يـومـيـات حـمـلة princess of winter

[t๏๏tคђ]

صباحكم سكر ..

عاشقة مشكووورة عالرابط وياليت نلاقيها بجدة

شهيدة تسلمين ي قلبي ولك المثل انشاء الله
وان شاء الله تنحفين بصحة وعافية ..

امس نمت بدري بدون ما اسجل عنايتي الليلية ..

الوجه غسول +ترطيب بزبدة الشيا وبخاخ شاي اخضر مستمر كل شوووي..
اليدين خلطة دلع +ترطيب ..
الركب والمنطقة مسح خفيف بخلطة ام شاهين ..
شعري مسحته بزيت نارجيل وظفرته .
شفايفي سنفرتهم بسنفرة انجل كات ورطبتها بمرطبي ..
سويت تماريني قبل النوم ..
ووووبس ..

لي باك ان شاء الله بعناية اليوم

 

[baby lotion]

تكملة عنايتي :

بما انه ماياني نوم رحت خذيت شور من الخاطر

غسلت شعري شامبو بيبي جونسون ورفعته ,,, ليفت جسمي بصابونة الكركم زين مازين

سنفرت جسمي بسنفرة الروح الخجوله ,,,, خذيت ليمونه وفركتها عالركب والاكواع والارداف

وفهالوقت حطيت بلسم بيبي جونسون على شعري ,,,,بعدها غسلت شعري وجسمي

غسلت ويهي بصابونتي وحطيت روب بو كم دقيقه وشلته ,,, خذيت ماي البقدونس اللي نقعته بالليل وكبيته على شعري ,,, غسلت ايديني بخلطة دلع

وطلعت مسحت ويهي ماي ورد ,, , , وحطيت على رقبتي كريمي (زبدة كاكاو وزيت زيتون )

وصدري والمؤخره حطيت لوشن بالمرز سترج مارك ,,, باقي جسمي حطيت زبدة الكاكاو بفيتامين اي

رطبت ريولي ولبست دلاغات ,,,,, وتحت عيوني جنين القمح وشفايفي حطيت زيت لوز مر فوقه زبده شيا وشربت قلاص ماي بعد هالكرف ...............,,,,,, وبس


فهيمه : سنفرة الروح الخجوله ؟ تقرص جسمي يوم احطها ؟ يصير معاج هذذذا الشي ؟

 

[baby lotion]

بنات داومو على هالاكلات وجوفو شعركم وبشرتكم شلون يصيرون :

لوز , بيض , حليب , بصل , ثوم , بقدونس , سمج , خس , جزر , عصير برتقال فرش , زبادي

وهالاكلات تشيل الكرش :

عصير رمان - تفاح - زبادي - شاي اخضر صيني - شاي/منقوع زنجبيل عن تجربه

ولاتنسون الماي

 

[شهيده]

عنايتي الاثنين 23 / 3 :

الصبح :
- فرشت اسناني ببارودنتكس
- غسلت وجهي بغسول البشره المختلطه من ايف روشيه
- حطيت ماسك بيزلين لتفتيح البشره على وجهي ويديني نص ساعه
- بعد الماسك رشيت مويه ورد
- صنفرت يديني بصنفره دلع
- رطبت عيوني ببوندس
- رطبت وجهي بكريم النهار من ايف روشيه
- رطبت جسمي بلوشن البابايا
- رطبت رجولي ويديني بكريم زبده الشيا

دايت :
- افطرت رغيف خبز اسمر + نواشف + كوب نسكافيه بسكر بديل
- اكلت فيتاميني قبل الوجبه

 

[دارلا]

مرحبا

نشيت ع صلاة الفير شربت عسسل وماي داافي
ورقدت ونشيت الصيه السساعة 10 غسلت جسمي من خلطة بياض الشفاف بصابون ديتول
الفيس غسلته يغسووول وحطيت ترطيب وواقي شمسس وطلعت ومارديت الا الحين
وبيون عندنا ناس
بشوف اذا باخذ شوور سريع بالصابونية + خلطة الكلونيا

 

[تبيني آرضى عليك]

مساااااااااااء الفل
كيفكم


غسلت وجهي ورقبتي بصابونة الكركم ورطبتهم بفير اندلفلي
شربت كوب شاي اخضر
انطلقت للسوووووووووووق ورحت ل3 عطارييين ودورت كولونيا ريفدور تعبت وتكسرت رجووولي واخر شي مالقيت الاصليه
كلهم يقولون مافيه الا اللي بخ وهذي مو اصلييييييه:eh_s(11):
اف انقهرت قلت يمكن خيره مااااستخدم هذي الخلطة اتوكلت على الله وسويت خلطتين بالجلسوليد للجسسسسسسسسسسسم
سويت خلطه للارجل وخلطة للرموووش وسنفره للجسم
رجوووولي مررره اتالمني من التعب بروووح اناااااااااااااام :eh_s(2):



كل اللي ردو على مشاكلي مشكوررررررين بعد عمرررررررري:eh_s(7):

 

[t๏๏tคђ]

مساء كم ورد ..
اخباركم صبايا ..

