يوميات قروب "رشاقة فور إيفر" .. بإشراف (عروجة) ..الرشاقةمضمونة 100% :)

[تووووووتة الكويت]

كيفكم يا صبايا
ما شاالله القروب كثر مرحبا الساع بالجميع
يومي
الريوق:
بيضة + خبز شعير
الغدا:
صينية دجاج مع خضرا
العصر :
كليت حلو
وبشرب شاي أخضر

ندااااء خاص
حق لذة الطاعة
إذا ممكن تر سلين اسمي وزني79 حق عروووجة​

 

[Jalowry]

تم الحضووور:
هلا عروجات شلونكم ويالريجيم ...
انا دخلت اللحين لتأكيد حضوري بس
لاني وااايد تعبانه( لعوزتني) لووول....ماقدر اتفاعل وياكم بنات سامحوني..
ان شاء الله بااجر على خير ادش واكتب يومياتي ..وبس.

 

[.. ღ همس ღ ..]

ههههههههههههههههههههههاااي ​

يلا ان شاااء الله انا وانتي في ليله وحده
يااارب ​

:d

وسامع يقول اميييييييييييين ​

آميين :eh_s(7):

وآلف مبروووك مقدمآ

 

[.. ღ همس ღ ..]

يارب قولوا امييين ما يجي شهر رمضان الا واصلين لهدفكم و مخطوبين بعد يااارب







الله الله الحي القيوم ان لا يحرمكم من فضله و تضعفووون و تتزوجون ياااااااااااااااااااااااارب:yaaaaaarb:

:yaaaaaarb::yaaaaaarb:

الله يسمع منج :eh_s(7):

لذه حبيبتي هذي لج

لوول مآدري شفيني اوزع وروود >> لذه + دبدووبة = لآآتنسوون الدنانير ترى موب مجآن لوووول


ام ود قرأت حكم النكت :rerrerek:

حرآم يا قلبي :eh_s(7):

 

[love.7ayate]

تم الحضور

اليوم كان اكلي شوي تقيل

ماافطرت ملانه من كل شي

الغدا معكرونة بالبشميل

العشا بيتزا

حسيت حالي خبصت منيح بس الحمد لله على كل حال

تحياتي

 

[مريم الحلوة]

انا باشترك معاكم وزني كان100 الحين 87 الهدف الاول 80
الهدف الثاني 70
الحلم 60

 

[dareena]

خسارة القروب لأوزانهم في أسبوع (عروجة + دبدوبة دمها خفيف +غلا2010+ البتول+ تووووته الكويت dareena + JALOWRY + love.7ayate)

هي بالإجمـــــــــاع = 24كيلو بالتمام والكمام :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):



ألف ألف مبروك علينا مرور أسبوعين خلال يوم الجمعة .. ونبي نزووول أكثر يلا بنااات لايوقف لا يوقف ..:eh_s(15):
السمنة اتفف السمنة اتفف كااااك :krkrkr:

واللي اخسرت أكثر وحدة هي : JALOWRY :eh_s(15)::eh_s(15):

خسرت في أسبوع = 8 كيلو تبارك الرحمن اذكرو الله :eh_s(9):


وعشان جذي أنا راح أكافئها وجائزتها تكون (وضع اسمها بالتوقيع )

شوفوا توقيعي وانسخوه وحطوه بتواقيعكم ..يلا بناات نبي تفاعل مانبي تطنيش :eh_s(7)::eh_s(7):

وووووووووو ماشاء الله:eh_s(9)::eh_s(9): وان شاء الله هالاسبوع ننزل اكثر بس انا ماظن نزل وزني لان ياتني المنثلي احتمال ماقدر اوزن اخاف انصدم لان ماخلصت وتزيد ع وزني :eh_s(2):

عرووجه شلون انسخ التوقيع؟؟...

 

[dareena]

هلوووو بنااات
تم الحضووور
امس النت عندي معلق ماحطيت يومياتي


الاربعا

تريقت كوفي و كرواسون

مركز تحميل الصور[/URL]

والغدا نص وجبه >> لان امي زفتني مو زين قلت الاكل بالمنثلي وانتو تعرفون

مركز تحميل الصور[/URL]

كليت المغرب نفيش بس مو وايد و قلاص عصير
وقبل العشا سويتلي تمر ورشاد اكل منه بين الوجبات

وهذا العشا

صمونات صغار جبن لايت و سجق

مركز تحميل الصور[/URL]


اليوم :

حاسة نفسي اليوم احسن واخف لان صراحه منثلي هلكتني هالمرة

تريقت صمونتين صغار جبن سليس لايت و عصير برتقال >>> اتعامل مع ميني صمون خخخ

مركز تحميل الصور[/URL]

