ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

[F.A]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

ونااااااسه
وصلنا ص31
واحنا ما بلشنا
من1-4 نوصل فوق ال100 صفحه

 

[سارونه87]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هااااااااااااااااااااااي
انا توني مخلصه غدا
كليت باستا من دايت كير
وسلطه وعصير اناناس

وقلاصين ماي

 

[عاشقه الاسمرانى27]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

؛
الـــســلآمـ عـلـيـكـمـ و رحـمـة الله و بـركـآتـه

يصير اشــآركـ ..’,~

نفسي أضعف و ملتزمه بالنادي بس الرجيمـ لأ ..’,~

لآازمـ أكل حتى لو مو جوعــآنـه ..’,~

ما عندي مـفــآومـه ضد الأكــل ..’,~

أبــي منـكـمـ اتشجعوني و حتى لو خربطت زفوني ما أزعــل ..’,~

مــع إني ما أعرفكـمـ بس أعتبركـمـ مثل خوآتـي ..’,~

و الميانه من الحين طــآبـحـه ..’,~

و صــرآحـه وزنـي حيل كبير و خصوصــاً بالنسبه لعمري ..’,~

تقريباً 94 كيلو ..’,~

و طولي 157 بــس ..’,~


أبـي تشجبببببع ..’,~

و مـــــع السلامــــه ,,,

|~|

حبيبتى انا نفسج ما اعرف اوخر عن الاكل ابدا بس حلويات لانى اموت علييها

بس حاولى عشان نفسج لان المتن والله مرض الله يشفينا منه يارب حاولى توهمى نفسج انج شبعانه

او صومى فى البدايه انا بديت صيام عشان احاول اسيطر على عمرى

يلا ان شاء الله اشوف فى تعويض ....حياج الله يا قلبى ااكتبى وزنج وحطى شعار التجمع ​

 

[الـ غ ـلا]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هااااااااااااااااااااااي
انا توني مخلصه غدا
كليت باستا من دايت كير
وسلطه وعصير اناناس

وقلاصين ماي

هلا فديتج

بالعافيه ع قلبج

 

[سارونه87]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

يعافيج حبيبتي

 

[جلالة الملك]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مساء الخير بنات شلونكم انشاالله بخير وشلون الرجيم معاكم

خو انا من قلت رجيم الا البيت كله مرض ولدي يكح وبنتي امس كله واحنا بالمستشفى ماقصرو سولي رجيم بس رجيم تعب مو رجيم اكل
المهم ردينا الساعه 6 الصبح وعلى مانامت بنتي طبعا كل فزه ولا الثانيه والله صج حدي تعبت وياالله نامت ل9 الصبح وتقعد ووديها مستشفى ويقولون انها احتقان حيل ولا تكرمون اسهال وترجيع خايفه ينومونها طبعا الهادي قالي مافيها شئ طقها ابرة الترجيع وبس والله قهرني انا قاعده اقوله شوف بلاعيمها يقولي كويسه حسبي الله عليه اما دكتور الحكومه قالي تعالي شوفيهم حيل لونهم احمر وقالي اذا ماصارت زينه جيبيها مره ثانيه والله مالي خلق يعذبونها
طبعا توني شربت عصير ليمون وكمون حتى والله من غير مزاج لان الحاله النفسيه صفر من هاليهال الله يعين
لا وازيدكم من الشعر بيت وامس اول يوم دوره يعني مو مترقعه معاي الله المستعان

لاتحاتين انا ولدي قبل كم اسبوع جذي وايروس و رحت ودت اميري سوله تحاليل وقال مافي شي بعطو درب وابر ترجيع ومغذي والحمدلله الحين بخير الجو الحين كله جذي بس الدكتور يقول كثرو من الماي

 

[ღ كحلاء العين ღ]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

حبيبتى انا نفسج ما اعرف اوخر عن الاكل ابدا بس حلويات لانى اموت علييها

بس حاولى عشان نفسج لان المتن والله مرض الله يشفينا منه يارب حاولى توهمى نفسج انج شبعانه

او صومى فى البدايه انا بديت صيام عشان احاول اسيطر على عمرى

يلا ان شاء الله اشوف فى تعويض ....حياج الله يا قلبى ااكتبى وزنج وحطى شعار التجمع ​

؛
صــح مــعــآج حق حبوبــه ..’,~

بحاول أخفف شوي شوي ...’,~

و زنــي : 94

يبيلي أوصل للــ 58 ..’,~

و هدفي الأول :85 :eh_s(20):

|~|​

 

[جلالة الملك]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

نظامي اليوم
الريوق = توست 2 + ملعقه جبن1 + مرتديلا1
الغدا = شوربه
شاي اخضر
العشا = شوربه

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

برنامجي اليوم

شربت ماي دافي

وتريقت تفاحه

والغدا سلطه +فقع

وشربت لبن خالي الدسم​

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

نظامي اليوم
الريوق = توست 2 + ملعقه جبن1 + مرتديلا1
الغدا = شوربه
شاي اخضر
العشا = شوربه

:eh_s(15):
بالعافيه

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

اهلين بنات صباح الورد والفل والياسمين اخباركم انا الحين توي ما تريقت الساعه 10 ابفطر توست ولبنه وحليب قليل الدسم
والغدا شوربه صحن واحد مع توست 1 حبه
والعشاء ساندويتش حلوم مع خس وطماط وبس ويعطيكم العافيه

بالعافيه

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مساء الخير ياحلوييين شخباركم

