يوميات قروب "رشاقة فور إيفر" .. بإشراف (عروجة) ..الرشاقةمضمونة 100% :)

[دبدوبه خفيفة دم]

وفريق لذه الطااااااااااااعه

اللي ماحضروا ووينهم

منو انا

البتول

 

[.. ღ همس ღ ..]

ههههههههههههههااااي ياحليلش ​

لا والله مو قديمه توني ادرري :rerrerek:عن المعلوومه
والحين رجعتهم اللي زذتهم كيلو و300 غرام
رجع وزني والحين صار 83.2
فيس يحرك حاجبييييييييييين
لا تستانسووون فريقي لذه الطاااعه
يلا رووحي بس ذاكرررري هههههااااي متى بتخلصين :eh_s(10):
الله يعينش انا الحمدالله افتكيت وخلصت
بس الجامعه مادخلت هههههههاااي كسلانه
ااف ماني عارفه ويش اتسووي الفطوور ​

[/QUOTE

هههههههآآآي نفسي قآعدة اقوول لآمي دآيمآ ترى الجآمعه مآ بدشهآ ابدآ:rgewrg:

في البدآيه اتقول :. انتي خلصي الدرآسه وغيره من الزف ..:eh_s(4)::krkrkr:

الحين :. تمشيني على قد عقلي لووول

جربي الشوفآن بالحليب مع العسسل يم يم كنت اسويه سنآك في اول رجيم لي

مآيآخذ وقت وطعم حلو وسريع وسهل >>> بقى شئ :krkrkr:

 

[دبدوبه خفيفة دم]

هههههههآآآي نفسي قآعدة اقوول لآمي دآيمآ ترى الجآمعه مآ بدشهآ ابدآ

بالعكس المفرووض تدخلي الجامعه حاولي تجهدتين على روحش
انا بغيت اموووت يوم مادخلوني الجامعه بس الحين خلاص اتعودت بس الباقي العرررس بعدي مااتعوود هههههااااي :d
في البدآيه اتقول :. انتي خلصي الدرآسه وغيره من الزف ..:eh_s(4)::krkrkr:

ههههههههههههههااااي

الحين :. تمشيني على قد عقلي لووول :d:d
هههههههههههههاااااي

جربي الشوفآن بالحليب مع العسسل يم يم كنت اسويه سنآك في اول رجيم لي
شوفان قصدش شووربه يبغالي اجربه بكرررره لانه الحين فطررت من زمان سويت لي بيض بالجبن مع نسكافيه بالحليب ااف كل يووم كذا زهقت اخر شي شكلي بببيض :d

مآيآخذ وقت وطعم حلو وسريع وسهل >>> بقى شئ :krkrkr:
شكرا غناااااااااااااااتي

يلااااااااااااااااا ابسررعه قدامي
رووحي ذاكررررررررري :eh_s(15):
ههههههههههههههههههاااااااااااااااااااااي

خلاص تعبت باروح انام ..قبل ماانام بسووي ضغط البطن 100 مرره
ويلا بكررره اشووف على خيرررر
امووووووووووووحه

 

[dareena]

اخيرآ لقيت وحدة بنفس معآنآتي >> الفآينل :eh_s(4):

مآودي اختبر وآيد مكسلة :eh_s(4):

يلا دآرينآ موفقه :yaaaaaarb:

اي والله معاناة تلوع الجبد :rgewrg:... انا مكسله اكثر منج و ادرس غصب مادري متى اتخرج وافتك تعبت من الدراسة :eh_s(16):
الله يوفق الجميييع:eh_s(7):

 

[dareena]

اليوم احسس وآآيد حلو

بديت يومي بـ :. بسكوت + نسكآفيه بشكر

والسنآك :. شربت وآيد من عصير فراوله مال نآدك بسس في 100 كالوري

الفطور :. عصير برتقآل طاازج + صمونة مرتديلآ مع شريحتين خيار وطمآط

الغدآ:. 2 صمونة واحد بالتونة والثانيه بالمرتديلآآ

السنآك :. سلطة خس بملعقه زيت زيتون بشوية جبنة مع شوية سجق >> مالقيت له اسسم غير هذا :9 لوول

وشربت شآي اعشاب + كآسه موية دافئه مع ملعقه زيت زيتون

لكن الي محزني :eh_s(16):

ان اليوم تريقت بدري لكن على حلآ

نص تشيز كيك + نص قآتوه القطع كانت وسط :eh_s(11)::eh_s(11): >> :eh_s(2):

الرياضه :. مشيت وآيد بس ماحسبت المسسافه :rerrerek:

دآرينا

يلآآ آن شآء الله توصلين لل 53 بصحة وعآفيه

عليج بالعافية... و ع فكرة الدراسة تحرق اكثر من الرياضة عشان جي بأيام الامتحانات اتم ايادينا بحلوجنا ههههه

اميييييييين يارب كلنا نوصل للي نبيه بصحة وعافية :eh_s(7):

