وناستنا في رشاقتنا يعود بقوة بالجزء الرابع

[روعة خيال]

الف مبروك اختى من من على الافتتاح التجمع وان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه


وانا معاكم هم محتاجه انزل من وزني


اليوم ريوقى كان ... 3 بيض ماى وسلطه عليها زيت الكتان وخل التفاح واشوى ملح وقلاص ماى


لى الحين ما كليت ولا شى غيرهم مانى مشتهيااا

عواااااااافي يا قلبي و يا هلا و غلا فيج

و ان شاء الله تنزلين الوزن اللي تبينه بخير و عافية

هاي بنات انا تريقت قهوه وتمر وغداي كان خبزه مع شورما دياي وبس الحمدلله عالنعمه

بالعافية يا حلوة

مسااااااااااااااااااء الخير

روعة الله يعافيج وانتي بعد بالعافية عليج اللي كليتيه والميزان راح يكون كل أحد ونكتبه بالموضوع أخاف انشغل وما يمديني أسوي التقرير

الحنونة بعد عمرررررررري والله نور التجمع بوجودج وانا والله ما طرشت حق احد قلت اكيد راح تطلون سامحينا والبيت بيتج

ضحى الله يبارك فيج وعوافي اللي كليتيه وحياج الله وان شاء الله كل احد يكون يوم الميزان نكتب الوزن قبل وبعد

تينا سلاااااااااااااااااااااامات عسى ما شر

ايمي هلا والله وعوافي يا جميل

دندونة أفا عليج يصير ليش ما يصير حيااااااااااااااااااااج الله

---------------------------------------------------------

سناك العصر كان بريك اواي وقهوة عربية

العشا 3 شابورة وجاي وبليل راح اشرب كوب حليب زنجبيل والحمد الله ربي يتمم هالإرادة علطوووووووووووول

يعافيج يا قلبي

خلاص شورج و هداية الله

بالعافية و ان شاء الله دوووم ملتزمة

قوووه حبايبي

يعطيكم العافيه على مجهودكم صرااحه مو مقصرين علة نفسكم

وانا حبيت ادش معاكم

واول مرا اسوي رجيم

وزني 74 وابي انزل 4 كيلو

وان شاءالله تساعدوني واساعدكم

اليوم تريقت 3 تمرات
وتغديت 5 كفشات عيش ابيض
وللحين ما تعشيت

وانا مشكلتي ما اكثر ماي
ولا سوائل

عوااااااااااافي يا عمرري و 4 كيلو مقدور عليها ان شاء الله

حاااااااااااولي تشربين سوائل عشان عملية الحرق تشتغل

السلام عليييكم..


شلوووونكم ؟


وحشتوووني وااايد والله


أنا بعد وياكم إن شاء الله...لعبت لعب ووزني وصل 74 :eh_s(2):

إن شاء الله أنزل إلي زدته وياكم وكل وحده توصل هدفها :yaaaaaarb:

بس عاد مصختها.. بحترم نفسي وأصير خوش بنيه من باجر وبلتزم إن شاء الله :eh_s(2)::eh_s(2):.. وااااي ميته أبي أشوف الـ 65.. إن شاء الله أوصلها قريب :yaaaaaarb:

منوووووووووي!!!!

انتي وينج؟؟؟

وايد زايدة بس احسن هذي قرصة حقج عشان تنتبهين لعمررج و ان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه و تصيرين سمبتيك طووول عمرج ( و انا بعد ) لوووول

حتن انا ميتة ابي اشووف الـ 60 لو ان شاء الله 69.9999 بس اشووف الـ 6 لووووووووووووول

صباااح الخيرر
شلونكم ويالرجيم
امس خربطت واليوم بضبط نفسي انشالله
الحين قاعده اشرب ماي وباخذلي توست اسمر حق الدوام اذا يعت باكل , اشوفكم على خير

