يومياتي لتوديع الكيلوات الزايده (( الدعوه مفتوحه للراغبين في تنزيل اوزانهم من 1-10 ))

[Pink.Barbie]

مايومي + اسبينوزا

عسى المانع خير

فينكم لكم يومين غياب

 

[Pink.Barbie]

العشـــــــــــــــــــااا


نفس الفطور جبنه بالزعتر

وحاكل معاها بسوتت دايجستيف



ومن قبل السنـــــــــــــــاك

كان يمكن تلاته قطع بسكويت

 

[Pink.Barbie]

اليـــــــــــــــــــــوم الثـــــــــــــــــــــــامـــــــــــــــــــن





الفطور

ربع ساندويتش بالزعتر

 

[Pink.Barbie]

الــــغـــــــــــــــــدا


كان رز و لحمة و انا شوية خربتها بالاكل لوووول

وكمان اكلت تشوكلت و تمر و فرفشت

بس يحاول ما اكل شي تاني


حاليا قاعده اشرب شاي اخضر

 

[Ru1991]

وزني 57
الهدف 50

 

[الاخلاص]

هلا بنات شخباركم
وزني64
طولي160
هدفي اوصل لوزن55 علموني شسوي تعبتنفسيا كله اسوي رجيم وثابت هالوزن واسوي رياضه 4 مرات بالاسبوع رجيمي العادة تخفيف يعني اتريق توستتين اسمر بجبنة فيلادفيا لايت وخياره وشاي بسكر اسمر


وغداي شوربة عدس ماجي مع كوب عيش وروب اكتيفيا
وعشاي شوربه


هل مسويه شي غلط

؟؟؟؟؟


تماريني نص ساعه منفاوت بين مشي وركض

 

[sindrella]

انا بعد ببدي معاكم باجر

وزني 61

و طولي 162

الهدف 55