 

[dareena]

وشفيكم حبايبي مااشووف في احد .. ليش ​

وين يوماتكم .. اكيد عشان اختبارات ​

والله ايش ​

يومياااااتي ​

الفطور :
خس + نسكافيه بالحليب + 10 حبات زيتون الاسود + 3 بيضات بالملعقه زيت الزيتون + ملعقه جبن + فلفل اخضر رومي ​

​

الغذاء :
ربع دجاجه مفتت + نص بيبسي لايت + سلطه
طبعا ماشربت بيبسي لانه كنت مستعيله عشان اروح السوووووق ولا اشتريت حاجه خخخخخ لو انا شاربه احسن لي ​

تحميل
سنااااااك :
تفااااحه اخضر ​

​

العشاااء :
4 ملاعق لحم مفرووم + نص بيبسي لايت + سلطه + شريحه جبن قليل الدسم ​

اي الحين شربت نص بيبسي اللي بيرد على القلب ااااااح لذيذ والباقي حق الصبح ​

​

طبعا مارحت النادي ولا سوويت في البيت
بس ان شاااء الله بكرررره اعووووض ​

^__^ ​

بس بحاول اركض اشووي في بيتنا​

صحتيييييييييين ع ئلبوووو ... انا شطورة حطيت يومياتي

 

[dareena]

جالوووووووري وير أر يو ؟؟؟ >>> عشتو يا الامريكية خخخ

 

[dareena]

سي يوووو رايحه الامتحان بس قلت قبل ماروح ادش اطمن عليكم <<< احبكم شسوي ههههه بس اتحجج عشان اضيع وقت واتأخر كالعاده

 

["البتول"]

وفريق لذه الطااااااااااااعه

اللي ماحضروا ووينهم

منو انا

البتول

الله يهديج :rgewrg:دبدوووووبه لذه ماااحطتني غيااااب ألحين بتلاااحظ وبتسجلني:krkrkr: غيااااب
والله كنت تعباااانه من الدوره ونجهز لسفر بعد والله يعين يااااارب

 

["البتول"]

سي يوووو رايحه الامتحان بس قلت قبل ماروح ادش اطمن عليكم <<< احبكم شسوي ههههه بس اتحجج عشان اضيع وقت واتأخر كالعاده

الله يوفقج يااااقلبي وتنجحين وتظعفين

 

["البتول"]

تم الحظووووور

يومياتي ليوووم السبت كنت حاطه لنفسي يوووم فري لأني كنت تعبااانه من الدوووره والنفسيه زفت

يومياتي ليوم الأحد ريوقي كوب حليب وبيضتين
الغداء..عيش ودجاج بس شويه ماااكثرت
المغرب أكلت 3قطع شوكولاته
العشااااء .. ماااأكلت شيء كنت تعبااانه وحطيت راسي ونمت

اليوم
الريوق كوب حليب وبيضتين و4حبات زيتون وخس وقطعتين توست بر ونص برتقاله

الغداء
عيش ودجاج كميه قليله

العشاء
بإذن الله شوربه


أدري بنااات بتقولون ليش تاكلين عيش بس والله غصب عشااان الدوره أهم شيء أول 3أيام فيها وبعدين أبرد لرجيمي العادي

 

["البتول"]

وشفيكم حبايبي مااشووف في احد .. ليش ​

وين يوماتكم .. اكيد عشان اختبارات ​

والله ايش ​

يومياااااتي ​

الفطور :
خس + نسكافيه بالحليب + 10 حبات زيتون الاسود + 3 بيضات بالملعقه زيت الزيتون + ملعقه جبن + فلفل اخضر رومي ​

​

الغذاء :
ربع دجاجه مفتت + نص بيبسي لايت + سلطه
طبعا ماشربت بيبسي لانه كنت مستعيله عشان اروح السوووووق ولا اشتريت حاجه خخخخخ لو انا شاربه احسن لي ​

تحميل
سنااااااك :
تفااااحه اخضر ​

​

العشاااء :
4 ملاعق لحم مفرووم + نص بيبسي لايت + سلطه + شريحه جبن قليل الدسم ​

اي الحين شربت نص بيبسي اللي بيرد على القلب ااااااح لذيذ والباقي حق الصبح ​

​

طبعا مارحت النادي ولا سوويت في البيت
بس ان شاااء الله بكرررره اعووووض ​

^__^ ​

بس بحاول اركض اشووي في بيتنا​

عليج بالعافيه دبدوبه أنتي وأختج
حبيت أفيدج برجيم يمكن تحملينه وتسوينه رجيم الأناناس والكيوي بس يبيله قوووه وإراده لمدة 8 أيااام بس أبسويله بحث بالأخ قوووقل وأحطه هني شوفيه إذا يعجبج سويه ينزل وزن حيييل

 

["البتول"]

