جنان2006
New member
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشلونكم بنات عساكم طيبين ؟؟؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشلونكم بنات عساكم طيبين ؟؟؟؟
جنان2006
New member
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ
هني وعافية بنات ما كليتوا وعليكم بالعافية الطلعة
هني وعافية بنات ما كليتوا وعليكم بالعافية الطلعة
جنان2006
New member
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ
هلا وغلا كاني موجودة يالغالية بس الأيام اللي طافت كان المنتدى رافع ضغطي
وهاليومين والله لاهية بالبيت واليهال وبنتي عطلت بعد وكله امجابلتهم وماأشبك واااايد بس كاني معاكم مالي غنات عنكم :sfg:
هلا وغلا كاني موجودة يالغالية بس الأيام اللي طافت كان المنتدى رافع ضغطي
وهاليومين والله لاهية بالبيت واليهال وبنتي عطلت بعد وكله امجابلتهم وماأشبك واااايد بس كاني معاكم مالي غنات عنكم :sfg:
جنان2006
New member
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ
اليوم للأمانة فرييييي وإن شاءالله ينكسر ثبات وزني :nocommint: ومن باجر بإذن الواحد الأحد رجيم والله كريم
عسى ربي يوفقكم وتنزلون بصحة وعافية يااااااااارب :eh_s(17):
اليوم للأمانة فرييييي وإن شاءالله ينكسر ثبات وزني :nocommint: ومن باجر بإذن الواحد الأحد رجيم والله كريم
عسى ربي يوفقكم وتنزلون بصحة وعافية يااااااااارب :eh_s(17):
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ
هههههههههه عرفت يا قلبي اليوم العصر قعدت من النوم متاخر ولهيت ويا اليهال وبعدها يالله قدرت اشبك
تسلمين يا قلبي الفال لللكل ان شاء الله يحققون اهدافهم
ومبروك مره ثانيه لقموووره :sfg:
هههههههههه عرفت يا قلبي اليوم العصر قعدت من النوم متاخر ولهيت ويا اليهال وبعدها يالله قدرت اشبك
تسلمين يا قلبي الفال لللكل ان شاء الله يحققون اهدافهم
ومبروك مره ثانيه لقموووره :sfg:
قمراالجبيل
New member
- إنضم
- 4 يناير 2010
- المشاركات
- 1,904
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
أحلى عيون
**مشرفة قسم السمنة والنحافة&قسم الموبايل**
- إنضم
- 1 ديسمبر 2005
- المشاركات
- 11,666
- مستوى التفاعل
- 17
- النقاط
- 0
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ
تفاح + زنجبيل + جزر : يطهر ويقوي الجهاز الهضمي
كرفس + خيار + تفاح : يقاوم السرطان , يخفض الكولسترول , يزيل المغص والصداع -
تفاح + جزر + طماطم : يحسن مظهر الجلد و يطرد الغازات
حليب + تفاح + قرع مر : يحسن التنفس ويخفض الحرارة الداخلية
خيار + زنجبيل + برتقال : يحسن بنية الجلد وترطيبه ويخفض الحرارة الجسم
بطيخ + تفاح + أناناس : يخفض نسبة الاملاح , ويقوي الكلى والمثانة
كيوي + تفاح + خيار : يحسن المظهر العام للجلد.
موز + كمثرى : يضبط معدل السكر
مانجو + كمثرى + تفاح + جزر : يزيل حرارة الجسم , يعدل مستوى السمية , يعدل ضغط الدم و يقاوم الأكسدة
حليب + بطيخ + عنب + المن : غني بفيتامين(c)+(b2) الذي يساعد على نشاط تكاثر الخلايا ويقوي المناعة
حليب + أناناس + بابايا : غني بفيتامين(c)+(e) وبالحديد يحسن الجلد ويحسن الحالة المزاجية
حليب + أناناس + موز : غني بالفيتامينات , مغذي , يمنع الإمساك
ان شاء الله تعجبكم المعلومات وتفيدكم يارب
تفاح + زنجبيل + جزر : يطهر ويقوي الجهاز الهضمي
كرفس + خيار + تفاح : يقاوم السرطان , يخفض الكولسترول , يزيل المغص والصداع -
تفاح + جزر + طماطم : يحسن مظهر الجلد و يطرد الغازات
حليب + تفاح + قرع مر : يحسن التنفس ويخفض الحرارة الداخلية
خيار + زنجبيل + برتقال : يحسن بنية الجلد وترطيبه ويخفض الحرارة الجسم
بطيخ + تفاح + أناناس : يخفض نسبة الاملاح , ويقوي الكلى والمثانة
كيوي + تفاح + خيار : يحسن المظهر العام للجلد.