والغدا <<< طبعن يكون غصب اكل من الموجود بالبيت من الكسل وامي مسوية شوربة عدس مخصوص عشاني خخخخخ

مركز تحميل الصور[/URL]

والعشا

مركز تحميل الصور[/URL]

وبين الوجبات اكل تمر مع رشاد

 

["البتول"]

تم الحظووووور


الريوق توست محشي خس ومرتديلا وبيضتين



الغداء توست محشي بمرتديلا وخس وطرشي وكوب شاي



العشاااااااء آآآآآآآآآآآآآه يالعشااااء أكلت تقريبا 10 قفشات عيش مع شوية سمج واااااااي هاااااوشوني طقوووني والله متحسفه يااااليت ما أكلت شيء
حتى ألحين أحس إني تعباااانه من الأكل لأني تعودت على الأكل الخفيف

 

[منو انا]

تـم الحظـور

الريوق :
كلوب ساندويش

الغداء :
رقـي

السناك المغرب :
كاكاو

العشاء:
سلطه روب + تفاحه

 

[b̲ƌợ̇и̣τǎlǝ̩q]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا رشيقات
انشغلت اليوم تعرفون خميس وزيارات الاهل
المهم اول مانشيت خذيتلي كوفي +توست +شريحه جبن قليل دسم
اليوم مفتوح بس من قائمتي رجيمي
المهم تقريبا المغرب كنت بيت هلي خذيت كوفي +خبز اسمر مع جبن
بس
الرياضه : -
المهم وزنت اليوم وانا تقريبا هذا ثالث اسبوع لي في رجيم
من 94 الي 86
الحمدلله بس يقولون العاده تزيد الوزن يعني اتوقع اقل من 86 ان شاء الله
وان شاء الله ابدا الرياضه من يوم السبت ساعه لاني تعبانه
:eh_s(7):

 

[بروكي غناتي]

تم الحضور ​

انا دايم اقوم متاخر فما اتريق:eh_s(15):
تغديت عصير ليمون مع ساندويش دجاج مع خس :rerrerek:
والعشا ربيان مسلوق مع صلصه حمرا:rerrerek:
يمي يمي
اليوم اكلي اقل من 1000سعره حراريه وهياااااااااااا:eh_s(9):

بس انا بسال اشلون انزل8كيلو باسبوع الي نزلت اسمج بالانقليزي صعبJALOWRY
تاخذين حبوب :eh_s(10): يعني ماشالله تبارك الرحمن انا ماينزل وزني جذي مع اني اسوي رياضه بس فيديني:eh_s(7):.......؟؟؟؟؟؟

 

[بروكي غناتي]

بنات لاتصيرون نحيسات ليش صورة توقيعي صغيره
ابي اكبرها علموني اشلوووووووووووووون؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اففففففففففففف:jumpon:

 

[لذة الطاعة.]

كيفكم يا صبايا
ما شاالله القروب كثر مرحبا الساع بالجميع
يومي
الريوق:
بيضة + خبز شعير
الغدا:
صينية دجاج مع خضرا
العصر :
كليت حلو
وبشرب شاي أخضر

ندااااء خاص
حق لذة الطاعة
إذا ممكن تر سلين اسمي وزني79 حق عروووجة​

من عيني اليمنى قبل اليسرى تامريين امر :eh_s(15):

 

[لذة الطاعة.]

قوة بنااااات شلونكم شخباركم



ويييينج عروووجه




اليوم عشاي شوربة عدس لذيييييذة من ايد امي الله يخليها يارب
و الحين قاعدة اشرب عصير برتقااال طازج من ايد ام ود



لان اليوم السهرة عندها
و كليت طبعا زبادي بالفراولة وحدة
مع قطعتين بسكويت كوكيز صغار و الله

و سلامتكم

 

[لذة الطاعة.]

بنات لاتصيرون نحيسات ليش صورة توقيعي صغيره
ابي اكبرها علموني اشلوووووووووووووون؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اففففففففففففف:jumpon:

بروكي انتي الصورة اساسا اصغيرة عطي نسخ لتوقيعي او اي توقيع
و لصق بخانة اصور

مالت توقيعج و بس و يارب تظبط وياج :eh_s(9):

 

[لذة الطاعة.]

تـم الحظـور

الريوق :
كلوب ساندويش

الغداء :
رقـي

السناك المغرب :
كاكاو

العشاء:
سلطه روب + تفاحه

عوافي بس مو كانه اكلج خفيف واايد

 

[لذة الطاعة.]

ويييييييييينكم انا اكلم الطوووفه:eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):

 

[Om wed]

اهلين بالزعيمه عروجه .......

 

[b̲ƌợ̇и̣τǎlǝ̩q]

موجودين