ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

[Loving Stella]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم

انا تفطرت شوربه و تمره
و بطل ماي كامل
بعدين كليت سمبوسه و كبه 1

و 4 قفاش هريش و قفشه تشريب و 5 قطع ربيان بالبقسماط و سلطه

الحمد الله عالنعمه

و عالسحور حليت ب ايس كريم مانجا مرتين
للأسف
و مشيت 40 دقيقه اليوم

 

[حبك وجودي]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

فطوري 3 رطب منصف + نص قلاص ماي
وكان فيه مجبوس لحم بس مسويلي عيش ابيض خذيت 6 قفاش عيش ابيض وقطعة لحم وشوية حشو ودقوس ولقيمات مرت اخوي مسويتهم موووووووووووووصج محشيه قيمر واااي تدوخ مسكت روحي كليت يمكن 3 زيت ماكليت الصحن كله وبس

وعدلت داري وسنعتها ساعتين وانا واقفه على حيلي امسك واكنس وارتب وظهري شب علي هذي رياضتي وتوني اشرب جاي اخضر وبطل ماي سعة 600 ملل وبتسحر بال 3 روب قليل الدسم ويا اي شي خفيف

 

[زيـنـه]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم ..

انا اليوم خبصت الاولي و التالي .. لا من فطور و لا سناك و لاسحور .. علي بالف عافيه .. و غدا يوم جديد باذن الله

اتوقع اول الايام الحال مو مضبوط بالمره لان في اصناف لا يممكن تجاهلها على السفره لاننا ولهانين عليها .

ان شاء الله باجر احسن و احسن

 

[missnohaa]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

كيفكم يا صبايا
انا اليوم خوش بنيه فطورى
5 رطبات + كوب لبن صغير
وبعدين عقب الصلاة
اكلت 6 قفاش تشريب بدون ايدام + كبة بطاط وحده + سمبوسه جبن وحده

عقب ساعه شربت جاى اخضر ونعناع

والغبقه كليت بس ماعون باجله + و2 قطع صغيره جدا سويت

وسحورى ان شاء الله رطب ولبن وبس
:wqedqw:

اشرايكم فى اكلى زين ولا وايد :eh_s(10): ؟؟؟؟؟
ابى تعليقكم يا بنات ​

 

[اسـمـحـيلي يـالغـرام]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم
اشلووونكم
ومبآرك عليكم الشهرررر


امممم انااا حاليا موقفه ريجيم
لانه الحلوه علي ووقتها ماحب اسوي ريجيم
سمعت ماكوفايده ولاينزل
ان شاءالله بس تعدي الـ 3 الاولى اسوي ريجيم:eh_s(3):

 

[ام الحلوووين]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مراحب بنات

انا الحمدلله ماسويت رجيم بس قللت بس مشكلتي التمر

اكل تمر عقب اشرب ماي واشرب شوربه واخذ من كل شي ع السفره لقمه لقمتين جذي

وسحوري بسوي عصير اناناس وكيوي

 

[Cool Teacher]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم
اشلووونكم
ومبآرك عليكم الشهرررر


امممم انااا حاليا موقفه ريجيم
لانه الحلوه علي ووقتها ماحب اسوي ريجيم
سمعت ماكوفايده ولاينزل
ان شاءالله بس تعدي الـ 3 الاولى اسوي ريجيم:eh_s(3):

امس انا بعد كان اول يوم ....عندي سؤال تصدقون لما رحت امس لعياده التغذية ماكنت ادري انها علي ...ولما وقفت عالميزان طلعت زايده كيلو ونص ...انا وزنت في البيت قبل يومن ماكان وزني جذي انصدمت....يعني تهقين السبب منها؟

امس سويت رياضه والصراحه مانمت طول الليل من الالم واليوم بعد شي مو طبيعي صج اول 3 ايام المفروض لا رياضه ولا ريجيم لان الالم يزيد ....

بس جذي راح منا جم يوم ....في امل نخسر 5 كيلو في رمضان لان هذا اخر وزن باقي في جسمي ...بس ذبحوني هال 5 كيلو ماني قادرة انزلهم بسهولة ...احس جسمي نشف ...

 

[فواصل]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

امممممم نظامي لليوم


لعبت رياضة لمدة نص ساعة


الفطور

لبن فيتال من المراعي و 3 تمرات


بعد الصلاة

2 باستا -تبولة - 4 حبات فطاير منوعة

السويت 2 م ساقو- 3 حبات لقيمات - قهوة

الغبقة

تبولة - سلطة خضراء - باستا -3 حبات فطائر صغيرة - 3 حبات لقيمات -بيالة شاي حليب - قهوةة


كوبين شاي اخضر و زعتر


السحور


احتمال اكل كورن فليكس لايت مع حليب خالي الدسم

وبس

 

[ZajiL]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم

يومياتي

الفطور

قلاصين ماي + 5 ملاعق عيش + 8 قطع ربيان صغير يعتبر جم الايد
+ 2 سمبوسه + سلطه اي و3 رطب


الساعه 10
قطعة حلو قهوه + قطايف جبن وحده


السحور توني متسحره

4 قفاش هريس
خبز عروق وحده
كبه وحده
وفتوش شويه

السحور زادة الجيله

باجر بحاول اقضب روحي اكثر واكثر

 