تبيني ارضى عليك ان شاء الله تلاقينها >>انا صار لي هيك لفيت على كذا عطار ومالقيتها وبعد ماسويت خلطة مزيونات بدالها لقيتها بالعطار اللي بحارتنا
تلاقينها في عطارين الاسواق الكبيرة ..


عنايتي اليوم ..
صحصحت الفجر ..
شربت كاسين ماء فاتر ومشيت شوي بالحوش ..
وشربت عصير برتقال فررريش ..
وافطرت ..
الوجه غسول +بخاخ شاي اخضر ..
ترطيب بزبدة الشيا ..
اليدين خلطة دلع +ترطيب ..
القدمين غسلتهم بصابونة ورطبتها بخلطة ارام ..
شعري خلطة زيوتي ..
بعد 4 ساعات شاووور ..

الشعر شامبو تريسمي +ماسك لوريال ..
الجسم ..
صابونية حور وتفرركت فيها بالليفة وغسلت ..
بعده سنفرة الكيكة وتفركت فيها وتركتها دقايق وغسلت ..
بعد الشاور ..
ترطيب الجسم كاااااااامل بلووووشني ..
ورطبت شفايفي ..
ورطبت وجهي بزبدة شيا ..
ونمت ..
بعد ماصحصحت العصر ..
اليدين خلطة دلع +ترطيب ..
الركب ترطيب بخلطة ام شاهين ..
الوجه سنفرة كلين اند كلير وبخاخ شاي اخضر ..
ترطيب الوجه +الشفايف بزبدة الشيا ..
الرموش خلطتها ..
حطيت جل نيفيا للسيلوليت مع مساج ..
سويت تماريني ..
شربت كوب شاي اخضر +نعناع ..

ووبس

 

[مَلآئِكِيَّه.]

يسعد لي مسآكم
مرآ مشكورين للصبآيآ الي ردو على مشآكلي
رومي سلآمتك من التعبَ ومآتشوفي شر ومرآ حلو آنو جسمك توحدَ آنآ لسآتني مستمره عليها وآشوف نتآيج حلوهَ

عنآيتي اليوم
لفيسي بآبآيآ+كلين آند كلير+سكرب مشمشَ
لآيديني خلطة آيد دلع+ترطيب بخلطة الزيوت وخلطة الكلونيآ والجلسوليد
لجسميَ خلطة الدوف+خلطة لندن+صآبونية البآبآيآ+خلطة الكلونيآ
للآندر آرم خلطة الزيوت وللركب والاكوآع خلطة الزيوت
للشعر مسآآج
وللرموش خلطة الرموشَ
وشفايفي كل شويه ارطبها مرا جلسوليد مرا خلطة زيوت مرا زيت ليمون
حآولت كثير آكثر شرب مويآ وكمآن حرصت على وجبآتي مآفوت ولآوجبه وبعد العشآء بآكل من خلطة حلم
عنآيتي الليله بغسل فيسي ورقبتي بالبابايا وبحط خلطة التفتيح وكمآن بحطهآ لايديني ورجوليَ وبحط خلطة الرموش
وبرطب شفايفي بعسلَ

 

[عآشقة البرشآ]

...السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...



مساء ..\ صباح .. الخيرات للحلوين ...



حابة شفايفك تكون بشكل حلو ومليانة ومتغذية وموردة وكل فوائد الخلطات مجتمعة فيها*
بدال ما كل ليلة تحطي او تجربي شي ....
شايفة كيف شفايف الكوريات رويانة ومليانة وكلها حيوية وبدون تشقاقات*
خاطرك اذا حطيتي الروج يكون شكلة عذاااااب .....















تعاااااالي واقرئ وجربي ....

موضوعي اليوم بيتكلم عن الشفايف ومع ازماتها ...
احيان يمر على ايام يااهمل اكلي او اهمل شرب الموية اكتفي بكوبين*
اذا صحيت من النوم ايش النتيجة شفايف يابسة متشققة <<اوصفها من قلب*
واحيان من كثر استعمال الروج يصير كذا وخصوصا لو كان الروج مات ....

انا احب اهتم بكل شي بكل شي احوووس بها الخلطات الين احصل النتيجة المطلوبة
ولو حصل اضافات وابداعات ليش لا*


دورت على خلطات كثير للشفايف*
واغلبها ياترطيب وحدة او تلوين وحدها <<اتكلم عن بودرة دم الغزال او الروج السحري ...وخلطاتة


ok


الخطات حلوووة ماقلت شي بس ابيها توصل للاعماق <<كاني بدور بئر بترول*

بس جد ابي التغذية عميقة مو سطحية وتلوين او ترطيب الجزء السطحي ....

