ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

[RoSe PeRFuM]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

الحمدالله قاومت الفطور
مشيت قبل الفطور نص ساعة وعلى الفطور أكلت

3 قفشات سلطة + 5 تمرات +كوب لبن خالي دسم

بعد الصلاة شوية شوربة وتوست ونص اسمر بالنخالة محمش مع جبن ابيض وزعتر

قفشتين محلبية

كوب بريهوو

وبعد شوي بشرب جاي ابيض بعدين بلعب لرياضة
والساعة 10 انشالله باكل قوجة وكيوية

وعلى الساعة 1 شوية كورن فلكس الرشاقة مع حليب
والحمدالله الله يتمم

لصراحة ماني قادرة اتسحر ! :O_SHH_: مومشتهية

بس حسافة مالعبت ايروبكس بنتي الصغيرة ماخلتني

وانا حاسة بالندم لأني قلت ماراح اقرب للحلويات وقربت :jumpon: أكلت قبل ساعتين قفشة كريم كراميل

يالله ياربي انضبط باجر​

 

[RoSe PeRFuM]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

أنا اقول يابنات من الأحسن انمارس الرياضة قبل الفطور

لأن يسرع في حرق السعرات الحرارية أكثر

وهم لأن بعد الفطور ماينفع لأن تقريبا راح ناكل على ثلاث أوقات ولازم الرياضة قبلها 3 ساعات موماكلة

اشرايكم؟

 

[جنان2006]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشلونكم بنات عساكم بخير ؟

 

[فواصل]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

اليوم بحاول العب رياضة


قبل الفطور ان الله احيانا

 

[ميوما]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم

فطوري اليوم كان ابدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااع

1رطب + ماي + شوربا + 2 لقيمات
صلاة
4 قفاش فته + 4 قفاش سلطة الوان الفلفل الاخضر والاحمر والاصفر + قفشتين تشريبه + صدر ديايه

ورحت النادي مشيت ساعه وسويت معده
سحوري كان : قفشتين فته+ قفشتين فلفل اخضر واحمر واصفر + فيمتو لايت

وقاعده اشرب جاي اخضر

 

[حبك وجودي]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بنات سحوري امس اللي نخي وبيض وطماط










والفطور ماقدر اصور كان يمعة الاهل واستحيت اصور بس بعد الفطور نقثيت صح لاني وايد شربت ماي ويا الاكل وحبيت اهظم بهالجميل







قبل شوي سحوري روب






والحين اشرب ماي وبعد شوي بصلي وانام

 

[جنان2006]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

اليوم الحمدلله فطوري : 3 حبات رطب + لبن خالي الدسم

وورا الصلاة : بادية صغيرة شوربة + 3 حبات سمبوسة

زرنا اليوم وكليت : 1 لقيمات + 1 غريبة

الساعه 12 ونص كليت شوية عيش وصدر دياي

والحمدلله

 

[جنان2006]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هني وعافية ماكليتوا

 

[انثى الكويت]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

قوه بنات انا معاكم

انا ماشيه على نفسس رجيم روز 88 يقولون هذا مال الدكتور عبدالله المطوع


المهم اليوم اول ما اذن كليت 3 تمرات بالضبط وكبتين و6 ملاعق هريس وشبعت صراحه قمت صليت

وشربت قلاص ماي عود لوووووووووووول تعويض


بعدها بساعه كليت قطعتين بلح الشام ومبرومه وحده

وفنجانين قهوه




كل هذا تمام واحس ماشيه بالضبط على الرجيم




بس غبائي من قبل شوي الساعه 2 الفير كليت بطاطين كتكو وشويه كازو مملح مال الرفاعي


جني خربتها ولا تروالي وما مشيت اليوم بس كرفت بالبيت من تنظيف وخم البيت ومساح وغساله وكل شي تعويض عن الرياضه



