يوميات و مناقشات حملة رشيقات العيد الاضحى ( الجزء الثاني )

[Madrideya ~]

==============================

الريوق نص خبزه سمره وملعقة لبنه تركيه وحلقات خيار وجاي بدون شكر وبدون حليب
والغدا سلطه ونص ديايه ونص خبزه سمره وملعقة كتشب
العشا تؤنه وسلطه تبوله ونص خبزه سمره

وشربت لترين ماي و٣ قلاصات جاي اخضر وسويت ٣٠ مره شد الصدر اللي حطتهم زعفرانه حبيبتي و٣٠ قفز....



وتصبحون على خير بأجر يوم متععععب الله يعيين




========================================

 

[*وهم*]

*وهم* حبيبتي مبروك الوسام قوااج الله حياتي.
عاشقه ، الوناسه عالبركه حبيباتي .
كويتيه سبيشل الله يعطيج العافيه تعبناج معانا حياتي.​

الله يبارك فيج وعقبالكم :eh_s(17)::ggdw:

مبروك حبايبي للي فازوا ومنها للاعلى أن شاء الله
ومشكورة حبيبتي كويتية على مجهودج

=============================

يومياتي امس

الريوق كورن فليكس فتنس مع حليب قليل الدسم
الغدا 5 ملاعق عيش ابيض مع مرق و3 ملاعق روب وربع ديايه بيبسي دايت
السناك نسكافيه مع كاكاو 23 غرام
العشا سلطه روب بالخيار ونعناع وبيبسي دايت


وشربت لترين ماي و3 قلاصات جاي اخضر وبس ~




=====================================

الله يبارك فييج وعقبال الجميع ان شاء الله :ggdw:

==============================

الريوق نص خبزه سمره وملعقة لبنه تركيه وحلقات خيار وجاي بدون شكر وبدون حليب
والغدا سلطه ونص ديايه ونص خبزه سمره وملعقة كتشب
العشا تؤنه وسلطه تبوله ونص خبزه سمره

وشربت لترين ماي و3 قلاصات جاي اخضر وسويت 30 مره شد الصدر اللي حطتهم زعفرانه حبيبتي و30 قفز....



وتصبحون على خير بأجر يوم متععععب الله يعيين




========================================

ان شاء الله ماراح يكون متعب تفائلي :eh_s(17):

 

[*وهم*]

يومياتي لليوم :

* استكانة شاي احمر
* كوب شاي بالحليب
* حبة موز
* شوربة ذره بالدجاج مله
* شوربة شوفان مله
* قطعة كيك من النوع العادي يعني مافيها كريمه وكاكاو .. افضل الساده لانها تحتوي على سعرات اقل
* علكه


وان شاء الله ما اكون نسيت شي ..

 

[زعفرانة_73]

بسم الله
====
عوافى بنات وربي يقويكم
بقولكم شى بس لا تضحكون على أمس طالعه من الصالون ولا أطيح ذيج الطيحه المحترمه تعوررت رجلى من سراميك الدرج :0bee2e8d89: وجهى صار جذيه، الحمدلله على كل حال، وحاسه فيه ألم وقت الصلاة.

يومى
الريوق
====
شريحتين توست أسمر وجبنة سلفايد

​

 

[عاشقة الككاو]

الف سلامة عليج زعفوووورة
وااااي فشلة حيل هههههه الله لا يحط احد بهالموقف المحرج



الف الف مبروك وهم
كنتي شادة حيلج مظبووووووووووووووط ولكل مجتهد مصيب

والفال للباجي يارب




انا طبعا حيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل كارهه فجعي مادري شفيني شصار لي
ما خليت شي ما اكلته امبي والله ما اشوف شي جدامي الا واروح اكل منه
مادري يمكن عشان الدروة امس
والله حيل حيل زعلانه لا حول وقوة الا بالله العلي العظيم

مادري ليش قعد اسوي جذي اسبوع كامل التزم ومن احلى ما يكون وبالعطلة انجن واعتفس واخرب كل شي بنيته
بس ميخالف هذا درس وسطار لي
لانه طويل الليل بطني الام تذبح وقمت الصبح بطني مازال يعورني حيل والله


توبة هذي اخر مرة ان شاءالله

 

[كويتيه سبيشل]

زعفراانه يااحبيبتي ان شااء الله الحين احسن

عاشقه ليش حبيبتي وانتي قبل فتره كنت ١٠٠٪
ليش تضيعين تعبج

 

[*وهم*]

بسم الله
====
عوافى بنات وربي يقويكم
بقولكم شى بس لا تضحكون على أمس طالعه من الصالون ولا أطيح ذيج الطيحه المحترمه تعوررت رجلى من سراميك الدرج :0bee2e8d89: وجهى صار جذيه، الحمدلله على كل حال، وحاسه فيه ألم وقت الصلاة.

يومى
الريوق
====
شريحتين توست أسمر وجبنة سلفايد

​

سلامتج اختي زعفرانه .. :eh_s(17): والله يخفف المج

الف سلامة عليج زعفوووورة
وااااي فشلة حيل هههههه الله لا يحط احد بهالموقف المحرج



الف الف مبروك وهم
كنتي شادة حيلج مظبووووووووووووووط ولكل مجتهد مصيب

والفال للباجي يارب




انا طبعا حيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل كارهه فجعي مادري شفيني شصار لي
ما خليت شي ما اكلته امبي والله ما اشوف شي جدامي الا واروح اكل منه
مادري يمكن عشان الدروة امس
والله حيل حيل زعلانه لا حول وقوة الا بالله العلي العظيم

مادري ليش قعد اسوي جذي اسبوع كامل التزم ومن احلى ما يكون وبالعطلة انجن واعتفس واخرب كل شي بنيته
بس ميخالف هذا درس وسطار لي
لانه طويل الليل بطني الام تذبح وقمت الصبح بطني مازال يعورني حيل والله


توبة هذي اخر مرة ان شاءالله

زعفراانه يااحبيبتي ان شااء الله الحين احسن

عاشقه ليش حبيبتي وانتي قبل فتره كنت 100٪
ليش تضيعين تعبج

الله يبارك فييييج وعقبالكم :eh_s(9):

وبخصوص الفجع انا اعرف من الشو ووووو


اكيد اكلتي سويت او كاكاو

لان هذا يزيييد الجووع بشكل ماتتصوريييين والله اننا مجررربه :eh_s(11):

من قطعته خلاص افتكيت من هالشي الحمدلله


اللحين لاتتركون المجال لاي تخبيص

مابقى شي عن العيد

 

[زعفرانة_73]

بسم الله
===
الله يسلمج حبيبتي عاشقه،وماتشوفين شر لو تشربين سوائل دافيه يكون أفضل ان شاءالله.
يسلمج ربي كويتيه، والله للحين العوار وزورقت ركبتى ومن صوب القدم وارمه الحمدلله على كل حال.
وهم حبيبتي يحفظج ربي مشكوره.​

 

[زعفرانة_73]

بسم الله
===
تكملة يومى
سناك
حبة كيوى
الغدا
شريحتين توست أسمر صوصج ديك رومى فلفل بارد طماطه شريحة جبن لايت +عصير أناناس.
سناك
كابتشينو+5 حبات رطب
العشا
شوربه +سلطة+ عصير تفاح ماكملته.
شرب الماى مفتوح+رياضة صدر وarms
اللهم لك الحمد
​

 

[كويتيه سبيشل]

بالعافيه زعفرانه

يوميااتي اليوم
الريوق :- توسته وحده وشريحه جبن سلايز

الغدا :- صدر دياي مسلوق و شريحتين توست وخس وشريحتين جبن سلايز

العشا عصير سنفور وتوستتين و م جبن وخس وم عسل

 

[<<الأميره>>]

مبرووووك
لوهم
ولباجي البنات والفال للجميع ان شاءالله

زعفرانه الف سلامه عليج
الظاهر صار معاج رضه
انصحج بكمادات ماي بارد
وماتشوفين شر

 

[<<الأميره>>]

مبرووووك
لوهم
ولباجي البنات والفال للجميع ان شاءالله

زعفرانه الف سلامه عليج
الظاهر صار معاج رضه
انصحج بكمادات ماي بارد
وماتشوفين شر

 

[كويتيه سبيشل]

يا قلبي ياا زعفروونه ما تشوفين شر

 

[Madrideya ~]

========================================



هاي صبايا ... سلامتج زعفرانه حبيبتي ماتشوفييين شرر

يومي تمام وماشيه عدل ومرر اليوم بسلام

الريوق شريحتين توست اسمر مع معلقه لبنه تركيه وحلقات خيار وجاي
الغدا سمكه مع سلطه ونص خبزه سمره
العشا مبجر الساعه ٧ تبوله مع تؤنه ونص خبزه سمره
السناك بعد العشا برتقالة و٣ حبات عنب

شربت لترين ماي و٣ قلاصات جاي اخضر ومشيت ٤٥ دقيقه عالجهاز الجري


بسالكم بنات قريت معلومه أن رياضة اليوغا ساعه كامله تحرق ٢٠٠-٤٠٠ سعره اللي تعرف ألطريقه السليمة له الرياضه تقولي
خاطري أسويها ....



وتصبحون على خير حبيباتي يارب أغمض عين وافتتحها ألاقي بأجر الخميس ~





================================================

 

[كويتيه سبيشل]

مدريديه قوااج الله حبيبتي

اي حتى انا ساامعه نفس اللي قلتيه واذكر في وحده كاانت تسوي اليوقا بس ما اذكر شنو اسمها بهالتجمع او اللي قبله
ان شاء الله البناات يفيدونج

اي والله حتى انا بخااطري لووول

 

[*وهم*]

مبرووووك
لوهم
ولباجي البنات والفال للجميع ان شاءالله

زعفرانه الف سلامه عليج
الظاهر صار معاج رضه
انصحج بكمادات ماي بارد
وماتشوفين شر

الله يبارك فيج اختي وعقبال الجميع .. :eh_s(17):

========================================



هاي صبايا ... سلامتج زعفرانه حبيبتي ماتشوفييين شرر

يومي تمام وماشيه عدل ومرر اليوم بسلام

الريوق شريحتين توست اسمر مع معلقه لبنه تركيه وحلقات خيار وجاي
الغدا سمكه مع سلطه ونص خبزه سمره
العشا مبجر الساعه 7 تبوله مع تؤنه ونص خبزه سمره
السناك بعد العشا برتقالة و3 حبات عنب

شربت لترين ماي و3 قلاصات جاي اخضر ومشيت 45 دقيقه عالجهاز الجري


بسالكم بنات قريت معلومه أن رياضة اليوغا ساعه كامله تحرق 200-400 سعره اللي تعرف ألطريقه السليمة له الرياضه تقولي
خاطري أسويها ....



وتصبحون على خير حبيباتي يارب أغمض عين وافتتحها ألاقي بأجر الخميس ~





================================================

عاد اليوغا احس مافيها حركه وايد

اختاري الرياضه الخفيفه اللي تخلي جسمج كامل يتحرك ولمدة 30 دقيقه او اكثر كل يوم وشوفي كيف

 

[*وهم*]

يومياتي لليوم :

@ استكانة شاي
@ كيس اندومي + شوية سكر خخخ
@ استكانة شاي
@ سندويشتين : (فيهم شريحتين همبرجر وبطاطا مشويين بالفرن بدون اضافات ) + كاتشاب
# اكلت علك ..


وتم بحمد الله وان شاء الله اكون مانسيت شي

 

[عاشقة الككاو]

عوافي بنات

وهم
انتي ذكية ماشالله عرفتي انتي مكثرة بهالخرابيط الله يفكني منهم اكلت ككاو وايد من كل نوع 4 اصابع وكانوا انواع وايد


وامس بنات بطني يتقطع من الالم وعزكم الله سهال هراااني
واسفل ظهري عوار مو طبيعي كنت كله طايحة بالفراش لين ما اختي يعطيها العافيه ودتني المستشفى وقالي الدكتور هذا فايرس نزله معوية وعطاني شكثر حبوب ودهان ..

المهم الحين صرت استغفر الله اكره الاكل وكلة مغثوثة بس مجبورة اكل عشان العلاج
ف اكلت بليل شريحة وحدة بس توست مع لبنه وعصير برتقال فرش واخذت حبوبي

ويوقي الحين 2 توست وجبن وكوب شاي بدون سكر ما كملته مو حلوو .. وجابو دوامي فطااير بس بصراحه قمت اخاف اكل بسبب العوار الي ذبحني امس ..


بس شربت توة لبن مع نعناع مجفف وبس


الغدا مااعرف شمسوين بس باكل نتفة عشان اشرب حبوبي وبس
احس بقرصة جووع بس بنفس الوقت ماا اشتهي اكل


الحمدلله ع كل حال وهذا اكبر درس لي


لاني كنت طوول الاسبوع خفيف واسمر وكميات بسيطة بس بالويك اند خربت كل شي من وجبة ومن بان كيك وصوص
ومن بسكوت ع ككاو من برد ومن عيش ولحم

هذا درس لي عمري ما بنساه

وعلى فكرة وزني رد 62.2

بعد ما صعدت 63 .. وزوجي خرعني قالي غلط تلعبين بعمرج اسبوع نازلة واسبوع صاعدة جذي تخربطين هرمونات جسمج وما يستقر عندج الوزن

خرعني بصراحه

بنات تهقون صح كلامه !!


بس وعد بإذن الواحد الاحد ما بخربط نفس هالويك الي طاف بصراحة كانوا اسوء يومين بحياتي كلها

لاني حتى من قبل ما اقرر اسوي رجيم عمري ما انفجعت مثل هالمرة ..




سوووووري طولت عليكم

 

[كويتيه سبيشل]

عاشقة كاكاو حبيبتي ماا تشوفين شر
وان شااء الله هير

والله ماادري اذا صح كلامه ولا لا
بس اللي اعرفه اللي تضعف وتمتن وع هالحاله
يصير فيها سولوليت او ترهل

 

[كويتيه سبيشل]

يومياتي اليوم

الريوق توسته وشريحه جبن

العدا شوي كثرت نص فطيره جبن ونص سبانخ وقطعه بيتزا صغير