يوميات مكمكمه 2013

[توحه1]

اجمعين
وفالنا وفالج الرشاقه والصحه

 

[توحه1]

اجمعين
وفالنا وفالج الرشاقه والصحه

 

[توحه1]

هلا وغلا
شخبارج مع الغربه شمسويه
والله عن نفسي ولا شي وشعري وايد يحت وصدري سايح
وصايره احب اكل
وخايفه حدي افتحها بحري لووول
خايفه ارد كل الي نزلته عادي افتح الثلاجه واي شي جدامي اكل
وصايره اغلب وجباتي
بطاط
معكرونيه مستويه وايد ومخلوطه بصوص
وخبز
وكرشي منتفخه
يارب لاضيع تعبي يارب مابي امتن ومابي اصير 80&90 مابي اشوفهم طول حياتي
يارب الرشاقه بصحه وعافيه

 

[توحه1]

الاهي امين
اجمعين مشتطه الحمدلله على السلامه
نورت الكويت برجعتج لها

 

[الشوخ]

مرحبا توحه شخبارج
اشلونج الحين مع الاكل
انه صايرة اكل 4 وجبات باليوم
بس اكل شي بسيط 4 قفشات واقوم
بس احس مو جوعانه بس ابي اكل
وزني ينزل كيلوا كيلوين كل اسبوع
ولين الحين شهر و20 يوم
نازله 13 كيلوا بس
​

 

[الشوخ]

علي فكرة انا طبعا تحلطمت علي دكتوري​

وقلت له انا بالفترة الذهبية المفروض نازله اكثر من جذية​

رد علي وقالي !!!!!!​

انتي بس يبيلج تنزلين 35 كيلوا​

وبشهر و20 يوم نازله 12​

يعني وايد زين​

لانه كل ما كانت كتلة الجسم عالية يكون النزول اسرع​

يعني اذا انتي طولج 172​

وزنج 105​

الوزن المثالي لج 72​

وكتلة الجسم عندج 34​

اهي مسالة حسابية يعني وايد زين​

وقالي بعد مشكلة المتكممين كل واحد يقارن نزولة بالثاني​

صراحه اقنعني وبعد نسيت شغلة​

قالي النزول البطي افضل عشان ما يكون فيه ترهل​

ولا تعب ونقص بالفيتامينات​

 

[توحه1]

الشوخ
صاجه كل ماكان وزنج قريب من المثالي كل ما قل النزول
قالي الدكتور
يالله بالتوفيق للجميع ان شالله
ويارب يبلغنا شهر رمضان لا فاقدين ولا مفقودين

 

[همــ مطيريه ـس]

الحمدالله على السلامه ولو انها متأخره
والله يوفقچ ويتمم عليچ

 

[فنر 7]

السلام عليكم بنات شلونكم متكممات
شخباركم صديقاتي بالقص؟
ان شاءالله فالي وفالكم الرشاقه
انا مستذبحه حاليا قبل رمضان
ملتزمه قد ما اقدر
ورديت علي حبوبي
واسوي رياضه
واستخدم كريم (بالاحري نوعين كريم مو واحد)
املي اوصل 75 قبل رمضان ادعولي بنات الله يخليكم ان الله يوفقني وانزل علي صحه وعافيه وايد قاعده اجتهد وصلت مرحله الاكتئاب مو معقوله من بدايه السنه علي كيلو واحد ازيده وار انزله
ابي اكسر وزن النحس 77
شهرين بوجبات والتزام بالضبط النتيجه نفس بدون التزام!
لدرجه قالولي لاتجديدين اشتراكج حرام تقلين فلوسج بدون نتيجه


بس بحاول قد ما اقدر
وبجتهد وضعي مو طبيبعي يابنات مو صج اللي يصير اني التزم واذبح عمري وكل شي ووزني ثاااااابت ثبات يحير!
ولن أيأس

توحه وشوخ شلونكم؟
شلون بشرتكم وعنايتكم؟
انصحكم بفيتامين سي للويه تبيض وشد حلو
وللجسم مالنا غنا عن خلطات مزيونه وشقره يابنات تخلي الجسم ايهبل
وللشد رياضه رياضه رياضه (الله يا الدنيا شوفووو وصلت مرحله اني انصح بالرياضه وقاعده اطبق)

فالي وفالكم الرشاقه

 

[فنر 7]

بنات بسالكم
تؤمنون بالعين!
معقوله وزني ماينزل احد صاكني عين!

 

[الشوخ]

هههههه​

هلا وغلا فنر​

يمكن احد فاز فيج​

كل يوم ارقي نفسج​

واذكار الصباح والمساء​

تخيلي انا وزني بالفترة الذهبية وماينزل بسرعه​

من سويت العملية وانا نازلة 12 كيلوا بشهرين الا 10 ايام​

والله خايفة تعب العملية وخساير الفلوس​

تروح علي الهبني​

تدرين انا قبل جذية قعدت خمس اسنين علي الحلقة​

وصل وزني 68​

وشافوني اهلي كلهم بعرس​

من عقبها الخزان طق بالرئة​

وعدلتة بعملية​

وعقبها ب 6 شهور التهبت معدتي​

واضطريت اشيلها بعملية

وعقب ما طلعت من العملية قالي دكتوري انه

طلع عندي تليف بالمعدة تحت الحزام

وزدت عقب العملية بشهرين 25 كيلوا​

فالعين حق وانه مجربتها​

 

[ashwaaq]

صباح الخيييرات شخبارج توحه وشخبار المتكممات الجميلات

انا اليوم خلصت شهر من سويت العملييه تخيلي نازله بس 8 كيلوات ونص محبط جدا نزولي

موعدي مع الدكتور السبت الجاي وطبعا ممنوعه العصيرات بانوعها في نظامه بس انا ماطاوعته اشرب عصير برتقال وعصير بطيخ بدون سكر طبعا

بس مادري وش عله الوزن مانزل عدل ودي ابكيي خخخخ

 

[توحه1]

امشي تحركي حركوا دهونكم

 

[الشوخ]

مساء الخير توحة

انه والله المحبطة

تخيلي خلصت شهرين ونازلة بس

13 كيلوا

مع اني يوم وترك اروح النادي

صج احباط​

 

[ashwaaq]

الشوخ متى سمح لج دكتورج تروحين النادي

انا يقول مافيه نادي الا عقب شهرين وانا مييته

ابي اسجل سباحه عشان الترهل مابين

 

[توحه1]

عقب شهرين عشان بديت اكل والجسم يخزن شوي فيتامينات ويكون عندج طاقه
بس المشي من اول يوم

 

[توحه1]

طولي 159
وزني 95
كتلة وزني 38
سويت العمليه بمستشفى خاص
((( الهادي )))
على ايد الدكتور ((علي الموسوي)) مشهور بالسيد
عيادته ب09 كلينك

بديت تحاليل وسونار ومنظار بشهريناير وبعدها توجهت لي للدكتور والحمدلله كل شي تمام
وفالنا الرشاقه والصحه والعافيه

والحين بعد مرور 3شهور
احب اقول لكم انها قرار موسهل والتعب الي مابعد العمليه موهين
بس النتايج حلوه وماكوا شي ايي بالساهل
والمتكدس من سنين مايزول بيوم ويومين

 

[الشوخ]

هلا توحة

عادي انه عقب شهر قالي

ادش نادي بس ما استخدم اثقال واشياء جايدة

بس مشي ودراجة

وحتي الايروبكس

بحمام السباحة


بس صاجة عقب الحوض

اتعب احس جنه بطيح

بس السباحة منعني عنها

قالي اقل شي

شهرين

​

 

[توحه1]

هلا فيج الشوخ

 

[توحه1]

شخباركم رشيقات شمسوين شلون اهتماماتكم بالبشره والشعر والترهلات شنوالحلول والعلاج