يومياتي بالصور ولمده 3 اشهر متواصله حياكم ..

[مشتاقه للحب]

مشاء الله تبارك الله صديقاتي نارنجه

الف الف الف مبروك علي النزول والله فرحة لك كثير

وضحكة عليك وانت تدورين بالميزان بصراحه معاك حق


وأنشاء الله مايرجع وانت بصحه وسلامه

لاتنسين التحدي يوم الثلاثاء بوزن



ههههه

اعرف أني خسرانه


بس مبسوط أني داخله في تحدي

 

[مشتاقه للحب]

يوم الثلاثاء الجاي مو هذا


فطوري اليوم جبن مع توست اسمر وعصير فريش برتقال

الغدا سلطة تونه وصامولي


العشاء بيضه مه جبن سليس وصمولي اصغير وسلطه

وسلامتكم


اي نسيت اقول لكم مشيت ساعه الا ربع

 

[نارنجه]

تسلمين مشتاااقة

الفال تبشرينااا بوزنج الناازل

صدقيني مافي خسران بينا الا الوزن

همتچ :*****

 

[شيخه***البنات]

شيوووخ

والله مالي غنا عن رجيمچ احس اني ماكله الي بخاطري

وتستاهلين التشجيع بعد عمري
خاصة لانج التزمتي فيه و يارب تحصلين النتيجة الي في بالج
وكل البناات

وبخصوص الجل
اشوا طمنتيني اخاف عقب هالتشلوط ماحصل النتيجه ههههههههههه
ان شااء الله اخذ كريم الشد

:*****


سديكتي مشتاقة

بعد عمري تسلمين على الكلام الحلو :***

شوحي البيرقر بالمقلاة من غير اي زيت
قطعي بصلة + فلفل اخضر+ طماط شرايح

بصينية فرن او ببايركس
صفي البصل و حطي فوقه البيرقر و الفلفل الاخضر و الطماط

بالخلاط حطي طماطه و قفشين او اكثر صلصة طماط و فصين ثوم و ماي
هذي بتكون الصلصة الي بتصبينها فوق البيرقر

وغطيها بالقصدير و دخليها الفرن لين تذبل الخضار

ولما تطلعينها رشيها بكزبرة او بقدونس او اوريقانو

وبالعاافيه على قلبج


بخصوص رجيم ربيع
والله النتيجه حلوة

يعني بديت وانا ٧٢.٥
يوم الجمعه وزني ٧٠.٦
اليوم ٦٩.٣

ولاتشوفين شكلي الصبح كل شوي مغيره مكان الميزان اتاكد من الرقم ههههههههههه
ربي لك الحمد
بس الله يستر لا يرجع :/

صراااااحه تستاهلين بوسه

على هالالتزاااااام عفيه عليج و على هالوزن

الحلوووو حبيبتي ماشاءالله عليج قدهاا

الله يوفقج وتوصلين للوزن اللي تبينه ..




..

 

[شيخه***البنات]

باقي يومياتي ..

العشا ..

قطعه بيتزا ..

الحمدلله اكلي وايد قاعد يقل و وصايره ماقدر اكثر

والحين قمت اعرف البدائل اللي برجيمي فأنا كليت بيتزا لا تحسبون اني مو رجيم انا

قاعده اخفف واحس اني قاعده انزل

بس بعد ما ابي اقيس الحين بعد اسبوعين ان شاء الله ..

 

[مشتاقه للحب]

صباح الخير علي الجميع

الله يسعد صباحكم

شيخة البنات أنا من يوم تركت قياس الوزن بشكل يومي ارتاحت نفسيتي

وتشجعت اسوي رجيم اول كنت لما اقيس وزني كل يوم وشوفه مانزل. او ماتغير

يحوشني احباط وجلس اكل اكثر من اول وبعدين اندم


أنا بعد معاك ماريح اقيس وزني الابعد اسبوعين

ويارب كل البنات ينزل وزنهم وحنا بصحه وعافيه

وسسسسسلمتكم

 

[سأكون يوما ما أريد]

السسلام عليكم

كيف البنات شلون الدايت معاكم

شيوخ انشغلت بالاجازه تعرفين سفر وطلعات

بس الوزن ما زاد ابد الحين 72 نرجع للدايت يالله قويناا

كوبين ماي ع الريق

الرفطور بيضه مفيوحه بنعناع وكمون وجرجير

 

[سأكون يوما ما أريد]

وين باقي البنات

كانه القروب صفا ع نازيجه ومشتاقه للحب وشيوخ

 

[نارنجه]

^
^
اظاهر جذي :/


/

شيوخه

:****

يسلمووو قلبووو
يالله الفال لج قريباااااااا ان شاء الله
وتحطين لنا الجزء الثالث من الرجيم

/


مشتاقة

ايه احسن تاجيل موعد الميزان
لان الاسبوع الياي موعد الدورة

 

[نارنجه]

باقي يومياتي ..