المهم كل شي يمكن تعرفوة بالقسم جربتة ...
اكيد الاغلب مرت عليهم خلطة الفازلين + دم الغزال هي حلوة ترطيب وتلوين بس
مدري ماحسيت انة في تغذية او اذا بطلتها يومين الشغل تمام لا ماكاني عملت شي*
وكنت احطها بالليل لان الفازلين بالنهار او الاضاءة مو حلووووو*


المهم مرة قريت بالقسم نسيت والله اسم العضوة عن تجربتها بنفخ الشفايف زيت الخروع وبيكنج بودر ...<<جربتها بس حسيت الكمية مكثفة ومركزة بقوة

انا سبق وجربت البكينج بودرة بخلطات للوجة ونتائجها حلوة ومااشتكيت من شي
من 7 سنوات <<<هذا الرد للي بتجي تقول بكينج بودر ولا ومدري ايش


واحووووووس وابي شي حلو وجربت كذا طريقة من راسي اتذكر هي موية كركدية و2*
حبة فيتامين اي وعسل مثل التاتو << بس تلوين ومااعجبتني وبطلتها ...

وانا افرفر بمنتديات برا حصلت موضوع لعضوة نسيت اسمها ونسيت منتدى بس كتبتها
بورقة العام <<ورجعت ابي الاسم تبع البنت حصلت منتداهم مهكر*
ذكرت هالشي عشان ماابخس حق البنت في انها الهمتني وبدايه خلطتي معها ...

انا شفت خلطة هالبنت وشفت النتيجة على شفايفها واعجبتني النتيجة وخصوصا اني
جربت اغلب ماذكرت ولكن كلا على ناحية ....
الحلوة ذكرت بخلطتها ...كريم جسم او زبدة باي نكهة وكانت زبدة الجسم من بدي شوب*
وملعقة فازلين وفكس + ملعقة زيت لوز المر + ملعقة صغنونة بكينج بودرة + شوية*
فتوفتة بودرة دم الغزال .....
***********
عاد انا لابد من الاضافات والا مااسميها خلطتي ولابد من الابتكارات*


مقادير خلطتي لشفايف الكرز بالشكل والصورة سيم سيم الكوريات ...هي..


*نص علبة زبدة الجسم بالفروالة من بدي شوب العلبة الصغيرة او اي كريم حابتة*
بنكهة الترطيب وعشان الطعم .... مو تلحسوها ..واذا صار عادي الطعم مش وحش الا
حلووو

*مرطب بيزلين بشمع النحل <<ترطيب مضاعف*
*الزيوت ملعقة صغيرة من زيت اللوز المر+ الجلسرين + السمسم والخروع*
الجلسرين والسمسم للترطيب وشد الشفاة*
الخروع للتنفيخ*
اللوز المر للتفتيح*
* ملعقة فازلين ترطيب + نص ملعقة صغيرة فكس يدخل الخطلة الى اخر طبقة*
* ملعقة صغيرة او اقل بكينج بودرة للنفخ + دم الغزال للتلوين الشفاة وتوريدها
*فيتامين اي في كبسولات جنين القمح حلوة للتفتيح والتغذية 4 حبات تكفي
* العسل للشد ومنع التشققات وخطوط الشفاة

*******
تمااااااام ....
شرحت وقرقرت كثير بس ابي اوصل المعلومات والفوائد لكل شي تبون تحذوفو او
تزيدو شي تحبوة براحتكم*
بس النتيجة الى وصلت لها بها المكونات رووووعة بجد ومااكتبت هالموضوع الا بعد
شهر من التجربة قلت اجرب على نفسي اول ثم اسدح لكم الموضوع....

الحين راح ادعم الشرح بالصور ....

صورة جماعية للمنتجات ...





















































بنات البكينج بودرة اخذتة من العطاااار ....وهالمنتج بالصورة من لوريال تحت للشفاة*
بالكولاجين بالصباح ولما اصحي احط منة عشان تبان لي نتائج امتلاء الشفاة بشكل افضل واحسن لوجود الكولاجين


******

اضفت اصبع مرطب الشفاة من بيزلين + زيت الجلسرين والخروع والسمسم

*هنا نسيت ماصورت كمان لما اضفت العسل وزيت اللوز المر بس اضيفوها اوكي














واضحة بالصورة الملعقة الصغيرة الى استخدمتها للمقياس ...

