الطويلة دي ... وحشتيني وحشتيني جدا جدا ... شوفي بقى يا كتكوتة ... إنتي سألتي النصيحة وقلتي إن إحنا إخوات ... خلاص ذنبك على جنبك ... هههههههههههه خدي عندك يا غالية ...


- أول هام لابد لابد تدخلي كل يوم تكتبي يومياتك ... إحساسك ... تعيشي في الجو ... تقرأي تجارب إخواتنا العسلات دول الرشيقات هههههههههههه ...

طيب تعرفي أنا من أسبوعين كده جالي إحباط زي اللي عندك ده وما رجعني إلا كلامهم العسل وتشجيعهم وحماسهم ... ربنا يجازيهم خير


- تاني هام يا لحونة وانتي ست العارفين .. الارادة مش بناخدها من دكاترة ... ولا من جدول ريجيم ... الارادة نابعة من داخلنا ... من حاجتنا إننا نغير نفسنا للأحسن ..

انتي رحتي للدكتورة وشحنتي وعرفتي إيه اللي يناسبك ... خلاص إمشي عليه ...
مش عاجبك ... توكلي على الله وغيري وجربي ...

أنا رأيي كل الأنظمة حلوة وبتخسس بس ننفذها صح من دون بدائل ولا زيادات ...
ولو عاوزة رأيي ... عندك ريجيم كيمائي للدكتور أسامة حمدي باسمع إنه جدا رائع ... وأعرف ناس نحفوا معاه 20 كيلو بالشهر من الأوزان فوق الـ100 زينا كده

... وأتكنز ... وريجيم اللقيمات ... وريجيم الماء ... وريجيم عذارى ... وريجيم الفواكه ... كلهم على النت وكلهم حلوين جدا بس زي ما قلت لك التنفيذ 100 % ..

وأنا باحب السعرات بشرط إن الـ800 أو الـ1000 بتوعي أخذهم من دون سكريات ... أنا ممنوعة من السكريات والمواد الحافظة ... بتسبب حبس السوائل بجسمي لآن عندي سرعة ترسيب ...

الدكتورة قالت لي لو هاتكليهم تاني يبقى مش وقته نتكلم دلوقتي خالص ... السكريات بتاعتي ... التمر ... الفاكهة ... العسل ... ولو خالفت أنا الخسرانة وباشوف النتيجة على الميزان فورا ... وبالتجربة ربنا وفقني وبطلت حلويات ومكسرات والحمد لله


- حجر الزاوية يا قطة ... الرياضة ... مش باقول لك إلعبي ماتش كورة ههههههههههه لاء ...
بس اللي تقدري عليه من الرياضة الحلوة المحببة ليكي وبالوقت والسرعة المناسبة لظروفك الصحية والمزاجية ...

المشي حلو ولو حتى في البيت ... الرقص لو بتحبيه ... شغلي مزيكا وحركي جسمك معاها ...

سويدي وايروبكس من يوتيوب ... وغيره وغيره ...

قرأت كثير إن ريجيم من دون رياضة مجرد تعذيب للجسم
وتصدقي بحق لا إله إلا الله ما كنت أصدق غير لما جربت ؟؟؟!!! ... ومن ساعتها وأنا مداومة على الرياضة وبقت مزاج عندي ولما ما بلعب مش باتحرك ولا جرام ... ونفسيتي بتتعب وباكتأب وتبقى شغلانة .... جربي هاتشوفي نتيجة تفرحك ولو ما استريحتي بلاش سيبيها مش هتخسري حاجة ...