العشا ..

قطعه بيتزا ..

الحمدلله اكلي وايد قاعد يقل و وصايره ماقدر اكثر

والحين قمت اعرف البدائل اللي برجيمي فأنا كليت بيتزا لا تحسبون اني مو رجيم انا

قاعده اخفف واحس اني قاعده انزل

بس بعد ما ابي اقيس الحين بعد اسبوعين ان شاء الله ..

ايه عادي بس خليها خفيفة و لاتزيدين عن قطعتين
واكلي بروااااااءة و شوي شوي
عشان ماتخلص بسرعه هههههههههه

 

[نارنجه]

السسلام عليكم

كيف البنات شلون الدايت معاكم

شيوخ انشغلت بالاجازه تعرفين سفر وطلعات

بس الوزن ما زاد ابد الحين 72 نرجع للدايت يالله قويناا

كوبين ماي ع الريق

الرفطور بيضه مفيوحه بنعناع وكمون وجرجير

welcome back

ويالله همتج معانا
وبئذن الله ينزل الوزن


بالعافيه

 

[سأكون يوما ما أريد]

باااك
الغدا
سللطه ربع صدر دجاج و4 ملاعق معكرونه

السناك قطعه بسبوسه صغيره


بنات ببدي من بكره باذن الله بالرجيم الكميائي

وهذا هو

http://www.q8yat.com/t44165.html

 

[سأكون يوما ما أريد]

يعافيج ربي ناارنجه

 

[نارنجه]

ريوقي

شاي مع قطعتين خبز كرسب و جبنه مثلثه وحدة وشرايح طماط و خيار


سناك
عصير اناناس وكيوي


الغدا

المغربية

حاشني صداع راس
شربت نسكافيه بدون حليب 5 كالوري
واكلت قطعه كيكه بارني 118 كالوري



العشا
ان شاء الله
روب و كيوي

 

[نارنجه]

باااك
الغدا
سللطه ربع صدر دجاج و4 ملاعق معكرونه

السناك قطعه بسبوسه صغيره


بنات ببدي من بكره باذن الله بالرجيم الكميائي

وهذا هو

http://www.q8yat.com/t44165.html

بالعااافية يااارب

اممم مادري يقولون متعب
الله يوفقج

 

[سأكون يوما ما أريد]

العشا 4 حبات شيش برك وشوي من مرقته

بكره ببلش بالكميائي بأذن الله

 

[سأكون يوما ما أريد]

نارنجه ايه متعب بس بشد حيلي لان عندنا زواجات بالصيف ولازم انزل من وزني كثيررر

 

[سأكون يوما ما أريد]

عوااافي نارنجه اكلك حيل صحي ما شاء الله عليكي

والصور حيل اغراء وتشهي يم يم

 

[شيخه***البنات]

السسلام عليكم

كيف البنات شلون الدايت معاكم

شيوخ انشغلت بالاجازه تعرفين سفر وطلعات

بس الوزن ما زاد ابد الحين 72 نرجع للدايت يالله قويناا

كوبين ماي ع الريق

الرفطور بيضه مفيوحه بنعناع وكمون وجرجير

عليكم السلام ورحمه الله وبركاته هلا و غلا وينج ياحلوه

من زمان ماطليتي علينا ..

يالله الحمدلله ان وزنج ثابت شدي حيلج معانا الحين ..

والله يوفقج ..


..

نارنجه ..

شيوخه

:****

يسلمووو قلبووو
يالله الفال لج قريباااااااا ان شاء الله
وتحطين لنا الجزء الثالث من الرجيم

ان شاءالله بس شدوو حيلكم وراج افتح جزء ثاني بإذن الله ..

ايه عادي بس خليها خفيفة و لاتزيدين عن قطعتين
واكلي بروااااااءة و شوي شوي
عشان ماتخلص بسرعه هههههههههه

ههههههه هذا اللي اسويه بالضبط

الله يسهل ان شاء الله ..

بس شغل عدل صوورج تشوووق ماشاءالله ..

 

[شيخه***البنات]

يومياتي امس ..

الريوق ..
كوب عصير كوكتيل طبيعي ..


الغدا ...

2 توست اسمر + حلوم + زيتوم + زعنر ودايت ..

سناك

كوكيزه مالت السينما ..

والعشا و انا طالعه من الفلم

انا وريلي كلينا نفيش بالملح اقل من النص حصيلتي منه لول ..

الحمدلله عدى يومي على خير ..