يــــوميـــات " هدى " و العــودة إلـــى القمــــة

[شـيـوخـهـ]

مــشــاء الله واااااايـــد تحمسين

متابعتج ... مبروك النزول وناطره يومياااتج

 

[$كشوخه$]

اليووم تريقت صمونتين بجبن ومارتديلا

وسناك سلطه فواكه

والغدا متآآخر كان ربع دجاجه مشويه مع روب و شويه شوربه مشروم

وليتر مااي

 

[shosho]

اللي عاجبني بنظامكم انكم شايلين الخبز ممتاز استمرو


انا ببدا معكم من بكره
لازم هالاسبوع انقص 3 كيلو او 2 كيلو كحد اقصصصصصصصصصي

انتظرو يومياتي غدا ع خير =)

 

[Huda.A]

اليوم و أمس خبصتهم خبييييييييييص
و السبه العزايم
باجر شكلي برد أسوي رجيم التمر
نفسيتي تعبت من العزايم

 

[$كشوخه$]

اي حتى انا هاليومين كان تخبييص من قلب

اليوم بستمر على نظامي السابق .. وبكره بحاول اسوي ريجيم تمر ولبن ..

اليوم تريقت ٣ صمونات صغار .. ٢ محشيين بجبن ووحده بمرتديلا ،، + حليب قليل الدسم

 

[Huda.A]

اليوم قمت متأخر و تغديت شوفان مع حليب خالي الدسم
و بتعشى نص صدر دياي


أحس تعباااانه وااايد فيني إرهااااااق من بعد الدوره

 

[Huda.A]

اليوم طلعت على عيله من البيت فماتريقت بالبيت
كلت من تم هورتنز كرواسون بلين


و تغديت شوربة ماجي


و ماتعشيت

 

[Huda.A]

اليوم ماتريقت كنت مستعيلة و كلاساتي كلها ورا بعض
قزرتها على ماي
و أنا في الرده مريت الكانتين و خذت لي غدا
صحن مشاوي مشكله و تبوله و حمص و طبعن ماكلت الخبز ويااه
قاومت و غطيت البطاطا المقليه عشان أقاوم الإغرائات بس ما قدرت كلت 6 حبات

ماأبي أحسب السعرات لإنها ترفع ضغطي هههه

 

[Huda.A]

اليوم كلت كرواسون صن سيت فيه ١١٥ كالوري ع الصبح

و الغدا ما تغديت رجعت هلكانه رقدت و قمت تعشيت ٨ ورق عنب

 

[Huda.A]

خربتها و مايخرب الرجيم إلى الدواام الطويل و الإمتحانات