ان شاء الله ناويه من باجر امشي بالمشايه عندي


وسحوري ناويه اكل توست ومرتديلا

او كورن فلكس دايت مع حليب

مادري حسب مزاجي


اي صج نسيت شربت شاي زنجبيل عشان يحرق الدهون

 

[ميوما]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

يعافي قلبج يارب

 

[BaNoTa-TeKaNa]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

اليوم تفطرت 3 حبآت تمر+روب قليل الدسم
بعدهآ شربت شوربة عدس وأكلت دجآج مشوي +شبس :/

رحت بيت أهل ريلي وأكلت:3حبآت ورق عنب+1 بيتزآ صغيــــره

آلسحــوور كآن كورن فليكس فتنس + حليب قليل الدسم + قطعة حلو بسكوت ككآو

أدري حدي خآيرتهآ << عآدي أول يوم رمضآن..

 

[ام ريمة2]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بالعافية انثى و انا نفس رجيمج مال المطوع

سكتي نفس حالتك ماشية تمام و اخر شي كليت تايم اووت انقهرت واله وتسحرت بس سلطه >> معاقبة نفسها

وشربت 3 اكواب شاي اخضر مع زنجبيل تغصبت فيه لان ماحب زنجبيل بس اللي يبي الدح ما يقول اح

 

[مدرسة طفشانة]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

عليكم بالعافية بنات والله يتقبل طاعتكم
انا تفطرت تمرة وقلاص لبن
بعدين اكلت صدر دياي والخضار اللي موجودة معاه بالمرق
وحليت ب 5حبات لقيمات وقلاص فيمتو
وبعد الساعة 10 اكلت محلبية
وتسحرت سمبوسة وكبة برغل وقطايف طبعا حبة من كل شي مع قلاص لبن
ولا تنسون الماي يا بنات عشان لاتتعب الكلى
والله يحفظكم ويتقبل صيامكم

 

[ام ريمة2]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

عووااااااااااافي

 

[@شمس الضحى@]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم
الشهر عليكم مبارك وعساكم من عواده
اليوم فطوري اكلت حبة الغده مع قلاص ماي وصليت وعقب نطرت نص ساعه وبلشت بالاكل 5تمرات وماي وكم قفشة عيش وصحن شوربه
وطبعا كوب فيمتوو وباليل حليت بصحن صغير كريم كرميل والسحور رطبات ولبن قليل الدسم والحمدلله على النعمه اول يوم ما التزمناا بس لاااااااازم نشد حيلناا بالايام الجايه

 

[AL-N7EESAA]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

انا شربت كوبين جاي اخضر وتسحرت كورن فلكس فتنس مع قفشتين جبن جوكا وماي

 

[بسمــ(ツ)ــه]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

انا اليوم خبصصصت كنت ابيت جدي ومابي احسسهم اني مسويه ريجيم ،، بس ماعليه من باجر راااح احكر نفسي بالبيت علشان ماخربط

ياارب نضعف 7 كيلو وفووق يااااارب

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بالعااافيه بنات ,,

أنا سحوري كان كورن فلكس مع شاي حليب ,, شااسوي مااحب الكورن فلكس ألا مع شاي حليب

بس تدرون الحمدالله احس نفسي خفيفه ومستانسه من أكلي ,, يااارب مانخرب يااارب

يالله شدووو حيلكم باجر نبي التزام تكفوووون عاااد ,,

وان شاءالله نكتب يومياتنا برد واحد من باجر ..

 

[zo'3a girl]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بنات سحوري امس اللي نخي وبيض وطماط










والفطور ماقدر اصور كان يمعة الاهل واستحيت اصور بس بعد الفطور نقثيت صح لاني وايد شربت ماي ويا الاكل وحبيت اهظم بهالجميل







قبل شوي سحوري روب






والحين اشرب ماي وبعد شوي بصلي وانام

نخي وآش شنو هالعذاب حرام عليج وعوافي عليج يارب​

 

[pink strawbery]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

...................................