وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني)) تم التمديد الى تاريخ 18-9

[Loving Stella]

هاااااااااااااااااااي بنات شلونكم

وينكم اليوم؟؟؟

عوافي مهمااااا وروعه و مس يو و تقبل الله صيامج روزيه :*

ياحلاتي وييينج ؟؟:s

 

[Ya7aLaTi]

Hiiii :eh_s(6):


شلووووونكم ؟


اليوم قاعده من صباح الله خيير.. قعدت عالـ 7 تريقت 2 بسكووت دايجستف + لاتيه ورحت النادي لعبت ساعه عالأجهزه وساعه أكوا ورديت نمت ما تغديت... توني قاعده ومادري شنوو أتغدا.. والحجيه تووها مشرفه بطني يعورني وودي أعفس الرجيم




وعلييييكم بالعااااافيه :eh_s(6):

 

[Ya7aLaTi]

Hiiiii :eh_s(6):


شلوووونكم ؟


اليوم قاعده من صباح الله خيير.. قعدت عالـ 7 تريقت 2 بسكووت دايجستف + لاتيه ورحت النادي لعبت ساعه عالأجهزه وساعه أكوا.. رديت نمت وتوني قاعده ما تغديت وما أدري شنوو أتغدا.... بس الحجيه توها مشرفه بطني يعورني وودي أعفس الرجيم




وعليييكم بالعاااافيه :eh_s(6):

 

[روعة خيال]

هااااااي

انا بااااااااااااااااااااك

توني شربت كوب حليب و نسكافيه يم يمي لذيييذ

 

[mn.mn]

مساااااااااااااااااااء الخير انا اليوم لي الحين ملتزمة عقب خرابيط امس

تريقت نسكافيه والغدا كان جيز برجر وسلطة ودايت والحين باكل كيكة مسوينها بالبيت

ومادري شنو العشا ودي ما اخربط عشان ما انصدم باجر بالميزان

 

[Ya7aLaTi]

Hiiiii :eh_s(6):


شلوووونكم ؟


اليوم قاعده من صباح الله خيير.. قعدت عالـ 7 تريقت 2 بسكووت دايجستف + لاتيه ورحت النادي لعبت ساعه عالأجهزه وساعه أكوا.. رديت نمت وتوني قاعده ما تغديت وما أدري شنوو أتغدا.... بس الحجيه توها مشرفه بطني يعورني وودي أعفس الرجيم




وعليييكم بالعاااافيه :eh_s(6):

 

[Ya7aLaTi]

Hiiiii :eh_s(6):


شلوووونكم ؟


اليوم قاعده من صباح الله خيير.. قعدت عالـ 7 تريقت 2 بسكووت دايجستف + لاتيه ورحت النادي لعبت ساعه عالأجهزه وساعه أكوا.. رديت نمت وقبل شوي قاعده.. ما تغديت وما أدري شنوو أتغدا.... بس الحجيه توها مشرفه بطني يعورني وودي أعفس الرجيم .... بس إن شاء الله بحاول ما عفس الدنيا لوووووول..




وعليييكم بالعاااافيه :eh_s(6):

 

[Ya7aLaTi]

Hiiiii :eh_s(6):


شلوووونكم ؟


اليوم قاعده من صباح الله خيير.. قعدت عالـ 7 تريقت 2 بسكووت دايجستف + لاتيه ورحت النادي لعبت ساعه عالأجهزه وساعه أكوا.. رديت نمت وقبل شوي قاعده.. تغديت 3 بسكووت دايجستف + لاتيه.... بس الحجيه توها مشرفه بطني يعورني وودي أعفس الرجيم .... بس إن شاء الله بحاول ما عفس الدنيا لوووووول..




وعليييكم بالعاااافيه :eh_s(6):

 

[Ya7aLaTi]

Hiiiii :eh_s(6):


شلووووونكم ؟


اليوم ريوقي كان 2 بسكووت دايجستف + لاتيه... ورحت النادي لعبت ساعه عالأجهزه وساعه أكوا :ggdw:.... رديت نمت لأني كنت قاعده من الساعه 7 الصبح ... تغديت عالـ 4.40 ..3 بسكووت دايجستف + لاتيه... والحين حدددي لايعه جبدي ومنغثه معني مو ماكله وايد.. بس يمكن من اللاتيه :080402ask_prv:


طلبت القرين كوفي.. توها واصله... يقولون تسد الشهيه وتضعف.... نفس طريقه البايوجي بس على قهوه.. عاد ن شاء الله تفيد وألقى نتيجه

 

[mn.mn]

مساااااااااااااااااااااااااء الخير

شلونكم وشخباركم ؟

ترى المنتدى شوي مخرف المواضيع مو قاعدة تنرفع

الله يستر من باجر الميزان كليت فليك وتايم اوت وحدي متحسفة وكلش اليوم ما كان لي خلق امشي

 

[مس يو]

صباح الخير

وووووووووووووووينكم ليش جذذذذي ماكووو احد

عالعموم...