* لما اضفت الفازين والفكس ...بالصورة واضحة انها جامدة
الجامد الاكبر فازلين والاصغر فكس <<<ام الشرح بس ابي ابين ان كمية الفكس قليلة














* حطيتها بالميكرويف وذابت كل المكونات وصارت سائلة ...ممكن بدال الميكرويف تستخدمو الحمام المائي وراح تذوووب لكم

اضيفو بعدها بودرة دم الغزال للمكونات السائلة وحركوها تذوووب اكبر خطا نخطلها مع
شي جامد ماراح تذوووب ابدا وتحسي بتكتلات ...
وبعدها اضفت البكينج بودر ...كمان للخطلة سائلة

وبالاخير اضفتها للزبدة او الكريم ....

وصارت بهالشكل ...














وتحفظ بالثلاجة ...غضو النظر عن اصبعي الملقوف بالكام خرب علي الصورة تو انتبة*
للصورة ولا في من عاد صور الخطلة وهي مستعملة*


النتيجة ....

من اسبوع تبين ...وراح تعجبكم بااذن الله*
شفايف نظرة ولون موحد ولاخطوط ولا تشققات وارتواء فيها والانتفاخ شي حلو مو اووفر بس*
راح تكون شكلها مرفوعة مو الجلد مطبق على بعضة تقووول مضروب تلييس اسمنت
اقرب مثال شفتو شفايف الكوريات شلون ماشاء الله حلووووة هذا هو عز الطلب*
والنتجة المطابقة بااذن الله ...

*هل اذا تركتها صار شي ....

بصراحة انا ماانقطعت عنها مدة طويلة بس اسبوع سافرت ومالاحظت رجعت مثل قبل*
يمكن الارتواء والانتفاخ قل بس كلون رجعت مثل قبل لا لساتة موردة ومتغذية وبااحسن*
شكل ...

*ابرجع اعيدها بعد فترة او لا ...

طبعا وبكل تاكيد 100 % لانها اغنتني عن كثير خطلات وخلاص عليها وبس*
ولما تجربوها راح تعرفون ليش مابتركها ....

* ملاحظات عليها

البكينج بودر ماراح يذوب كلة مثل بودرة دم العزال راح تحسي بحبيباتة بالخلطة وعلى
شفايفك*
وراح تحسي بوخز خفيف بس عددددي الموضوع عادي لانة هذى فوائد البكينج بودرة*
اذا حابة النفخ والشكل المرتب ولاكانة فية شي ....
ملاحظة الى شفايفة فيها قطع او جرح او دم لاتستخدمها لحد ماتطيب مو بكرة ترجع*
تدعي على حذرتكم لان راح تحرقها تستني يلتم الجرح وتستخدمها ....



وانا لي شهر ونص عليها والى الان الخلطة سليمة بالثلاجة واستعملها والنتائج*
حلووووووة وتجربوها بالعافية ..*_^


**ملاحظة :
الى حابة تنقل الموضوع ياليت تكبت منقول وتذكر اسمي واسم الخلطة بالتمام ولاتبخس تعبي ولا حقي فية في الشرح والتصوير وعليها باالف عاااافية ....

انا اصنفر شفايفي مره بسكر وزيت زيتون او عسل وسكر وارطبها ب مرطب ثقيل مثل جلسويد او زبدة شيا او كاكاو
اي ماسك تحطينه مفتح ل البشرة حطيه ب شفايفك او حطي ماسك عسل او ليمون وعسل او جلسرين وليمون وعسل
استخدمت هـذه الخلطة جداً تفتح بس حكيت زبدة كاكاو الي ب العلبه الصفراء بدل زبدة بودي شوب

 

[النبع الحنون]

عنايتي اليوم
شور بالخطه الصابونيه ,الشعر غسلته بشامبو وبعده بلسم وبعده حطيت عليه سيروم كريستال ودوف وخمريات وبخرته >> علشان تروح ريحة الزباد
الجسم دهنته باللوشن احماض الفواكه والركب مقشر المنطقه الحساسه بيبانثين
الوجه فسيودين الرقبه والهالات سيروم كولاجين

 

[عآشقة البرشآ]

فركت ربي واكواعي ورجولي شربت ليمون معصور بمويه دافيه رطبت ركبي واكواعي رجولي بجلسويد ؤشفايفي جلسويد رجعت من المدرسه رطبت ب زبدة كاكاو وقبل لا أنام ركبي واكواعي ب رزون سويت رياضه متنوعه 30 دقيقة رقص 40 دقيقة ، بسوي الحين تمارين المؤخره على قد ماقدر ؤتمارين الأرداف 10 دقائق ، شعري مساج خفيف ، جسمي حططيت حنا بيضا ملعقتين 3 ملاعق طحينيه سائله ملعقتين زبادي خليته 8-10 دقائق وبديت أفرك بقفاز بودي شوب
*
*
ثم أخذت صنفرة شفا ب المشمش وضنفرت جسمي بيدي ، أخذت شور جل فازلين ، طلعت ورطبت جسمي ب جرجنيز عناية فائقه ظهري وبطني ب لوز مر ورقبتي بعد وركبي واكواعي ويديني جلسويد ومسحة لوز مر ؤشفايفي خذت مسحة ب كريم فازلين بزبذة الشيا والكأكاو ودهنت فيه رجولي ولبست شراب
*
*
سكربت شفائفي بسكر وزيت زيتون وويديني بعد ، ووجهي بمقشر ألمشمش من سانت إيفيز ، قبل لا أنوم بحطط كريم زبدة الكاكأو والشيا من فازلين على ركبي واكواعي وبحطط شراب ونايلون ورجولي بس الكريم وحواجبي خروع ورموشي خلطة ثقيل الروز ؤشفايفي خلطة الترطيب والتفتيح وباكل فيتاميني

 

[النبع الحنون]

بنات داومو على هالاكلات وجوفو شعركم وبشرتكم شلون يصيرون :

لوز , بيض , حليب , بصل , ثوم , بقدونس , سمج , خس , جزر , عصير برتقال فرش , زبادي

وهالاكلات تشيل الكرش :

عصير رمان - تفاح - زبادي - شاي اخضر صيني - شاي/منقوع زنجبيل عن تجربه


ولاتنسون الماي

مشكوره حبيبتي الله يجزاك خير
بسألك منقوع الزنجبيل قصدك الطازج وشلون طريقته

 

[شهيده]

تابع عنايتي

الليل :
فرشت أسناني ببارودنتكس و غسول الو دنت
غسلت وجهي بغسول ايف روشيه للبشره المختلطه
مسحت وجهي بتونر ايف روشيه للبشره المختلطه
رطبت عيوني ببوندس
رطبت وجهي بكريم الليل من ايف روشيه
رطبت جسمي بلوشن البابايا
رطبت يديني ورجولي بكريم الشيا
شفايفي ترطيب مستمر بلابيلو بالكرز
صنفت يديني بصنف ره يدي دلع
ترطيب مستمر اليدين بكريم الشيا

دايت :
تعشيت حبتين توست ابيض بحشوه تونه مصفاه مع عصير سن توب صغير
شربت كوب شاهي الرشاقه
شربت مويا كثير

 

[عآشقة البرشآ]

كبـريـآء أنثــى..~: 05-02-1430 هـ*07:58 مساءً
انا موش رمادييه..رمااااديه..انا عايزه ابئى ورديه******

اهلن هلا واغلى غلا لكم
يا محفوظات السلامه..كثير ما نسمع وحده تقول بشرتي رماديه..مافيها نور ولاروح.وكلنا مرينا بحالة الشحوب والاصفرار والكشره...وياشينها من حاله..لاحطيتي ميك اب غديتي كنك ميته متكميجه..وان ماحطيتي..ارتاع عليك كل من شافك وسألك ليش ذبلانه ومصوفره...كلي زين..وخليك من الرشاقه..وتتحطم نفسيتك..وتطلين في المرايه..وتشوفين وجه اعيته اساليبنا الغذائيه الخاطئه واساليبنا الحياتيه المشي حالك..والضغوط النفسيه...والظروف الجويه القاسيه
فلقيتني احوس في النت واقرا الكتب اللي تتكلم عن البشره ونضارتها وكيفية احيائها من جديد...وكل ماهو مفيد للجمال والصحة والجسم بشكل عام

وعرفت اشياء عرفتها بصراحه لأول مره...تعالو وراي::


انا رماديه ليه ياربي؟
كثير مننا تشوف بشرتها ماخذه السحنه الرماديه..وتجيك تصيح..وينكم ياعرب انقذوني..بشرتي تحت القصف الرمادي وانتم لاهين عني..وانا اقول لها.تدرين ليش انتي رماديه ياخلف اهلك..لان جسمك تنقصه (مادة البيوتين)..اللي نقصها مو بس يقلبك رماديه..بل يسهل حفر التجاعيد على بشرتك وجسمك...ويصير جلدك محرشف ونااشف ..وممكن يؤدي لظهور الالتهابات الجلديه..ويبدو الانسان اللي عنده نقص هالماده شاحب وكنه مريض.وتظهر اعراض العصبيه والانزعاج والتوتر على من تنقصه هالماده..وممكن تحصلون هالماده على شكل مستحضر كبسولي من ارمال جي ان سي...ينوخذ حبه كل يوم...ومن اهم فوائد البيوتين مو بس ان بشرتك تاخذ لون صحي جذاب..بل ايضا تصبح ناعمة الملمس وشعرك حريري ...وليكن في علمكم يا حلوات..ان هالماده لها اعداء يقضون عليها...فاحذرو من السكر الابيض المكرر والالوان الصناعيه ..والمنكهات الصناعيه..