تفضلووووو بنات رجيم الكيوي والأناناس

الريجيم يعتمد على عصير الاناناس والكيوي في حرق الدهون
وطريقة العصير كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه( اللي اعرفه سيزر وندى ويقولون فيه انواع كثيره المهم بدون سكرررر)
حبتين كيوي مقشره ومقطعة
عصير ليمونه (وممكن يحذف )
وبالخلاط لحد مايختلطو مع بعض
(( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايااااام ))



والنظام للفطور والغداء كالتاااالي :
اليوم الاول والثاني :الفطور : نص تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء :تفاحتين
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي



اليوم الثالث والرابع :
الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : علبة ونص زبادي
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي



اليوم الخامس والسادس :
الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : خس بأي كمية
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي



اليوم السابع والثامن:
الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي

أنااااا يابنااااات جربت عصير ندى طعمه روووعه والكميه واااجد راح يطلعلج العصير تقربا كوبين

 

[امونة@123]

تم الحضور: الفطور:نسكافية+حبة كمثرى+حبة تفاح
الغداء: سندويش دجاج نفس بحجم سندويش ستاربكس
السناك:3 ملاعق سلطة فواكة
العشاء:للحين ما قررت عل حسب الجوع

 

[امونة@123]

البتول رجيمج صج ينزل بس وايد قاسي محد يتحملة

 

[امونة@123]

دبدوبة اكلاتج تفتح النفس لي ييت الكويت عزمينا عاد
و على الطاري يا بنات بسالكم وين عندكم اسواق حلوة . ابي غير الي عندنا يعني ابي غير زارا و مانجو و طق الربع و بعد وين احصل الاقمصة الطوال بس مو ابو كركش لانة بلبسهم في الدوام

 

[أم*سلمان]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

اللهم ان كان رزقي فالسماء فأنزله وان كان في بطن الارض فأخرجه وكان قريبا فيسره وكان قليلا فكثره وان كان كثيراً فبارك لي في ..



اكيد الكل او الاغلبيه حابه تنزل وزنها


تعبتــــــــــــــي من الرجـــــــــــــــيم
والحميات المختلفه والمشكله بعد ما تنزلين وزنج تردين بأكثر منه






/
مو قادره تتمارسين رياضه




عندج زياده بأماكن معينه وحتى الرياضه ما تجيب نتيجه معاج
تحسين معدتج توسعت مع الوزن الزايد ومو قادره تاكلين كميات قليله







نفسج بشي يسد نفسج و شهيتج وما يكوون لها اى اضراار . .


عندج كـــــــــــــــــــرش بعــــــــــــــــــد الولاده او زوجج عنده كرش ,,

الحــــــــــــل عندي وبدوون اى مبالغه
وجــربي اول اسبووع وبتشووفين بنفسج النتيجه ..


مجمووعه اعشاب طبيعيه .. ::


منهــا ::

(( زنجبيل _ :: والمعروف عنه حاااارق للدهـــون ))

مو قاادره اوصف لكم النتيجه السحريه ..

حاااااااااارق الدهوووووووون والسكريااااااااااات المترسبه بالبطن ..



والتجربه خير برهااان .. .. ..


الحمدلله لا أعرض اى منتج الا ومجرب ..


كثير من الرجال والسيداات مجربينها وفقدوو بلا مبالغه وزن يرضيهم والله ..


طريقتــهـــا ::

تاخذين ملعقه متوووسطه في ماء حار و بعدين تخلينه لما يصير دافي وبعدين تشربينه بعد وجبه الغداء و ونفس الطريقه قبل لا تناامين ..


الســعـــر ::

15 د.ك


لا تطوووفينهـــا عزيزتي ..

تخلصي من الوزن

1)بدون رياضه
2)بدون ريجيم
3)بدون تعب

افتكي من الرووحه حق طبيب الريجيم . . .


طريقة الطلب ::

ارسلي مسج 67069609


ملاحظه :: المندوب بيحاسب المناطق القريبه 2 د.ك


والبعييدع 3 د.ك..






/

 

[dareena]

الله يوفقج يااااقلبي وتنجحين وتظعفين

يسلموووووو ... و يوفقج حبيبتي و يضعفج وينولج الي ابالج ئادر ياكريم يارب ههههههه شعندها تيته دارينا

 

[dareena]

هلووووووو



مافي احد



وينننننكم

 

[b̲ƌợ̇и̣τǎlǝ̩q]

هلا حبوبات
شحالكم
بنات وينكم يالقروب مانبا نسوي مثل كثير من قروبات في البدايه يشجعون عقب ينسحبون
بس وعد مني ان شاء الله اكتب يومياتي يوميا لين ماوصل للوزن اللي اباه :yaaaaaarb:​

اول مانشيت من رقاد
مااكلت شي ابدا
شربت ماي عقب لعبت رياضه مشي ساعه
الحين يالسه اشرب كوفي + توست اسمر + شيدر قليل الدسم
العشا: زبادي خالي الدسم​

عروجه بعدها مايت الله يرجعها بسلامه
دبدوبه وينج اليوم​