يا ام الثلاث ارقام تعالي نتحدي == نبيها اثنين ==

[jolie_q8]

عيل يمكن الزعتر الفرش

روحي الجمعيه صوب الخضار (يم البقدونس والجرجير )

وطلبي زعتر

 

[b6a6ah]

هلا جولي
اي الظاهر جذي يعطيج العافيه حبيبتي

 

[sweety cup]

السلااام عليكم


صباااح الخيــــر


شلونكم شخباركم بنات انشالله ماشيين تمام


انا اليوم اخترب نومي لاني شوي مريضه قعدت على الساعه 11 الظهر

وكليت حبة الغده وفطوري عصير برتقال كي دي دي وفطيرة جبن من سارا كيك << مغيره شوي :$


وامس كان غداي ماكتبته لكم

كولا دايت الصغير حتى ماكملته ... وهمبرقر لحم من غير الخبز مع اربع حبات نقتس وخيار



واليوم غداي اكيد راح يكون بالدوام لارحت الساعه 4 بس بتغدى على ال5 او ال6

فلافل وعصير او حلوم وعصير او شاهي بدال العصير


وامس ماتعشيت بس شربت حليب ككواو ولا كملته لاعيه جبدي لاني مريضه بس اشوه ما احس بجوع

بس مافيني حيل اسوي رياضه والله امس ماسويت ولا شكلي اليوم بسوي

مادري انشالله لارديت من الدوام باليل بسوي رياضه المشي نص ساعه


وايه صح امس كليت بطاط نايس << مودينها الجمعيه ليه :$

واشوووفكم على خير

والله احس اني متحمسه على التجمع يعطيكم العافيه كلكم يارب والله يثبتكم على الرجيم والريااضه

 

[sweety cup]

قطعيهم حبيبتــي خليهم يولون تأكدي مستحيل منه منفعه ,,
أنآ كنت بستخدم حبوب مثلج بس فكرة فيهآ ,, لقيت الموضوع مآيسوى ومآفيني شدة
تجآرب ورآي مذآكرة وجآمعة ودوآم ’’ يعني محتآجه للإستيعآب ,,

حطي جهاز المشي عن التلفزيون وأمشــي ولآ تمملين حبي الشي الي تسوينه عشآن مآتمملين منه ,,




ايــه والله دووبه زووغه .. قطعتهم وامس رحت اسوي تخطيط على القلب لاني قلتهم قلبي يعورني وحسيت ببروده بجسمي كنت قايله لامي قبلها بيوم بس مارحت وامس رحت

بس امي ماتدر ياني اكل هالاحبوب اول مادخلنا على الدكتور قالت له نبي تخطيط قلت ويقيس الضغط بس الحمدالله طلع كل شي زين

لاني قطعتهم الحبوب ولا عاد افكر اني اسوي هالخرابيط يمكن مع ناس تفيد معاهم بس انا جسمي كلش

يموووووووك ياقبل امس جاني شي خفت على عمري قلبي يدق من الصبح الين باليل

بس قالي تعالي نسويلج تحليل يمكن فقر دم هو الي سبب الدقات السريعه عاد انا مسويه تحاليل قبل شهر يعني برمضان حق لغده وتحاليل شامله فيني نقص حديد الي هو الدم يعني وكالسيوم


وعاد شوفوو المحاضره الي عطتني اياها امي
يوووووووووووووووه بالسياره انتي ماتاكلين وانتي وانتي الناس تسوي رجيم بس ماتهلك عمرها ومدري شنو

قلتها يمه اكل شنو بعد شتبيني اسوي قالت شربي حليب وكلي خضره فواكه شي قلتها انزين انزين

انا ما احب الحليب الا حليب جاي او حليب الككاو بس ولا احب الالبان ولا شي



والله غريبين الاهل

مره يقولن يابنيه سوي رجيم خفي على عمرج ومرات يقولن اكلي

<< شسوي بعمري انا أهيء اهيء اهيء

 

[Ashoka]

واااي حبيبتي والله
صاجه امج لازم تتعودين تشربين حليب او حطي مع الحليب قفشة عسل وطعمه يصير حلو والخضضضره اهم شي
والفوااااكه بعد حدها مفيده
لا تضيقين خلقج ولا تحاتين وان شاء الله راح تضعفييين
وكلنااا نضعف ياااااااااااارب

 

[b6a6ah]

المزوووون ما تشوفين شرانشالله حبوبه ويالله ميخالف استمري

 

[L a w y e R]

شخباركم بنات ؟

امبيه اليوم خربطت عدل

وحيل ضايق خلقي

الصبح كنت حيييل تعبانة طلعت من البيت على لحم بطني

رحت الكلية وماكملت دوام طلعت من كثر ماكنت تعبانة

حسيت اني بطيح :\

اقرب شي ماكدونالدز

اخذت ريوق ورديت .. اكلت ونمت

قعدت يوعانة !

جان اسويلي اندوومي معني صايرة اكررررررره الاندومي !! ليش طرا على بالي مادري

والحين منغثة :\

ماراح اتعشى .. وبشرب جاي اخضر انشالله

 

[أم خـــدود]

هاي بنات

انا مسويه رجيم

بس اليوم خربطت والله قصبن عني كليت قطعتين حلوو وفنجال قهوه وهذا كان اكلي طول اليوم عشان جذي عاقبت نفسي لما اكلت الحلو:eh_s(14):

 

[أم خـــدود]

L a w y e R

حبيبتي ديري بالج ترى الأندومي اهوا اللي يمتن والله اللي تبي تمتن تاكل اندومي

 

[b6a6ah]

مرحبا بنات شخباركم
اليوم ما كتبتلكم شتغديت كنت تعبانه وطول يومي بالمستشفى وقبل شوي طالعه عاد قلت اشبك اوسع صدري قبل لا انام
ضغطي وايد عالي ادعولي الله يشافيني واشوفكم باجر انشالله

 

[Ashoka]

الله يشااااافيج يارب ماتشوووفين شر بطاااطه
_______________________________

لوير

شدي حيلج المره اليااايه وماتشوفين شررر

________________________________

ام خدوود
ديري بالج من الحلووووووووو يا حلووو
وهم بعد شدي حيييييلج

_____________________________

بناااااااااااااااات اشفييييييييييييييييكم جذي نااايمين وتعباااااااااااااانين

 

[Ashoka]

انا الصبح مريت العصاااااااااااااير وخذيت لي عصير برتقال فرش :$

وبعدها شربت مااااي بالجامعه


رديت البيت الساعه 2 ونص تغديت مع الوالده مشويااااااااااات
اول مره ماااا اكل الشبس اللي يحطووونه فوق المشوياات ونااسه لوول
وهم بعد كليتهم بدون خبز
ووووووووووووبس شوي بااخذ لي جاي اخضر واعشاااااااااااب
بنااااااااااااااااات بليز شدووو حيلكم خلو الرجيم نظااااام حياة يديد وصحييي لكم
عشان اتمون طول عمركم صحييين ملينااااااا من المتن

 

[بــ زايد ــنت]

مساء الخير بنااات

انا للحين تعبانه حنجرتي تعورني

بس اشرب سوايل مالي خلق اكل طبعا هالشي مب زين بس عذروني من التعب

بالنسبه للغدا انا ما اتغدى لاني اكون بالدوام وارد البيت على اذان العصر والغدا يكون بالدوام وانا مالي خلق حتى اكل يكون الساعه 12 واكلهم ما يعجبني كلش اكثره كيك وحلويات ومن هالسوالف

 

[بــ زايد ــنت]

انا الصبح مريت العصاااااااااااااير وخذيت لي عصير برتقال فرش :$

وبعدها شربت مااااي بالجامعه


رديت البيت الساعه 2 ونص تغديت مع الوالده مشويااااااااااات
اول مره ماااا اكل الشبس اللي يحطووونه فوق المشوياات ونااسه لوول
وهم بعد كليتهم بدون خبز
ووووووووووووبس شوي بااخذ لي جاي اخضر واعشاااااااااااب
بنااااااااااااااااات بليز شدووو حيلكم خلو الرجيم نظااااام حياة يديد وصحييي لكم
عشان اتمون طول عمركم صحييين ملينااااااا من المتن

يالله شدي حيلج كملي

عاد انا اول شي اهجم عليه الشبس ههههههههه

والخبز طبعا استبدله بالخس

اكيد لازم نغير حياتنا للافضل ونخلي هذي طريقه اكلنا اكل حي


عندي سؤال الدجاج على الفحم او اللحم على الفحم اهو نفسه اللي بالفرن بناات؟

 

[بــ زايد ــنت]

هو وينكم يا بنااات


بنات عندي سؤال اخر

انتوا تستخدمون حبوب وادويه تساعدكم على تخفيف حده الشهيه والرجيم؟؟؟

 

[دبه زوغه ~]

يبي لي طراق عــود
زعلاااااانه من نفسيييييييييييي مآكلم روحي ترى .. :bbbiu: :bbbiu: :bbbiu:

:

اليوم رحت تريقت أومليت لذييييييييذ حددددددددده
وجآن عقب صديقتي تقولي خل نروح نحلي نسيت اني مسوية رجيم :bbbiu:
وجآن أطلب لي قطعت كيكه صغيرة بـ الشوكلآه ,,

ومااتغديت
وتعشيت الحين دجاجه مشوييييييييييييييييييية ,, :bbbiu:

:

الحين بآكل أعشآب خل ينزل الي كلتتتتتتتتتتتتتته
على فكرة سمعت ان وحده بالدواام مع ولد خـــآآآلي ضعفت لانها راحت العطار و مسوية لها
من كل عشبه شوي .. انتي تقولين له ابي خلطت الرجيم ,, :wqedqw: ~

 

[sweety cup]

واااي حبيبتي والله
صاجه امج لازم تتعودين تشربين حليب او حطي مع الحليب قفشة عسل وطعمه يصير حلو والخضضضره اهم شي
والفوااااكه بعد حدها مفيده
لا تضيقين خلقج ولا تحاتين وان شاء الله راح تضعفييين
وكلنااا نضعف ياااااااااااارب




اميــــــــــــــــــــــــن الله يسمع منج

رحت الجمعيه خذيتلي حليب ككاو كي دي دي اهو الي اشربه احبه .. يعني اخليه بدال العشا لان انا ما اتعشى معدله نومي اقعد الصبح على 6 وانام على 9 اكون راده 8 من الدوام واذا جعت شربته او على الفطور بس اذا جعت كليت شابوره ولا اي شي بعدين



المزوووون ما تشوفين شرانشالله حبوبه ويالله ميخالف استمري


تسلمين حبيبتي الشر مايجيج يارب ..



اشوه اليوم رديت من الدوام نشيطه .. صحيح بلااعيم وزكام بس قلت لا يا انا يا الرياضه ومشيت نص ساعه :$



اليوم وزنت صارلي 3 ايام بس الي مشيت فيهم رياضه بس من قبل صارلي اسبوع رجيم يعني

وقاعده اطالع الميزان قلت لالا مابي اشوف ماراح يبين بعد اسبوع راح يبين قلت ها بس بجرب

بس نفس الشي مانزلت شي مادري اقول يمكن الميزان الارضي مخرف لان احس بخف فيني


تحسون نفس تحسون انكم اخفاف مع انه ماخسرتو من الوزن !!؟


يالله انشالله يوم السبت يكون لي اسبوع على الرياضه انشالله ويوم السبت عندي بروفه حق فستاني بعرس اخواني يارب انها تنقص بالمقاس يارب


:$



ويالله شدووووووووووو الهمه


ايه صح اليوم تغديت بالدوام لان فطرت على الساعه 11 وتغديت على الساعه 5 ونص جذي كليت صمون فلافل وجاي نعنع على قولتهم


يمكن على العشا اشرب حليب اذا حسيت بجوع :$



وبالتــوفيـــــــــــــــــق وانشالله بعد اسبوع نجي ونقلو نزلنا كمن كيـــلوو ياارب )))

 

[دبه زوغه ~]

هو وينكم يا بنااات


بنات عندي سؤال اخر

انتوا تستخدمون حبوب وادويه تساعدكم على تخفيف حده الشهيه والرجيم؟؟؟

لآ حبوبة مآنصحج ,,
انتي عطي مخج فكره انج شبعآنه ,, ودايما حطي في بآلج
نظرية احنااا ناكل عشان نعيش مو نعيش عشآن نآكل ,, :hjy5jewf:

,,

لآ تصعبين الأمور على نفسج
ابتعدي عن المشهيات الي حولج ,, أختااري الأجواء الي تنااسب رجيمج
بعطيج مثآل : اذا قعدتي على السفرة مع هلج شي اكيد بتاكلين شي موب صحي
بس لوو خذتي غداج الصحي وكلتيه بعيد عنهم بشبعج و بتقتعين فيه ,, اناا عندي قناعه من شي
حب الشغله الي تسويهــآ عشان تستمر فيها ,, :$

 

[دبه زوغه ~]

المـزوون

لآ حبوبة حآولي توزنين عقب شهر أحسن لج والله , :hjy5jewf:
جذي بيسوي لج أحباااط ,,
ولآ اذا تبين تشجعين اخذي المقاسات ,, اهي اسرع تنزل ,, :wqedqw:

 

[دبه زوغه ~]

عندي سؤال الدجاج على الفحم او اللحم على الفحم اهو نفسه اللي بالفرن بناات؟

أتوقع يختلف

الدجاج أو اللحم الي على الفحم مثل التكه والدجاجه المشوية ,, ^_^
اما الي بالفرن يختلف بتلاقين فيهأ دسم بس دسم الديايه وعلى الي تضيفينه .. ^_~