يالله قرب التحدي كلها يومين ان شاء الله

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بنات نظام دشتي وعلى راسهم الابله الناظره يمامه : رجيم دشتي جم ينزل باسبوع .. انا ولا مره سويته وقلت ودي اسويه على اساس تغيير والا انا احب الخبز ما اقدر افارقه وايد فطالما مريت على كل الرجيمات بمسيره حياتي وباقي هذا اشوراي أجرب اسبوع فقط وهالقرار توني خذيته اشرايكم ؟

هلا منور حبيبتي

شوفي اذا فصيله دمج o+ انا اشجعج على النظام لان ممتاز للفصيله هذي عن تجربه انا اكلمج

ومع دشتي انسي الخبز بس ترة هو بالضبط 3 اسابيع ويبين على انا نزلني وايد وما غيرته الا لما وزني خلاص ثبت

والله ما انسى فضل هالرجيم على:eh_s(15):​

 

[ماكنتووشه]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

برنامجي اليوم

شربت ماي دافي

وتريقت تفاحه

والغدا سلطه +فقع

وشربت لبن خالي الدسم​

نور المنتدى يمامتوو شخبارج ماشيه تمام ان شاء الله

عوافي ما كليتي انا الحمد لله ملتزمه تمام :ggdw:

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا دشتيه وبرد عليج :eh_s(9):

اذا كنتي اول مره تتبعين هنضام بسبوعين بتنزلين واااايد من 3 لي 4 تقريبا

بس التزمي ومشي نص ساااعه باليوم

وخلي يمامتووو ترد عليج تفضلى ابله يمامه كملي الشرح

كم حطيتيلي درجه


:eh_s(9):

لوووووووووووووووووول:eh_s(15)::eh_s(15):

 

[بحور الذكريات]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مرحبا يا الحبايب شلونكم وشلون الجوع معاكم
بالنسبه لي اليوم قعدة الساعه 12 لاني مانمت من بنتي الا الساعه 4 الفجر
المهم شربت نسكافيه والساعه 4 ونص اكلة صمونة الفيصل طبعا جبن وعصير اناناس وبقعد شوي وبعدين بمشي بصالتي لان ابو عيالي من كثر مايغار علي مايخليني امشي بالممشى هههههه بس انشاالله كثر الدق يفك اللحام لين يرضى اروح امشي بالممشى عاد انتو ادعو انه يرضى

 

[سيــدة الغــــيد]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم شلوونكم بنات

بالعافيه كلكم وان شاءالله لمده 3 شهور ملتزمين
امس مادخلت

المهم اكلي امس

الريوق : نسكافيه :nbptr:

الغدا : 2بيض مسلوق +سلطه بجبن فيتا + بيبسي دايت صغير :082502bye_prv:

المغرب: رحت لاهلي ولا ابوي فديته جايب كنافه وحلو وعش السرايا علشاني ماقدرت ارده اكلت من كل شي قفشه
بعدها شربت شاي اخضر


العشا : نسكافيه <<<عقاب :eh_s(16): :nbptr:


اليوم :

الريوق : نسكافيه :nbptr:

الغدا : 2 توست اسمر+ همبرغر + خيار وطماط وخس + عصير برتقال تروبيكانا :082502bye_prv:

اما العشا للحين مادري شنو باكل بس الاغلب سلطه + بيضتين + بيبسي دايت :082502bye_prv:

اي بنات ترى انا ريوقي الساعه 9

وغداي ع 3 ونص <<<على ماانطر سي السيد <<< جيكي الى عيون :sfg:
وعشاي 12
ساعات اشرب نسكافيه بعد حزه المغرب

قاصده ابعد اوقات الوجبات لان انا اسهر :eh_s(20):


حبيت اسأل عصير تروبيكانا البرتقال عادي نشربه مع الوجبات ولالا

واذا ابي اتريق كورن فلكس مع حليب خالي الدسم شنو احسن كورن فلكس تنصحوني فيه :friends:

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

ماكنتوووشه والله نكج حلو مشكوره عالرد ما قصرتي خوش تلميذه ماشالله عليج .. بس ابي اسأل : النسكافيه عادي بس من غير حليب ؟ السكر عادي سكر أسمر والا في نوع معين ؟ الطماط جم حبه مسموح والا عادي ؟ الجبن له كميه معينه والا مفتوح ؟ وشكرا عالاجابه مقدما .

انا برد عليج حنوشه .. عشان احنا خوش بنات ونحب بعض وما نقدر انهد بعض وما خلصت قرقتنا بالتجمع الأول فالحين نقرق بعد ههههه عموما البدايه من الأربعا انشالله واحنا الحين عادي نكتب يومياتنا وونسولف بس المسابقه الفعليه تبدي يوم الاربعا انشالله .

النسكافيه اللي غطاه احمر خالي من الكافيين وكوفي ميت كامل الدسم او كريمه الخفق

سكر سويت اند لو اما اشرب من غير سكر تعودت الجبن انامو متقيده بالكميه مفتوحه :eh_s(15):

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مساااااااااااااااااااء الخير والرشاااااااااااااقة والجماااااااااااااااااااااااااااااال

شلونكم يا حلوين اليوووووووووووووم؟؟

 

[سيــدة الغــــيد]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

يمامه دايم اسأل نفسي شنو الفرق بين الغطاه احمر او البني توني اكتشف السر لا اول ساعات كنت انوع خخخخخخخخخخخخخخخخ