- إنضم
- 4 فبراير 2010
- المشاركات
- 599
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
مرحبااااا حبيباتي قررت أبدي دايت وأضعف عشان صحتي و اللبس صراحة ملينا من المتن و الربادة فقررت :eh_s(11):
أبدي رجيم من اليوم 1-5 الى 1-6 ان شاء الله
و بكتب لكم يومياتي بالتفصيل و الرجيم اللي ابي اتبعه و نوع الرياضة مع المدة اللي أمارسها فيها
وطبعا أكيد كل أحد الصبح راح يكون الميزان و بكتب لكم معدل النزول و هكذاااا
وبحاول كل يوم أدش و أكتب لكم يومياتي و شنو سويت كل شي من الألف الى الياء
واللي حابة تدش معاي و تكتب يومياتها و تشجعني و أشجعها عالنزول حياهاااا الله مايردها الا كيبووردها و مثل ما احنا معروف عننا نعين و نعاون :eh_s(9):
و بحط لكم بين فترة و فترة نصايح و ملاحظات تفيدكم بالدايت :yaaaaaarb:
أبدي رجيم من اليوم 1-5 الى 1-6 ان شاء الله
و بكتب لكم يومياتي بالتفصيل و الرجيم اللي ابي اتبعه و نوع الرياضة مع المدة اللي أمارسها فيها
وطبعا أكيد كل أحد الصبح راح يكون الميزان و بكتب لكم معدل النزول و هكذاااا
وبحاول كل يوم أدش و أكتب لكم يومياتي و شنو سويت كل شي من الألف الى الياء
واللي حابة تدش معاي و تكتب يومياتها و تشجعني و أشجعها عالنزول حياهاااا الله مايردها الا كيبووردها و مثل ما احنا معروف عننا نعين و نعاون :eh_s(9):
و بحط لكم بين فترة و فترة نصايح و ملاحظات تفيدكم بالدايت :yaaaaaarb:
