يا ام الثلاث ارقام تعالي نتحدي == نبيها اثنين ==

[Ashoka]

بطاااطااااااا
فديييتج والله ويخليج ياارب ما سويت شييييي
وشدي حييييييييييلج ترى كلها جم شهر نسوي رجيييم وبعدهااا عمرناااا كله راح نكون مستااانسييين بـ اجسامنااا وصحتناااا
ولا تأكلين إلا إذا حسيتي بالجوع ولاتشبعين نفسج
هالحجي مو من عندي هذا كلام المصطفى صلى الله عليه وسلم حيث قال:في مامعناه(نحن قوم لانأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لانشبع)

 

[Ashoka]

دبه امييييييييييين الله يسمع منج ياااااااااااااارب
ننزل اكثر من 10 كيلو وعليج بألف عافيه يارب
وبنااااااااااات بليييز انسوووووووو وجبة العشاااااااااااااااااااااا ^_^
انا من باجر راح اسوي هالشي والله يعييييين
بطااطااا دشي مني هاذي اول مرحلة من مراحل نظام دشتي
http://www.drdashti.com/first_stage.htm

 

[نسوره]

اشوكه حبيبتى انا هديت محمد ربيع لان رجيمه واحد بس يغير الاكل شوى وانتى راح تحفظينه اصلا بس مالى خلق اسوى لان الاكل كله شغل بيت وطبخ وما ادرى شنو مع ان والله زيين واضعف واللهم انى بلغت

 

[نسوره]

ورحت بعد عند طالب الشمرى بس رجيمه انتحار بطئ كلش مو شى تخيلى بس باليوم تاكلين سندويش امريكانا وشابوره !!!!
شنو هذا اصلا ما فكر بصحتى ولا بشعرى ولا بشرتى شنو راح تصير بعد الرجيم

 

[دبه زوغه ~]

Ashoka

مآ واافقج في موضوع العشآء ,, أحنآ رجيمنــآ موب شهري و شهرين
احنآ يبيلنا تقريبا سنة كااملة ,, فعشآن جذي مااابي اضايق عمري واتملل
واضيييييييييق على عمــري واقول بكنسل العشى و خاصة انها احلى وجبه ,,

انا قبل كنت مكنسلتهاا يوم مريت على الدكتوره قآلت لي جدمي وقت العشى
بس لاتكنسلينهآ مآرآح تييج ذيج الفآيده ’’ وبعدين دشتي يقولج لاتخلين روحج 5 ساعات
مآتأكلين يعنــي بـ العربي ليش نظر عمرنــآآ ,, خلج على عشااج يمه بس خففيييييييييييه
ولا أحد يكنسل العشى لأن حتى لو كنسلتي جم شهر ماابتعشين .. ؟!@

انا الصراحه دشيت موقع دشتــي
وعندي كتاببببه ,, بس ماافهمت منهم شي الصراحه هههههههههههههههههههه
فخذت المعلومات من نااس مجربينه ,, :wqedqw:

 

[دبه زوغه ~]

بنآآت لحقوونــي


خآطري في كييييييييييييييييييك

 

[b6a6ah]

لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول نطري المرحله الثانيه من ريجيم دشتي واكلي كيكه بس الحين لاااااااااااااااااااااء

 

[b6a6ah]

Ashokaشخبارج وينج اليوم؟؟؟؟؟؟؟ فقدتج

 

[sweety cup]

عاشووو
عاشووووو

<< على الي خربتها امـــــــــــــس


:$


شسوي


امس فطرت الساعه 11 الظهر جنه فطيرة جبن من ساراكيك وعصير اناناس


ورحت للدوام وتغديت الساعه 5 ونص جذي سندوتش فلافل وشاهي نعنع


وجيت وتزهبت ورحت العرس ولا كليت ولا شي بالعرس بس عطشت شربت عصير شوي

ورجعت البيت على ال12 وقعدت اسولف مع اختي وحسيت فيني نوم بس حسيت بجوووع على الصراحه شهوه من كنتاكي


قايلت لكم من قبل انا هاذا طبعي لارحت عزيمه ولا عرس ما اتعشى عندهم لا اخربها بالوجبه من المطعم لان اكون ما اكل عقب خلااص اجوع حدي :$


عاد كليت وجبة زنجر على الوحده ونص جذي ونمت على الفجر وطبعا امس ماسويت رياضه


بس اليوم عاقبت نفسي

اليوم بسوي رياضه انشالله بعد شوي

لاني قعدت اليوم على الساعه 11 الظهر وكليت حبة الغده وبعدها بساعه شربت حليب ككاو


وتوي الحين اتغدى الساعه 5 ونص المغرب


وماراح اتعشى طبعا


مابي اخرب نومي

انا ناويه اوزن على بكره يعني اصك اسبوع بس متحطمه الصراحه لان مانزلت ولا ربع كيلو بس انشالله انشالله الشهر هاذا ودي وخاااااااااااااااااااطري انزل عشره كيلو بهالحدود ودي


المفروض النظام الي انا قاعده امشي عليه المفروض 20 يوم انزل 15 كيلو بس شووفتكم هاذا اسوبع مانزلت شي بس الصراحه احس فيني خفيف يعني


وبستمر وبستمر لان هالمره الاولى الي قاعده اسوي رجيم دايم انوي اسوي يومولا يومين ولا اكمل بس غير جريم يوم رمضان صح نسيت ذاك صملت علهي عشرين يوم بس نزلت 3 كيلوو

بس انشالله مع تعديل الهرمون راح اضعف انشالله صاج الدكتور احمد الانصاري ياارب




ودوبه زوغه كلي بس قطعه صغيره


امس انا كليت كيككه بعد بس تعرفونها ذيك الكيك الوردي القديـــــــــــــــــم

الي اهو عادي بس فوقه قطعه لونها وردي بس سكر تكون طعمها حلووووووووووو


ويالله شدوو حيـــلكم

عاد بكره عندي بروفه فستان عرس اخواني كان ودي اني نزلت


بس اتوقع بالمتر القياس اني نزلت تقولي اختي الشكل يبين اكثر من الوزن

ويالله سيوووو



لاتنسوون الرياااضه ههههههههههه

 

[Ashoka]

دبه
اعرف وحده خلال شهرين ونص ضعفت واهي وزنها كان شي وتسعيين والسبب انها الغت وجبة العشاااا تناام خفيفه وعلى الساعه 7 تسكر حلجها ما تاكل شي انا بسوي نفسهااا والله يعييين

____________________________________

بطااااااطاااااااااا هلا حبيبتيييي
كاني موجوده وتقدرووون تنادوني اشوكا <
حمدلله اليوم ماشية على الرجيييم صح وما خربطت
اول ما قعدت شربت لي جاي اخضر
وحزة الغدا الساعه 3 دشييت المطبخ وسويت لي همبرغر مشوي ثنتبن و سلطة مكوناتها > خس + 1كوسه مفيوحه بس ما كثرت الكوسه وزهرة مفيوحه هم ما كثرتها وعصرت عليهم ليمونه وقفشة زيت زيتوون وبذرة الكتاااااااان < عجيبه بنات حدها تشبع
بشوي شربت جاي اخضر ونطرت ساعه عشان اسوي رياضه تدهنت بكريم الشد ولبست لبس الريااضه وقعدت ارقصصص :ggdw:

والعشااا ماني متعشيه حدي شبعانه صراحه
بس اذا كلش كلش يعت بشرب اعشاب او نسكافيه مادري يعني كله سوائل ^_^

بطااااااااطااااااااااا بديتي برجيم دشتي ؟؟

عندي خوش طبخات واطباق اذا تبين اقدر اسااعدج :wqedqw:

بناااااااااااااااات منو تبي اسااعدهااا انا حااضره ومستعده :eh_s(7):

 

[Ashoka]

دبه تقدرين تسوووووووووووين كيكة رجييييم

:sfg:

 

[b6a6ah]

اهلييييييين اشووكاا ايييي انا بديت اليوم بريجيم دشتي بس حدي الحين دايخه لاني متعوده على الصمون والتوست لووول بس انشالله بقاوم يالله دام انج موجوده عطيني طبق اسويه حق عشاي

 

[b6a6ah]

الووووو اشوكا وينج يالله يعت )))

 

[Ashoka]

وييييييييييييي حيااتي والله سووووووووووووري : (
ما كنت ع الجهااااااااااااااز
بنت خالتي يت عندي
سوووووووووووري

 

[Ashoka]

العشاااااااا

تقدرين تسوين لج نقانق قطعيهم صغار مع بيضتين + دايت او جاي اخضر

او

سلطة ( خس +1 كوسة + 1 زهره طبعاً مسلووووووووووووووق كله + بروكلي وحطي قفشة زيت زيتووون وليموووون ترى الليمون وايد مفيييد ويقولون يحرق وقفشة خل لو تحبييييييييين )
+ 2 همبرغر مشوووي

او

سلطة من ماك سيزر بالدياي وااايد حلووه وتشبع

او

سلطة خضرا ضيفي فيها كل انواع الخضار المسموووحه + توووونه

او اذا تبين التونه تكون بروحهاا وحطي معاها ليموووووووون انا اموت على الليمون مع التونه كثري منه حده واااو

وشربي ماااااااااي قبل لا تاكلين
وبآلف عااااااافيه مقدمآ وسوري ع التآخير

 

[دبه زوغه ~]

خوش طبخآآت

<- خرتهآ شوي كلت قفشه هريس ههههههههههههههههههههههههه
وبسكوت وااحد ,, بسم الله توني بدايه صار لي اسبوع و حطيت لي يوم اوبن ههههههههه

مآقدر اسوي كيك دآيت لأني اسوي دشتــي
العشى رآآيحين الحين ايبوون لنااااااااااا دجاج من كنتااكي ,, :$ ~

 

[دبه زوغه ~]

Ashoka

قلبي أتيني وسآويس اترك دشتــي
واجاابل غيره ,, وأناا ماابــي ’’ لان صار خآطري في الفوآكة

:

بسألكُم
متى تنتهي المرحلة الأولى ,, ؟!@

 

[دبه زوغه ~]

Ashoka


توه وآحد يقــوولي
ان بنت خالته كان وزنها 100 وفي ثلآث شهور صآرت 50
كانت تغدى و تعشى كله شوربة خضآر ’, ومآآي , ,~ :bbbiu:


~

 

[Ashoka]

هلا سويتي
شوفي المرحله الاولى من اسبوعين إلى 4 اسابيع

ولازم جنه تنزلين ع الاقل من 6_8 كيلوووو

بس صدقيني سهله اذا انتي حاطه ابالج تضعفين وحاولي تبعدين عن الاكل
وتحسسين نفسج انج شبعاااانه وحطي جدااااااااااااااامج هدف

إلا بسئلج جم ناويه تنزلين

وابي الفتره ياللي تبين تنزلين فيها جم ؟؟

 

[Ashoka]

لووووووووووووووول
عادي وشنو يعني جسم عن جسم يفرررررررررررق

بالنسبه لي اكثر من مره اسوووي رجيييم وكله اتعشى بس هم خفييف فوق هذا كان نزولي بطيييئ بس شوفي اللحين جم يوم قاطعه وجبة العشاااا

وكله سوائل واذا يعت يعت اخذ لي خياااااااااااره ونزل حمدلله واحس نفسي مرتاااااااااحه وخفييفه وحتى صداااااااااع رااس والله مافي قبل كل يومين صداااع اللحين حمدلله

بس برااحتج يا قلبي :*