يووميااتي مع رجيم التمر واللبن لمدة شهر :$ حيااكم شجعوني

[لك الحمد يا ربي]

السلام عليكم ورحمة الله ​

شلوونكم يا حلوااات :eh_s(22): :eh_s(22):
معاااكم اختكم لووووكه :eh_s(22):​

انا طبعا ماكو رجيم بالدنيا ما سويته:eh_s(16): :eh_s(16): بس تدروون شالي يخربطني ويخليني اخبص الرجيم الي فيه تنويييييع ​

فقررت قررت قررت اتبع رجيم التمر واللبن وكل اسبوعين بقيس وزني وان شاءالله انزل بصحه وعاااافيه يا رب​

اليوم 25\5\2011

الوزن الحالي 111 <<<< رقم ذهبي ههههههههههه:eh_s(4)::eh_s(4):​

الهدف انزل عن 3 ارقاام وبعدها يصير خير يعني يبيلي علا الاقل 12 كيلووووو بهالشهر انزلهم
وياا انااااا او ال12 كيلوووووو :eh_s(14)::eh_s(14):​

اولااا التزم ب3 وجبات يوميه وهي 5 تمرات ولبن بكل وجبه ​

اكثر من شرب المااااي ​

اعتمد علا روحي بالقومه والقعده وبشغل البيت يعني ما اطرش احد يبلي ماي او يبلي رموت تلفزيون ومن هالسوالف وبس :$ :eh_s(17):​

وحيااكم الله شجعوني:eh_s(9)::eh_s(9):​

 

[لك الحمد يا ربي]

قعدت الصبح كليت 5 تمراات وشربت قلااص لبن والحمدالله شبعت​

 

[كتكوته غنوجه]

موفقه
بس عمري انتبهي ترى هالرجيم مايناسب الكل..

 

[غير كل الناس]

الله يعينج

 

[صبرت ومل الصبر]

الله يوفقج انا لي اسبوع عليه وكل شوي بزورج مع اني فاتحه موضوع لي عن التمر واللبن
تراة حاو اول اسبوع ونزلت((ماشالله تبارك الرحمن))3كيلو

 

[لك الحمد يا ربي]

تسلمون حبايب قلبي



تغديت 5 تمراات ولبن

وبعدها بساعتين كليت سناااك يعني مثلا قطعت كوكاوه او مكسرات او شبس صغيرر


والعشا بيكون 5 تمرات ولبن

 

[سالم الروح]

يلاا شدي حيلج

 

[باتشية]

بالتوفيق حبيبتي


ترى اصعب شي اول ثلاث ايام وبعدين بتتعود معدتج عليه
شدي حيلج وابتعدي عن مغريات الاكل


مووووفقه يارب

 

[miss maha]

صح وانا معاك بس وزني 108
بسسسوي انا وانتي رجيم ونشجع بعض لاني ماجربت رجيم هذا
شرايج من بكره ببداء فيه اسبوعين

 

[كيكه توفي]

ريجيم التمر واللبن 7 تمرات مو 5 بس انتي كيفج يعني بس حبيت اقولج وان شاءالله تضعفين بصحه وعافيه بالتوفيق

 

[q8tyah]

هالرجيم مشبع ومايخليج تجوعين او تشتهين شي بس عيبه الصداع والدوخه

 

[Miss McDonald]

• لمدة شهر :| !!!
• موزييييييييييييييييين
• يسبب لج سكر
• هالريجيم بس 5 ايام واذا كثرتي اسبوع
• في ريجيمات تاكليين اكثر وتنزلين اكثر , !
• وخلي ببالج ان النزول السريع = الزيادة السريعه

 

[ساره غلا فيصل]

موفقه حبيبتي

 

[احاسيس سرمديه]

لك الحمد ياربي
شخبار الريجيم ان شالله نزلتي عليه ؟؟
انا توني بديت فيه اليوووووم

 

[dectora 7elwa]

الله يعينج
بس غلط تسوينه شهر

 

[دلوعه الامير]

مرحبا

والله هالرجيـم داخل مزااجي وببدأ معك من بكـرآ بتآريخ 30\5\2011

بس لازم يكون اللبن قليل الدسم او لبن أكتفيآ

ويآرب أثبت عليه اسبـوع وأقآوم المغريآت يارب

 

[el7ob Klah]

ماشاءالله تجمع وايد حلوووووو
ان شاءالله تضعفون بالصحه والعافيه


الله يوفقكم

 

[دلوعه الامير]

مرحباا صبايا

توي افطرت اربع تمرات مع ماء مو مشتهيه لبن وقلت اشرب ماء

 

[((shoOoshoOo))]

.. ريجيم التمر حده عجيييييييييب
ونصيحتي لج : لاتسوينه شهر مو زين حده 10 ايااااااااااااااااااااام والتزمي بالفيتامينات عشان شعررررج
انتي سويه 10 ايام وعقب دوريلج رجيم من اخصائي ياطالب الشمري يامحمد ربيعه ..

مووووووفقه حبوبه

 

[دلوعه الامير]

مشكوره شوشو ع النصيحه ربي يوفقك