- وأخيرا يا قمراية ... استمتعي بالمشاريب ... عصاير الفاكهة الطبيعية ... والشاي الأخضر بالجنزبيل والقرفة ... النعناع ... الليمون ... المشروبات الصحية الجميلة دي بين الوجبات تلهيكي عن الأكل وتحسسك بالشبع وبيقولوا بتحرق الدهون



- ومن نافلة القول أأقول لك بالراحة على نفسك شوية ... لا انتي أتخن واحدة في الدنيا ولا انتي أول ولا أخر واحدة تتخن ... وطالما بدأتي تبقى ثلاث أرباع المشكلة اتحلت .... الربع الباقي بقى يا قمر ... نفس عميق وطولة البال اللي تهد جبال ... مش بين يوم وليلة تخنتي ومش هتقدري تخسي بين يوم وليلة حتى لو منعتي الأكل خالص ... المسألة عاوزة صبر ... قولي 2 كيلو في الأسبوع حلو أوي ...
لكن الزبدة بقى تستمري ...


سامحيني ... طولت عليكي ... إنتي عارفة جارتك رغاية ... واتمنى أشوفك كثيير بعد كده أرجوكي لا تغيبي ... خليكي ما بينا وبإذن الله ربنا هيكرمنا دفعة واحدة كده جبر خاطر ... ربنا كريم أوي يا لحن ...

 

[لحن مختلف]

:eh_s(17):صـــاحبـــة امـــل:rerrerek:

مسائكـ فل وقشطــه... يا حبني لك يا عـــسل:eh_s(22):

والله انك سكره وترفعي معنويات الواحد بعد كميه الاحباط اللي بتصيبه..

باختصاار.. انتي دواااء نااافع لحالات الضغط والاحباط..

بس نصيحه .. ما يوصفوكـِ لمرضى السكـر لانك عســل وسكر مركز تؤدي الى زيادة ارتفاع السكر:krkrkr:...

حبيبتــي .. شكرا على كلامك وعلى نصائحك وعلى الوقت اللي اعطيتيني اياه في كتابة كل هالنصائح.. روحك جميلة وقلبك ابيض.. واستمتعت بكل حرف كتبتيه
وهحاول امشي على رجيم اسامه حمدي او رجيم السعرات راح اقعد مع نفسي وافكر واقرر اللي هيناسبني اكتر علشان لا ازهق ولا امل..

الرياضه مليش خلق عليها لكن هحاول اضبطها مع الوقت ان شاء الله..
مرة تانيه شكرا يا غاليه على كلامك الجميل وانتي فعلا اخت عزيزة وغاليه...

" وكل عام وانتي بخير.. ورمضاان كريم " قرب الشهر الفضيل ومعاه القطايف واللقيمات والكنافه.. تذكرت فيلم اكس لارج واحمد حلمي برمضان خخخخخخخخ مفيش فايدة..:eh_s(2)::eh_s(2):

دعواتك حبيبتي وشكرااااااا يا عسل ربنا يوفقك

 

[كريم كراااميل]

( وعليكم السلام ورحمة الله و بركاته )



( مسااااااء الووورد:eh_s(17): & مسااااااء الرشااقه & مسااااء الاراده بأذن الله :eh_s(9): )


( وانتي ووووووحشتيناااااااا أكثر )


سامحوني لاني غبت كل هالفتره عنكم,, لكن كنتوا في البال على طووول.


( مسموووح ياللي تعذر مسموح لو ماتعذر ..... المهم ردتي و بتكملين معنا:ggdw

كريم كراميل... حبيبتي الف مبرووووووووك النزووووووول وبالتوفيق يا الغااااليه والله يحقق لك كل اللي تتمنينه.. منكِ نستمد التشجيع ايتها الرائعه.. دمتِ برونقكـِ بيننا


( الله يبااااااااااااااارك فيج حبيبتي ........................ و يووووووووووفقج :eh_s(7): )

 

[كريم كراااميل]

لا اجد صراحتــي الا بينكم.. رغم عتابكم.. لا اجد راحتي الا هنــا بين اخوات يجمعني بهم هدف واحد وحب وتقدير

اريد النصيحه منكم..في الفتره الماضيه لم التزم ببرنامج معين قط تخفيف وبدون رياضه وبدون فائدة .. اريد ان اتبع نظام جديد ومجرب.. واريد ان تساعدوني في اختيار النظام..
وهل جربتوا اعشاب او خلطات ممكن تساعد على التنحيف وامنه بنفس الوقت..
من تجاربنــا نفيد ونستفيد..

