وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني)) تم التمديد الى تاريخ 18-9

[mn.mn]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

مسااااااااااااااااء الخير

توني رادة من الخيران وخرررررررررررررررتها عدل واحنا عيال باااااااااااجر

اقرا اللي طافني وارد لكم

 

[mn.mn]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

بعد ما قريت اللي طافني وتطمنت ان احوالكم تمام وماشين عال العال والله يتمم عليكم ولا تحوشكم العرات اللي تييني هالأيام

ام فجور اهلين ومرحبتين ها بشرينا رديتي ولا بعدج بأم الدنيا ؟؟؟؟

ليانة مشكورة حبيبتي على الطلة واجمعين يارب

الدنيا علة حياااااااااااااااج الله معانا حبيتي واهم شي تلتزمين بيوم الميزان

يا حلاتي ومس يو وملوك وفل مون وتينا شلوووووووووووونكم يا قلبي ؟

 

[teenaa]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

هااااااااااي

انا الصامده الوحيده الي فيكم

تعشيت

طماطه

بيض مفيوح

جبن اريش

وشابوره

 

[Ya7aLaTi]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

منمن عليييج بالعاااافيه حياتي... وإن شاء الله من باجر رجيم من يديد :ggdw:

وأنا تمااااااام دامني وياكم :eh_s(6):




تينااا.. علييج بالعااافيه حووووبي :eh_s(6):

 

[mn.mn]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

تينا عفية عليج وان شاء الله تعبج ما يروح هدر وتكونين رشيقة الاسبوع بتقرير يوم الاحد

يا حلاتي ان شاء الله تكونين زينة دوم والله يسهل طريجكم باجر وتستانسون بالسفرة

 

[Ya7aLaTi]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

يا حلاتي ان شاء الله تكونين زينة دوم والله يسهل طريجكم باجر وتستانسون بالسفرة

تدوم أنفاسج فديتوووووووج :*... آمييين ياااا رب..

 

[mn.mn]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

تصبحوووووووووووون على خير

مهمها مكانها خااااااااااااااالي ومس يو بعد ما قامت تطل تالي الليل

 

[ضحى الكويت]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


اشلونكم شخباركم حبيباتى الحبوبات .... شخبار الدايت معاكم



بالنسبه لى انا اليوم الثانى الحمد الله اوكى راضه عن نفسى



اليوم ريوقى كان بيضه مفيوحه وحده وقفشه كبيره جبن المراعى وسلطه وشاى بالمرميه وخبزه خفيفه سمره


والعشى كان حمسه لحم مفروم وسلطه وسفن دايت صغير وحليت بالقيمات خذيتنى 6 حبات


طبعاا كنت باليوم شاربه شاى وماى وشاى اخضر



وسلامتكم

 

[Ya7aLaTi]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

منمن... وإنتي من أهله حووووبي :eh_s(6):


صافيه... عليييج بالعاافيه حياتي :eh_s(6):

 

[ضحى الكويت]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

حلاتي .... الله يعافيج يا قلبى مشكوره ما تقصرين .... شخبارج شمسويا بالعطله ....


من من .... حسافه ما لحقت عليج بس اليايات اكثر ان شاء الله .... تصبحين على الف خير

 

[مس يو]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

صباح الحير


من من انا كاني موجوده ... ودايما موجوده بس انتوا اللي مو موجودين لوووول


ياحلاتي تروحين وتردين بالسلامه حووووبي بس ديري بالج عاد مو تخربطين .. <<يعني بتسمعين الكلام لووول

صافيه شلونج حبيبتي شخبارج عساج بخير الحمدلله انج رديتي طريج الصواب اللي اهو طريج الرجيم وان شاء الله تنزلين بس حللي فلوس جهاز المشي وامشي عليه مو تخلينه تحفه بالبيت :dddds:

خل اقولكم شكليت اليوم..

الريوق: ماكو... الغدا: 4 قفاش عيش و4حبات روبيان وشويه سلطه..

رحت سيتي سينتر تشريتلي شوية اغراض خرابيط لووول وخذيتلي مكسرات من الرفاعي كليت منهم جم حبه يعني بذوق لووول

وخذيت لي كاكاو كاندريل مال الرجيم كليته بالسياره نص ولما رديت البيت كملت الباجي والله طعمه حلو ماتوقعته جذي..

امممممممم بعد شكليت مادري جنه بس هذا اللي كليته .. اي اي تذكرت كليت جم حبة بطاط شبس يعني تقريبا 5 حبات بس

والحين حدددي يوعانه بس مووو مشتهيه كلش اكل .. او بالاصح اللي مشتهيته دسم فماسكه نفسي عنه ..

 

[مس يو]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

اي والله من المشي ولو لا المشي جان علووووووووووم
ان شاءالله الله يسمع منج يارب اشوف الستينات قبل رمضان وانا قالي دكتوري جسمج كله ماي بلوزن الي عنده مو يقيس نسبه الدهون والماي فشاف انه زايد الماي والسبه الوجبات بلسفر يقول هذا كله من الاملاح الي بلوجبات وتحبس الماي بلجسم وعطاني حبوب تنزل الماي ويقول هل مره بينزل وزنج بسعه لان معبا ماي والماي بسرعه ينزل
والله كريم وبنشوف اخرتها مع هل دكاتره

آآآآآآمين دام قالج الدكتور سوائل ان شاء الله تروح بسرعه بس استمري بالنادي علشان تبين النتيجه اسرع..

زين شنو الحبوب اللي عطاج اياها وشنو التحليل اللي سواه لج بين الماي والدهن

 

[ضحى الكويت]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

مس يووو ....لا ابشرج انا الحين الحمد الله بخير يا عساكم كلكم تصيرون بالف خير ان شاء الله


اى والله الحمد الله رجعت طريج الصواب بس على قولتج مشايتى اللى شريتها وما صارلها شهر ما مشيت عليها شى مو ملتزمه فيها الان قاعده بيت اهلى وسبايب هالعمال اللى مو راضين يخلصون ما صارت


وبالعافيه عليج خوش يوم مر تبارك الرحمن وعليج بالف عافيه لا تاكلين تسلى بشى خفيف تفاحه خياره جزره بس وحده من هالثلاثه بس


انا باجر موعدى مع الدكتوره ومنحرجه حييييييييييييييييييييييييييييييييييل ما ادرى شقولها وشنو بكون عذرى وخزياااااااااااااااااااااااه



وستى سنتر يونس خاصة فوق الماعين والادوات والاجهزه اللى فوق انا استانس منهم ... وكاندريل انا اشترى من بالكراتين كرتونه 6 ونص بالجمعيات وسبعه وشى بالصيدليات


جربت منه الحليب باللوز وشى ثانى اسمه الوز بالهش وبعد الهش بروحه وكل هذول حلوووووووووووووووين ماجنه للرجيم وايد حلوووو

 

[مس يو]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

الله يعافيج ...

اي الكاندريل اللي كليته مكتوب عليه الهش واللوز.. حلو والله ...بس لا تكترين منه ترا الواحد فيه 125كالوري..

 

[ضحى الكويت]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

مس يووو .... والله تونى ادرى شدراج مكتوب عليه ما انتبهت ولا قرسيت اصلاااا الان اذا بغيت اكل كاكاو مو كل يوم يعنى مثلا 3 مرات بالاسبوع قاصه الحق من نفسى


مس يو ما تعرفينى يا حلااتى لمن انظبط انظبط حيل فوق ما تصورين ولمن اخوووووووووورها تعالى شوفى ماعندى حل وسط




بس ادعيلى باجر تسهل امورى انا ليش التزمت علشان باجر الدكتوره قلت انزل اشوى منحرجه منها والله


والله يعافى الدكتوره اللى خلتنى التزم واحسن على نفسى واسكر حلجى

 

[مس يو]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

صافيه انا قبل لا اكل اي شي لازم اقرا سعراته مو اتبع نظام الكالوري...

بجفسة القرطاس مكتوب 125كيلوكالوري...

اي اي عفيه خلج جذي منضبطه والتزمي مع دكتورتج علشان ماتخربطين حرام يوقف وزنج والا يزيد وانتي اسمج مسويه رجيم

 

[الدنيا علة]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

بعد ما قريت اللي طافني وتطمنت ان احوالكم تمام وماشين عال العال والله يتمم عليكم ولا تحوشكم العرات اللي تييني هالأيام

ام فجور اهلين ومرحبتين ها بشرينا رديتي ولا بعدج بأم الدنيا ؟؟؟؟

ليانة مشكورة حبيبتي على الطلة واجمعين يارب

الدنيا علة حياااااااااااااااج الله معانا حبيتي واهم شي تلتزمين بيوم الميزان

يا حلاتي ومس يو وملوك وفل مون وتينا شلوووووووووووونكم يا قلبي ؟

______________

مشكورة ياقلبي الله يحييج ماقصرتي

ان شاء الله بلتزم معاكم بس انا للاسف بدون رياضه لاني مااحبها راح اصكر حلجي بس

بس سؤال متى يوم الميزان ؟؟؟
حابه اشارك معاكم ولو انها متاخرة وابي نفس توقيعكم عشان نشجع بعض
وانا معاكم قلبا وقالبا ​

 

[مس يو]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

لوووووووووول الدنيا عله الميزان كل سبت طرشيه لــ من من

والتوقيع نسخي الصوره وحطيها بتوقيعج ..

والتزمي باليوميات.. ولا تخربطين او تزرقين مني مناك

وضغطي شوي على نفسج اقل شي مشي نص ساعه 3 مرات بالاسبوع علشان مايترهل جسمج

 

[ضحى الكويت]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

مس يوو .... اى علشان انتى متبعه نظام الكالورى انا لا بس معلومه حلوه منج


وان شاء الله التزم عاد مو هبه تدرين شنو اللى خايفه منه بعد موعدى اتغدااا عيش على بنه خلصت من الدكتوره هذا الخووووف الان بسمع كلام محبط ادرى انا زايده جم كيلووو ردت الفعل بتيينى عكسيه وله اجبابيه ما ادرى الله العالم




دنيااا... حياج الله معانا .... وان شاء الله تضعفين بالصحه والعافيه


يوم الميزان السبت طرشين مسج حق اختنا الغاليه من من وموشرط يكون مصور بس بالكتابه ويكون على الشاكل التالى


الوزن السابق ....


الوزن الحالى ....


وسلامتج

 

[مس يو]

رد: وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني))

اي صفووووي مسكي نفسج عن المغريات شوي علشان تشوفين الـ80نات