يوميات قروب (( عزوبيات للرشاقة ))...تابعوني..

[روحي تحبك...]

بنات بس اشوف اوزانكم

انزل لكم رجيم دشتي الي طلبتوه.. من عنوني

 

[روحي تحبك...]

حلووووووووووووووو مس نرد

براااااااافو

ما بقى شي على عالم الخمسينات... موووووووووووفقه يا روحي

 

[رباب7]

بنات انا ماراح اقدر ادز لكم وزني لاني توني مبلشه
ان شاء الله الاسبوع الياي

 

[رباب7]

الريوق :نص خبزه +بيضه+سلطة

وبعد شوي بتغدا *

 

[~ miss NERD ~]

روحي تحبك..
اي الحمد لله قربت يم الخمسينات

اليوم قعدت 10 و تريقت حليب خالي الدسم و بسكوتين دايجستف لايت

و توني تغديت عيش و دياي تندوري من دايت كير و ما كملته شبعت بسرعه
و الحمد لله

 

[hellen]

يلين وانا بعد النفسيه صفر قبل الدوره تصير فيني كائبه واعوض بالاكل والحين اكلت حلو وبسكوت وعيني على البطاط مادري شسوي

تصدقين عاد ان ماله علاقه بالدوره كلش بس لاني شفت مودلز وعرض ازيااااااء لووووووول النفسيه صارت تحت ما ادري ودي اليوم قبل بااجر انزل=(, هع واحلى وقت يوم انزل حق الوزن الي انا ابيه واروح اخم كل الي في السووووق وستنانس بعمري وااااااااااااي حلم حياتي بس,اقول خيتي حاولا تعوضين بالعلوووج ترا عجيب انا حلجي ما يخلى من العلوووج عشان لا اخربط ولا اذا يعت على طول عصير اناناس كيديدي شغاله عليه هم يضعف هم يشبع, او عوضيها بالفواكه فراوله عربووك افندي,

حبيبتي هيلين سلاامتج من الأكتئاااب
الله يبعده عنج
فكري بأي شي ثاني يغير نفسيتج غير الأكل

حبيبتي الملكه ما قصرتي عسؤال بس هع شنسوي تدرين البنت ولا المرآه لشافت وحده ارشق منها تبلش النفسيه هع , حياتي ما قصرتي عسؤاااال واحنا قدها وقدووووووووود يا انا يا الميزان, بالتوفيييييييق بنااااااااااات ولا تفقدووووووووون الهمه راااااااااح نوصل حق هدفنها باذن الله

انا اليوم من بعد صلاه الصبح شربت قلاصين مااااااااي وزنيكال, رجعت نمت ما قمت الا الظهر صليت وشربت قوطيين عصير اناناس بعدين غداي كان 3 حبات خسه وحبه خياره ووكوووب عدس و4 تكه دياي مشوي وبث
وانشا الله راح امشي مشي ساااااااااااعه , انا استخدم شورت حراري وكريم حارق للدهوووون , وبعدها بنات انا سمعت الي تسبح من بعد الرياضه بس سباحه يعني ويه ليفه وصابون مو شاوور يساعد على الحرق, بنااااااااات اهم شي خلكم نشيطات تحركو كثر ما تقدروووووون والله بالتوفييييييق حبيباتي اشوفكم على خير

 

[hellen]

الملكه, ساره, روحي تحبك
شكريااااااااااااااااااااااااات يا حبايبي عسؤال
ما ادري احس روحي مستعيله ودي اصير منيكان اليوم قبل بااااااااجر
هع بس خل اوصل الوزن الي ابيه لا اخم كل الي في السوووووووووق
عموما اليوم قمت من النوم شربت قلاصين ماي ويه حبه زنيكال, ولاني قمت الظهر فتغديت على طول
كوب شوربه حدس , 3 شرايح خس وحبه خياره و4 تكه دياي وبث
والعصر راااااااح امشي سااااعه
بالتوفييييييق

 

[hellen]

هع على بالي مشاركتي الاولى ما صارت =(, سامحوني خطأ من النت

 

[*المــــلكة*]

مسااااء الخير ياحلوييين
شمسوين مع الرجيم !!!
هيلين حبيبتي براافووو عليج ماشاءالله كلميي واستمريي وانتي بتصيرين احلى عارضة ازيياء وتصكين عليهم بعد​

 

[*المــــلكة*]

هااااا بناااااااااات اليوم الميزان يلااااا نبي نشوووف الأوزان اليديييدة​

 

[SARA*]

miss nerd
روحي تحبك
مبروك النزول وان شاء الله توصلون للوزن المثالي

وزني كان

وزني اليوم

الحمد لله نازله 800 غرام

 

[SARA*]

الملكه اشلونج ان شاء الله بخير وين وزنج

 

[*المــــلكة*]

ايواااا ايواااااا وعشات روووحي >> مبروووووووووووووووووك عالوزن اليديد يلااا خلي هالنزول يعطيج دافع اكثر عشان تنزلين
مس نيرد براااااافووووووو عليج ماشاءالله تبارك الرحمن كمليييي حبيبتي
وسااارونه مبروووك المهم نزلتي شوي
وناطرين باجي البنااات
رووحي ياقلبي اليوم ماقست وزني نسييت كنت بقيسه قبل لا اكل شي بس حديي نسيت والله
وانا يومين خربت الرجيم قلت لج عندي ظروف شوي
بس باجر ان شااااءالله راجعه وبقووه
ويوم الخميس الياي احط وزني​

 

[*المــــلكة*]

* وعااشت​

 

[نهايات الوله ~]

اهلييييييييييييييييييييييين


وزني كان 67.35


الحين وزني

































65

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:​

 

[hellen]

بالتوفييييييييييييييق بنااااااااااااات عقبالي ما اصير ستينيه قولوا اميييييييييييين
العشاء 5 تمرات وروب خالي السم

 

[SARA*]

نهايات الوله مبروك النزول وان شاء الله تدخلين الخمسينات

يومي
الريوك
5 تمرات +حليب
..................................
الغدا
6 ملاعق عيش+مرق دجاج
...........................
كورن فلكس + حليب

 

[SARA*]

هيلين ان شاء الله توصلين للستينات والخمسينات ولازم الحين تعبين وتصبرين حتى من توصلين للوزن المثالي مستحيل ترجعين للوزن الزايد من تذكرين التعب

 

[كويتية و النعم]

ريوقي اليوم 5
تمرات و لبن

وبعدها لعبت رياضة ساعة و شي شدييت حيلي بالرياضة عدددل

الضحى
تفاحة

الغداء
روب بالخيار مع نعناع

و المغرب تفاحتين
و ما راح اتعشى

ان شاءالله نوووصل للوزن اللي نحلم فيه

 

[نهايات الوله ~]

الله يباااااااااااارك فيكم :eh_s(7):
ساره الله يسمع منك ياااااااااااااااااارب​

وعقبال كلنا ماندخل الخمسينات كلنا يااااارب
دام حماسنا وهمتنا فووووووووووووق فديتكم ​

رووووحي قريت رجيم طالب كانه صعب
قريت في بعضهم مانقصهم كثير اخاف اطلع منهم
احب الرجيم الواضح خبرك كسلانه خويتك ​