رسَــيــل
New member
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم يا احلى خوااات
:friends:
بما .. أني حيييييل مشغوولة .. والله حتى يمكن التجمعاات اللي اشترك فيها فترة واتغيب ..
والله لــ ظرووف خااصه ..
فــ قررت أني ما اربط أحد وياااي .. وتكون يومياتي على حسب دخولي لـ عالم النت ..
وعمووما ً انا وقت فراااغي كله أقضيه وياااكم :eh_s(15):
وبما أني ممصختها هــ اليومين .. اي يومين يمكن شهر واكثر
أقووول بلتزم .. وآخذ هــ الريجيمات .. واكتبها واعلقها ع الطوووفه لووووووول .. ألتزم يوم يومين .. والثالث اروح جوكليت باااااار :eh_s(20): << يبيلي زف .. وطق بعد :j013:
رحت اليوم يا طويلات العمر .. لــ د . طالب الشمري ..
ووزنت إلا زايده بلااوي .. المهم ..
مجمووع النزووول اللي أبيه أهو 10 كيلو بالضبط .. مبدئي ومرضي .. واحتمااال كيلويين ثلاثه ( حسب التساهيل ) ..
وقالي هــ العشرة كيلو .. خلال 45 يوم انزلهم .. بــ إذن الله .. وبعدها نثبت ..
الله يعيييييني ويقوي إرادتي :eh_s(15): ..
فتحت هــ الصفحه .. اكتب يوميااتي .. ووزني كل اسبوعين .. كل ما أروح للدكتور ان شاء الله ..
وانتوا خواتي .. اللي بتشااركني حياااها ..
بس حااابة تدشوون كل فترة وفترة تعطوووني بووووووووش .. عشان الاراددة وسوالفها البايخه :eh_s(22):
ادري تعبتم وانتم تقروون << بس عادي ياما قريت لكم لووووووووووول :23_asmilies-com:
وريجيمي مريح .. لأني انا طلبت منه كاااكاو وبطاااط .. وخرابيط .. عشااان ما اخربط
فـ تكون خربطة بس بــ إيطار الريجيم :sfg:
نبدا ..
ع الريج صباحا ً :
نسكافيه + قفشتين كوفي ميت + شكر عادي ..
بعد الساعه 10,30 صباحا ً :
* كرواسان كبيره جبن + دايت او شاي ..
* كرواسان ميني جبن + كاكاو وسط + بطاط مجيّس اي نوع + دايت او شاي ..
الغدا :
* شوربة لو فات اي نوع من 1 - 2 ..
* 3 توست اسمر + جبنه لايت + بيضه أو شريحة مرتديلا + سلطة + دايت او شاي ..
المغرب :
* كرواسان ميني جبن + كاكاو وسط + بطاط مجيّس اي نوع + دايت او شاي ..
العشا :
عكس الغدا ...
وبس .. اشرااايكم .. :eh_s(9):
وان شاااء الله كل مرة .. بضيف البرنامج اللي يعطيني .. ومعدل نزووولي ..
:bye22:
التعديل الأخير:
