ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

[AL-N7EESAA]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

قوه يا حلوين ، امس سواد وي من جذي ما دشيت كتبت لوووول اليوم واااي قعدت من الصبح وكليت حلوم وعصير ليمون نعناح واروح مركز السلطان خذيتلي اغراض حق رجيم يختج لي نزل المعاش النفسيه تتسنع لوووووووووووول و غداي شوربه :d و احتمال احتمال الله يرضى علي واروح النادي

 

[AL-N7EESAA]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

نعناع لووول

 

[فواصل]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

شلونكم


عساكم بخير


علياء


مشكورة على تمارين المشي


رووووعة ولا حسيت بالوقت

 

[Rou7y Te7eba]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

السلام عليكم يا احلى بنوتات

ولهت عليكم واااااااااايد

ومشكورين بعد قلبى كل اللى عزونى فى ولد خالتى

بارك الله فيكم

اتمنى انكم تكونون بتمام الصحه والعافيه

وعليكم السلام والرحمه

توله عليج العافيه هم احنى ولهنا عليج
والحمدالله احنى بخير نسأل عنج

؛؛

السلام عليكم .. وصباح الخير..

ساااااامحوني على القطاعه .. انشغلت وكنت تعبانه وايد وللحين ماتحسنت الحمدلله على كل حال..

المهم ابشركم اني ملتزمه بالرجيم ومو مخربطه الحمدلله .. وصارلي يومين صايمه بس بالويك إند فطرت وان شاء الله اكمل يوم الاحد .. بس باجيلي 4 ايام..

؛؛

وعليكم السلام والرحمه

ماتشوفين شر وتقبل الله صيامج يارب

 

[Rou7y Te7eba]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

هاي ياحلوين

اشلونكم ؟؟ عساكم بخير

بالعافيه عليكم اكلكم


يومي اليوم كان

ريوق

قطعة جبن + ربع خبزه


الغدى

فتوش + كفته + روب

 

[Rou7y Te7eba]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بسوي هالرجيم اشرايكم ؟؟؟

الفطور اليومي : 1 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر


اليوم الأول: الغداء: 2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر

اليوم الثاني: الغداء: لحم مشوي + خيار + خس + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + خيار + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر

اليوم الثالث: الغداء: لحم مشوي + خيار + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر

اليوم الرابع: الغداء: 2 بيضة مسلوقة + جبنة قليلة الدسم
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر

اليوم الخامس: الغداء: سمك مشوي + سلطة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر

اليوم السادس: الغداء: لحم مشوي + خيار
العشاء: سلطة + فواكه

اليوم السابع(والأخير): الغداء: دجاج مشوي + جزر + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: دجاج مشوي + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر

 

[AL-N7EESAA]

رد : رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بسوي هالرجيم اشرايكم ؟؟؟

الفطور اليومي : 1 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر


اليوم الأول: الغداء: 2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر

اليوم الثاني: الغداء: لحم مشوي + خيار + خس + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + خيار + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر

اليوم الثالث: الغداء: لحم مشوي + خيار + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر

اليوم الرابع: الغداء: 2 بيضة مسلوقة + جبنة قليلة الدسم
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر

اليوم الخامس: الغداء: سمك مشوي + سلطة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر

اليوم السادس: الغداء: لحم مشوي + خيار
العشاء: سلطة + فواكه

اليوم السابع(والأخير): الغداء: دجاج مشوي + جزر + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: دجاج مشوي + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر

اهوا زين بس احس يقلب الجبد كله بيض لحم لحم بيض بيض لحم لحم بيض لووول بالعافيه حبيبتي

 

[AL-N7EESAA]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

توني ماكله كورن فلكس مع حليب و بسكوتة دايجستف وحده

 

[Rou7y Te7eba]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

اهوا زين بس احس يقلب الجبد كله بيض لحم لحم بيض بيض لحم لحم بيض لووول بالعافيه حبيبتي

لوووووووول انا عادي ترى استحمل اكل بيض لمدة سبوع :eh_s(3):
ولحم همبرجر اشدعوى باكل لحم لحم لووووووووول
بجربه من باجر وبشوف شكثر بنزل :eh_s(3):

توني ماكله كورن فلكس مع حليب و بسكوتة دايجستف وحده

بالعافيه

 

[ṃїşѕ เṖĦƠŊэ]

رد : رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بسوي هالرجيم اشرايكم ؟؟؟

الفطور اليومي : 1 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر


اليوم الأول: الغداء: 2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر

اليوم الثاني: الغداء: لحم مشوي + خيار + خس + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + خيار + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر

اليوم الثالث: الغداء: لحم مشوي + خيار + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر

اليوم الرابع: الغداء: 2 بيضة مسلوقة + جبنة قليلة الدسم
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر

اليوم الخامس: الغداء: سمك مشوي + سلطة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر

اليوم السادس: الغداء: لحم مشوي + خيار
العشاء: سلطة + فواكه

اليوم السابع(والأخير): الغداء: دجاج مشوي + جزر + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: دجاج مشوي + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر

حلوووو بس كله بروتينااات .. ^_^

 

[ṃїşѕ เṖĦƠŊэ]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

اليوم اخر صيااااامي .. ^_^


واكلت سلطة سيزر + رولات الدياي + عصير برتقال


وبسوي رياضة ان شاء الله


عوافي ع الكل

 

[AL-N7EESAA]

رد : رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

لوووووووول انا عادي ترى استحمل اكل بيض لمدة سبوع :eh_s(3):
ولحم همبرجر اشدعوى باكل لحم لحم لووووووووول
بجربه من باجر وبشوف شكثر بنزل :eh_s(3):




بالعافيه

لووووووووول عليج بالعافيه حبي

 

[Rou7y Te7eba]

رد: رد : رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

حلوووو بس كله بروتينااات .. ^_^

يعني موزين ؟؟
ترى ماعرف شي لووووول


تقبل الله صيامج وعليج بالعافيه

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

تقرير يوم اليمعة :
الريوق : اورنامين سي + مالتيزرز
الغدا : 8 تخميسات صغيرة مموّش + كوب بيبسي
سناك الليل بالامارات مول من بينك بيري << الصراحة ما عيبني ذاك الزود كله آيسكريم و أنا اصلا ما احب الاسكريم
العشا : من هارديز وجبة سوبر ستار و بطاط و بيبسي و بس

اليوم هو يومي المفتوح
----
فواصل .. مشكورة على النصيحة حبيبتي و أنا عارفة هالشي بس غصباً عليّ من التعب مابي آكل شي بس بحاول قد ما اقدر

عوااااافي يااااارب ياا حلوة يا صبووحة خففي اكلج هههههههههههههه عشان تضعفين :klhfl:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

امس للاسف خربطت

اليوم:عصير برتقال

شويه من اومليت اكلت بالشوكه

الغدا:راح يكون سمجة فيليه مشويه

عواافي اثماان يااا رب:aha:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

فطوري امس ..

لزانيا + سلطة خضرا + نص كرواسانه محشية دياااي ..

+

كتكات + بيبسي دايت

عصير اناناس

عواافي يااااااارب و شدي حيلج يااا حلووة نبي وزنج الحلو يكون ناازل باذن الله و تكونين رشيقة:aha:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

قوه يا حلوين ، امس سواد وي من جذي ما دشيت كتبت لوووول اليوم واااي قعدت من الصبح وكليت حلوم وعصير ليمون نعناح واروح مركز السلطان خذيتلي اغراض حق رجيم يختج لي نزل المعاش النفسيه تتسنع لوووووووووووول و غداي شوربه :d و احتمال احتمال الله يرضى علي واروح النادي

عوااافي ياااارب

واااي صااجة المعاااااش يخلييج فوق النخل هههههههههههههههههههه :gathering:

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

هاي ياحلوين

اشلونكم ؟؟ عساكم بخير

بالعافيه عليكم اكلكم


يومي اليوم كان

ريوق

قطعة جبن + ربع خبزه


الغدى

فتوش + كفته + روب

عوااافي ياااااارب :yaaaaaarb::hjy5jewf:

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بسوي هالرجيم اشرايكم ؟؟؟

الفطور اليومي : 1 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر


اليوم الأول: الغداء: 2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر

اليوم الثاني: الغداء: لحم مشوي + خيار + خس + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + خيار + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر

اليوم الثالث: الغداء: لحم مشوي + خيار + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر

اليوم الرابع: الغداء: 2 بيضة مسلوقة + جبنة قليلة الدسم
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر

اليوم الخامس: الغداء: سمك مشوي + سلطة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر

اليوم السادس: الغداء: لحم مشوي + خيار
العشاء: سلطة + فواكه

اليوم السابع(والأخير): الغداء: دجاج مشوي + جزر + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر
العشاء: دجاج مشوي + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر

حلوووو بس جنه يملل كل يوم بيض ههههههههههههههههههههه :eh_s(13):

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

اليوم اخر صيااااامي .. ^_^


واكلت سلطة سيزر + رولات الدياي + عصير برتقال


وبسوي رياضة ان شاء الله


عوافي ع الكل

عووووافي ياااارب و الله يعاافيج