وزني 80 ابي خمس بنات وقروب ارادته حديد

[أمي حياتي]

وأنا راح أشارك معاكم وإن شاء الله أبي أخف يبالي كثير والله

الوزن 90
الطول 162
الهدف الأول 20 كيلو
الهدف الثاني 10 كيلو

يله الله يساعدنا ويوفجنا

 

[sunshine22]

ميزاني يرقص...........

بين 75 و 74

ان شالله هالاسبوع بنهايته اوصل ال70

يااااااااااااااااااااااااااااااارب



عاد بسوي عرس وبعزمكم
هههههههههههههههههههههههه

 

[passion.666]

sunshine22انشاءالله يوصل وزنج اخر الأسبوع بنات وينكم ماتبينون

 

[ام الحلو :)]

واااي حدي مستانسه خلص اليوم وانا تمام التمام
وانتو شلونكم مع الرجيم وماقلتولي تبون ننقسم قروبين
واي صج متى نقيس اوزانا

 

[m7koma]

هااااي بنات انا الحمدالله ماشيه عالريجيم تمااااااااااااام ماخربطت ولا شي
الحمدالله الله يتمم علينا ويقوينا اكثر واكثر انا يوم الخميس عندي مراجعه حق دكتوري وراح اقولك انشالله جم نزلت هالاسبوووع
يارب واصله 80 يارب يارب يارب

 

[كتوته توب]

شلونكم بنات شخباركم ولهت عليكم انشاءالله كلكم تنزلون يارب
ام الحلو خوش صوره ثبتيها
كتونه توب شخبارج انا سويت الجدول حق اقروبنا علشان اشوف من الفائز هذا الأسبوع
انا وحده ماراح اشوف وزني لأن علي الدوره والوزن زايد فراح اشوفه على الأسبوع الياي
اشرايكم ولا اخذ وزني هالأسبوع
اليوم الصبح شربت شاي ونقعت فيه زنجبيل عجييب الزنجبيل يذوب الشحوم جربوه​

:weight_lift::weight_lift::weight_lift::weight_lift::weight_lift:

بارك الله فيك وجزاك الله خير والله يسمع منك آمين يارب



وانا والله قلبي بيدي وخايفه ان وزني ماينزل انا نتفائله خير بس وزني صاير عنيد وبالمووت ينزل حتى انا ودي اعرف وش السبب ماني عارفه وحاطه في بالي اني اروح عند دكتوره تكشف علي بس متردده

 

[كتوته توب]

بالتوفيق ياقلبي كلكم انا ماشيه مضبطوط ماخربت

بس فيني توتر وقلق ابي الشهر هذا يصير وزني 70 بس اذا هو معاند اااااااااااااااه وافوض امري الى الله إن الله بصير بالعباد

والله اني ابكي واتعب وانتو عارفين هالشعور

مسأله الرجيم عادي انا الاكل مايهمني يطول الرجيم او يقصر او اسوي رجيم للأبد بس مسأله الوزن هي اللي مسببه لي ازمه

 

[m7koma]

بالتوفيق ياقلبي كلكم انا ماشيه مضبطوط ماخربت

بس فيني توتر وقلق ابي الشهر هذا يصير وزني 70 بس اذا هو معاند اااااااااااااااه وافوض امري الى الله إن الله بصير بالعباد

والله اني ابكي واتعب وانتو عارفين هالشعور

مسأله الرجيم عادي انا الاكل مايهمني يطول الرجيم او يقصر او اسوي رجيم للأبد بس مسأله الوزن هي اللي مسببه لي ازمه

الله يعينج حبيبتي ميخالف احنا معااااااااج لي الاخير ماراح نهدج بنقوييييج لماااااااااا توصلين للوزن الي تبينه
ماكو شي ايي بسرعه كل شي يبيله طولت باااااال وصبر
الصبر مفتاح الفرج

 

[(ريمة)]

بالتوفيق للجميع
تسجيل حضور مجدد وان شاء الله نهاية الاسبوع اقول لكم وزني

 

[sunshine22]

صباح الخير

<<<تشرب كوب نسكافيه من مكتبها بالدوام


وامس كان عندي وجبه العشا مفتووووحه للاسف
المفروض الغدا لانه العشا وراه نوم



واليوم راح ارد اسوي مشروبي الزنجبيل وبستمر عليه مع 30 دقيقه مشي منيه لي يوم السبت


ويارب اصير بال70

للحين الميزان يهتر بين ال75 و74

لاعت جبدي

 

[passion.666]

صباح الخير بنات
والله انا اليوم تعبانه حدي صداع ونشله الفلونزه بس ماشيه على رجيمي
ماقلتولي بنات انا علي الدوره اخذ وزني في نهاية الأسبوع
واللشغله الثانيه انا موافقه ان نقسم اللقروب قسمين علشان يسير تحدي
اليوم الصبح شريت عصير اناناس واكلة تفاح اخصر والله حدي تعبانه بس راح امشي على الرجيم واليوم ماراح اطلع وامشي في ممشى مشرف