موز + كمثرى : يضبط معدل السكر
مانجو + كمثرى + تفاح + جزر : يزيل حرارة الجسم , يعدل مستوى السمية , يعدل ضغط الدم و يقاوم الأكسدة
حليب + بطيخ + عنب + المن : غني بفيتامين(c)+(b2) الذي يساعد على نشاط تكاثر الخلايا ويقوي المناعة
حليب + أناناس + بابايا : غني بفيتامين(c)+(e) وبالحديد يحسن الجلد ويحسن الحالة المزاجية
حليب + أناناس + موز : غني بالفيتامينات , مغذي , يمنع الإمساك
ان شاء الله تعجبكم المعلومات وتفيدكم يارب
ZajiL
*مشرفة قسم التربية والطفل**
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ
صبحكم الله بالخير شخباركم
ان شاء الله تمام
امس يومياتي
الريوق
5 تمرات + كابتشينو
السناك شريحتين اناناس
الغدا همبورجر 2 + سلطه
السناك شاي + مارس صغير
العشا
عفسسسسسسسسسست الدنيا ههه وانا ترى من الاربعا فري يعني يومين فري
بس اليوم بديت الجد بس عاد بخفف مو نظام معين لانه وزني صار ينزل بالقطاره
صبحكم الله بالخير شخباركم
ان شاء الله تمام
امس يومياتي
الريوق
5 تمرات + كابتشينو
السناك شريحتين اناناس
الغدا همبورجر 2 + سلطه
السناك شاي + مارس صغير
العشا
عفسسسسسسسسسست الدنيا ههه وانا ترى من الاربعا فري يعني يومين فري
بس اليوم بديت الجد بس عاد بخفف مو نظام معين لانه وزني صار ينزل بالقطاره
سارونه87
**مشرفة قسم الموبايل**
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ
جمعه مباركه بنات
اليوم غداي
حلوم لايت
وعصير برتقال
وشوربه بروكلي
جمعه مباركه بنات
اليوم غداي
حلوم لايت
وعصير برتقال
وشوربه بروكلي
الحــــالمة
New member
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ
مرحباااااااااااا بنااااااااات
شلونكم اليوووووم؟؟؟؟
مرحباااااااااااا بنااااااااات
شلونكم اليوووووم؟؟؟؟
الحــــالمة
New member
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ
اليووم غدااااي
شوربة+2 همبورجر مشوي
والحمدلله
اليووم غدااااي
شوربة+2 همبورجر مشوي
والحمدلله
الحــــالمة
New member
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ
احلى مشكوووووووورة على المعلومااااااااات الحلوة
وان شاء نستفيد منهااااااااااا
احلى مشكوووووووورة على المعلومااااااااات الحلوة
وان شاء نستفيد منهااااااااااا
الحــــالمة
New member
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ
شوي بروووووووووح بيت يدتي
ان شاء الله
ويا رب ما اخربط هناااااااااااااك
بحااااااااااول بجدية اني ما اخربط
شوي بروووووووووح بيت يدتي
ان شاء الله
ويا رب ما اخربط هناااااااااااااك
بحااااااااااول بجدية اني ما اخربط
الحــــالمة
New member
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ
بالعااااااااااافية عليكم بناااااااااااااااااااااات
بالعااااااااااافية عليكم بناااااااااااااااااااااات
ZajiL
*مشرفة قسم التربية والطفل**
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ
احلى يسلموا ياقميله ههههههههه << فاصله
سارونه بالعافيه حبيبتي
حلوووووووووووووومه عليج بالعافيه
انا بعد غداي سلطة جرجير وهمبورجر بس ليه الحين ماتغديييييت بكون الغدا على 2ونص ومافي زواره هالاسبوعين لانه
امتحانات صراحه اريح بعيد عن اللخبطه بس امس كانت يمعت اهلي اخر يمعه لانه الاح د امتحانات
احلى يسلموا ياقميله ههههههههه << فاصله
سارونه بالعافيه حبيبتي
حلوووووووووووووومه عليج بالعافيه
انا بعد غداي سلطة جرجير وهمبورجر بس ليه الحين ماتغديييييت
بكون الغدا على 2ونص ومافي زواره هالاسبوعين لانه امتحانات صراحه اريح بعيد عن اللخبطه بس امس كانت يمعت اهلي اخر يمعه لانه الاح د امتحانات
جنى q8
New member
- إنضم
- 5 يونيو 2009
- المشاركات
- 4,585
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
- العمر
- 42
- الإقامة
- ابديره مامثلها دييييره Q8
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ
السلام عليكم ورحمه الله وبركاااته
شلونكم خواتي
اليوم الصبح كالعاده نص خبزه سمره وشاي حليب
والغدا
قبل شوي
سلطه جرجير & حبتين ملفوف وحبتين كوسى محشي & قطعه دجاج مشوي بالصلصه الحمره يابوووووي غصت فيها وطبيت على الاجنحه بعد لوووووووول
عليكم بالعافيه حلومه زاجل سارونه غزل جناني حياتي
احلى عيون
وكل البناااات
السلام عليكم ورحمه الله وبركاااته
شلونكم خواتي
اليوم الصبح كالعاده نص خبزه سمره وشاي حليب
والغدا
قبل شوي
سلطه جرجير & حبتين ملفوف وحبتين كوسى محشي & قطعه دجاج مشوي بالصلصه الحمره يابوووووي غصت فيها وطبيت على الاجنحه بعد لوووووووول
عليكم بالعافيه حلومه زاجل سارونه غزل جناني حياتي
احلى عيون
وكل البناااات
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ
مرحبا يا حلووووين شلونكم اليوم قاعده من النوم وكان احد امس ماسكني مكسرني
عظامي كلها تعورني وجسمي خدران يمكن من قله الاكل
الله يعين بس
بس الحمدلله ماشيه عدل ومابي اخرب اليوم كان ريوقي كالعاده حليب شاي مع 5 بسكوت كراكرز
والغدا والعشى بيكون ان شاء الله سلطه خيار مع روب اكتيفيا
والحمدلله نعمه
عوافي على قلبي وقلبكم ما اكلنا
مرحبا يا حلووووين شلونكم اليوم قاعده من النوم وكان احد امس ماسكني مكسرني
عظامي كلها تعورني وجسمي خدران يمكن من قله الاكل
الله يعين بس
بس الحمدلله ماشيه عدل ومابي اخرب اليوم كان ريوقي كالعاده حليب شاي مع 5 بسكوت كراكرز
والغدا والعشى بيكون ان شاء الله سلطه خيار مع روب اكتيفيا
والحمدلله نعمه
عوافي على قلبي وقلبكم ما اكلنا
نونو الدبدوبه
New member
- إنضم
- 30 مارس 2009
- المشاركات
- 856
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ
اهلين بنات
اليوم صاحيه متاخر شربت كوب شاي
بعدين كاس لبن و7 تمرات
شكلي بسوي هالثلاث ايام لبن وتمر زوجي حمسني
واخر اسبوع لي باتلنادي ودي انزل شي حلو هالاسبوع
اهلين بنات
اليوم صاحيه متاخر شربت كوب شاي
بعدين كاس لبن و7 تمرات
شكلي بسوي هالثلاث ايام لبن وتمر زوجي حمسني
واخر اسبوع لي باتلنادي ودي انزل شي حلو هالاسبوع
قمراالجبيل
New member
- إنضم
- 4 يناير 2010
- المشاركات
- 1,904
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ
بالعافيه عليكم كلكم
يعطيك العافيه احلى معلومات حلوه
بنات كاس العالم بدى والمجلس عامر ماشاالله عشان كذا وظيفتي غدا عشا شاي قهوه حب تمر وطلبات لازم البيها فراح يقل دخولي بين كل شوط والثاني تنظيف المكان ههههههههههه الله يعين
اليوم ملتزمه كلت تبوله بلا برغل
بالعافيه عليكم كلكم
يعطيك العافيه احلى معلومات حلوه
بنات كاس العالم بدى والمجلس عامر ماشاالله عشان كذا وظيفتي غدا عشا شاي قهوه حب تمر وطلبات لازم البيها فراح يقل دخولي بين كل شوط والثاني تنظيف المكان ههههههههههه الله يعين
اليوم ملتزمه كلت تبوله بلا برغل
