{ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(تمديد الى 17-7)

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

:ggdw::ggdw::ggdw:


عاشوا البنات والله

ايي هذا التقرير الي يفتح النفس :ggdw:

ومبروك للي نزلوا فرداً فرداً

وهاردلك للي مانزلوا والي ثابت وزنهم والي زادوا
لنشاءالله اسبوع الياي امعوضين :ggdw:


طبعاً انا مادري اشفيني هالاسبوع كل ماابي ابلش رجيم يطلعلي شي المهم
اليوم معزومه على غدى لي الحين مارحت الساعه 3.30 ولي الحين مادري اشناطره خخخخخخخخخخخخخخخخخ

المهم بتغدى برا وانشاءالله بس بتم اليوم على هالاكل

وبعدها بروح النادي

وبالعافيه على الي تريقوا وتغدوا :eh_s(6):

 

[ضحى الكويت]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


الف الف الف مبروك لاختى يا حلااتى عفيا عليج والله والف الف الف مبروك الاختى ام فجووووره عأبالى اودع التسعينات ان شاء الله اودعين الثمانينات يارب

وانا حيل مشغوله اعذورونى عندى ولدى تعبان امس انا معاه بالمستشفى وكمام واختنق على بليل تخيلوو من الساعه 1 بليل ليمه الخمس الفجر وانا مع ريلى بالمستشفى والحمد الله على كل شى


بالنسبه للاكل اللى انا اكله اليوم اللى اخربط فيه تلقينى من باجر شبه صايمه وما اكل شى والحمد الله من 100 الحين 95 انجاز بالنسبه لى يعنى قدرت اسوى حق نفسى كنترول على الاكل الحمد الله ان شاء الله استمر بس


والله يتمم على الكل ان شاء الله



وراح اطلطل عليكم موفقين يا صديقاتى الصدوقات

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مساااااااااااااء الخير أهلين باللي طلوا بعد ما حطيت التقرير

ياحلاتي مرة ثانية اقولج ألف مبرووووووووووك وموفقة برجيم الميانين

صفو الوداد هلا والله شلونج ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مس يو وفنكية وملح وسكر وبطة بالعاااااااااااااافية

صافية سلامة ولدج ما يشوف شر والحمد الله انتي حلو نزولج بس كملي ولا تخقين

انا غداي كان برايس ( فري ) والعشا راح يكون عصير اناناس وكيوي

والرياضة لي الحيم ما قررت مشي ولا أوربتراك

 

[روعة خيال]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مرحبا توني رادة من مازن العيسى و حدددددددددددي ميتة يوووع

ريوقي مثل ما قلت: 1 توست محمص و جبن سلايس نادك قليل الدسم و فوقهم رشة زعتر
و عصير برتقال كي دي دي
غداي الساعة 2 و نص : 1 توست محمص و جبن سلايس نادك قليل الدسم فوقها خس و عصير اناناس

عشاي راح يكون ان شاء الله رقي باااااااااااااااااااااااااااااااااارد

 

[Ya7aLaTi]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

أنا بااااااااااااااااااااك :eh_s(6):


قلتلكم الظهر باكل تفاحتين.. بس ما كليتهم ثنتينهم.. كليت وحدة وربع لووووووووووووووول :dddds:

وبالبريك شربت عصير كيوي وأناناس... وتوني رادة من الكليه ليلحين ما كليت شي... إنشاالله بعد شوي باكل بس تفاح :0bee2e8d89:




مس يو.. صافيه.. منمن.. فنكيه.... فدييييييتكم والله.. الله يبارك فيكم :$


منمن لوووووووووووووووووووووووووووول.. إي والله مو رجيم إنتحار لوووووول.. عاد إنشاالله أنزل عليه مثل الناس

 

[Ya7aLaTi]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

روعه خيال... علييييييييييج بالعاااااااااااافيه حووووووبي

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

روعة ويا حلاتي بالعافية

انا توني تعشيت عصير اناناس وكيوي

واليوم لعبت على الاوربتراك

 

[Betty Boop ^^]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مساء الخير

شلونكم بناااااااات
شخباركم مع الريجيمااااااات ؟؟

ألف مبروك اللي انزلووووو
و مبروك مبروك مبرووك يا رشيقة الاسبوع حلاتيييييييييييييييي منها للأعلىىىىىىىىىى


يومياتي ...

