وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني)) تم التمديد الى تاريخ 18-9

[Ya7aLaTi]

شلوونكم بنات
انا اليوم نمت بعد الغدا و تكيسلت امشي ساعه فا مشيت نص ساعه و بطئ بعد لووووووووول
و ريوقي كان توسته و قهوه و ماكليت الفاكهه الي برجيمي

عالضحى بس ماي

و الغدا كان همبرجر دياي مادري جم وحده كليت بس مسوينه بالبيت
مع سلطه

المغرب جاي اخضر كوب صغير

عشاي كان كيوي و اناناس و نسكافيه و كوب جاي اخضر

ياحلاتي عشى ماخربطت اليوم ؟

لووووووووووووووووول فديتووووووووووووج والله.... لا والله ملتزمه وتستاهلين بووسه :*


ستييلااااا الهمبرجر بس وحده لازم.. مو وايد .. والعشى همبرجر مو الغدا :tomato2:


وعليييييج بالعااااافيه :eh_s(6):

 

[FuLL.MooN]

صبايا تصبحوون على الخير

 

[Ya7aLaTi]

صبايا تصبحوون على الخير

تو الناس فل مووون <<<< اي ما وراج دوام مثلها لوووووووووول :dddds:


وإنتي من أهله حياتي :*

نامي على يمينج ولا تنسين آيه الكرسي زيين بنيتي :tomato2: <<<< عشت الدور


الله وياج حياتي..

 

[Loving Stella]

لوووووووووول يحلات يلخبطت العشا و الغدا لوووووووووول :tomato2:
خو مارح يضعف 20 كيلو خو لووووووول بس والله نعمه اذا كيلوين _03BA:


بعدين ترى باجر اجااااااازة يا بنات محد دوام ارتاحوو

 

[mn.mn]

مسااااااااااااااااااااااااااء الخير

انا خرررررررررررربطت بالزوارة واااااااااااايد زفوووووووووني زف سنة بساعة استااااااااااهل

ستيلا حبيبتي توني الاحظ التيكر مالج ماشاء الله تباااااااااااااااارك الرحمن ودعتي ال 3 ارقام الف مبرووووووووووووووك

يا حلاتي شلونج حبيبتي وشخبارج وانتوا تسوون اي رجيم ؟

فل مون وانتي من اهل الخير

 

[Ya7aLaTi]

ستيلاااا لوووووووووووووووووووووووووول.. اي والله كيلويين نعممممممه :ggdw:


باجر يمعه @@... وعبالي ورا فل موون دوام.. نسيت إن اليمعه لوووووول <<<< لا تلوموني معطله لازم تعتفس الأيام :tomato2:

 

[Ya7aLaTi]

مسااااااااااااااااااااااااااء الخير

انا خرررررررررررربطت بالزوارة واااااااااااايد زفوووووووووني زف سنة بساعة استااااااااااهل


يا حلاتي شلونج حبيبتي وشخبارج وانتوا تسوون اي رجيم ؟

حرام عليييييج ليش خربطتي ؟ :0bee2e8d89:... شدي حيلج حق العيييد :0bee2e8d89:


وأنا تماااام الحمد لله :eh_s(6):


نسوي هالرجيم.. :tomato2:... بس في أشياء أنا ما أحبها حاذفتها

اليوم الاول
الافطار :

فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :
نفس الفطور بضبط


اليوم الثانى :
الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى


اليوم الثالث
الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..

الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
حبة بطاطا مهرووسه + حليب خالى الدسم


اليوم الرابع
الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس

العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم

اليوم الخامس
الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوع من الرجيم + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس


اليوم السادس
الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
تفاحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس


اليوم السابع
الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه خضراء + عصير كيوى واناناس

العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاط
س مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..

 

[mn.mn]

اي والله ياحلاتي حساااااااااااااااااافة اني خربطت تصدقين عاد الاكل قااااااااااااثني مو قادرة انام

ياربي متى عادات المتان بالاكل نتركها ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

والرجيم والله حلوووووووو اهم شي فيه كوسا محشية شغل عدل والله بس انا ما احب هالرجيمات اللي كل يوم غير عن الثاني

 

[مس يو]

صباح الخير

 

[مس يو]

مس يو عليج بالعافيه ....

الله يعافيج..

مس يو قواج الله خوووووووووش يوميات الله يتمم يارب

الله يقويج ..