 

[LuLiTa]

قووووووووووة خلوني اقولكم تكملة اليوم الثاني:
السناك: بسكوت وافل بالكراميل حبتين(347)+بسكوت بالسمسم+نسكافيه بدون سكر مخلوط بالقهوة الخضرة
الرياضة: 0
و عقبها شربت ماااااي وااايد لأنه القهوة الخضرة اتعطش ,,,,

اليوم الثالث:
الريوق: كورن فليكس بالحليب خالي الدسم=233 سعرة
الغدا: مرق سمج +ربع رغيف خبز تنور +حوالي خمس قفشات عيش مخلوطة بالربيان +شوية ماي
السناك: بسكوته عدد 3 (كاكاو+سمسم) + مااي+ علج مستكة
الاعشاب: جاي اخضر
الرياضة:0

اليوم الرابع(اليوم) :
الريوق: حليب +بيضة+ شوية لبنة +ربع خبر عربي,,,

و أبشركم المحروسة (الدورة) شرفت اليوم الصبح يعني الميزان ماله امل يتحرك

 

[LuLiTa]

على فكرة التوقيع حدده شي :rerrerek: تسلم ايدج ,, و انا كاني رااازته في توقيعي,, :aha:

 

[LuLiTa]

صباح الخير بنات
والله انا اليوم تعبانه حدي صداع ونشله الفلونزه بس ماشيه على رجيمي
ماقلتولي بنات انا علي الدوره اخذ وزني في نهاية الأسبوع
واللشغله الثانيه انا موافقه ان نقسم اللقروب قسمين علشان يسير تحدي
اليوم الصبح شريت عصير اناناس واكلة تفاح اخصر والله حدي تعبانه بس راح امشي على الرجيم واليوم ماراح اطلع وامشي في ممشى مشرف

سلامااات يا عمري و احنا في البيت كلنا فينا انفلونزا بسبت هالجووو ,,, و اتوقع انه ما اتوزنين لأنه الدورة اتزيد الوزن كيلوين فوق الوزن الاصلي بسبت احتبااس السوائل يعني ما راح يبين معاج اثر الريجيم هالاسبووع ,,, بس كثري من السوائل الحارة عشاان اتمشي معدتج و اتنظفج من داااخل و الجاي الاخضر اهوو الاضمن لأنه انا اخاااف التخبيص بالاعشاب حزت الدورة ,,,

 

[passion.666]

بنات ويييييينكم انا اليوم غداي قطعة لحم مشويه مع شوربة سارلي وعقبها شربت جاي اخضر
حدي تعبانه الفلونزا لعبت فيني لعب صخونه ونشله ودوره بعد لالالالالالالالالالاكملت

 

[nono Al-amora]

السلام عليكم بنوتات


انا ما خربطت عالريوق والغدا
انشالله لي الليل كل شي تمام

 

[ام الحلو :)]

على فكرة التوقيع حدده شي تسلم ايدج ,, و انا كاني رااازته في توقيعي,,

تسلمين ياقلبي اهم شي عجبكم
انا عن نفسي اليوم لحد الحين تمام
بس حاسه وزني مو نازل ما ادري ليش لحد الحين ماشفت الميزان بشوفه اليمعه ان شاء الله

 

[m7koma]

وااااي بنات انا حدي متحمسه ابي اشوف اوزانكم اشكثر نزلتوا بهالاسبوع والله احنا يالبنات مشكله فينا هالدوره هههههههه توهقنا
انا يوم الخميس ايبلكم البشاره ههههههه واقولكم اشكثر نزلت هالاسبوع

 

[ام الحلو :)]

محكومه يااااارب تنزلين وتوصلين لهدفج وتبشرينا الخميس ان شاء الله
انا بوزن السبت بس بنااااااااااااات خل ننقسم قروبين ونحدد يوم للوزن جذي احسن
كتوته حبيبتي انتي صاحبة لقروب قسمينا وانا اقول بما انه محكومه عند دكتور فنخلي يوم الوزن معاها لانه احنا ببيوتنا فعلى راحتنا شرايج
وماقلتولي رايكم اذا قروب مانزلو وايد شرايكم بدل مانطلع وحده منهم نعطي الفايزين مثل وسام ونشوف منو يجمع اكثر والبنت اللي اقل وحده نازله من القروب الخسران نعطيها عقاب عاد ما ادري شنو مثلا فصل يعني ماتعلق ولاتكتب شي بالتجمع لمدة سبوع لحد اليوم اللي نوزن في مره ثانيه شرايكم
واي في بنات حاطين مثل جدول اسم كل وحده بالقروب وجم وزنها ومربعات فاضيه عساس يحطون شكثر انزلت
لوووووول ادري حدي قرقه اليوم بس عندي امتحان الصبح وطول اليوم ماكلمت احد فقاعده اطلع حرتي

 

[شيخه***البنات]

كل التوفييييييييق لكم بنات شدوو حيلكم ..

*
*
*

تم نقل الموضوع لقسم اليوميات ..