ومن اهم العناصر الغذائيه اللي تكسب الجلد نعومه ومرونه وليونه ورونق..مادة (الكبريت)..واهم شي انه يقوي مناعة الجسم ومناعة الجلد ايضا...بصراحه يا عزيزاتي اول مره اسمع ان الكبريت ينوجد في الاكل وانه مهم جدن جدن....ينوجد بفول الصويا..والثوم...وصفار البيض...كما ان هالماده تباع على هيئة كبسولات كمكمل غذائي..ممكن تناوله من مرتين الى ثلاث مرات يوميا..عشان كذا شركات التجميل المشهوره تنتج كريمات البشره مزوده بالكبريت..بس ابدن مافيها اي فايده..لان الفائده تكمن في تناول هالماده وتعزيزها داخل الجسم

ا(لكولاجين) اهم عناصر مكونه للبشره الفتيه النضره الجذابه الفتانه اللماعه..والنقص فيها معناته ذبول في البشره وفقدان نضارتها وارسال دعوه حاره للشيخوخه المبكره عشان تزورك وتقضب ارضها عندك..وطبعا السؤال وشلون اكوّن كولاجيني..بنقولك لاوم يتوافر في جسمك اربعة عناصر يالغاليه..واللي هي: ((فيتامين أ..فيتامين سي...فيتامين ها..وعنصر السيلينيوم))..طبعا هالعناصر تتوفر في الخضار بانواعها والشمام والبطيخ والمشمش والجزر والملفوف والخس ومسحوق البابريكا الاحمروالزهره والبروكلي والكراث والقرع والفاصوليا..والكيوي والليمون والتفاح والثوم والفطر والاجبان والبيض..وهالعناصر سلمكم الله تسمى الفيتامينات المضاده للاكسده..وممكن لو عجازين زيي تأخذونها على شكل حبوب او كبسولات من الصيدليات او جي ان سي..

واعرفي يا عزيزتي ان تكوين الكولاجين وتعزيزه في الجسم ايضا يتطلب توفر عناصر الزنك +فيتامين سي.+ احماض امينيه...
.فلازم توفرين الزنك وفيتامين سي على شكل كبسولات او حبوب...اضيفي لهالشيء النوم في الليل...مهم جدن النوم في الليل لتكوين الكولاجين..يعني نوم النهار خرطي
اما انتاج الاحماض الامينيه فحله ابسط مما تصورت..فقط اعصري ليمونه ابو زهير على نصف كاسة مويه واشربيها قبل كل وجبه..وابشري بالاحماض الامينيه تدهر في جسمك..وان ماحصلتي ليمون ملعقه من خل التفاح مع نص كاسة مويه تفي بالغرض..قبل كل وجبه

واتذكرو يا بنات..ان فقد جلدنا للكولاجين يفقده حيويته ..وايضا لما نفقد الاحماض الامينيه من جسمنا تفقد اعضاؤنا مثل القلب والكبد والكلى والدماغ حيوية وظائفهم ..وبتوفر الكولاجين والاحماض الامينيه بغذائنا...وتوفيره داخل جسمنا..موبس تكون بشراتنا احلى وغنية بالكولاجين..ايضا بنلاحظ تخفيف السلولايت من الجسم..لاننا قوينا نسيج بشراتنا بتوفير هالمواد..وعشان تنجح عملية تخفيف السلولايت اشربو ماء بكثره ومارسو رياضه المشي على اقل تقدير..

ايضا ان اثارة مادة الكولاجين في الجسم تتم بعملية سهله يمكن اكثرنا غافل عنها بس لها نتائج فتاكه وهو تعريض الجسم لتيارات متعاقبه من الماء البارد والحار اثناء الدوش اليومي اللي ناخذه..فعشان كذا الين تحممتو..خلو المويه مره حاره مره بارده ..هالحركه تفرز الكولاجين في الجسم بشكل كبير..ماتلاحظون الاندونيسين والشرق اسيويين بشكل عام يتحممون بهالشكل فنلاحظ بشراتهم مشدوده وصقيله وماتعجز بسرعه

واعرفو حاجه مهمه جدن..ان نضارة بشرة الوجه وجلد الجسم عموما..يكون نتيجه حتميه لزيادة دوران الدم في الوجه والجسم....لان نشاط هالدوران ينقل الفيتامينات والبروتينات الى الوجه والجلد مباشرهوعشان يدور دمك ويدهر في وجهك وجسمك اعملي حاجتين:
اولها...عرضي وجهك وجسمك للتيارات الساخنه والبارده من الماء...اثناء استحمامك اليومي...بشكل يومي زي ماذكرت سابقا
ثانيها:تناولي اطعمه تحتوي على مواد تحث الدم على الدوران والانسياب في الوجه والجسم بشكل رائع...مثل: البصل..الثوم.الكراث..الببريكاا و الشطه..الفجل الاحمر..واشربي كل يوم زي ما ذكرنا سابقا عصير ليمونة ابو زهير على نص كاسة مويه قبل كل وجبه..او استبداله بملعقة من خل التفاح..ومارسي رياضة المشي بشكل يومي
اما اللي يبطيء الدوره الدمويه اللازمه للنضاره ...وتجعل الدم سميكا وثقيل دم..فهي السكر...والحلويات...والخبز الابيض..والسجق...المايونيز...ا لوجبات الجاهزه..والوجبات اللي تعد في الميكرويف...الطحينه.....فتجنبي ها عشان تسترجعين نضارتك

