و أخيرا اتخذت القرار الصعب ..

[شيخة الغراشيب]

مرحبا غنااتي
وانا اقره موضوعج وردودج مت من الضحك ربي يسعدج يارب مثل ماسعدتيني بردودج الذووق
اسمعي غناتي مثل ماقالوا لج خلي عندج اراده ودايم فكري انج لاحقه على الدح ولازم تنزلين
ومن ناحية الرياضه لازم تسوينها عشان جسمج مايترهل كل شي من البدايه احسن لانج لو ضعفتي
من دون رياضه بيترهل جسميج شو فائدة الضعف والجسم مترهل حاولي تمشين وتسوين رياضه على
كم اله لو تقدرين تسجلين بالنادي بيكون احسن لج وربي يوفقج وتكونين احلى منيكان وربي يحقق لنا كلنا مرادنا
ونضعف ونحن بصحه وعافيه

 

[مبرقعة coool]

هههههههههههههههههههههههه

تدرين وش مشكلتنا ان احنا ما نصحى الا بطراق معتبر

والله الحال من بعضه الله يعينا وان شاء الله نضعف على صحة وعافية

:weight_lift::weight_lift::weight_lift:​

 

[أنا بنت ابوي]

حياتي الله يساعدك ويعينك أنتي والبنات كلكم وإن شاءالله عقبال ماتصيرين أحلى الرشيقات ياقلبي ,
الله يسعدك ويهنيك غلاتي ’
تحيتي لكِ

هلا دلع مووون حبيبتي سامحيني يا الغالية والله توني أشوف ردك اللي قبل ..تدرين رد مس سوليتير اللي بعد ردك مباشرة شكله أعماني عن ردك ههههههههههههههههه..ثنتين من نفس العينة هذي مصيبة خخخخخخخخخخخخ

الله يسمع منك يااااارب و ينولك كل اللي في بالك و تتمناه نفسك .....مع :eh_s(21):محبتي

 

[أنا بنت ابوي]

مرحبا غنااتي
وانا اقره موضوعج وردودج مت من الضحك ربي يسعدج يارب مثل ماسعدتيني بردودج الذووق
اسمعي غناتي مثل ماقالوا لج خلي عندج اراده ودايم فكري انج لاحقه على الدح ولازم تنزلين
ومن ناحية الرياضه لازم تسوينها عشان جسمج مايترهل كل شي من البدايه احسن لانج لو ضعفتي
من دون رياضه بيترهل جسميج شو فائدة الضعف والجسم مترهل حاولي تمشين وتسوين رياضه على
كم اله لو تقدرين تسجلين بالنادي بيكون احسن لج وربي يوفقج وتكونين احلى منيكان وربي يحقق لنا كلنا مرادنا
ونضعف ونحن بصحه وعافيه

هلا و الله بشيخة الغالية ...دووووم يااارب هالضحكة ...مو دايم يقوللك الانسان المتين يكون دمه خفيف و يكون فاكهة المجلس اللي هو فيه لأنه يحاول يغطي التعاسة الداخلية و العيوب الخارجية بخفة الدم :eh_s(2):

بس انتي بعد ضحكتيني أجل لاحقة عالدح هاااه ههههههههههههههههههههههههههههه

أنا جربت أسجل في النادي بس بصراحة كنت دااايم تعبانة و مو قادرة أمشي على ريجيم ...الحين جبت اوربت تراك في البيت و أتدرب عليها نص ساعة كل يوم و أمشى مع ربيعاتي ساعة ثلاث مرات في الأسبوع....

الإرادة الحمد لله إلى الآن قوية و حديدية ....و يااارب االله يسمع منك و أصير أحلى منيكااان...


مشكورة على مرورك العطر يا قمر
:eh_s(21)::aha::eh_s(21):

 

[أنا بنت ابوي]

هههههههههههههههههههههههه

تدرين وش مشكلتنا ان احنا ما نصحى الا بطراق معتبر

والله الحال من بعضه الله يعينا وان شاء الله نضعف على صحة وعافية

:weight_lift::weight_lift::weight_lift:​

ههههههههههههههههههه...مو طراق الا كم طراااق ...الله وكيلك وجهي صار خريطة ...

هو طراق من أخوي ...من زوجي ...من خواااتي ...بنتي ...ما قعد أحد ما صخني طراااق ..باقي بس جارتنا أم سعد الله يذكرها بالخير خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ..

الله يسمع منك و ينولنا كلنا اللي في بالنا يااااارب

مع :eh_s(21)::aha::eh_s(21): محبتي

 

[شيخة الغراشيب]

بشريني عنج وعن الرجيم ان شاءالله ماشيه عليه غناتي
مريتج عشان اشوفج شو سويتي واشجعج وانا اليوم اخر يوم
لي بالرجيم باجر فري تصدقين احس هالرجيم مر علي بسرعه
مادري ليش الحمدلله متى بيستوي عشه والناس تنام عشان
باجر من الفجر انا ع الميزان

 

[أنا بنت ابوي]

بشريني عنج وعن الرجيم ان شاءالله ماشيه عليه غناتي
مريتج عشان اشوفج شو سويتي واشجعج وانا اليوم اخر يوم
لي بالرجيم باجر فري تصدقين احس هالرجيم مر علي بسرعه
مادري ليش الحمدلله متى بيستوي عشه والناس تنام عشان
باجر من الفجر انا ع الميزان

الحمد لله يا شيخة ماشي الحال ...نزول مستمر و الرياضة ماشية عليها و الريجيم مطبقته أوكيه ..الى الآن كلو تماااام ....
ياااارب يا شيخة ربي يحقق لك اللي في بالك ..و مشكووورة على المرور و الدعوات الحلوة

مع :eh_s(21)::aha::eh_s(21): محبتي

 

[أنا بنت ابوي]

اليوم يوووم العنب ..يعني باكل عنب من الصبح اليييييييييييييييين الليل ...عنب و بس ...اهيء اهيء ..
رحت السوبرماركت و جبت كل أنواع العنب اللي لقيتها قدامي ...اخضر ..احمر ..أسود ...كل الألوان ..و قبل لا أنام باكل حبتين موز حسب الجدول

شعاري هالاسبوع ..العزيمة 100 % و الهزيمة مو في النية هههههه

انتظروني يوم الاتنين الصباح عشان أقول لكم كم نزلت في هالأسبوعين اللي طبقت فيها هالريجيم >>>>مع مراعاة فارق التوقيت


تحياااااتي و دعواتي لكل اللي مرو على موضوعي سواءً علقو أو ما علقو

 

[مبرقعة coool]

اليوم يوووم العنب ..يعني باكل عنب من الصبح اليييييييييييييييين الليل ...عنب و بس ...اهيء اهيء ..
رحت السوبرماركت و جبت كل أنواع العنب اللي لقيتها قدامي ...اخضر ..احمر ..أسود ...كل الألوان ..و قبل لا أنام باكل حبتين موز حسب الجدول

شعاري هالاسبوع ..العزيمة 100 % و الهزيمة مو في النية هههههه

انتظروني يوم الاتنين الصباح عشان أقول لكم كم نزلت في هالأسبوعين اللي طبقت فيها هالريجيم >>>>مع مراعاة فارق التوقيت


تحياااااتي و دعواتي لكل اللي مرو على موضوعي سواءً علقو أو ما علقو

حبيبتي كأنج تسوين رجيم كيميائي ؟؟؟ ديري بالج ترى مو صحي بالمرة

عجبني الشعار حيييييييييييييييييييييييييل وعطاني بوش:n2006107::n2006107::n2006107:

موفقة ان شاء الله ​

 

[أنا بنت ابوي]

حبيبتي كأنج تسوين رجيم كيميائي ؟؟؟ ديري بالج ترى مو صحي بالمرة

عجبني الشعار حيييييييييييييييييييييييييل وعطاني بوش:n2006107::n2006107::n2006107:

موفقة ان شاء الله ​

هلا مبرقعة كوووول ..أنا يا قلبي ماشية على ريجيم بيفرلي هيلز..صممته اخصائية تغذية أمريكية اسمها جودي مايزل ..
هو صعب بس حسيته يناسبني و الحمدلله ...

دعواااتك
مع :eh_s(21)::aha::eh_s(21): محبتي

 

[أنا بنت ابوي]

اليوم بداية الاسبوع الثالث من ريجيمي
نزلت خلال اسبوعين 5 كيلو و نص تقريبا و الحمد لله
بديت اليوم اشرب المرامية +الزنجبيل+الشاهي الأخضر عالريق بدل القشر و الزنجبيل الأخضر اللي كنت ماشية عليه الأسبوعين اللي فاتو
نفسيتي !! ما أدري يمكن شوي متضايقة لأني توقعت أنزل أكثر !!بس في نفس الوقت مبسوطة لأني عالأقل قاعدة أحاول و ماشية عالريجيم و الرياضة اليومية..

يمكن تستغربون اللي بقوله ...بس الشي اللي لاحظوه صديقاتي هو صفاء بشرة وجهي !!! يقولون لي وجهك منور ..عاد ما ادري هالشي له علاقة بالريجيم اللي أنا ماشية عليه أو لأ...يمكن الرياضة الصباحية هي السبب.. ما أقدر أحدد بس مافيه شي ثاني تغير في نظام حياتي..

قاعدة أفكر فعليا في تغيير نظامي الغذائي إلى شي أقل صعوبة ...بس ما أدري وش النظام اللي ممكن يكون أقل صعوبة و ينزلني 2 كيلو بالاسبوع ؟؟ إذا عند أي وحدة فيكم أي اقتراح ياليت تكرمني و تقوله لي ...

