وناستنا في رشاقتنا (( الجزء الثالث ))

[ام فجور 2008]

روعه ماعليج امر دزيلي رجيم طالب الشمري ببدي فيه من يوم الاحد

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

روحي تعشقك..الف لاباس عليج حبيبتي والحمدلله على سلامتج

شلونكم بنات ويا الرجيم إن شاءالله تمام

انا هالاسبوع كان احسن الاسابيع يعني تخبيصاتي شوووي ورحت مشيت امس بالممشى حوالي الساعه
وتوني تغديت 6 قطع شيش طاووق+خبزه سمرة+سلطه خيار وروب +كولا

واليوم عندنا عشاااء(عزيمة) بس ماراح يطب شي بحلجي غير السلطات إن شاءالله
وباجر إذا ماخانتني الظروف بروح امشي هم ساعه

good luck bnaat

 

[Ya7aLaTi]

السلام علييكم..

شلووونكم ؟




رووحي تعشقه.. بعد عوووومري والله.. الحمد لله على سلامتج.. واقري على روحج أحسن.. الله يحفظج
وولهنا عليييج والله :*



ستيلااا.. فديتووج والله.. آمييييين ياااا رب.. وياج ان شاء الله :*



الحنوونه.. لوووووووول أتخيل شكلج مسكره عين ومبطله عين
الله يشافي عيوونج إن شاء الله :*



أم فجووور.. جين جين حووبي.. ناطرتووج :*



فنكيه وروعه خيال ورفيلوو... علييكم بالعااافيه :eh_s(6):

 

[Bs.ana]

مساء الخير للكل

اشلونكم ياحلوين :eh_s(6):

انا اليوم اوف وباجر رجيم رجيم لووول

المهم

ستيلا بعد عمري مشكوره ياقلبي

روحه تعشقه حياتي والله لااله الا الله
والله عيون الناس ماترحم ياحياتي ماتشوفين شر والحمدالله على سلامتج ياقلبي
الله يحفظج من العين والحمدالله على كل حال ياحبيبتي

 

[Ya7aLaTi]

فنكيه... بالعافيه الأوف _03BA:

شنو رجيج باجر ؟...... لا تقولين ليلحين سوائل لا أطلعلج من الشاشه لووووووووووول :dddds:

 

[Bs.ana]

يعافيج ياقلبي :eh_s(6):

لااااااااا سوائل بوقف اسبوع :eh_s(6):

بسوي رجيم الدايجستف
ياحلاتي ببجي مليت ابي اضعف

 

[Ya7aLaTi]

لووووووووووول شنو رجيم دايجستف ؟ <<<< أول مره أسمع فيه


وااااي لا.. لا تبجين..ترى أبجي معاج لوووووووول.. أنا بعد قاعده أحووس.. مره زايده ومره نازله... مادري متى بوصل هدفي

إن شاء الله بتضعفين.. إنتي مشالله علييج ملتزمه بالرجيم بتوصلين إن شاء الله :*

 

[al7noona]

انا اهني :eh_s(6):

والحمدالله اليوم عدا على خير بس كليت اليوم سلطة سيزر + دايت
باجر باخذه off والسبت برجع على الرجيم انشاءالله

بنات عفيه بما انه موسم عيد والكل يفتر بسوق او معرض ساعدوني
والله لفيت الافنيوز وشرق ومالقيت شي يسوى يعني مستوى
عندي 1\12 مثل قعدة حريم بيت خالتي الي اهيا ام ريلي والعزيمه لي انا وفي ناس اول مره بيشوفوني
ابي شي مستوى مو لاقيه ياربي شسوي قولولي وين بلقى شي حلو ؟؟؟
تعبت وافتر وافكر شلبس :0bee2e8d89:

الحنونه
بالعافيه حبيبتي
وبشوفلج جم اغنيه بس انتي تبينهم حق مناسبه معينه وله بس جذي ؟؟
:dddds:

انصحج تروحين معرض ساره ستايل ماشالله معارضها تهبل والي يشاركون معاها قمه انا مااحب اروح معارض بس دايما اروح معارضها واهيا اهني معانا بالمنتدى نكها ساره ستايل ومعرضها يبدي 19-11