هلا و غلا يا عمرري الريجيم تمااام عسى دووم يا رب

يلا ان شاء الله تضبطين اليوم و تبشرينا بالوزن الحلو اللي تبينه

عوافي مقدما

يا حلااااااااااتي هلا والله هلا تو ما نور التجمع وينج من زمان غاطة ؟ وحرام وايد زدتي يبيلج تقررررص

ان شاء الله تنزلين اللي زدتيه وفوقهم 10 بعد شدي الحيل حرام يروح تعب الايام اللي طافت

حبي هلا والله حبيبتي واليوم ان شاء الله التزمي أكثر عشان لي الأحد تكونين نازلة

--------------------------------------------------

انا الحمد الله امس كنت مزبوطة واليوم بعد ان شاء الله اكون أوكي

شربت حليب مع نسكافيه وبعد شوي باكل شابورة وجاي

والسناك مادري شنو راح يكون لان عندي اليوم دورة بره الدوام

عواااااااااااااااافي و موفقة مع الدورة

صباااااااح يا حلاتي شخباااااااااااري غباااااااار


انا احم احم اليوم وزني 71.5


الحمدلله نازل


شربت نسكافي 3 في 1

وبس

زين نازل الف مبرووك

و عوافي النسكافيه

صبحكم الله بالخيير :eh_s(6):



منمن فديتوووج والله.. منور بوجوودكم :*

أنا كاني موجوده.. بس لاعبه لعب بالرجيم وماكان في أحد فا غطيت :$



تيناااا.. بعد عووومري.. أنا جينه جينه :$... وينج ما تشبكين msn ؟

ومبرووووووووووووك عالنزووول :ggdw::ggdw:





ليلحين ما تريقت.. مو مشتهيه شي بس بشرب القهوه الخضرا وبروح الكليه عالـ 11.30..

عواافي يا حلاتي

انا بعد بروح ع 11 و نص عندي لاب فيزيا امتحان و حدددددددددددددده صعب ادعولي بس

ريوقي نسكافيه و ان شاء الله اشرب مااااي لين اخلص امتحاني بعدها بتغدى ان شاء الله

 

[روعة خيال]

أشووكا

عواااافي

و ع التخربط خلاص بس مصخناها ترى لوووووووووووول

عاد انا بروح المخيم يوم اليمعة ان شاء الله و خوووفي اخربط هههههههههههه بس ان شاء الله اضبط عمرري

 

[روعة خيال]

يلا بنات انا استأذن بروح حق امتحااااني العملي و ان شاء الله اتوفق

ادعووووووووولي عفية تييني التجربة اللي ابيها :eh_s(2):

 

[روعة خيال]

هااي

انا بااااك

ليييييييييييييييييش التجمع صاير بالصفحة الثانية هاااااااااا !!!

خوووفي قاعدين تخربطوووون

اني وي توني خلصت غدا الحمدلله

كان 2 همبرجر+ سلطة مع ليمون+دايت كولا

عاد عندي موعد يوم الثلاثاء الياي عند دكتور عبدالله المطوع حاجزته من شهر 4 اللي طاف

مادري ودي اكنسله لان الحمدلله وزني قاعد ينزل شتنصحوني فيه؟؟

 

[al7noona]

هلا بحبايبي كلكم والله لكم وحشه مو طبيعيه وانا هجرت القسم مايهون علي ادشه من عقب التجمع

ياحلاتي شفتي حالتنا من عقب التجمع ضعنا ووزنا زاد وايد لووووول يالله زين ردوا التجمع خل نرد نضعف


وانا ناطره ابوي يرجع بالسلامه من الامارات يقول لي شاري لج القهوه الخضره تسد الشهيه انشالله اضعف

 

[mn.mn]

مساااااااااااااااااااء الخير

انا الحمد الله احوالي تمام تغديت همبرجر وسلطة والسناك ككاو وسط وقهوة عربية والعشا لي الحين ما قررت

روعة انا أنصحج تروحين موعدج حرام لا تطوفينه انا موعدي شهر 3 وان شاء الله بروح احيانا نبي المتابعة عشان نكمل وموفقة بالامتحان

الحنونة ميخالف ان شاء الله هالمرة صج صج نسوي شي ونقدر نحقق اللي نبيه خلاص من اليوم ورايح ماراح أخلي التجمع

اشوكا موفقة يا قلبي ويوم الميزان على راحتكم اذا تبونه قبل الويك اند نخليه كل خميس ؟ >>> باجي البنات عطونا رايكم

يا حلاتي ميخالف لا يضيق خلقج هالمرة خلونا نكمل مع بعض بس فجينا فترة ولازم نرد مثل اول يا جبل ما يهزك ريح

 

[Ashoka]

أجمعين يارب وعليكم بألف عافيه

بالنسبه لي يا خميس او أربعا لوول :$


يوميآتي :

غداي كان

الي حطيت عليهم أكس يعني ما كليتهم لوول وبالنسبه للـهمبرغر دياي من مركز سلطان مكتوب دأيت + اويل فري وبنت عمي كانت متينه وتأكله وضعفت صج انه ماصخ لوول بس يلا ماعليه أهم شي نضعف

+

وشدو حيلكم يآويلها ألي تخربط :rerrerek:


بصير مرآقبه عليكم لوول :weight_lift:

 

[Ya7aLaTi]

أنا بااااااااك..


قبل الكليه شربت القهوه الخضرا.. بس ما سدت شهيتي مثل قبل :eh_s(2):

وبالبريك بين محاضراتي عالـ 3.30 كليت نص هابي ميل جكن برجر..

وبس ماني ماكله شي لأني شوي وبخووخش





روعه خيال.. لووووووووووول اي والله.. عاد أمي أمس زافتني علشان جذي بسكر حلجي لووووول.. تقولي بتردين مثل قبل وتضيعين تعبج كله إذا ما مسكتي روحج :eh_s(2):

شسويتي بالإمتحان.. إن شاء الله سهل ؟




الحنووونه.. اي والله.. التجمع كان وايد ماسكنا عن الأكل.. بس نهده ننسى الرجيم



منمن وأشوكا.. علييكم بالعاااافيه :*

 

[روعة خيال]

من من

خلاص ان شاء الله برووح انا و خالتي لان اهي بعد تبي تنزل وزنها وايد متنانة

أشووكا

عواااافي ديري بالج من اناناس مال الـ abc لانه مو طبيعي لو تلاحظين مكتوب فوق نكتار يعني كله شكر انا دكتور طالب اذكر قاللي اي شي مكتوب فيه نكتار بعدي عنه

احسن شي مال سيزر او كي دي دي

منوووي عووووووووووافي يا قلبي

انا عكسكم لمن خلص التجمع ضعفت زيادة لووووووووووول

عشاي كان 2 توست أسمر + سلايس جبن لو فات + عصير برتقال كي دي دي و بث

 

[mn.mn]

مساء الخير مرة ثانية

الحمد الله عدى اليوم على خير وقدرت اقاوم العشا لان مرينا انا وريلي المطعم شرينا سندويجات حق العشا

صج تعذبت الريحة بطت راسي واشتهيت الصمون حدي بس قاااااااااااااااااومت وتعشيت روب وخيار

خلاص الميزان راح يكون كل خميس وراح نبدي من هالخميس

 

[al7noona]

منمن حبيبتي ماتقصرين ويعطيج الف عافيه


انا اليوم خربطت تخربط مو طبيعي الحين حدي دايخه بنام بس مو قادره الاكل واقف على جبدي بس الحمدالله ابوي وصل من الامارات ويابلي القهوه الخضره ومن باجر ببدي اشربها وانشالله اضعف

 

[mn.mn]

صبااااااااااااح الخير

ريوقي اليوم شابورة وحليب

الحنونة خلاص من اليوم التزمي

 

[روعة خيال]

هااااااي

كيفكووووون

بالعافية من من

الحنونة بسج خلااااااااااااااص

لاعت جبدي من كلمة خربطت

انا امس كنت تمام التمام

ريوقي اليوم
نسكافيه

 

[Ashoka]

صباح النور والنوير

يعافيكم ياارب

ومشكوره رووعه عاد حسافه شريت 6 منه ههههههههههههههه
يلا ماعليه اعطيهم عيال اختي لوول :$

انا قبل شوي قعدت وبشرب مأي ( قلاصين ) وبروح اصلي الظهر وبعدها اكل تفاحه وبعدها بدرس لأن عندي أمتحان

وعاشو الملتزمات :*

 

[mn.mn]

روعة بالعافية النسكافيه والله يعافيج وزين تسوين خلج ملتزمة

اشوكا بالعافية وموفقة بالامتحان

سناك الضحى كان نسكافيه والغدا راح يكون 2 همبرجر سلطة

 

[روعة خيال]

من من الله يعافيج يا قلبي

تو تغديت 3 قطع جبن فيتا الوحدة كبر الكيري+سلطة+2 توست أسمر+عصير أناناس كي دي دي

اشوكا العفو يا قلبي بس حبيت أنبهج عشان المرات الياية

 

[روعة خيال]

بالعافية يا من من و اشوكا



اشوكا موفقة بالامتحان يا قلبي

 

[mn.mn]

الله يعافيج روعة وانتي بعد بالعافية اللي كليتيه

العصر شربت جاي مع دايجستيف لايت

العشا سلطة يونانية ودايت

 

[Ya7aLaTi]

هلووووو :d


شلووونكم ؟



اليوم الصبح شربت القهوه الخضرا وبالبريك بين محاضراتي كليت نص جكن برجر من ماكدونالدز وبيبسي دايت.. وبس إن شاء الله ماكوو عشى.. :d



منمن وروعه خيال والحنوونه وأشووكا.. علييكم بالعااافيه :*

 

[Loving Stella]

شنهي الجملة اللي قلتيها عفية ذكريني

خو انا كله اقط حجي زايد و امشي لووووووووووووول

عموما يزاج الله الف خير

ولو حبيبتي روعه .. الجمله مثلا انا ضعفت و صرت رشيقه بفضل الله سبحانه و تعالى ثم بفضل الرجيم و الرياضه .. جذي :rerrerek:
و عسى ربي يحققلج الي ابالج و الي ابالنا اللهم آميييييين

صبااااااااااااااااح الخير

ملوك زين تسوين خلج علطول جذي محافظة حرام يروح تعب الشهور اللي طافت

حبي ان شاء الله اليوم تبدين تلتزمين 100 %

ستيلااااااااااااااا هلا والله حبيبتي حياج الله وميخالف كل شي يتعوض خلج معانا لا تقطعين

-------------------------------------------------------

اليوم وزني 79.3

وريوقي حليب مع نسكافيه عقب راح آكل 3 شابورات مع جاي

من من حبيبتي بالعافيه ...
و بإذن الله كل شي يتعوض و نرد مثل اول و احين اللهم آمين:weight_lift:

السلام عليييكم..


شلوووونكم ؟


وحشتوووني وااايد والله :eh_s(22):


أنا بعد وياكم إن شاء الله...لعبت لعب ووزني وصل 74 :eh_s(2):

إن شاء الله أنزل إلي زدته وياكم وكل وحده توصل هدفها :yaaaaaarb:

بس عاد مصختها.. بحترم نفسي وأصير خوش بنيه من باجر وبلتزم إن شاء الله :eh_s(2)::eh_s(2):.. وااااي ميته أبي أشوف الـ 65.. إن شاء الله أوصلها قريب :yaaaaaarb:

منووووووووووووووووووووي
منووووووووووووووووووي و لهت عليج من زماااااااااااااااااااااان عنج انتى وينج
انا وياج بالهوا سوا من ناحيه الزياده و التخربط :lkmnkl: :lkmnkl:للأسف
بس بس خلص وقت اللعب بدينا بالجد حرام دشينا سنه يديده :eh_s(2):