كالعاده الصبح توستتين سمر بالشوايه مع جبن خالي الدسم + نسكافيه

رحت الكليه و (( كالعاده عفست الدنيا ))
كليت سنيكرز + بطااااااااط ليييزز

رديت البيت تعشيت
مجبوس دياي + دايت كوك

وو اخر شي ختمتها بعيصر كيوي و اناناس

لووووووووووووووووووووووووووووووووووول

ادري ودكم اتقولولي (( طلعي بررررررره ))

بس خلاصصصص اكتشفت اني ما انعطا وي و التخفيف ما ينفع معااااااي
يااا رجين قاااااااااسي يا بلاااااااااااااش

ومن باجررر ببلش بريجيم (( الصنف ))

منتجات الحليب يوم و التفاح يوم و الكيوي و الاناناس يوووم ووو مشويات يوووووم ووو سلطات يووم

ووو انشالله
الله كريم .!


لاتزفوني

 

[ملح و سكر]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مساكم الله بالخير ..ابى اعترفلكم بشى خطير
وارجوا منكم السموحه .....:krkrkr:اليوم ماكنت ناويه اتعشى بس الله يسامحها
رفيجتى قالتلى انها يوعانه ...:0bee2e8d89:جان اروح اسوى لها عشاء حطيت كوسه مال الغدا اليوم
وحطيت فطاير سبانخ ..._03BA:لاويعد عيش ودجاج ..انا عمرى مااكلت عيش بالليل
اللهم عند العروس بس واخذ شى بسيط ...قولولى بنات شنو صاير لى ...انا والله والله موعارفه اشلون اتحكم
فى وزنى وهذى اول مره تحصل لى :ssssso:عطونى الحل انا فينى شى......

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

امبيه شفينااااا.. الظاهر حرورة الصيف اثرت على شهيتنا وفتحتها زيادة كلنا قاعدين نخربط وزايدن الجيله :dddds:

تابع يومياتي:

الغدا: مادري يعتبر غدا والا سناك .. طلبت فطاير تقديم اللي تصير تشكيله توست محشي وشغلات عنونه .. وكليت منهم تقريبا 6 حبات لا تنصدمون من الريوق لي أذان المغرب ما أكلت ولا شربت ولا شي.. اليوم كان عندي ضغط شغل بالدوام وافتر راسي لي درجة اني شربت قلاصين جاي << من زمان عن الجاي..

والحين حدددي يوعانه بس ماراح اكل شي بأخر العشا شوي لأني اسهر.. وناوية اتعشا كيوي وأناناس بس لحد الحين مو مقرره...

 

[ملح و سكر]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

خلاص انا راح اعاقب نفسى من باجر انشالله ممنوع الزيارات ليلا اى بعد الساعه 7 حتى اشعار اخر يعنى لين ماانزل جم كيلو.....
والحين راح اشرب عشرج يمكن ارتاح شوى لان احس ان بطنى راح ينفجر..من العوار على راىج يمكن من الحر...اللى حايشنا

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شنو عشرج............؟؟؟؟؟..

 

[Ya7aLaTi]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بعترف لكم بشي :eh_s(2)::eh_s(2):


مساع كليت وخربت الرجيم :eh_s(2)::eh_s(2):... والحين طالبتلي وجبه ناطرتها توصل :eh_s(2):


والله شسوي .. ماني قادرة بس تفاح... والتفاح من آكله أيوع زيادة :eh_s(2):... وأنا أصلن مو ذاك الزود عالتفاح.. ما أحبه وايد.. بس آكله علشان الرجيم :eh_s(2):..

فا اليوم باكل.. وباجر ببدى فيه مرة ثانيه.. بس راح أحذف أول يومين التفاح.. وأسوي على طول الألبان.. وإنشاالله راح آكل جبن حلوم.. وروب وخيار لأن ما أحب الروب بروحه :eh_s(2):


<<<< ترى كل هالبجي والدموع علشان أكسر خاطركم وما تزفوني لوووووووووووووووووووووول :dddds:

 

[صفو الوداد]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مساء الخير يا رشيقات يا حلوات
وعليكم بالعافية وجباتكم
وياحلاتي تستاهلين الوجبة على نزولج هالاسبوع ومن باجر ان شاء الله بلشي مرة ثانية
وربي يوفق الجميع
اما عن يومياتي:
الريوق شربت نسكافيه وبعدين جاي أخضر
الغدا سلطة وقطعة لحم
العصر شربت قهوة تركية
والعشا شوربة وكليت مع ولدي 1 نجتس .

