^^
^
اي عفيه عفيه :ggdw:
والمطعم عادي اكلي مشوي بدون البطاط او البيبسي وبث
بالنسبه لي ليوم امس ما كليت ولا شي طول اليوم غير الماي مادري اشفيني ما كنت مشتهيه كلش .. بس ترا هالشي غلط ولا يضعف بالعكس يمتن زياده :0bee2e8d89: لان عمليه الحرق توقف يصير ماكو شي بالمعده ينهضهم ولا يصير في حرق
المهم اليوم الصبح تريقت جبه خاليه الدسم و شريحه مرتدلا وكوب نسكافيه مع شكر سبلندا :icon30:
وان شاء الله من اليوم راح ابتدي بالمشي عاد الله يعين وع ما احبه لوووول
^
اي عفيه عفيه :ggdw:
والمطعم عادي اكلي مشوي بدون البطاط او البيبسي وبث
بالنسبه لي ليوم امس ما كليت ولا شي طول اليوم غير الماي مادري اشفيني ما كنت مشتهيه كلش .. بس ترا هالشي غلط ولا يضعف بالعكس يمتن زياده :0bee2e8d89: لان عمليه الحرق توقف يصير ماكو شي بالمعده ينهضهم ولا يصير في حرق
المهم اليوم الصبح تريقت جبه خاليه الدسم و شريحه مرتدلا وكوب نسكافيه مع شكر سبلندا :icon30:
وان شاء الله من اليوم راح ابتدي بالمشي عاد الله يعين وع ما احبه لوووول
مجرد انج تجهزينه من اليل والصبح اتبلينه بالتتبيله اللي تعجبج , انا بالنسبه لي هذا اللي احطه ( طماط - ثوم - زنجبيل - بصل - خل - كركم - كمون - كاري - بهار - فلفل اسود - شويه هيل بودر - كزبره - ملح ) تخطينهم كلهم مع بعض بالخلاط وتحطينه داخل الدياي وشويه من بره وتتركينها نص ساعه وبعدين الى الفرن
وبس سلامتج تصير صالحه للاكل ولذيذه :rerrerek:
:n2006107: أيوه يا بنـــــــــــــــــــــات عفيه عليكم والله
Yd وتعبت من الريجيم .. لا يوقف لا يوقف لا يوقف لا يوقف
والله اني ما اعرفكم بس حبيت اصراركم .. ولا تتحبطون حتى اذا صار شي بالغلط ووجبة سقطت سهوا .. اعتبروها طيحة وبني آدم الطبيعي يطيح بس الشاطر يقوم ويكمّل ..
وانا باتابعكم ان شاء الله .. مع اني ضعيفونة ومعصقله .. بس باتابع واشجّعكم .. وان شاء الله تصيرون ضعااااف ووناااااسه ترى تلبسون كل شي وحركتكم بتصير خفيفة .. نفس ريلي كان متين ولما ضعف وايد تغيرت أمور عنده .. باللبس والحركة والنفسية بعد
شدوا الهمه يا بنااااات وعاشوا عاشوا عاشوا عاشوا :ggdw:
Yd وتعبت من الريجيم .. لا يوقف لا يوقف لا يوقف لا يوقف
والله اني ما اعرفكم بس حبيت اصراركم .. ولا تتحبطون حتى اذا صار شي بالغلط ووجبة سقطت سهوا .. اعتبروها طيحة وبني آدم الطبيعي يطيح بس الشاطر يقوم ويكمّل ..
وانا باتابعكم ان شاء الله .. مع اني ضعيفونة ومعصقله .. بس باتابع واشجّعكم .. وان شاء الله تصيرون ضعااااف ووناااااسه ترى تلبسون كل شي وحركتكم بتصير خفيفة .. نفس ريلي كان متين ولما ضعف وايد تغيرت أمور عنده .. باللبس والحركة والنفسية بعد
شدوا الهمه يا بنااااات وعاشوا عاشوا عاشوا عاشوا :ggdw:
LOoOoOoOoOoOOoOoOL
براااااااافو عليج .. ميخالف يا قلبي انتي .. ان شاء الله النتيجه بتنسّيج كل التعب ,, وصدقيني شوي شوي بتتعودين على الأكل الخفيف ترة السالفة سالفة تعود عندنا مو شبع ويوع ..
انا متابعتج .. وعاشت Yd& Dy
تعبت من الريجيم وينها مالها حس؟؟ ان شاء الله ترجع بقوة أكثر ..
براااااااافو عليج .. ميخالف يا قلبي انتي .. ان شاء الله النتيجه بتنسّيج كل التعب ,, وصدقيني شوي شوي بتتعودين على الأكل الخفيف
ترة السالفة سالفة تعود عندنا مو شبع ويوع ..انا متابعتج .. وعاشت Yd& Dy
تعبت من الريجيم وينها مالها حس؟؟ ان شاء الله ترجع بقوة أكثر ..
بعد قلبي انا موجوده بس هالمنتدي مدري شفيه علي كل ماحط رد يعلق ولاينزله
ليلي <<ماقصرتي ع التشجييييع ياقلبي عسي الله يوفقج ،،
يودي<<خوش مشالله كملي
امس مشيه نص ساعه واااااااي اليوم جسمي مكسر تقولين منظفه الدنيا كلها
امس الحمدلله ماخربتها الا بالمشكله الي كليتها خصوصا ان فبيها خبز ومقالي،،
اليوم تريقت كالعاده
3تمرات +حليب خالي الدسم
الغدا اللحين قاعده اسوي لي صدر دجاج +سلطه
العشا روب لازم ،،،
المشكله انا مامشي واجد+ماحب اشرب شاي اخضر قمادري خايفه
يوم الاربعا ان شاااااالله اكون نازله كيلوين
واصير 78 وااااااااااي يفرحتي
بس حاستهابس نص كيلو
ليلي <<ماقصرتي ع التشجييييع ياقلبي عسي الله يوفقج ،،
يودي<<خوش مشالله كملي
امس مشيه نص ساعه واااااااي اليوم جسمي مكسر تقولين منظفه الدنيا كلها
امس الحمدلله ماخربتها الا بالمشكله الي كليتها خصوصا ان فبيها خبز ومقالي،،
اليوم تريقت كالعاده
3تمرات +حليب خالي الدسم
الغدا اللحين قاعده اسوي لي صدر دجاج +سلطه
العشا روب لازم ،،،
المشكله انا مامشي واجد+ماحب اشرب شاي اخضر قمادري خايفه
يوم الاربعا ان شاااااالله اكون نازله كيلوين
واصير 78 وااااااااااي يفرحتي
بس حاستهابس نص كيلو
