يومياتي مع ريداكت

[SO3AD.Q8]

مبروووووووووووووك النزول

واستمري لا توقفين

موفقه

يا حياتي انتي
مشكورة ياقلبي
وانتي بعد الفال لج يارب تكونين احلى رشيقة وبخير وعافية اللهم امين

 

[SO3AD.Q8]

الف الف الف مبروك حبيبتي على النزول ويارب تكملين وتصمدين

انا نزولي بهالاسبوع الاول من ريجيمي عند الدكتور محمد ربيع 4 كيلو

الحمدلله يارب والله يتمم علينا .


ريجيمي هو كالتالي :

الافطار :
3 تمرات + حليب خالي دسم او نص كوب كورن فلكس حليب خالي دسم

الضحى :
فاكهه او عصر او سندويش فول او فلافل مع جبن

الغدا :
تونه او سمكه + سلطة
فاصوليا خضرا بالزيت والبصل + سلطة او روب
كوسا بالزيت والبصل + سلطة او روب
1_2 صدر دجاج + سلطة

المغرب :
فاكهه او عصير او 3 تمرات


العشا :
2 شابورة او توست + جبن او 3 ملاعق فول او حمص + خضره + حليب او عصير

مشاء الله تبارك الرحمن لا حول ولاقوة الا بالله
موفقة ياقلبي امبيه وايد فرحتلج استمري حبيبتي الخير بويهج

 

[SO3AD.Q8]

:stars::stars:
لولولولولولولوش :ggdw:
ماشاء الله تبارك الله
ولاقوة الا باالله
صراحه مجهود يستحق التقدير وان احنا نبارك لك هالنزول
قايلتلك منول تعجبني همتك العاليه :eh_s(15):..
يااعساربي يديمها عليك ولايغيرها الا الى الافضل ..



كيييييييب قوينق سوسو​

ياحياتي والله لا عدمت هالروح الحلوة انا
مشكورة ياقلبي
اي ول كيب ات اب ان شاء الله :ggdw:

 

[SO3AD.Q8]

اليوم انا نشيطة وعندي دافع اقوى لما قريت تعليقاتكم
الف الحمدلله على الصحة والعافية يارب يعم الخير عليكم
الله يسلمكم ومايسمنكم لول


مستمر ^_^

 

[SO3AD.Q8]

اليوم انا نشيطة وعندي دافع اقوى لما قريت تعليقاتكم
الف الحمدلله على الصحة والعافية يارب يعم الخير عليكم
الله يسلمكم ومايسمنكم لول


مستمر ^_^

 

[SO3AD.Q8]

اليوم انا نشيطة وعندي دافع اقوى لما قريت تعليقاتكم
الف الحمدلله على الصحة والعافية يارب يعم الخير عليكم
الله يسلمكم ومايسمنكم لول


مستمر ^_^

 

[SO3AD.Q8]

اليوم انا نشيطة وعندي دافع اقوى لما قريت تعليقاتكم
الف الحمدلله على الصحة والعافية يارب يعم الخير عليكم
الله يسلمكم ومايسمنكم لول


مستمر ^_^

 

[SO3AD.Q8]

مستمرة على خير اليوم بروح ممشى رميثية منو تيي معاي يا بنات

 

[SO3AD.Q8]

صامدة


على نفس النظام

 

[SO3AD.Q8]

مو يوعانة بس فز قلبي على الباستا لول

 

[تيناا]

مرحبا سعاد

 

[SO3AD.Q8]

هلا توتو شلونج ياقلبي
بشري شصار عليج شكثر نازلة ؟






انا نازلة كيلو هالاسبوع

 

[SO3AD.Q8]

قمت البس لو وست ههههههههههههههههههههه

 

[تيناا]

لووووووول الف مبروك عاللو وست
انا هالاسبوع يمكن نص كيلو

بلتزم حيل الاسبوع الياي انشالله وانتي شدي حيلج

 

[أمون74]

شلونكم حبيباتي انا وايد تكلمت عنه هني بالمنتدى كل مادش على ناس وتقول تاخذه والله والله والله انه لو اييبولي اياه ابلاش ماخذيته
انا من 3 سنوات تقريبا صرفلي اياه بو عباس مع نظامه من 3 يوم انسدت نفسي خلال 7 شهور قطيت 30 كيلو بس والله وراس عيالي انه مضاره والسايد افكت ماله خلاني اعوووووووووف شي اسمه رجيم لأني بدونه ماضعفت بس لو اموت ما ارجعله اولن سوالي نسيان عالمدى البعيد ويسوي فتور بالعلاقه فاهمين انتو وسوالي اكزيما بجلدي واشياء وايده ماذكرها الحين بس توبه دي النوبه صدقوني لو ما اعتبركم مثل خواتي مانصحتكم ونتو كيفكم صح اضعف بس والله مضاره اكثر منه ولللي تبي اي استفسار انا بالشوفه

 

[ranh]

صغيرونة سمعي اكو فيتامين ولا اروع اصلا ما يمتن الفيتامين الوحيد اللي مايمتن
اسمه انفرجن فيميل ماخذته خالتي من وحدة على اربعين دينار العلبة بظرف شهرين الوزن يطيح وشعرك يصير اقوى والبشرة بعد باخذه انا بعد عشان اول مرة اشوف جذي مفعول صراحة
مشكورة قلبي على النصيحة وانا بعد اختي خذت ريداكت ^_^
ادعيلي ياقلبي

حبوب انفرجن متوفره عندي على 25 بس ايبهم من لندن

 

[DaLaL_Q8]

سعاد

هاا حبيبتي بشري جم نزلتي لحد الحيين ؟؟
:ggdw::ggdw::ggdw:​

 

[وردة النرجس]

يلا الله ينولكم الوزن الي بالكم بصحة وعافية

 

[روعة خيال]

keep going

الله يتمملج فرحتج على خير

 

[SO3AD.Q8]

بعد غياب شهر ونص عنكم انا نزلت عشر كيلوات وما ابي انزل اكثر الحين وزني 64
بنات بشروني عنكم
البنات اللي ردو علي قريت الردود والتشجيع الله يزاكم الخير
الأخت اللي تبيع الفيتامينات بينا تعاون قريب :$:$:$:$