وانا ابي اغاني حق عيدميلاد بنتي انشالله

 

[al7noona]

تخيلي انا اول ماتزوجت وربي كذا وححدة عينها علي وحاسدين علي زوجي
تخيلي الحين مومترقعه معاه من شي لي شي
لي تذكرت قبل شلون كان والحين شلون صار وربي اموت بجي وتخنقني بس يالله ماباليد حيلة حسببي الله عليهم وعساهم يشوفون بنفسهم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكم شخباركم كلكم

بصراحه ماتوقعت اشوفكم مره ثانيه من الي صارلي :0bee2e8d89: بس الحمدلله على كل حال

تبون تعرفون شنو الي صارلي ؟ انا اقولكم قبل اسبوع كنت بالانعاش تدرون ليش ؟ من العين


خلوني اقولكم شنو الي صار فيني بالضبط انا من شهر 8 اعاني من مرض لي مرض من مرض لي مرض بس الحمدلله صج كنت اتعب بس ما توصل ان ادش الانعاش لان بشهر 8 رحت استقبال والكل قالو عني ضعفانه وصايره اهبل وحلو علي الضعف وطبعا في ناس ماتو من الحره ماعجبهم ولا اذكرو الله المهم السبب الي دشيت فيه الانعاش بعد عرس ولد خالتي تعبت زياده ودشيت المستشفى لو تسألوني شنو صار بالمستشفى بقولكم ما ادري لان مغمى علي ودشيت الانعاش والحمدلله طلعت منها وصرت احسن شوي بفضل الله


بنات انا قلت سالفتي عشان ادري بتغير اشكالكم واكيد بتطلعون احلى من قبل بس بنصحكم قبل تروحين اي مكان حصني نفسج بالرقيه الشرعيه شفتو شلون انا كنت اعاني من شهر 8 لمن انختمت بالانعاش والحمدلله



والله يتمم عليكم ويوفقكم ويكافيكم شر العين والحسد :tek:​

امبيه انتوا نفسي انا بعد جذي الناس مو مخليني بحالي الكل حاط عينه علي بكل شي تخيلوا

قبل لا اتزوج انا طبعا وحيده ماعندي خوات بس اخو واحد
لما يصير عندي صديقات واصير معاهم حيل بنات الي يصيرون لي يخربون علي والحين كاا كل وحده ماتدري عني ولا حتى يسالون شلونج بس قبل كل وحده تبيني حق مصلحتها

ولما تزوجت الكل حاسدني شلون تزوجت واهيا صغيره وساكنه عند اهلها واشكره يقولون لي ايي اكيد بنتج ماتدرين عنها وكله عند امج وتنام عندها اقولهم شكو بنتي كله عندي وتنام عندي ليش تنام عند امي امبيه ناس مو صاحيه

لما الحين صار بعيوني ماي ابيض وكل الدكاتره منبهرين ومومصدقين تخيلوا لما اقولهم بعيوني ماي ابيض يقولي منو قالج ولما يجيك ينصدم يقولي امبيه انتي شلون يالج ماي ابيض بعيونج وبدون اسباب وتخيلوا كل الدكاتره نفس الكلام ولا واحد زاد حرف عن الثاني وطبعا كل هذا من الحسد اللهم ياكافي

والحين بعد ضعفت الله يستر كل ماازور احد يبقق عينه ضعفااااااانه شمسويه شمسويه :0bee2e8d89::0bee2e8d89:


بس الحمدالله اقول صار بعيوني ماي ابيض ولا يخترب بيتي ويتغير علي ريلي ولا يصير بينا مشاكل من عيونهم الحمدالله الحمدالله
لازم على طول انحصن نفسنا بالمعوذات ومانحلق على عيونهم

 

[Bs.ana]

ياحلاتي بس شالفايده بالاسبوع كيلو :0bee2e8d89:

بحطلج اياه وشوفيه انزين :eh_s(6):


الحنونه فديتج والله تصدقين كل ماانوي بروح معرضها يصيرلي شي :0bee2e8d89:
بس بحاول اروح معرضها لانه الكل يقول روعه ..


