يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثالث من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

[Heaven Light]

السلام عليكم ..

ابتدينا مشوووار الرشاااقة والقضاااء على السمنه من شهرين وهذا اليوم نكمل شهرنا الثالث إن شاء الله ..


ولكن استحدثنااا بعض القوانين ..


ا- اي عضوة تستطيع الاشتراك حتى لو كان آخر يوم بالتجمع على شرط أن تلتزم بوضع صورة وزنها كل يوم سبت صباحا ومن لا تلتزم لمده اسبووعين تشطب عضويتها من التجمع .

2- كل أسبوع العضوة اللي نزلت اكبر رقم تستااهل شعااار العضوة الرشيقة لهذا الاسبوع .

3-اكثر عضوة تشارك معانا بالتجمع تستاهل شعاار العضوة المميزة لهذا الاسبوع..

واللي اول مره يتابعنا ممكن يطلع على المواضيع السابقة لتجمعنا ..

يومياتي لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الأول من ستة أجزاء)


يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الثاني من ستة اجزاء)


ويارب يوفقنا كلنااا ونوصل للهدف اللي نتمناااه ..



بسم الله وعلى بركة الله نقص الشريط :eh_s(6):


:nbvppw::nbvppw::nbvppw::nbvppw:​

 

["أم شوشة ^^ومنفوشة"]

هاي انا اول وحدة

 

["أم شوشة ^^ومنفوشة"]

من كثر الوناسة اني اول وحدة برد عالموضوع......حدي استعيلت بالرد


:68_asmilies-com:

السلام عليكم....... انا ماسكة المقص حق اختي تعبت

الف مبروك التجمع الجديد.....

ونبدأ باسم الله ونستعين به... ((اشفيها؟؟؟))

الله يوفقج اختي تعبت وننزل كلنا هذا الشهر الاخير لي وانا بالبيت وبعدها برد الدوام ابي الكل ينصدم................ اخاف بعدها ماقدر اسوي الريجيم واخربط:tomato2:

الاسم : ام شوشة وكشتها منفوشة...:eh_s(1):

الطول :162

الوزن الحالي :66.7
اخاف الصورة ماتطلع




الحمدلله اول مادشيت التجمع رقم واحد كان بال70

والهدف : 58 كيلو حدي طمعت_03BA:

الريجيم المتبع: دشتي ((اتكنز))

iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

سيري ونحن من وراك....................................................

سيروا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟​

 

[Ashoka]

كلوولوووولوووولووووولوووولوووش


الف مبروووووووووووووووووووووووووك الف مبروووووووووووووووووك على افتتاح الجزء الثااااااالثه وباذن الله راااااااااح اكووووووووووووووووون مميزه فيه لاني بديت من امس :$ وين بااااااجي البنات ..؟؟

انا هالاسبوع برد حق رجيم البيض ويوم السبت الياي اشوف وزني عند دكتور ربيع لان ناويه ارد له وان شاء الله ننزل بهالشهر 10 كيلووو :$ باااااااذن الله

 

[Ashoka]

بشتري ميزان ميزاني خربااااااااان
وحايشني قققققحط لووووووووووووووووووووول
ع العموم الوزن 86 الطول 160 < ترا طولي حزات يزيد وحزات ينقص احترت معااه @@ مادري شلون جذي يا انا مو طبيعيه يا ان الجهاز الي بالصيدليه مو صااحي

 

["أم شوشة ^^ومنفوشة"]

هاي ashoka

امين ياربي

 

[Ashoka]

هااااي :$

شلوونج :$

 

[atosha]

السلاااااااااااااااااااااااااااااااااااام علييييييييييييييييييييييييييييييييكم ...

بسم الله .. بسم الله ..

بدينا والبااااادي بسم الله .. توكلوا يارشيقاااااات المستقبل على الله .. اهتفووووووووووووووا اهتفووووووووووووا ..


