وزني 80 ابي خمس بنات وقروب ارادته حديد

[m7koma]

سوري حتى انا كنت وايد مشغوله امس واليوم لان ملجت ولد خالتي اليوم
وانا كاشخه وقاعده عاللاب
ههههههههههه
وتغديت عادي ماخربطت
والله يصبرني عالعشا بشوفه بعيوني
اذا قدرت امسك نفسي زيييييييييين
ومارحت حق الدكتور اليوم مابي افشل نفسي صراحه

 

[LuLiTa]

لا يوقف لا يوقف ,,,

 

[كتوته توب]

بقولكم سالفتي انا طال عمركم من كثر ماانا ملتزمه مع الدايت اصحى الصبح افطر 6 الصباح وفي هاذي لحدود

اتغذى بدري الساعه 12 الظهر

واتعشا بدري الساعه 6

وكله اكلي كويس وخفيف وماشي على الدايت ومالخبط وحطو ثلاثه خطوط على مالخبط


الزبده ان وزني وصل آخر مره وزنت 76 وكنت مستانسه وظليت هاذي الفتره ماشيه على الدايت وماوزنت

وكل يوم اشوف نفسي بالمرايا اقول وش فيني ماني متغيره الزبده مابطولها عليكم جتني البارح حوووسه حووسه

قلت بروح اوزن حتى لو نازله كيلو قابله

وزحت وزنت والله والله والله انصدمت وزني 79 كيف كذا يعني بدل ماينقص وزني يزيد ورب البيت يابنات اني مالخبطت

وماشيه على الدايت صح والدايت اكله كله قليل

وش المشكله يابنات المشكله فيني ولا في الدايت لاتقولون الدوره تراها مو عندي مو قريب تجي مو توها مخلصه مني

ارجوكم انا محبطه وحالتي حاله وش اسوي شورو علي

خلاص احس اني مستحيل وزني ينزل وليه مستحيل انا اشوف بارابح الاكبر اوزانهم شيء مهوووول وينزلون مشاءالله اكثر منا

ويوصلون للي ماوصلنا له خلال 3 اشهر

وانا ياحسره حالي من متى وانا اتحايل عليه وماشيه معاه واللحين يخدلني

شورو علي وش اسوي والله اني البارحه طووول الليل جالسه ابكي كل ماتذكرت ونفسيتي زفت

حتى صحيت من النوم وعيني مورمه

واول ماصحيت من النوم ورحت وزنت نفس الحاله

انتظر ردودكم

 

[m7koma]

امبيييييييييييييييييه لا مو صج كتكوته
اشلووووووووووووووون
@@
الله يعينج حبيبتي والله ضاق خلقي عليج انزين غيري ريجيمج اتبعي ريجيم ثاني
سوي رياضه
دشي نادي
امشي
شوي اي شي لا تتحبطين حياااتي
وانشالله راح تنزلين
على قولتج ناس امتن منج شوفي اشلون صاروا وين وصلوا
لاتيأسين حبيبتي
حاولي تغيرين نظامج يمكن تكونين تعودتي عليه او شي جذيه

 

[m7koma]

وطبعا انا اخباري يابنات حدها حدها اي شي
مالت علي خربتها والله
ذيك اليوم بالملجه خرتها وتعشيت
واليوم الي وراااه رحنا الوفره وخرتها بعد عالاخر ماالتزمت كلش
واليوم اوكي ماخرتها ماشيه عدل
بس ميخالف هاليومين الي عطيت نفسي فريه فيهم شوي خلاني اتشجع حق الريجيم واكمل فيه
الحين مومتملله كلش
وانشالله بستمر من اليوم لي يوم الخميس راح اوزن وارجع مره ثانيه حق دكتوري
والله يكتب الي فيه الخير انشالله
وانتوا وينكم لا حس ولا خبر
وبرجع احطلكم يومياتي وبصورلكم
قبل شوي شرب كوب حليب
وبعد شوي بتغدا واصورلكم واحط اوووووكي
يالله يابناااااااااااااااااات وين التشجيع