شوفوا هالنفنوف عاجبني وناعم مع جي جي اسود وكعب واكسسوار لولوي احس ناعم وحلو
انا احب اشياء ناعمه

شرايكم؟

 

[بطة رشيقة]

قووه بنااات شلونكم انا الحمدلله اليوم التزمت وكل شى تمام ربى يوفقنا ويعينا ويخفف علينا

 

[teenaa]

هااااااااااي شلووووووووونكم

انا يمكن خربطت شوي يومين بس انشااله ارد


اكيد اشتقتولي لووول

 

[Roooo7i_T3sh8a]

أم فجور .. حبيبتي حصني نفسج وريلج وبيتج على طول والله يكافيج شرهم حياتي

رفيلو .. الله يسلمج حبيبتي ماتقصرين

ياحلاتي .. الله يسلمج يابعد عمري وانا والله ولهت عليج فديتج


فنكيه .. الله يسلمج الشر ماييج ياقلبي اي والله الحمدلله على كل حال اللهم لا اعتراض


الحنونه .. اي والله عيون الناس ماترحم الله يكافينا شر عيونهم والحافظ الله فديتج​

 

[teenaa]

روحي تعشقه الحمدلله عالسلاااااااااااااامه حبيبتي

 

[Bs.ana]

شوفوا هالرجيم الي هابين فيه الحين وصلني على الايميل وانه المصحات قاعدين يستخدمونه للحميه


طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!

كالتالي :
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء

السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده

ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم

السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده


خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون


سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل

مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات

 

[al7noona]

بطوطه هلا والله شلووونج وين غاطه


روحي تعشقه الله يحفظج ويشافيج يارب


فنكيه امم هالرجيم شكله عذااب من جذي ينزل 10 كيلو لووووووووووووووووووووووول

 

[al7noona]

فنكيه النفنوف الي حاطته اممم حلو بس مااحسه حق عروس وباستقبالها عرفتي يبيلج شي يكون رزه اكثر وافخم

وجربي صالون بيتي بوب بالجابريه تسريحاتهم عجييييييييييبه ويديده انا بعرس بنت خالي رحت لهم حطيت مكياجي وسويت التسريحه روعه الكل سالني عنهم

وتسريحتي كانت فيونكه من جدام بف ومن ورا فيونكه تهببل


فنكيه الا بسالج انتي من متى مالجه ؟؟ لان في مره اذكر يا انتي ولا غيرج الي قالت ان جنه مو مالجه مادري مالجه بس ماخرين علشان ريلها يدرس واهيا مستانسه علشان تضعف انتي الي قلتي ؟؟؟؟ :eh_s(1): حدي متخربطه لووول

 

[mn.mn]

صباح الخير

شلونكم وشخباركم ؟

انا من اليوم ببدي برجيم الكالوري وبشوف اشكثر انزل عليه وراح أخلي وجباتي يوميا اقل من 1100 كالوري

وزني اليوم 79.1

ريوقي كان كورن فليكس وحليب = 259 سعرة

والغدا راح اكون طالعة بشتري من ماكدونالز فيجي ساندويش + دايت = 485 سعرة

والعصر باخذ لي كتكات = 107

عشاي = عصير اناناس + كيوي بالخلاط = 242

مجموع سعراتي اليوم 1093

 

[mn.mn]

روعة خيال مبروووووووك على الحمال وربي يتمم عليج

رحي تعشقه الحمد الله على سلامتج يا قلبي

فنكية بطلي هالرجيمات الانتحارية

الحنونة شخبارج يا قلبي ؟

 

[al7noona]

هلا والله منمن
شلون نظام الكالوري انا اسمع فيه بس مااعرف ولا شي عنه شلون تعرفون؟؟؟

وانا وزني الاسبوع الي طاف زاد مره وحده تخيلي ليش يوم واحد كليت وايد زاد كيلو وااااي يالقهر بس الحمدالله رديت نقصت نص كيلو


كان 78.5 صار 78