يومياتي مع (طالب الشمري) ابي تشجيعكم ..

[رسَــيــل]

هلا تينا

اي حبيبتي

دققي بالريجيم اول صفحه

يعني ريوقج يا كرواسانه كبيرة
او ميني كرواسان + بطاط اي نوع + كاكاو وسط + دايت

بس أنا اكووون الصبح حيل جوعااانه فأفضل كرواسانه كبيرة


والمغرب
كاكاوه وسط وبطاط و كرواسان ميني ودايت او جااااي


وأي سؤال أنا حااااضرة يا قلبي

 

[رسَــيــل]

لي ألحين بس شربت نسكااافية

لأني قاعدة متأخر

 

[( المـلاك )]

بالتوفيييييق
وشدي حيلج

وانشالله يارب تضعفين بصحه وعافيه =)

 

[تيناا]

رسوله انا من اليوم ان شاء الله باديه بريجيمج لانه يناسبني

 

[sunshine22]

يالله شدي حيلج

انا اليوم ببلش برجيمي لي يومين خايرتهاااااااا بس مو مثل رجيمج

 

[رسَــيــل]

مشكورة الملااااك ما قصرتي

 

[رسَــيــل]

هيّاااا هيّااااااا

يالله صرنا ثنتيييين ...

حمااااسي زااااد والله

بس بحذااافيرة ما يتحمل اي زيااادة
لأني طلبت من الدكتور يحط لي مع التوست همبرغر قااال لَا ..
يا جبنه وحدة مع مرتديلا وحدة
او جبنه وحدة مع بيضه وحدة ....


وموفقة تييييينا

 

[رسَــيــل]

موفقة سن شاين

بس طلي علي

 

[رسَــيــل]

قبل اشوي كليت

كرواسانه ميني + أصبعين كتكاات + بطااااط نايس مملح + دايت

 

[Twinkle]

بالعافيه
ان شاءالله تستمرين بالرجيم و توصلين للوزن اللي تبينه بصحه و عافيه
رجيمج وايد حلو ما معاه حبوب ومو حرمان
متى موعدج الثاني؟ عشان اتابعج
و ان شاءالله اذا وصلتي مرحلة تثبيت الوزن بتبع نظامج ^^

 

[رسَــيــل]

هلا توينكل

مشكوورة ع الطله الحلوة يا قلبي
وفعلا ً ريجيمه ما يجوع

موعدي الجاااااااي ان شاااااء الله 8 / 3 / 2010



لا يوقف لا يوقف لا يوقف

 

[كويتيه كووووول]

ووونااااااااااااااااااااااسه
حدكم شجعتوني انا مسويه ريجيم صارلي فتره بس كنت بروحي ورفيجتي كانت معاي بس خونت ةحدي تكيسلت بس توني قريت كلامكم حدي تشجعت
انا مسويه ريجيم لطالب بس مو مراجعة عنده خذيته من الموقع
يلا شجعوووني معاكم:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

 

[رسَــيــل]

هيّاااااا

أنا استاااانست والله :friends:

حياااج يا قلبي شجعيني وأشجعك
وزفيني وازفج ... وقت التخربط ..
وان شاء الله مااا كو تخربط :sfg:


يالله حياااج كتبي يومياااتج

وموفقة ياااااارب ....

 

[رسَــيــل]

وصلنا لي الغدااا وكان :

3 توست اسمر + بيضة وحدة + جبنه لاااايت وحدة + كووب شااااااااي



وبس

 

[رسَــيــل]

الوجبة الخفيفه كانت :
كرواسانه ميني + بطاط نايس + كااكاو كادبوري وسط


والعشااا :
ما تعشيت


اللهم لك الف حمد والف شكر

 

[رسَــيــل]

Up

up

up

 

[رسَــيــل]

لي ألحين بس شربت كااابتشينو تروبيكانا

 

[رسَــيــل]

ريوقي كااان :
كرواسانه ميني + بطااط + قطعة كااكااوة

الغدا :
توستتين + بيضة مسلوقة + جبنه لايت + شرايح طماااااط


وللأماانه بقت 4 حبات بطاط من عيالي

بس ان شااااء الله ما تتكرر .....



غير جذي تلاحظون أني لاغية وجبة الشوربة << الله يزيد النعمه احسها ما تسد الجووووع
فحبييييييت أأخر وجبة المغرب لي آخر الليل تكون لي عشا ....

 

[رسَــيــل]

وينكم مااااكو احد !!

بس ميخااالف لو اسووولف مع نفسي جم شهر عادي


اشجع نفسي بنفسي

 

[جنان2006]

صباح الخير رسيل
اشلونج عساج بخير

وعليج بألف عافية ان شاءالله وشدي حيلج والله يوفقج