:ada: اتوشااا الحلوه وصلــــــــــــت .:ada:. هللوووووا .. هللوووووووووا .. شيلوها برايات الفخررررررررررررر ..:eh_s(1):




جدا جدا سعيده بهالتجمع وعلى افتتاح التجمع الثااااااااااالث :klhfl: ويارب يكون تجمع خير وبركه للكل .. و ننزل على صحه وعاااافيه ..

ودي اكتب بطاقتي الشخصيه بالموضوع للي مالحق على مواضيعنا السابقه ..


معاكم اتوشا ..

ابلغ من العمر 24 ..

طولي 152 ونص ..

الوزن عند اشتراكي بهذا التجمع .. 99.4

ومع اول تجمع فقدت = 5 كيلو

والتجمع الثاني فقدت = 3 .3 كيلوو

الوزن الحالي = 91.1

وهدفي بهالتجمع ====> 85 كيلو ( ياااااااااارب ارزقني وارزق بنات التجمع )


اما الهدف النهائي = 55 كيلو بإذن الله ...



حبيت انوه بأسامي العضوات المشاركات بالتجمعات الساااااااااابقه .. وانشالله ما انسى اسم وحده فيهم .. واللي انسى اسمها تذكرني :

1- تعبت لين قلت بس ( صاحبه الموضوع )

2- اتوشا

3- الفجر البعيد

4- مينوونه

5- ام شوووشه ومنفوووشه

6- تفاح بنفسجي

7- بريتي اموله

8- بلاك دول

9-قيثاره
( المتحدث الرسمي بلسان العضوه تعبت في حال عدم تواجدها بالموضوع بسبب ضروفها الصحيه )

10-اشوكا​

وانشالله انشالله ما نسيت احد .. وطبعا اللي حااااابه تنضم ويانااا هذي الساااااااعه المبااااركه والموضوع موضوعها ..

وحتى اللي حابه تتواصل معانا بالموضوع وتشجعناا.. هم خير وبركه .. نحتاج وقفتكم ويانا صراحه ساعات تحت الضغط تتعبت نفسيتنا .. فنحتاج هالكلام الحلوو اللي يرد ويشحن فيننا الطاقه من جديد ..


بالنسبه لي الحين .. متبعه نظام الدكتور عبدالله المطوع .. اليوم اول يووم ..

وانشالله ناطره العطله .. واشترك في دايت كير وجبه الغداء فقط ( وطبعا اي تطور راح اكتب يومياتي فيه ) ..


هذا كل شي عندي .. وياعلها بدايه حلو و موفقه للجميييييييييع ..:tek: احبكم احبكم احبكم .. مواااااااااااااححح

 

[om.5doja]

واخيييييييييييييييييييييييييييرا

وناااااااااسه يالله انا ببلش معاكم ان شاء الله

كلمت دكتورتي وقالتلي عادي اسوي رجيم بس طبعا مو قاسي لاني حامل

فبنات ان شاء الله كلنا نلتزم وننزل اللهم امين

الله يضعفنا على عافيه يارب

 

[atosha]

شنو هذا يام شووشه ..شهالنيولوك .. يعني مع الموضوع اليديد صوره شخصيه يديده << بقلدج عيل خخخخخ


اهلين اشوكا << ياهلا فيج شلونج وشخبارج .. يارب تضعفين على رجيم البيض بصحه وعافيه ..



بالنسبه ليومياتي لليوم ..


ريوقي كان عباره عن تفاحه خضراا < قاعده الساعه 12 .. احم غايبه ماداومت

الغدا : جيز بيرغر من ماكدونالدز + دايت كولا

عقب رحت النادي .. ولعبت رياضه ..

السناك : قطعه ككاو متوسطه

العشاء راح يكون .. حليب خالي الدسم مع 4 بسكوت ميري ..

 

[atosha]

حياج الله ام خدوجه .. العين اوسعلج من المكان

واحسنلج تمشين على نظام غذائي مقسم.. احسن من الرجيم .. لا تنسين انتي الحين تاكلين عن اثنين ..

ياحياج الله .. حبيبتي ..

 

[atosha]

حبيباااااتي خوااااااتي ..

فكرت بفكره حلوه .. عشان ما ننسى اهميه شرب الماي


شرايكم يكون شرب الماي اجباري 8 قلاصات باليوووم .. وكل وحده تكتب مع يومياتها جم قلاص ماي شربت اليوم ..

انا بالنسبه لي متبعه من اليوم نظام بطل الماي الصغير .. شربت اليوم 3 .. واحد اول ما قعدت من النوم .. و واحد قبل الغدااا .. و واحد شربت نصه وانا رايحه النادي .. وكملت الباجي لما طلعت .. وبعد شوي باخذ السناك قطعه ككاو وسط وبشرب معاها ماي ..

 

[om.5doja]

بس بنات انا شفت وزني الصبح بس ماكنت ادري تبون تصوير ان شاء الله من الاسبوع الياي يكون مصور

بياناتي :

طولي 171

ووزني 113.8

الهدف الاول اللي ودي اوصله هالشهر 105 مع انه ودي اكثر بس ششسوي حامل

الرجيم اللي بمشي عليه :

عالريج ماي دافي مع عصير ليمونه

الريوق : توسته مع لبنه او جبن او بيضه + طماط وخيار مع خس + حليب او عصير فرش
الغداء : اي شي مشوي + سلطه + مع نص خبزه او كوب عيش او بطاط مشوي
العشاء : روب وخيار + عكس الريوق

طبعا لازم اطييييحله ماااي وهالشغله اللي ماحبها
وبين الوجبات اخذ 2 فاكهة او 5 حبات تمر مع روب

والله يوفقنا يارب

 

[om.5doja]

بعد عمري اتوشا تسلميييييييين ماقصرتي

اي لاتحاتين قلت حق دكتورتي وقتلها عن اللي باكله قالتلي اوكي بس مانسى حبوبي وفيتاميناتي طبعا

والحمدالله

 

[atosha]

الله يسهل علييييج يارب يام خدوووجه ..

ماقلتيلي بأي شهر انتي الحين ؟

 

[om.5doja]

بعد عمري والله تسلمين

والله يسهل علينا هالرجيم وننزل ونفتك من هالوزن

انا بنص الثامن ياقلبي

 

[atosha]

آآآآآآآمــين يارب يا كريم..

الله يسهل علييييييج هالحمال .. ويسهل عليج بالولاده .. ويارب يكون من الذريه الصالحه بصحته كامل خلقه وخلقه ..


يالله هانت ياحلوه .. نص الثامن غدا شرج .. راح الكثير ما بقى الا القليل..

عاد ترى والله عقب الحمال بتقطين وايد من وزنج انا يمكن قطييت 12 كيلو من سده النفس اللي حاشتني .. والرضاعه الطبيعيه .. ترى تضعف وايد لانها تحرق وتشد البطن وتوخر الكرشه سبحان الله ..

الله يسهل عليج يارب

 

[om.5doja]

يابعد عمري والله تسلمين ياقلبي

الله يسمع منج يااااارب وانزل هالكيلوات

انا ان شاء الله بس خل اولد وكل شي يصير سهالات بإذن الله

لانه ذيك الساعه رضاعه من صوب والبيبي من صوب ورياضه خفيفه والرجيم يكون شوي احس فكل هذا راح يخليني اصلا اضعف ان شاء الله

مو الحين كله طايحه وماكو حركه اي حركه يحوشني عوار بظهري فالمتن ماقصر فيني

الله كريم وياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب نكون عالعيد احلى رشيقات من احلى تجمع اللهم اميييييييييييييييييييييييين

 

[alfajr alb3eed]

:nbvppw::nbvppw::eh_s(9)::eh_s(9)::n2006107::n2006107:

 

[atosha]

حياتي ام خدووجه ..

عاد والله تدرين الحين المشي وايد زين حقج .. ابدي مشي وايد زين يسهل الولاده بإذن الله



فجووره

لوووول لا تعليييييييق .. بدت الاحتفالات جك جك دم دم جك جك ..
ترى يايبين محمد عبده راح يكون له كذا وصله غنائيه بمناسبه افتتاح الجزء 3