تمنياتي للجميع بحياة هادئه وامنيات محققه.. دمتم بخير

شووووفي لحن تقريباً كلنا ناسبنا رجيم الدكتور طالب الشمري
اتوووقع بيعجبج .... مووجوود بقسم الانظمه للعضوه فلبينيه عبده
بصراحه اهو حلو انا مرات اقلل كمية التووست اشبع بسرعه و ماتحسين بجووع
و على فكره انا مرات اخربط اكل قطعة كاكاو او كيك و ما يأثر على النزوول
انا اقتنعت الرجيم الي فيه حرمان متعب و ممل


الرياااضه مو شرط يومياً لو 3 مرات بالاسبووع
تكفي لين تتعودين و تحبينها
اانا الحين احاول استمتع و انا العب اي نوع عشان ما احس بتعب ...
اووو ارقصي اي تمارين طلعيها من اليووتيوب تكون سهله لج و طبقيها

 

[exanon]

هلاا والله بلحن مختلف
مشكورة ياقمر عالترحيب الحار وانا بصراحة كنت بدور على قروب غير اللي كنت فيه لانه سكر وماكو تشجيع
فلما لقيت انك صاحبة الموضوع حبيت اشترك بس مالقيتك
الحمد لله على سلامتك و لا تغيبين مرة ثانية يا حلوة

شوفي هقولك لو زي ما انا فاهمة ان وزنك فوق المية فأنصحك الفترة الاولي تتابعي عند دكتور كويس بعد لما تنزلي تحت المية انا متأكدة
انك هتقدري تنزلي لوحدك هتبقي خبرة

ولا للاحباط و اليأس لأنا احنا باتلقروب ده علشان نشجع بعض ولو واحدة فينا صابها اي نوع من الاحباط او اليأس فمهمتنا مساعدتها
يللا متيأسيش وربنا معاكي

 

[exanon]

يومياتي
الريوق 2 توست و شريحة حلوم
الغدا ربع دياية و سلطة و نص توستة
العشا حبتين بسكوت دايجستف مع نسكافيه
مشيت ساعة
يللا وين اليوميات الحلوة

 

[P!Nk StraWbeRRy]

لحن مختلف

تووووووووه ما نورررر التجمع ..... انتي اللي وحشتينا اكثرررررر .... مشتاقين لج ووووايد :eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7):

انسي جميع الاحباطات ... تذكري هدفج .... واذا انتي دايما متحبطة ما راح تسوين شي ولا راح تنجزين شي .... لو نزلتي نص كيلو او اقل انجاز او وزنج ثابت هم انجاز .... احسن من زيادة الوزن .... شوي وشوي راح توصلين ان شاء الله الوزن اللي تبينه ......

توكلي على الله و شوفي الريجيم المناسب وخلي عنك الكسل وانسي الاحباط و اليأس

واحنا موجودين عشان نشجع بعض ونساعد بعض .... موفقة حبيبتي وان شاء الله تنزلين من وزنج بصحة وعافية ياررررررب :yaaaaaarb:

 

[P!Nk StraWbeRRy]

يومي كان :

الريوق : حليب قليل الدسم + كورن فليكس
الغدا : 2 همبرجر بالفرن + سلطة
السناك : نسكافيه + حليب
العشا : سلطة روب مع الخيار + 2 توست اسمر + 1قطعة جبنة سلفايد قليلة الدسم

اليوم ما في رياضة بس نظفت البيت و رتبت داري هاذي رياضتي لليوم

 

[صاحبة أمل]

:eh_s(17):صـــاحبـــة امـــل:rerrerek:

مسائكـ فل وقشطــه... يا حبني لك يا عـــسل:eh_s(22):

والله انك سكره وترفعي معنويات الواحد بعد كميه الاحباط اللي بتصيبه..

باختصاار.. انتي دواااء نااافع لحالات الضغط والاحباط..

بس نصيحه .. ما يوصفوكـِ لمرضى السكـر لانك عســل وسكر مركز تؤدي الى زيادة ارتفاع السكر:krkrkr:...

" وكل عام وانتي بخير.. ورمضاان كريم " قرب الشهر الفضيل ومعاه القطايف واللقيمات والكنافه.. تذكرت فيلم اكس لارج واحمد حلمي برمضان خخخخخخخخ مفيش فايدة..:eh_s(2)::eh_s(2):

دعواتك حبيبتي وشكرااااااا يا عسل ربنا يوفقك

والله انتي اللي عسل وكلامك شهد

طمنيني على حالك ... إختارتي ريجيم إيه ؟؟؟ وطلباته عندك والا محتاج إعداد ؟؟؟
لا تبدأي بدون تجهيز كل شي ...
استعدي ...
إنها المعركة ... والنصر لنا

هاها ... النصر لنا

 

[صاحبة أمل]

صاحباتي وصديقاتي ورفيقاتي في مشوار الرشاقة

صباح السعادة والريجيم
تصدقوا إن الالتزام في الريجيم على رأي كراميلا له طعم حلو وبيشجع على مزيد من الالتزام

أنا شوية باحس جوع ... وشوية حنين لبعض الأكلات ... لكن الحمد لله مش باقوم من مكاني للمطبخ غير في وقت الأكل ومش باكل غير اللي مكتوب في الجدول ... يارب أكمل على كده يارب

يارب يرزقنا قبل رمضان أوزان حلوة ... بس لازم نجتهد يا بنات ... إجابة الدعاء مرهونة بالعمل

الله المستعان

 

[لحن مختلف]

مساؤكــــم شـــــهد... وسُــــكــر محلــي ايامكـــم جميعـــا

ياااارب تجلعنــا دايما مجتمعين في الخير ولـ الخــير.. كلامكم الرائع ياثر في النفس.. وعيب بعد اللي يسمع كلامكم وتشجيعكم انه يرجع للاحباط او يستسلم للوزن . يا جعلني ما انحرم منكم ياارب بدت معنوياتي ترتفع من بعد التشجيع والمساعده منكم فديتكم..


كريم كراميل.. يا غاليه انا جربت رجيم طالب وجت فتره كنت اراجع عنده ونزلت كثير.. لكن كثر شرب النسكافيه برجيمه اثر على.. لان قالي كل ما تحسي بالجوع اشربي نسكافيه وانا ما قصرت.:eh_s(2):..والحين صديقتي رجعت تراجع عنده وماشيه معاه ماشاء الله عليها وبدات تنحف.. ودايما تقولي تعالي معي وانا متردده صراحه.. احس رجيمه بسرعه يملل .. غير اني مطلوب مني اخفف النسكافيه بسبب مشاكل بالمعدة عندي وهو رجيمه يعتمد على الكافيين :eh_s(10):

تسلمين يا الغلا ..

 

[لحن مختلف]

exanon

الله يسلمك يا ذووق, وهالتجمع زاد نوره وحلاته بوجودك... وشكرا على نصيحتك وراح احطها بعين الاعتبار والله يوفقك يارب

StraWbeRRy

حبيبتي منور بوجودك التجمع وبوجود الطيبين امثالك.. وان شاء الله بوجودكم وتشجيعكم ما راح يكون في احباط .. تسلمين على التشجيع وموفقه يا غاليه

صاحبــه امل..