واخر شي في موضوع النضاره والبشره الرايقه..اضافه ..من واقع تجربه حقيقيه ونتيجه حلوه وخاقوقيه ..هو شرب عصير الطماطم الطازج مرتين يوميا..وشرب كاسة عصير عنب اسود مره يوميا..وكاسة عصير برتقال مره يوميا وتناول تفاحتين على مدار اليوم..وتناول الفيتامينات المكمله.+.والحديد..+ حبوب تراي بي+ حمض الفوليك..
بس انتبهو اعملو تحليل دم وشوفو وش اللي ينقصكم من فيتامينات عشان تاخذون اللي ينقص دمكم وبس...
و بعد البشره المرمده.وحلها.....تجينا مشكله (الشعر )الناشف والباهت والتعبان والمتساقط والاظافر المقصفه
تدرون ان التعرض للمطر..يقوي الشعر ويغذيه لان فيه فيتامينات مهمه للشعر
<هنا احياء سنه مهمه

عن أنس ـ رضي الله عنه ـ قال: أصابنا مع رسول الله ـ صلى الله عليه وسلم ـ مطر .

قال: فحسر رسول الله ـ صلى الله عليه وسلم ـ عن ثوبه حتى أصابه من المطر ،

فقلنا: يا رسول الله! لم صنعت هذا؟ قال: (( لأنه حديث عهد بربه)) [ رواه مسلم: 2083 ] .>
تدرين ياعزيزتي ان شعرك يحتاج بس فيتامين ب2..وفيتامين ب5.. وفيتامين ب6 وفيتامين سي والزنك عشان يكون هيلثي وقوي .
.وتلاقين عناصر فيتامين ب في الحليب والسمك وخضروات السلطه...والموز ووالكاجو..وانصحك بحبوب (تراي بي) يتوفر فيها فيتامينات ب
.والحمضيات كافه يتوفر فيها فيتامين سي...
والزنك ضروري جدن توفره في الجسم..مو بس للشعر ..انما هو مهم للاجهاد النفسي..والقريدس مصدر للزنك والشوفان مصدر نباتي للزنك...عشان كذا لما نمر في حالات اجهاد نفسي وتوتر ومشاكل....نلاحظ اننا ايضا نعاني من تساقط الشعر..لان زنكنا قليييل في اجسامنا..فكثرو زنككم الله يرضى عليكم
وعموما تتوافر هاذي العناصر على شكل كبسولات في الصيدليات مما يسهل امر حصول الجسم عليها بشكل ممتاز الى جانب تعزيزه بالغذاء المحتوي عليها..اذا استمريتي عزيزتي في تناول هالعناصر ستين يوم متتاليه بتحصلين على شعر متحسن بشكل مذهل ونفسيه عاليه ..وهالشيء يساعد كثير في تأخير ظهور الشيب في الشعر
ايضا اكرر مارسي رياضة المشي..اللي تساعد على زيادة الاوكسجين في الجسم مما ينشط تكوين الحديد والزنك وفيتامين ب...مما يقوي ويفيد شعرك ونفسيتك..

اما (الاظافر):
فهشاشتها ترجع لنقص مادة الكيراتين والبروتينات..اول حل عجائبي لهشاشة الاظافر...كما ذكرنا سابقا..اعصري ليمونه ابو زهير على نص كاسة مويه قبل كل وجبه او ملعقة خل تفاح على نص كاسة مويه قبل كل وجبه...لان فيتامين سي يساعد على تفكيك البروتينات والاحماض الامينيه وارسالها في الدم..وهذا يساعد على نمو الاظافر بشكل قوي..اضيفي لهالشي ..تناولك دواء (البينا كريتين.).اللي تجيبينه من الصيدليه واستعمليه لمدة شهر...وستذهلك النتيجه..اظافرسليمه لاتتكسر.....وبتلاحظين ملاحظه مهمه مااره..ان البراز يصير عديم الرائحه..وهذا يدل ان سلامة الجهاز الهضي يعني سلامة الاظافر

اما مشكلة الخطوط البيضاء في الاظافر فحلها سهل جدن..وهو تناول حبوب الزنك..
اما مشكلة الشقوق والاخاديد في الاظافر ..فهذا يعني نقص في البروتين...وفيتامين أ...والحل زي ما انذكر سابقا..عصير ليمونة ابو زهير مع نص كاسة مويه قبل كل وجبه....والاكثار من تناول الفواكه والجزر....او اخذ فيتامين أ على شكل حبوب من الصيدليه..
اما مشكله تسطح الاظافر..فهو يعني نقص الحديد في الجسم..وممكن تعويض نقصه بكبسولات الحديد زي (الفيرو قلوبين)

المووضووع منقووول من الاخت المهاة

 

[خيل أبيض]

تبيني ارضى عليك

المـآي هو سبـب رئيسي
شربي ماي قد ماتقدرين * شيء مهم *
ورطببي ايدج وجسمي . .


تاليا باقادر
توحيد اللون . . انصحج بالحمام المغربي
+دلكه المغربيه . . خلطة الكلونيـآ
شفايف فازين + عكر فاسي + فكس . .

tootah

ترطيب شيء مهم
ما تفيد الخلطات بدون ترطيب
كريم 21 + كريم فازلين الوردي
+ نيفيا وووايد كريمات للترطيب . .

ملائكيه

لتوحيد نفس مااقلت لـ أختي تاليا
إنا زياده الوزن شربي حليب + موز
أو موز + افكادو


آحاسيس هادئه

فالج طيب من ناحية الدعم
أنتي حطي عندج هالدف وإن شاء الله بتزيدين


عآشقة البرشآ

سكربي ركبـج * بـأي سكراب عندج *
عقب رطبيها . .

 

[خيل أبيض]

مرحبا برنسيسات . .

اليوم قمت من الصبح
وتريقـت . .
* فرحانه أنها تريقت ههههه *

غسلت ويهي بغسول كلين
وتبرشت . .
حطيت كريم لشعريـه لمدة ساعتيـن
عقب غسلته بـ ماي . .
وتسبحت بالخلطه الصابونيـه مع قفاز بودي شوب . .
ورطبت جسميه بكريم 21 . .
وويهي سكربتـه بسكراب هملايـآ . .

عقب حطيت خلطه الكلونيـآ
لمدة ساعتين . .
غسلتها بـ صابونه سودا مع قفاز بودي شوب . .
سكربت جسميه بسكراب
" زيت زيتون + سكر + ملح الحليب " مع الليفه المغربيه . .
حطيت حلطه فهومه " سكراب كاب + طحينيه + سفيداب + نيدو + روب "
مع الليف المغربيه . .
طلعت واستخدمت كريم العرايس للجسم . .

ويهي حطيت ماسك " كركم وعسل وجلسرين "
وغسلته بـ صابونة الكركم . .
ورشيت ماي ورد عليـه . .
قبل ماارقد بحط خلطه التبيض + كريم
الهالات + خلطه الرموش . .


الحين بسوي تمارين
المؤخره 20 مره . .​

 

[نظآره سودآ]

آلسلآم
يوميآتي
شعري غسلته بصانصليك ثم فاشكوب
وجهي صآبون الكركم
جسمي غسلته من شسالفه بصابون البابايا وقست وزني
وفرشت أسناني وغسول

 

[Fahema]

عنايتي

غسلت ويهي بالغسول هملايا صبح
وغسلت اسناني بكلوزاب
كلت حبوبي وشربت ماي
وطلعت مشوار اصور اوراقي حق شغل بس الحمدالله ربيعتي اتصلت وقال في شغل وقدمت اوراقي
رديت بيت ساعه 11 صليت وحطية خلطة دوف على جسمي تغديت سلطه وايد كثرت طماط وسمج وعيش عالخفيف
ورقدت وقمت غسلت جسمي بالصابون ديتول وعقبه شور جل لايف بوي لايفته وحطيت على رموشي فازلين لي عوده مع باقي عناي

 

[انامل ساحره]

عنايتي امس
غسلت فيسي بصابونة فير اند وايت وخليتها دقيقه وفرشت اسناني وغسلتها وحطيت سيروم فيتامين سي وكريم افالون

والهالات خلطة انجل كات

الصباح

غسلت فيسي بصابونة فير اند وايت وخليتها دقيقه وغسلت وحطيت سيروم اورنج ديلي وكريم ببناثين


عنايتي خفيفه لين اجهز خلطاتي الباقيه

 

[baby lotion]

تكملة عنايتي :

شربت شاي زنجبيل ,, ويهي دلكته بزيت اللوز المر

شربت عصير فواكه فرش ,,,, وسويت تمريني

مشكوره حبيبتي الله يجزاك خير
بسألك منقوع الزنجبيل قصدك الطازج وشلون طريقته

العفو ,,, طريقته تجيبين زنجبيل طازج تقطعين كم قطعه وتحطين فوقه كوبين ماي وتخلينه يغلي

خليه يغلي 15 دقيقه 10 دقايق على كيفج كثر ماتبين يصبغ الماي خليه يغلي