ي/ صبايا قروب التشجيع والحماس لوزن مثالي!!

إنضم
29 مايو 2010
المشاركات
46
مستوى التفاعل
0
النقاط
0


مسآلخير
كيفكم بنات بليز انا وايد مضيعه وارادتي ضعيفه
ارجوكم اريد تشجيع وحماس عشان انزل هذا الوزن
تعبت من التعليقات ونفسيتي زفته واريد احمل والوزن
السبب كل مره الدكتوره تقول لي لازم تنزلين وزن اذا ابغى احمل:eh_s(2):
المهم ارجوكم اللي نفسي وتبغى احد يشجعها تدخل معي ونشجع بعض
وكل مره بخبركن بيومياتي
وزني 104 مرات يصير 105
وطولي اعتقد 159
وهدفي الاول 95
نظامي تخفيف مع حذف وجبه العشاء
 
إنضم
29 مايو 2010
المشاركات
46
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بسم الله بدينا
يومياتي كالاتي:
فطور
صحن صغير كورن فليكس
وحبه طعميه
قطعه خبز اسمر
الغداء
صحن صغير لحم مسلوق وحزمه جرجير
قطعه خبز اسمر
والصباح تمارين سويديه للبطن
والحين اشرب بردقوش مع شاي اخضر

يابنات بليز ابغى تشجيع:eh_s(2):
 
إنضم
29 مايو 2010
المشاركات
46
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مسالخير
العصر شربت لي لبن فيتال
واخر وجبه كانت لي ساعه ٦
اكلي كان خبزه اسمر وحبه طعميه صغيره
وحبه سمبوسه بالخضار وعصير مراعي برتقال خالي من السكر
واضفت عليه معلقه ماء الزعتر
ومن بعدها اشرب ماي بس
ومشيت ربع ساعه هروله
 
إنضم
29 مايو 2010
المشاركات
46
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اول ماصحيت شربت ماي وضفت عليه معلقه ماي زعتر
وفطوري
كان ٢ بيض وخبزه اسمر وشاي بالحليب

الغداء
شوربه شوفان بالدجاج صحن صغير وحزمة جرجير
ولبن فيتال
 

نيرفان

New member
إنضم
17 يناير 2012
المشاركات
762
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الله يوفقك اكلي سلطه وماي الزعتر حلو لتخسيس ترا تقدري بشهر تنزلي 12 كيلو انتي شدي حيلك

والتزمي
 
إنضم
29 مايو 2010
المشاركات
46
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
شكرا حبيبتي
العصر كليت حبة برتقال
وساعه ٦ ونص اخر وجبه لي قطعة خبز اسمر وشاهي بالحليب
وبعد صلاة العشاء شربت بردقوش
وعشرين دقيقه رقص شرقي *_^
 
إنضم
1 نوفمبر 2011
المشاركات
1,003
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بالتو**ق حبوبه شدي حيلك وفالك المثالي يارب ويحقق لك ربي امنيتك بالضنى

خلي هالشيء دافع واكبر تشجيع عشان تنزلين .. الله يسهل امرك
 
إنضم
29 مايو 2010
المشاركات
46
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
امييين الله يسمع منج
وشكرا ع التشجيع
اليوم فطوري
صحن صغير كورن فليكس
واول ما صحيت شربت كوبين ماي
 

الوناسة

New member
إنضم
20 أكتوبر 2009
المشاركات
576
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الله يوفقج و يتحقق حلمج بالرشاقة والصحة
ولازم تسمرين حتى بعد ماتوصلين للوزن المثالي
 
إنضم
29 مايو 2010
المشاركات
46
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
فديتج حبوبه شكرا ع التشجيع

الغداء كليت صدر دجاجه وفي صحن صغير مكبوس << تهورت هههه
وشويه جرجير
والعصر كوب شاي بالحليب
واليوم رحت بيت اهل زوجي وعشاهم كان عصيده ومعكرونه وطعميه وتشيز كيك ولكن الحمدلله
سيطرت على نفسي وما كليت غير حبتين برتقال
وبعدها ركض على الحوش مشيت ربع ساعه
والحين جالسه ارقص ^__^


بلييييز بنات شجعوني
 

majnoona

New member
إنضم
22 أبريل 2011
المشاركات
76
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
علييج بالعافيه و يااااوب تنحفين بصحه و عافيه و تنولين الي ابالج
انا بشارك معاج من باجر بحط يومياتي وابي تشجيع بعد
وزني 74 طولي 160 حااابه باذن الله اوصل لي 57
 
إنضم
29 مايو 2010
المشاركات
46
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
يا هلا ومرحبا تو ما نور الجروب
فديتج ولا يهمك بتحصلين التشجيع
شاركي بيومياتك وخلينا ننصح بعض
ونتشجع وانتي شوفي اذا يومياتي فيها شي غلط
او اكلها احذفها واغيرها
 
إنضم
29 مايو 2010
المشاركات
46
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
صبآح الخييير

اللهـم ما أصبـح بي مـن نعـمة أو بأحـد مـن خلـقك ،
فمـنك وحـدك لا شريك لـك ، فلـك الحمـد ولـك الشكـر.


اول ماصحييت شربت كوب ماي بماي الزعتر
فطوري
٢ بيضتين وصحن صغير كرون فليكس
 
إنضم
3 أبريل 2008
المشاركات
3,601
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Kuwait
إنتي مصرية وإلا سعودية وإلا سودانية ؟؟؟؟؟

كلامج غريب لا هو خليجي ولا مصري ولا شامي !!!



المهم بالتوفيق أناااااااااااااااااا راح أشجعج حبيبتي

 
إنضم
29 مايو 2010
المشاركات
46
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ههههههه والله ضحكتيني
ولا مره تكلمت مصري ولا سوداني
عالعموم شكرا على التشجيع

الغداء
شويه مرق دجاج على خبزه اسمر وجرجير
وشربت قلاصه شاي احمر سليماني
 
إنضم
29 مايو 2010
المشاركات
46
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مسالخيير

العصر شربت شاي بالحليب كوب صغير
واكلي على ساعه ٧ المغرب شويه شوفان بالدجاج والخضار
وبعدها بساعه شربت لبن فيتال والحين ماي بماء الزعتر

دعواتكم انحف