[♥ .ςяαzу нєαят .♥]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

موفقين ان شاءالله ..
يااارب نشووفكم احلى بناات بالعيد ^_^
شدووو حيلكم ..^_^

 

[Gmr_333]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مررررررررررررحبا
اليوم بدينا
في شوي تخبيص بسيييييييييط بس مو راضيه عنه باجر بالضببببببببببببط بمشي

الفطووور
3 تمرات وحبة سمبوسه دجاج وقلاص لبن
بعد الصلاه
سلطة فواكه<<كانت جاهزه ومانتبهت ان العصير فيها محلى يعني فيه سكر>>مو راضيه

الريااااضه فررريت السوووق اشتري غريضات
<<مو راضيه
العشا
بعدين شربت جاي اخضر بنعناع دون سكر
واكلت فروت سلاد


السحور
توني اكل 7 تمرات و 200ملي لبن قليل الدسم


كلمة مو راضيه هيييي التخبيصات


باااااااااجر يوم اخرررررررررر وبمسك عدددددددددددل

الله يصبرنا ويوفقنا ياااارب

 

[BaNoTa-TeKaNa]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ


اليوم تفطرت 3 حبآت تمر + شوربة سآلاري
كليت 5 حبـآت ورق عنب + 3 قفشآت تقريبآ يريش + بطآطآ مشويه بآلفرن صغيـــره مع زعتر

ع آلسـآعة 9 كليت كريم كرآميل

آلسحور كآن شريحتين توست أسمر+جنة سلآيس قليلة الدسم + حبتيـن حلو من سوريآ

طبعآ طول آلوقت قآعده اشرب مآآي وشربت إشوي جآي أخضر وشوي مآي زعتر وبسس

 

[جنان2006]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشلونكم خواتي عساكم بخير؟

 

[جنان2006]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هني وعافية على قلوبكم ما كليتوا

 

[Orjoinh]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم ...

أمممم أنا كان فطوري شوية رز مع قطعه صغيره دجاج + مهلبيه + فطيرة وحده من السبانخ ...
و عصير مانجو ...

و السحور ..
عصير مانجو بس
و الحمد لله

أما الرياضه اليوم ما سويت لانو جمعت بيت اهلي
بس انكرفت شغل في المطبخ يعوض عن الرياضه ​

 

[جنان2006]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

اليوم بفضل الرحمن تفطرت : 3 حبات رطب + لبن خالي الدسم

وورا الصلاة : 4 قفاش شوربة + 1 سمبوسة + 6 قفاش عيش مشخول وحمسة ربيان

بالزوارة : استكانة جاي + 1 حلو قهوة

وسحوري : روب خالي الدسم + 2 كيوي + تفاحة

والحمدلله

 

[FreeZ]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

صبااح الورد

فطوري:3 تمرات+شوربه+كبتين+1 سمبوسه

سناك:بسبوسه

سحوري:جيز برغر


وان شاء الله من اليوم ببدأ برجيم السوائل

لانهعلى اكلي ماتوقع بنزل المطلوب والله كريم

 

[mn.mn]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلااااااااااااااام عليكم

ما شاء الله من كثر الصفحات الواحد ما يقدر يلحق ويقرا اللي طافه

عموما عفية على الملتزمات واللي مخربين الرجيم شدوا الحيل وبالعافية على الكل

وهذا كان فطوري اليوم

قبل الصلاة >>> لبن + 2 رطب + 2 مقالي + شوربة

بعد الصلاة >>> 1 بيف باستري دياي + 3 قفاش تشريب مع قرع وجزر

وعقب الفطور شربنا جاي ورق وكليت حبتين من الحلو

والسحور كان خراااااااااااااابيط لاني كنت في الزوارة والحين بشرب اعشاب المطوع

واليوم مشيت قبل الفطور نص ساعة

 

[iiioiiio]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مرحبــــــآإ

ع السسساعه 12 اكلت بشااميل باللحم المفرووم

وان شاء الله قبل الاذان بآكل 3 تمرات مع مـآإي


وخلص اليوم

وان شاء الله بكره بكوون احسسن من اليوم

 

[انثى الكويت]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

قوه حبيباتي

انا امس بغيت افطر على طريف الحين الي تشوف مشاركتي قلت باكل كورن فلكس صح طبعا لا كليت نودلز القواطي البيض وكليته بسرعه بغيت وانتو بكرامه ارجع طبعا حاشتني لوعت الجبد لليه الساعه 7 الصبح قررت افطر بس دخت ونمت وطبعا مارحت الدوام لوووووووووووول

كالعاده مطنشته


المهم اليوم فطوري 3 تمرات ما يتغيرون وشوربه عدس بالكمون وكبتين بالعدد وقلاص ماي عود مال ايكيا غثني المهم شبعت ما كملت اكلي

تالي كليت قطعتين بلح الشام فيهم قشطه وفنجان قهوه وقعدت للساعه 11 بليل ما كليت شي كلش طبعا رحت بيت اهلي ولا مسوين باجله

جان احط لي صحن وكليت باجله حاف ما معاها شي وهذا اكلي للحين ماكليت شي احس نفسي مغثوثه

وحاطه حيلي بهالماي لان اليوم عطشت حيل بعوض النقص




طبعا ما مشيت كالعاده لان زواره مني مناك لويه اول يومين ان شاء الله من يوم الاحد ابلش لان باجر وعقبه هم معزومين


وادعو لنا ننزل بهالشهر الفضيل