 

[m7koma]

هاي بنات
رجعت لكم
توني تغديت سويتلي خيار بالروب
مع شريحتين همبورجر مشوي وبس
الحمدالله
بس نسيت اصور لكم
هههههههههههههههههه
صيره مفجوعه هالايام

 

[كتوته توب]

انا ماخبط بس اامس واليوم مخبطه احس اني مفجوعه ومالي خلق

امي قالت روحي المستشفى سوي فحوصات وقولي للدكتوره مشكلتك قلت فكره

 

[m7koma]

اي حلو صح كلام امج روحي جربي
انا مخربطه وعافسه الدنيا فوق وتحت ههههههههههههههههه
طبعا مو ماشيه على الريجيم اطلاقا اطلاقا اطلاقا
بس انشالله اقدر اني اتبع الريجيم باجر واحترم نفسي
بناااااااااااااااااااااااااات
وينكم اشفيكم
فجيتوا
خلااااااص
وين الارااااااااااااااااااااااااااده
ياحلوووووين وين الاجساااااااااااااااااااااام السمبتيك وين رحتوا
والله كنتوا مشجعيني وايد وايد
شفتوا شصار فيني من غيركم تخربط كل شي
يالله بنات وين القروب والله صاير يضيق الخلق
سن شاين
باشن
ام الحلوووو
لوليتااااااااااااااااا
اين انتم
هههههههههههههههههههههههههههههه
وحشتوني
شسالفه قمت احس نفسي داشه قروووب غلط ماكو احد يرد علي

 

[ام الحلو :)]

قوه محكومه شلونج
وصج كلامج البنات فجو وانا فجيت معاهم لقرووب صاير حده صخه ماكو تشجييع

 

[m7koma]

هلا ام الحلو اي مبين ان القروب فج خلاص
بس كيفكم انا مستمره انشالله وماراح افج الي يبي يكمل حيااااه
والله بس لازم تشجيع والمشكله ماكو احد يشجع عشان جيه انا فجيت بعد بس بضغط على عمري شوي
لاني وايد خايرتها وانشالله الله يقدرني واكمل عالاقل لو اوصل لي 70

 

[ام الحلو :)]

اهلين محكومه وانا بعد معاج ومراح افج لحد ما اوصل لهدفي
انا اليوم قعدت اشوي تاخر فيدوب لحقت ابدل واروح دوامي فماتريقت بس لمه رديت كنت يوووووووووعااااااااااااانه فتغديت توسته سمره مع جبن وبيضتين مفيوحين وتفاحه ونص برتقاله والحين قاعده اشرب نسكفي بنطر شوي وبقوم العب رياضه عل ويي وبدورلكم صور من النت للشريط اللي انا ادرب علي وبحطهم ان شاء الله

 

[ام الحلو :)]

لقيت صور
طبعا اول شي تسالج عن الادوات اللي عندج عساس تحدد التمارين


بعدين تسال جم يوم بتلعبين وجم المده بكل يوم



بعدين تسالج عن نوع التمرين اللي تبين يعني هل تبين تضعفين او تشدين او تبين تشتغلين بس علجزء اللي فوق من جسمج وجذي



وبالاخير تحطلج برنامج التمارين وتدربج

 

[m7koma]

نااااااااااااااااااااااااااايس
حدها اعجبتني تصدقين وايد حلوه عاد انا اليوم مخرتها ومتغديه بيتزا هههههه بس ماراح اتعشى واذا يعت باكل سلطه بس
عاشت عاشت ام الحلووووووووووو
فديتج وااللله انا معاج للاخير باجر تصير اجسامنا حلوه ونحرهم لوووووووول

 

[ام الحلو :)]

اشلونكم اليوم انا ماشيه ولله الحمد تمام التمام والحين قاعده اشرب نسكفيه

 

[m7koma]

انا اليوم
اول ماقمت شربت حليب بعدين العصر سويتلي حميسة دياي طبعا من غير خبز كليتها جذيه مع تبوله
والمغرب كليت جالكسي صغير
وبعدين عالعشا كليت خيار بالروب مع فطيرة لحم وحده وبس طبعا قبل العشا خذيت 3 حبات الي تطلع الدهون عشان ماكله من المطعم
هههههههههههههه

 

[sunshine22]

هاااااااااااااااااااااااايااات


وحشتوني


بنات انا نفسيتي تعبانه واللاب توب انفصل الايقو وانا حاليا ببيت اهلي وعندهم واير لس بس ما عرفت اسويه بلاب توبي


عموما انا اكلمكم من كمبيوتر بيتنا العمومي<<<حلوه هذي

<<<عندهم غرفه كمبيوتر




ونفسيااااااا تعبانه ووزني ثابت ع ال75 كنت 74 ايام التزمت بالمشي وبمشروب الزنجبيل.............


الحين قاطعه الزنجبيل
وماكو مشــــــــــــــي

ولخبطه بس قويه


ااااااااه ادعولي تعدي نفسيتي على خيررررر


كتكـــــــــــــــــــوته


غيري رجيمج يالغاليه
انتي ممتازه بس شنو سويتي على شان ترجعين الوزن ل79

لا تيأسين

لروحي دكتور طالب الشمري ليش ما تجربين بالاطباء ترا نفسياااااااااااااا راح تنزلين لانج راح تحاتين الميزان عند الكتور

جربي وانا معاج

 

[m7koma]

كلولولوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووش
واخيراااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
شخص واحد من هالقروب بيين
الله يعينج حبيبتي سن شاين ميخالف ميخالف ترى كلنا خايرينها مو بس انت بس المفروض ان انشجع بعض ونزف بعض عشان نوصل حق الي نبيه بس للاسف ماكو احد كلش بس انا وام الحلو فديتها
ميخالف شدووووووووووووووووووو الهمه

 

[passion.666]

السلام عليكم ياحلوات اشلونكم انا وجوده وقاعده اراقبكم من بعيد لبعيد بس شسوي انا بره الكويت مو ماخذه الللاب توب وانا الحين قاعده بالمطار بالقاعه وقاعده استخدم الكبمبيوتر والله يعلم اني ولهانه عليكم وايد
مازلت محافظه على وزني لحد الان وزني 58 وان شاءالله راح ابدي معاكم من يوم الاحد مع يومياتي مع اللصور
وانتو شلونكم يابنات وشلون الرجيم معاكم شدو حيلكم ياحلوات
بالتوفيق يارب​

 

[ام الحلو :)]

حياتي محكوومه والله انا اللي فديتج وسن شاين ما علي ياقلب كلنا نخربط ساعات بس اهم شي نرد ارادتنا ونكمل
وباااااااشن تو مانور التجمع والله فقدناج يلا ناطريح الاحد
وانا عن نفسي توني راده من الكليه وماكليت شي لحد الحين والحين بشرب نسكفي

 

[m7koma]

هلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
واخيرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اجتمعنا ناقصنا كتكوته ولوليتا
وينكم ياحلويييييييييين
انا عن نسي مثل حالكم مخربطه تخربط بس ما احس اني متنت شكله وزني ثابت بس من اليوم بمشي عالريجيم لاني مصختها
هههههههههههههه
والحين شربت كوب حلييييب
وانشالله بعد شوي بتغدا وبصورلكم غدااااي
عاد انشالله ما انفجع واكل الاكل وانسى
هههههههههههههههههههههههه
راجعه لكم اول باول انشالله
:ggdw: :ggdw: :ggdw: :ggdw:
باااااااااااااشن لج وحشششششششششششششششششششششششششششششه