ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

[missnohaa]

ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

السلام عليكم يا احلى كويتيات :fun:



اليوم راح نبدأ التسجيل فى تجمع جديد لاحق لتجمع رمضان بعنوان رشاقتنا فى رمضان للاخت الكريمه شيخه البنات
ويابنات كل وحده تمشى على الريجيم اللى اهى ترتاح له وتدخل شبه يومى تذكر لنا يومياتها مع الريجيم والرياضه اللى تمارسها وكل يوم احد باذن الله من كل اسبوع نحط الوزن اللى نزلناه خلال الاسبوع

وهذا شعار التجمع الجديد



لازم كل وحده تحطه فى توقيعها بارك الله فيكم

ويكون التسجيل بهذه الطريقه

الرقم :
الاسم ( كما هو مسجل فى المنتدى ) :
الوزن :
الريجيم والرياضه :

واتمنى من الله العلى القدير ان يعطينا الصحه والعافيه والقوه على تحمل نظام الريجيم اللى ماشين عليه

تحياتى ياغاليات

اختكم فى الله

:eh_s(17):missnohaa:eh_s(17):

 

[كيكه توفي]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

موفقين انشالله

 

[الباحثات عن الجمال]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بالتوفيق للجميع

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

موفقين يااارب

وانا معاكم ان شاء الله

الاسم : BiiShOoO
الوزن : 104
الريجيم: دكتور بدر نصر الله

 

[الفخر كله]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

الرقم :2
الاسم ( كما هو مسجل فى المنتدى ) :الفخر كله
الوزن :قبل رمضان 68
الريجيم والرياضه :مشي باذن الله ساعة ورياضة نص ساعة يوميا
الرجيم :تخفيف ورجيم ربيعة
هدفي الوصول للوزن 56 انشالله

 

[AL-N7EESAA]

رد : رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

الرقم:3

الاسم ( كما هو مسجل فى المنتدى ) :al-n7eesaa
الوزن :ليلحين ما يندرا عقب رمضان جم بيكون
الريجيم والرياضه :مشي وسباحه وكل اللي الله يقدرني عليه
الرجيم :مادري ليلحين ما قررت
هدفي : بعيد المنااااااااااال 65

 

[عليـاء]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

مشكورة فديتج
مس نهى
الله يتمم عليج ويثبتج ونضعف بصحة وعافية
-
أنا معاكم
بس باكتب وزني اليوم اللي نبدأ
ومتى إن شاء الله بيكون أول يوم نكتب فيه يومياتنا؟
ومتى الميزان ؟


الرقم : 4
الاسم ( كما هو مسجل فى المنتدى ) : علياء
الوزن : ..
الريجيم والرياضه : تخفيف

 

[tamto0om]

رد : رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

يخلص رمضان وانشيل شعاره وباذن الله ادش اسجل لان الوزن والرجيم وكل شي راح يتغير بعد رمضان انشالله
بس راح اكون معاكم وفديتج مس نها يعطيج العافيه على هالمجهوود حبيبتي

 

[Rose.88]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

الرقم : 5
الاسم ( كما هو مسجل فى المنتدى ) : روز
الوزن : بعد رمضااان احطه ان شاءالله
الريجيم والرياضه : الرجيم للحين ماحددت ,, الرياااضه ان شاءالله يوم مشي ويوم ع الاوربت

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

الرقم :6
الاسم ( كما هو مسجل فى المنتدى ) :ْ{ صبّوحه }ْ
الوزن : 64.5
الريجيم والرياضه : تخفيف و رياضة على حسب مرات القاري و مرات مع جيليان
الهدف الأول : 62
الهدف الثاني : 60
الهدف الثالث : 58

يعطيج العافية على افتتاح الموضوع مس نهى حبيبة قلبي و ان شاء الله تكون يوميات احلى و احلى بعد ايام رمضان
و الحمدلله إني لحقت و سجلت هالمرة

 

[pink strawbery]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

:friends:


الله وناسه عسى الله يجمعنا ويحقق لنا كل اللي نحلم فيه ولايفرقنا


الاسم (pink strawbery)
الوزن (64)
الرجيم (امممممممممم.....تخفيف وبحاول امشي نص ساعه يوم وترك)
الهدف (بس ابي 57)




missnohaa
مشكوووووووره على التجمع ياقلبي

 

[فواصل]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

الرقم :8
الاسم ( كما هو مسجل فى المنتدى ) :فواصل
الوزن :64
الريجيم والرياضه :بين التخفيف و النقاط

اما الرياضة المشي -سيديهات كيم كردشيان

 

[q8-eng-08]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

الاسم : ( كما هو مسجل في المنتدى )
q8-eng-08
الوزن : 58
الريجيم : تخفيف و رياضه خفيفه
الهدف : 50

 

[Cool Teacher]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

وانا بعد وياكم

الرقم :10
الاسم ( كما هو مسجل فى المنتدى ) :Cool Teacher
الوزن :62.9
الريجيم والرياضه :ريجيم عياده التغذيه 1500 كالوري + رياضة ايروبيك مع جيليان + تاي بو + ومشي + وستبس

الهدف : 56

 

[tamto0om]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

مدام كل البنات شاركو يلا انا بعد وياكم ماراح انطر لي بعد رمضان

الرقم : 11
الاسم ( كما هو مسجل فى المنتدى ) : tamto0om
الوزن : 67.9
الريجيم والرياضه : احمد الخولي + نط الحبل ومشي وتمارين خفيفه

 

[ṃїşѕ เṖĦƠŊэ]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

قواكم الله ع التجمع الحلووو ...

وانه بعد ودي اشارك ..

الرقم : 12
الاسم ( كما هو مسجل فى المنتدى ) : ‏ṃїşѕ เṖĦƠŊэ
الوزن : 70
الريجيم والرياضه : رياضه ومشي وريجيم التخفيف
الهدف : 65

 

[missnohaa]

رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

حياكم الله يابنات والله شجعتونى وحمستونى اكثر على حماسكم للتسجيل:hjy5jewf:
:stars::stars::stars::stars::stars:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

الله يحييج مس نهى و ان شاء الله نضعف بصحة و عافية يا رب

 

[مس يو]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

؛؛


مشكوووووووووووووره حبيبتي على التجمع..

الرقم :13
الاسم ( كما هو مسجل فى المنتدى ) :مس يو
الوزن :69.8
الريجيم والرياضه : ان شاء الله رجيم 1400 كالوري + جهاز الاوربتراك..



؛؛

 

[خباري مطر]

رد : رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

وانا بعد معاكوووووووووووووووووو والاسم كما هو مسجل بالمنتدي
والوزن سوف يصك الميه ههههههههههه هذا اذا ماصكه وتعدااااااااااااااه بعد
والرجيم للحين بس يخلص رمضان شهر الخير والايمان والبركة والصواني والصحون اللي تدوخ وتنسي الواحد نفسه
والرياضة ماراح اخلي شي حتي الجرابيع بتسابق معها بس اضعف اااااااااااااااه
الهدف الاول 90
الهدف الثاني 85
الهدفالثالث80
الهدف الرابع 75
الهدف الخامس 70
الهدف السادس 65
الهدف السابع فاضين اكمل هههههههههههههههه