 

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا هني

بس مادري اشفيني اتصدقون @@

مو قادره التزم برجيم حتى مال اطراق على عيني :dddds:

اضحك وودي ابجي بنفس الوقت :0bee2e8d89::dddds:

المهم انا اليوم كنت معزومه غدى
بس اشوه من الوناسه ماكليت بس شربت جم قفشه شوربة سويت اند سول بالخضار

رحت النادي لعبت بس على جهاز الغزال الطائر نص ساعه ورديت البيت حسيت مافيني طاقه لول ( شكو رايحه مادري )

رديت البيت كنت ابي شي بارد جان احطلي صحن فيه جم قطعة رقي :dddds:

بعدين لا والله من صج يوعانه

جان اتعشى 2 بيض مفيوح + جم حبة نقانق صغار مفيوح


وبس :dddds::dddds:

ابداع بحد ذاته خخخخخخخخخخخخخخخ

مادري اشفيني شسوي بعمري مادري :0bee2e8d89:

 

[Ya7aLaTi]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مساء الخير يا رشيقات يا حلوات
وعليكم بالعافية وجباتكم
وياحلاتي تستاهلين الوجبة على نزولج هالاسبوع ومن باجر ان شاء الله بلشي مرة ثانية
وربي يوفق الجميع
اما عن يومياتي:
الريوق شربت نسكافيه وبعدين جاي أخضر
الغدا سلطة وقطعة لحم
العصر شربت قهوة تركية
والعشا شوربة وكليت مع ولدي 1 نجتس .

بعد عمري والله فديتووووووووووووووووووج :*

بس المشكله إن أنا أمس كنت أوف لووووووووووووووووووووووول :dddds:


عليييج بالعاااافيه حوووووووبي :eh_s(6):

 

[Ya7aLaTi]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا والله فنكيه :eh_s(6):


عليييييج بالعااافيه حووووووبي :eh_s(6):



بس أقوووووووووووووووووووول... إلتزمي إلتزمي ها :eh_s(14)::eh_s(14): <<<< طاع منو يتكلم :dddds:

 

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا والله فنكيه :eh_s(6):


عليييييج بالعااافيه حووووووبي :eh_s(6):



بس أقوووووووووووووووووووول... إلتزمي إلتزمي ها :eh_s(14)::eh_s(14): <<<< طاع منو يتكلم :dddds:

:dddds::dddds:

يعافيج وعليج بالعافيه انتي بعد

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

مو بس انا يبيلي التزام حتى انتي _03BA:

مال ذبح والله اشفيني خقينا
:0bee2e8d89:

لا لا لازم نلتزم

بس باجر امي بتشتري سمبوسه وانا غرامي السمبوسه :0bee2e8d89:
شسوي :eh_s(14):

لوووووووووووووووووووول

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

امبيه ياحلاتي حرام وزنج اللي خسرتيه تردينه شوفيلج رجيم سنع.. خفيف ومتنوع ولا هالعذاب اللي آخرته طيح على الأكل

صفو الوداد ...فنكيه..بالعافيه عليكم وجباتكم وزين سويتي فنكيه انج رحتي النادي ميخالف شي احسن من لاشي

اما يومياتي:

العشا: ستيك تونا مشوية+خس ومعبوج وشوية سلطة+4 حبات زيتون+خبزة سمرة
7
7


وتالي الليل لا حسيت باليوع راح اسويلي عصير كيوي واناناس وليمون ... حددددي راهية...

تعبت من الحرمان والوزن ثابت صارله اسبوعين ...لوووووووووووووول

 

[صفو الوداد]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لا تتحبطين فنكية
ان شاء الله فترة وتعدي وتردين حق نشاطج
عادي الانسان ساعات يحس بملل من روتينة اليومي
حاولي تغيرين جم يوم بحيث انج تحافظين وما تزيدين وبعدين رجعي حق الرجيم وبتحسين انج احسن