يـومـيآإتي ،، حيـآكمـ

[iiioiiio]

بااااك


اخذت لي سناك سلطه فواكهه
والحين بتعشى كورن فلكس

وشربت 8 قلاصات ماي

وخلص اليوم بدون خرابيط

 

[زنوبة الحلوة]

موفقه حبيبتي



انا امس كنت لاهيه وماشبكت كلش

الريوم كان : شريحيتين توست اسمر + لبنه بالخس والزيتون + لاتيه سكن ملك

السناك : 2 بسكوت دايجستف

الغدا : 5 قفاش عيش مشخول + قطع دجاج مشوي بالخضار

السناك : 2 بسكوت دايجستف

العشا : شوربه + كوب ذره

 

[iiioiiio]

مرحبااااااااااااا


ثالث يوم ريجيم

مافي ريوق
كان غداي خبزه ع بيض ومسحه جبنه
سناك قهوه عربيه مع قطعه صغيره حلوى بحرينيه
عشاي كورن فلكس



وعااااااااااااااااااششششششششو الرشيقات ^_^

 

[iiioiiio]

زنوبه نفس طولي ونفس وزني

^_^

 

[iiioiiio]

رابع يوم ريجيم


بما اننا طلعنا اليوم للحديقه وكانت قعده وشاي وقهوه وانواع الحلو والموالح
خربتها ششوي بس


اول شي ماكان في ريوق
غداي كان صدر دجاجه مع صمونتين هوت دوغ
وبعدها رحت الحديقه واكلت كم حبه حلو وورق عنب 2 وكفشه كنافه وكفشتين فستقيه ههههه كلش ماخربتها

وبعدها بس اشرب ماي
ورحت لعبت لعب
وحرمت نفسي من العشا

وسلامتكم
^_^

 

[iiioiiio]

الله يستر من باجر
لاني اذا رحت انام عند اهلي اخربها من خواتي

 

[iiioiiio]

باااك


رحت لاهلي واخذت اليوم اوف
واليوم السبت
تريقت خياره
وتغديت سلطه سيزر من ماك
واكلت شويه من البطاطه المشويه سناك

وسلامتكم


الغيت العشا لاني اخذت اوف الجمعه ^_^

 

[iiioiiio]

مرحبااا يومياتي العزيزه

ماوقفت ريجيم ومكمله مع اني مااجي اكتب


كنت اخربط شوي

وامس قست وزني

77.1




يعني الحمدلله نزلت كيلو و800 غرام
مستمره باذن الله لين اوصل لهدفي

 

[Ba6oo6a-Q8]

موفقة