انها المعركه.. النصر لنــا.. رجيم رجيم.. دايت دايت.. كلنا لازم ننحف .. كلنا لازم نخس..
ههههههههههههههه عسل يا هووو..
حبيبتي انا لسه ما بديت نويت بكره ان شاء الله.. بس ماشيه على التخفيف شوي شوي...
لحد مبارح بالليل قررت امشي على رجيم محمد حجاج لانه سعرات وحلو وخفيف وانتي ممكن تغيري بترتيب الوجبات على كيفك وجربته من فتره وكان ظريف.. ونمت وتوكلت على الله وقلت همشي عليه..
الصبح عملت اجتماع عائلي وقلت للبيت كله لازم تخسوا معايا من كبيركم لصغيركم هتمشوا على الرجيم .. طبعا الكلام ما عجب الاولاد .. وزوجي اقترح عليا امشي على رجيم دكتورتي من الاول لانه مناسب وحفيف وقالي عندك البرامج امشي عليهم ولما تنزلي شويه كمان ارجعيلها ففكرت بكلامه وقلت يمكن فعلا لو افضل مراجعه كل فتره معاها احسن من اني استمر لوحدي.. انا مع دكتورة وبعك كيف لما اكون لوحدي:eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4):.. فقررت باذن الله ارجع امشي على نظامي خاصه انه ممكن ايام كتير ممكن يكون منايب لكل العيله وفي يوم مفتوح ممكن اعك معاهم ع الخفيف.. ودعواتك يا عسل

 

[لحن مختلف]

فـي اخت بالمنتدى كاتبة موضوع وحبيت انقله لكــم يمكن يفيدكم لاني ناويه باذن الله اجربها واقوللكم النتيجه..

انا احيانا اخبس في الاكل رغم ان وزني معتدل بس احيانا يدحدر
ويصير سمنه مزعجه
بس بعد ماصرت اسوي هالشي صرت مااعرف شي اسمه رجيم
السر هو بعد ماتبلعي وجبه دسمه جيبي ليمونه كامله وقطعيها شرايح صغار
رفيعه وصغيره وابلعيها بعد المضغ طبعا انا احيانا احطها مع الوجبه او داخلها
وهذا سري من حوالي 5 سنوات غير انه يطهر المعده والقولون ويخلي ريحة انفاسك
منعشششه حتى لو توك صاحيه من النوم
يابنات السر في قشر الليمون والليمون الكبير الناضج مو مر ولا حامض
بالعكس انا اتلذذ فيه وابيكم تدعولي لاني اول مره اكتب هالسر



منقووول​

 

[exanon]

مساء الورد. .... على رفيقات الدرب
لحن مختلف  صاحبة أمل  كريم كراميل pink [SIZE="4"[/SIZE]
مساء الخير والنور و الرشاقة على الرشيقات باعتبار ما سيكون
ان شاء الله
لحن ده سر خطيييييير أنا أسوي شاي مكون من
الجنزبيل والليمون بقشره وبذره والدارسين
والهيل و الكمون والنعناع بس ليمون بروحه
ما أتقبله ومشكورة عالنقل الرائع أنتو جربوا وقولوا لي

 

[exanon]

أما يومياتي فهي كالآتي
الريوق ٢توست وشريحة جبن و خيارة
بعدها بساعتين
٣حبات بسكوت دايجستف
الغدا ربع دياية و ٥ ملاعق رز وصوص خفيف
العشا توستة وشريحة جبن حلوم
مشيت ساعة و مسوية شاي أعشاب قاعدة أشربه
وسلامتكم بااااااااي

 

[صاحبة أمل]

فـي اخت بالمنتدى كاتبة موضوع وحبيت انقله لكــم يمكن يفيدكم لاني ناويه باذن الله اجربها واقوللكم النتيجه..

انا احيانا اخبس في الاكل رغم ان وزني معتدل بس احيانا يدحدر
ويصير سمنه مزعجه
بس بعد ماصرت اسوي هالشي صرت مااعرف شي اسمه رجيم
السر هو بعد ماتبلعي وجبه دسمه جيبي ليمونه كامله وقطعيها شرايح صغار
رفيعه وصغيره وابلعيها بعد المضغ طبعا انا احيانا احطها مع الوجبه او داخلها
وهذا سري من حوالي 5 سنوات غير انه يطهر المعده والقولون ويخلي ريحة انفاسك
منعشششه حتى لو توك صاحيه من النوم
يابنات السر في قشر الليمون والليمون الكبير الناضج مو مر ولا حامض
بالعكس انا اتلذذ فيه وابيكم تدعولي لاني اول مره اكتب هالسر