مشكورين حبيباتي

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

الله يتمم عليك صحه والعافيه

وتكونين سندريلا بعين زوجك

 

[أنا بنت ابوي]

الله يتمم عليك صحه والعافيه

وتكونين سندريلا بعين زوجك

مشكورة بنوتة على مرورك يا قلبي

بس هالمرة أنا أسوي هالشي عشان نفسي أولا و بعدين عشان زوجي...

اكتشفت إني أقدر أتحكم بتصرفاتي أكثر تجاه الأكل إذا حطيت نفسي الهدف مو غيري

مع :eh_s(21)::aha::eh_s(21): محبتي

 

[شيخة الغراشيب]

الحمد لله يا شيخة ماشي الحال ...نزول مستمر و الرياضة ماشية عليها و الريجيم مطبقته أوكيه ..الى الآن كلو تماااام ....
ياااارب يا شيخة ربي يحقق لك اللي في بالك ..و مشكووورة على المرور و الدعوات الحلوة

مع :eh_s(21)::aha::eh_s(21): محبتي

عساج دوم ياربي والنزول مستمر بعون الواحد الاحد
شوفي غناتي انا مره سويت رجيم العنب لمدة 3ايام بس كنت اكل في عنب ونزل وزني خلال 3ايام 1ونص
يعني لو كملته اسبوع عادي اكون نازله 3كيلو بس مليته
اسمعي غناتي شوفي مشاركاتي رجيم اول اسبوع وثاني اسبوع وايد ينزل في المقاسات وياريت تقرينه وتشوفينه
لو عيبج طبقي حلو وماتملين ربيعتي (صديقتي ) سويت من اسبوعين نزلت اول اسبوع 4ونص وثاني سبوع 1ونص
يعني ست كيلوات حلويييييييين يالله غناتي ربي يوفقج وتضعفين وانتي بصحه وسلامه ياربي

 

[أنا بنت ابوي]

عساج دوم ياربي والنزول مستمر بعون الواحد الاحد
شوفي غناتي انا مره سويت رجيم العنب لمدة 3ايام بس كنت اكل في عنب ونزل وزني خلال 3ايام 1ونص
يعني لو كملته اسبوع عادي اكون نازله 3كيلو بس مليته
اسمعي غناتي شوفي مشاركاتي رجيم اول اسبوع وثاني اسبوع وايد ينزل في المقاسات وياريت تقرينه وتشوفينه
لو عيبج طبقي حلو وماتملين ربيعتي (صديقتي ) سويت من اسبوعين نزلت اول اسبوع 4ونص وثاني سبوع 1ونص
يعني ست كيلوات حلويييييييين يالله غناتي ربي يوفقج وتضعفين وانتي بصحه وسلامه ياربي

هلا شيخة قلبي
وين بلقى الريجيم اللي تقولين عليه ...صراحة ريجيم الفواكه ينزل بس حييييل متعب ....

بحاول القى الريجيم اللي تقولين عليه بس لو قدرتي تحطين لي الرابط أكون ممنونتك

تسلمين يا عسل

 

[أنا بنت ابوي]

مرحبا يالغاليات

حبيت أقول لكم آخر أخباري

لسا ماشية عالدايت و الحين بالذات قاعدة آكل حبحب يعني رقي اللي هو الجح الأحمر ههههه

النفسية نازلة شوي ...وزني مو قاعد ينزل مدري ليه ...تتوقعون ممكن الاوربت تراك يكون السبب ...يالله عاد ردو علي أنا مالي الا الله ثم إنتم ....

مع محبتي

 

[اميره1980]

يا رب تضعف بنت ابوها و الفال لنا كلنا مسوين ريجيم
اهم شي الارادة

 

[أنا بنت ابوي]

يا رب تضعف بنت ابوها و الفال لنا كلنا مسوين ريجيم
اهم شي الارادة

آآآآآآمين يااارب العالمين ..أنا و إنتي و كل البنات اللي حابين يضعفون يااارب ...

الإرادة فعلا مهمة بس أحيانا تحسينها تنزل شوي مدري ليه :eh_s(10):

مع كل الحب يا أميرة :eh_s(21)::aha::eh_s(21):

 

[أنا بنت ابوي]

اليوم فطوري تين مجفف
غداي ايسكريم
عشاي بروتين وراح اكل ستيك ان شاء الله
وزني ثابت اليوم و صحيت و ما سويت رياضة لأني خايفة تكون هي اللي مثبته وزني..دعواتكم

 

[مبرقعة coool]

حبيبتي دام وزنج ثابت هالأيام نصيحة من وحدة جربت جميع أنواع الدايت

اكسري رجيمج يعني خبصي لج يومين وبعدين ارجعي بلشي من جديد ( مجرب ):rerrerek::rerrerek:

والله يوفقنا وياج وكل البنات آآآآآآآآآآمين:yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb:

:bye22:​