يومياتي:

الريوق: كوب حليب جاي + 2 جبن مثلث لايت + خمس قطع صغار صمون فرنسي محمص + شوية زيتون اخضر مقطع

الغدا: اول مارديت من النادي كليت على الطاير 3 قطع تكا وقطعة خبزه بس

السناك: تفاحه خضرا

العشا: روبيان مشوي مع فطر بالشواية (سويت 4 سياخ بس ماحصلتي الا سيخ واحد طاح فيه ريلي عليه بالعافيه) + صحن صغير سباجيتي.. وحطيت شوية جبن مالح وزيتون واجار كليت منه شوي حيل مو وايد

وطبعا اليوم رحت النادي لعبت على جهاز المشي عشر دقايق وبعدين ساعه سويدي ووناسه اليوم لعبنا بالقرص الدوار وبالاثقال الخفيفه..

وبعد ماخلصت سويدي لعبت بالاجهزة معده وزنود وفخوذ من داخل كل واخد 100 مره... ووووووووسلامتكم

 

[مس يو]

صباح الخير

وووووووووووووووينكم ليش جذذذذي ماكووو احد

عالعموم...

يومياتي:

الريوق: كوب حليب جاي + 2 جبن مثلث لايت + خمس قطع صغار صمون فرنسي محمص + شوية زيتون اخضر مقطع

الغدا: اول مارديت من النادي كليت على الطاير 3 قطع تكا وقطعة خبزه بس

السناك: تفاحه خضرا

العشا: روبيان مشوي مع فطر بالشواية (سويت 4 سياخ بس ماحصلتلي الا سيخ واحد.. طاح فيه ريلي عليه بالعافيه) + صحن صغير سباجيتي.. وحطيت شوية جبن مالح وزيتون واجار كليت منه شوي حيل مو وايد+جرجير

وطبعا اليوم رحت النادي لعبت على جهاز المشي عشر دقايق وبعدين ساعه سويدي ووناسه اليوم لعبنا بالقرص الدوار وبالاثقال الخفيفه..

وبعد ماخلصت سويدي لعبت بالاجهزة معده وزنود وفخوذ من داخل كل واحد 100 مره... ووووووووسلامتكم

 

[مس يو]

ملوووك .. ولهت عليج العافيه حبيبتي..

وزين تسوين والله احسن شي تتفرغين برمضان.. كافي العبادة والطبخ..

انا خلصت شريت اغراض رمضان وان شاء الله الايام اليايه اجهز لعيالي للقرقيعان والعيد وافتك..

 

[مس يو]

اي ان شاء الله اخلص تجهيزهم للعيد والقرقيعان ومايبقى الا انا ... لووول

والرجيم الحمدلله تمام بس تعرفين الحين قربت للوزن المثالي فينزل وزني بالقطاره ..

الحين جم وزنج.. ان شاء الله توصلين قبل رمضان ..

 

[Ya7aLaTi]

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووول أوووولااااااا كل هذوول مشاركاتي :dddds:


شدراني ماكان يطلع فا أرد أدزهم.. وأعدل عليهم لمن كليت لوووووووووووووووووووووووووول :dddds:


صاير ملييييييييييييق المنتدى اليووم :0bee2e8d89:



بس ترى عفست الرجيم اليوم وطلبت عشا وكليت كاكاوين وكوكيز :tomato2:


إن شاء الله من باجر إلتزااااااام مره ثانيه :ggdw:

 

[~ MhMh ~]

صبــــــــــــــــــاح الخــــــــــــــــــــــــــــــــيـــــر

 

[ام فجور 2008]

صباح الخير شلونكم
شخبار الرجيم معاكم

 

[~ MhMh ~]

صباح النور
شلونج أم فجور؟؟؟
الحمدلله على السلامه ياجاي من السفر








شلون مصر ؟؟؟ إن شاء الله استانستي ؟؟

 

[ام فجور 2008]

الله يسلمج شلونج
شلون الرجيم
مصر حلوة بس الشرم اذا بتروحين حلاتج اتسبحين بالبحر :dddds:

 

[~ MhMh ~]

ريجيمي عفسه


و أنا رحت آخر سبعه اسبوع بورت غالب تينن... تسبحت بالبحر تشوفين السمج يناقز يمج و هدوء