منقووول​

حبيبتي لحون ... شكرا للمعلومة الحلوة
حكاية الليمون ... ههههههههههههه كنت باحسبها خاصة بأكلة دسمة في مصر اسمها فتة كوارع ... سبحان الله بعدها كنا ناكل ليمون بقشره ... لكن علشان تكون نظام تخسيس يومي تبقى فعلا رائعة

أأقول لكم يا حلوات ... أنا بأمر الله هاطبقها كل يوم بالليل قبل النوم .. وأكيد هاقول لكم على النتايج

عارفين يا حلواتي ... كريم كرامل وستروبري وeanon وكل رفيقات درب الرشاقة

معلومة لحونة دي فكرتني بالوصفات اللي الواحد عمال يسمعها وينفذها ويحدوه الأمل في النتايج الخطيرة

خليني أحكي لكم عن شوية وصفات جربتها وياريت كل واحدة جربت وصفة تفيدنا بنتيجتها


بالنسبة لعصير الأناناس بالكيوي ... طعمه حلو ... وممكن يغني عن العشا ... وجربته فترة شبه منتظمة ... ممكن يكون بيساعد في نظام صحي ... لأنه زي ما قلت لكم ... هيغني عن الشكريات والحاجات الحلوة ... وسعراته أقل من السندوتشات والبدائل الأخرى الغير صحية ... وعلى كده بتلاقي نفسك الصبح خفيفة مستعدة لتكملة أكل خفيف ... لكن لكن لكن ...

بينحف 10 كيلو في أسبوعين والا 5 في 3 أيام ؟؟؟؟
ههههههههههههههه لا ... ما حصلش معايا ... الله أعلم ممكن يحقق النتيجة دي مع حد تاني ... مش عارفة


وبخصوص ... بذرة الكتان ... برضو حسيتها غير مجدية في التخسيس لكن ... بتشبع وتخليكي تستغني عن الخبز لما بتقلبيها مع الزبادي ... بيصير طعمه أحلى وكميته أكبر وبيشبع ... فقط ما لمست ايجابيات خطيرة على الميزان ...

اللي جربته وكان أثره حلو ... الليمون والكمون والجنزبيل والقرفة ... خطير لما تنقعيهم مع بعض من بالليل وتاخذيهم الصبح على الريق ... الوصفة معروفة ... وبرضو مش تخسيس ... لكن أعزكم الله بتنظف الجهاز الهضمي .... وحسيت بتقلل الكرش أو بروز البطن ... الوضع افضل بكثير ...

وجايز سبحان الله حاجة بتجيب نتيجة مع ناس وناس تانية لاء ... يعني لأن الأجسام بتختلف ... بس أنا حبيت أأنقل لكم وصفات من واقع تجربتي الشخصية

ويا سلام بقى يا حبوبات لو تفيدونا بتجاربكم الحلوة ... اللي حسيتم معاها أثر ايجابي ... مش شغل السوق ... بتاع 5 كيلو في يومين و10 في 3أيام ونص ههههههههههههه

لو تفيدونا بيها يبقى جزاكم الله خير

 

[صاحبة أمل]

مساء الورد. .... على رفيقات الدرب
لحن مختلف  صاحبة أمل  كريم كراميل pink [SIZE="4"[/SIZE]
مساء الخير والنور و الرشاقة على الرشيقات باعتبار ما سيكون
ان شاء الله
لحن ده سر خطيييييير أنا أسوي شاي مكون من
الجنزبيل والليمون بقشره وبذره والدارسين
والهيل و الكمون والنعناع بس ليمون بروحه
ما أتقبله ومشكورة عالنقل الرائع أنتو جربوا وقولوا لي[/QUOTE]

[SIZE="5"]يارب يسمع منك يا exanon يا جميلة ونصير رشيقات كلنا في المستقبل القريب يا رب [/SIZE]