 

[مس يو]

يومياتي:

الريوق: نص فطيرة جبن بالزعتر

الغدا: كوب عيش بشعريه+مرق كاري وخذيت فخذ دياية بدون الساق لوووول

السناك: لبن خالي الدسم

العشا: كوب شوربة كنور بالكاري + ثلاث ارباع خبزة كليت فيها شوية حمص وشوية فول وجم حبة بطاط شبس


وووووبس

 

[Loving Stella]

مسااااااااااااااااااااااااااء الخير

انا خرررررررررررربطت بالزوارة واااااااااااايد زفوووووووووني زف سنة بساعة استااااااااااهل

ستيلا حبيبتي توني الاحظ التيكر مالج ماشاء الله تباااااااااااااااارك الرحمن ودعتي ال 3 ارقام الف مبرووووووووووووووك

يا حلاتي شلونج حبيبتي وشخبارج وانتوا تسوون اي رجيم ؟

فل مون وانتي من اهل الخير

هلا و غلا من من شلونج حبيتي بشرينا عنج و عن علاوي
منمن الله يبارك فيييييج حبيبتي اي بس الحين عاد موراضي يتحرررررررررك الميزان لوووووووووول لو اصوم ما يتحرك لوع جبدي :dddds:

الحمد الله على كل حال :0bee2e8d89:
و الصبر زين و بصبر باذن الله يتحقق الي ابالي 3 ارقام كانت حقبه من حياتي لا يمكن انساها :ada:
و عليج بالعافيه ان شاء باجر تردين على النظام _03BA:

 

[mn.mn]

مس يو هلا والله وبالعافية وجباتج

ستيلا انا الحمد الله اليوم احسن وعلاوي بعد احسن اليوم الله كريم وتمر الايام ويبرى جرحه وارتاح من الهم

بس اليوم صج صج ضاق خلقي لاني خربطت ثقل وتلبك معوي عالفاضي مادري ليش خربطت وايد حدي متحسفة

وان شاء الله باجر بحاول ما اخربط وايد مثل اليوم

والحين اخليكم تصبحووووووووووووون على خير

 

[مس يو]

هلا فيج من من والله يعافيج...

باجر نبي التزام من من..اووووكي!!

 

[M!$$.3NoNa]

السلام عليكم









شخباركم وحشتــوني وحشتـوني وحشتووووووووووووني << :dddds:


بنات انا حدييييي مو مصدقه وزني غصب غصب شفت الستيناات (69)

فجأه سافرت ! فجأه رجعت

جان اشوف الميزااااااااااااااااااااااااااااااااااااان:0bee2e8d89:




















75 متخيلين المفجوعه الي يايتكم !:tomato2:


ومب قادره اووقف عن الاكل !!!





شدو علي بليز هاوشوني معليه طقوني :dddds:عادي حلالكم بس اهم شي اللتزم وياكم





ومنـوي (ياحلاتي ) حبي ماقصرت تشجعني وقالت لي اشترك وياكم :dddds:وكاني انا يت ماوصيكم فيني :dddds:<< براااا

 

[M!$$.3NoNa]

لوفنق استيلااا انتي اهني !!


@@



@@




:0bee2e8d89:وحشتيني وحشتيني وااااااالله :0bee2e8d89:


شخباررررررج شمسويه !!!!!!!!

 

[مس يو]

روزيه حياج الله حووووبي.. نوووور التجمع بوجودج..

الاكل ماراح يفيدج بشي .. يعني اذا كليتي بتستانسين لا والله بيضيق خلقج ...

انا انصحج من باجر ابدي خلي الخرابيط والتأجيل عنج حبيبتي ...

مابقى شي على رمضان وان شاء الله تنزلين اللي زدتيه من السفر قبل رمضان..

بس هم انصحج بالرياضه تخلي جسمج يحرق اسرع..

وتواصلي معانا علشان نعرف اخبارج اول بأول ..

 

[Ya7aLaTi]

هلاااااا روزوووو :ggdw: <<< يعني جني ما أدري إنج بتيين :dddds:


روزوو عاد من باجر إلتزاااام :eh_s(14):... هني بالتجمع إلي ما يلتزم ينطق _03BA: <<< علشان تلتزمين :dddds:


لا تخربطين بلييييييز كافي.. و6 كيلوو مو شويه :0bee2e8d89:... إلتزمي عدددل وإن شاء الل تنزلينهم بسرعه :ggdw:

 

[M!$$.3NoNa]

لول حبي مشكوره على الترحيب الحلو :$


ان شاءلله متواصله يوميا واليوم ابتدي وياكم بأذن الله







ياااااااااااااااااااااااااااارب

 

[Loving Stella]

لوفنق استيلااا انتي اهني !!


@@



@@




:0bee2e8d89:وحشتيني وحشتيني وااااااالله :0bee2e8d89:


شخباررررررج شمسويه !!!!!!!!

هلا و غلالالالالالالالالالالالا حبيبتي والله انا الي ولهت عليج حيل الصراحه شخبارج و شلون الرجيم لا حرام الي زدتيه انا جذي مثلج اول مارديت من السفر زاييييييييييييييده :eh_s(1):
بس التزمت اسبوع و رد نزل شوي الحمد الله
و احلى خطوه انج اشتركتى عشان تضمنين ان شاء الله انه الكل يلتزم و انتى لا و راح تلتزمين لمن تشوفين الكل ينزل ان شاء الله :ada:
استمري و والله ماكو شي صعب ابدا بالاراده والله كريم