.. يوميـآت حمله بروقـه آلرشيقـه .. ◄ مشوآرنـآ آلى آلرشـآقه آبتدآء ►

[^LILY^]

فووق

 

[Dalal.al3tibi]

موراضي يندز وزني خاص
صار ٨٢
نص كيلو نزلت

 

[لمن اكون]

بناات اناا ماادري اشفيهااا ارادتي

حييل صااييره ضعيفه بناات هاوشوني و ادعمووني قووولوو اي شي

اليوووم الريووق
2 بيضه مع عصير برتقال

 

[لمن اكون]

فلافل وبطاط
نفس ماقالت برووقه روحي الصيدليه
اخذي فيتامين وغراا ض جذيه

 

[فلافل وبطاط]

يبيله والله لان انا كلش مو صوب هالسوالف ولا مره استخدمت
كريمات وشغلات حق ويهي ..

بس شوركم وهداية الله ..

 

[am rakan]

مرحبا بنات اليوم الفطور كان توست بر وجبن وكوب شاي وماتغديت والعشاء اخذت الي فطاير زعتر وقبل شوي شربت عصير اناناس وكيوي وامس واليوم سويت لمدة ساعة التمارين اللي في المقطع انصحكم فيه كل جسمي تغير وبستمر في الاسبوع 5ايام والاسبوعين الجايين هي التحدي الحقيقي

 

[am rakan]

وين الصورة

 

[am rakan]

http://im17.gulfup.com/2012-02-07/1328583119601.jpg

 

[am rakan]

شوفو السمنه صج تجيب اكتآآب

 

[عفوفة]

صبايا

يصير اسجل معاكم:eh_s(10):

وزني 58


خاطري يصير 50

 

[exanon]

سلام بنات
أنا امبارح اول يوم دورة طبعا خربت الدايت
بس اليوم الحمد لله الإرادة أحسن كتير وكان الفطار
حبة كيوي و الغدا نص توستة مع نص جلاس
شوربة خضار
العشا لسة بس ان شاء الله يكون خفيف لدعوتي
ومبروك لفريق بريق وكل البنات الله يتمم عليكم
وننزل كلنا واحنا في أحسن صحة

 

[am rakan]

شفيكم بنات خف حماسكم

 

[am rakan]

امس بالليل سويت لي عصير الاناناس بالكيوي اليوم ماحسيت ابد بالجوع رغم اني ماتغديت

 

[am rakan]

فووووووووووووووووق
​

 

[مابين بعينكك]

شلونكم بنات!!
انا صايره مااتريق والغدا قاعده احاول ابتعد عن العيش والعشا قيمر ومربى

 

[كويتية وكلها جاذبية]

صبااح الخير اسفه على الغيبه

اليوم ريوقي سلطة فاكهه وعصير برتقال بغير شوي

الغدا توناا وتوست ان شاء الله

العشاا ما ادري للحين ههههههه

امم ربي يوفقنا اجمعييين

 

[Dalal.al3tibi]

اليوم ريوقي حمص وفلافل وسفن
والصبح شاربة نسكافيه بالحليب

 

[لمن اكون]

اليووم ريووقي 4 ميني حزر و بيبسي دايت و شريحه توست محمشه مع جبن لايت

 

[am rakan]

مرحبا اليوم فطوري كان شابورة والغداء ماتغديت والعشاء رز ولحم
ايش فيكم بنات الحمله كلملها تنزل بعد ماكانت فوق شكلنا انحسدنا ايش فيكم قبل الميزان كنتو احسن بعد الميزان ؟؟؟ يله بنات تحمسو حطو اليوتيوب شوفو الناس قبل الرجيم وبعد الرجيم لدرجه هذي ماعندكم عزيمه :rgewrg::rgewrg::rgewrg: :eh_s(14):

يعني شسوي فيكم :23_asmilies-com:
لو على كيفي اعاقب اللي ماعندها عزيمه تاكل 3كيلو بسبوسه و3كيلو بطاطس مقلي و3لتر بيبسي مثل العلاج 3 مرات في اليوم لمدة 5ايام :botetoo::eshrab:

 

[am rakan]

آآآآآآب
​