*ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

اليوم الريوق توسته +جبنه قليلة السعرات +طمام+زيتون داخلها

السناك 3تمرات

الغدى ديايه مشويه+سلطه

عوااافي ياااا رب

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

وميوما ترا انا ما اسوي رياضه بس امشي فالبيت اصعد وانزل الدري ارتب داري اسفط بعيد بالجامعه وامشي وناويالله انشالله اول ما اصير 79 ابطي شي لان مابقى الا5 كيلوات عليهم

مووفقة و الله يتمم عليج ياااارب :tek:

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

وميوما ترا انا ما اسوي رياضه بس امشي فالبيت اصعد وانزل الدري ارتب داري اسفط بعيد بالجامعه وامشي وناويالله انشالله اول ما اصير 79 ابطي شي لان مابقى الا5 كيلوات عليهم

مرحبا بنات ،

ابداع سلامات وما تشوف شر الوالدة وأسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشافيها.

بيشو كلامج صحيح ، حتى لو خربطنا مرة او مرتين مردنا نرجع للالتزام بالبرجيم الصحي

أنا لأول مرة أعترف اني أمس غشيت ولأول مرة وآخر مرة ، الحمد لله ملتزمة بأكل الكرتون

بس أمس ما قدرت أقاوم السنكرز . من باجر برجع للرياضة وبقوة لأن الفترة الي راحت كان

عندي اسبوع المرور وان شاء الله هالاسبوع اكون نازلة اقل شي كيلو ​

اهلييين اموولة

يسلموو قلبووو

و ان شاء الله تكونين نازلة اكثر :tek:

 

[نونو نونوه]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

والعشى بنات اكسر الخاطر والله ههههههه العشى سلطه وخضار مسلوقه

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

والعشى بنات اكسر الخاطر والله ههههههه العشى سلطه وخضار مسلوقه

عوااافي يااارب


انا عيل 2 فاكهة :ch12:

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

باكل تفاحة الحين و بروح دريم مول مادري شفيني فاصلة على سوق بو امية هههههههه

 

[عود ومسك]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

ابداع سلامة الوالده ان شاء الله جعلها ما تشوف شر
وأسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشافيها ويحفظها ويخليها لكم

 

[عود ومسك]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

اليوم قعدت الصبح مسكني صداع فظيع لا يطاق بصراحه فا قلت يمكن ضغطي مرتفع لاني ما نمت عدل امس
تريقت بيضتين وتوسته سمره
بعدين عالضحى نمت ما قدرت من عوار راسي ولما قعدت الساعه 3 والا راسي نفس ماهو استغربت
والله يابنات ذبحني راسي
المهم تقهويت وبصراحه كليت قطعة كيك سويس رول بتقولون خربتي الرجيم لا والله ما خربته بس راسي كان ذابحني وقلت يمكني محتاجه سكر وانا وحده ما اداني الشاي ولا اشربه فا كليت القطعه الصغيره قلت ابيها تطق بمخي بسرعه+ماتغديت
بعدين عالساعه 7 كليت حبتين برجر وشربت عصير اناناس وراسي للحين مادري شفيني بشوف بعد شوي باخذلي بندوله يمكن تنفع

ميوما قريت كلامج اذا ما خاب ظني من امس والله من عوار راسي احس قمت انسى
وماله حاجه تنزفين انتي ماشاء الله عليج قدوتنا وعاقله وفاهمه مايخالف ضعفتي امس لكن لا تعيدينها

بيني وبينكم زهقت من الرجيم عشان وزني ثابت بس يوم رحت الصيدليه ذاك اليوم شجعني الصيدلي قالي انا وزني وقف شهر كامل وبعدين نزل
قلت يالله مافي مشكله نكمل..عيبي اني ما احب ألتزم في شي في حياتي كلها ماحب احد يلزمني بشي ويقولي سوي كذا والا كذا
عشان جذي انا بطاليه ههههههههههههه
فا هذي مشكلتي كنت مهما اسوي رجيم تلاقوني ما امشي عليه بحذافيره وهم كنت انزل لكن عشان انا من الصيف وانا اسوي رجيم واوقف اسبوع بس لما اوقف ما اخربط آكل أكل طبيعي وخفيف جداً لان معدتي تكون صغرت وتعودت مشان هيك وزني ثبت وزهقني
بس من فتره كان ثابت بين ال91 وال93 الحين الحبيب ثابت بين 88.8 وبين 90.3 ههههههههههههه
يووووووه عاد لا تشوفون لما اوزن الصبح واشوفه 88 او 89 اقعد اناقز من الوناسه
<<تأثير الصداع
برب

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

ما تشووفين شر مسك
وااااااااااااااي بناات بغييييييت احترق

 

[عود ومسك]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

اسم الله عليج بيشو ما تشوفين شر

 

[a3gl-5bla]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

هااي بناات

شلونكم شخباركم؟؟
عذروني ما ادش وايد, بس مع الجامعه و النادي

اليوم تريقت ساندوش امريكانا توست اسمر وياه جكن بالمايو و عصير سيزر برتقال و جزر
و تغديت سيزر سالاد و قطع دياي
و تعشيت عرايس خبزه كامله و شربت سفن آب :d

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

اسم الله عليج بيشو ما تشوفين شر

الشر ما اييج حبيبتي


عشاي تفاحتين

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

هااي بناات

شلونكم شخباركم؟؟
عذروني ما ادش وايد, بس مع الجامعه و النادي

اليوم تريقت ساندوش امريكانا توست اسمر وياه جكن بالمايو و عصير سيزر برتقال و جزر
و تغديت سيزر سالاد و قطع دياي
و تعشيت عرايس خبزه كامله و شربت سفن آب :d

الحمدالله بخير و انتي؟؟

معذوورة حبيبتي و يعطييج العاافية يااا رب و عواافي عليج اكلج:balo:

 

[(غموض)]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

صباااااااااح الخير

شلونكم

امس مشيت يمكن ساعتين متواصله بالسوق من مكان لي مكان وكل واحد ابعد من الثاني

وصلت البيت تسع

ولا امي مجهزه العشا بطاط مقلي وفول وبيض ومقالي وكل شئ

طالعتهم بغيت امد ايدي بعدين قلت لي متى لا مابي

واقوم وانام من التعب الساعه تسع ونص وتوني الحين قايمه حتى ماتعشيت امس هههههههههه

 

[نونو نونوه]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

السلام عليكم بنات بيشو ماتشوفين شر حبيبتي وبالعافيه عشاج
اعقل خبله عوافي يارب وحاسه بشعورج ولويه الكليه

عود انشالله تقدرين تمشين على رجيم معين ويتحرك وزنج انا عكسج ما اعرف اسوي رجيم الا اذا كان وراي دكتور يحاسبني وحدي مرتاحه الحين الحمدالله

غموض هلا والله وبرافو عليج هذي الاراده ولا بلاش

 

[Pretty Amoola]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

صباح الخيراااات والمسراااات يا حلوين ،،،

جمعة مباركة :blueSmCLR:

عود ومسك سلامات وما تشوفين شر ، نصيحة مني ضيفي نشويات

لنظامج بس مو أي نشويات ، ضيفي النشويات المفيدة الي يحتاجها

جسمج مثل الخبز بالنخالة أو شابورة سمرا بالنخالة ، العصر أكلي موزة

لا تحرمين نفسج ترى الحرمان ممكن يخليج تمتين لأن الجسم لما ينحرم

من بعض العناصر الغذائية يعطي نتيجة عكسية ( بارك الله فيج )


ميوما ، الحمد لله على السلامة وأنا ما شوف انج خربطتي وايد ، عادي

واصلي الرجيم والرياضة وبأذن الله كلنا بنضعف بالصحة والعافية.:hjy5jewf:​

 

[(غموض)]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

شلونكم حباااااااااااااايبي

انا ريوقي كان قلاصين ماي بس

ولما بغيت توست ولا مخلص ومالي خلق اروح الجمعيه ههههههههه

وماتريقت

تغديت الحين دجااااااااج مشوي وياي روب خالي الدسم وعصير برتقال طبيعي وبس

واحس اني بنفجر هههههههههههههه شبعااااااااااانه

اممممممم بقول لكم شئ:$


واخيراااااااااااا وعقب مرور ثلاث اسابيع:$

انطقت امي:$ وقالت لي تصدقين ياغموووضه:$

انكِ ضعفااااااانه:$ وجيهك رايح:$

وذاك اليوم يوم دخلت عليكم الغرفه انتي واختكِ يومكم نايمات

على بالي اختك انها انتي وانتي اختكِ:$

بحكم ان اختي اضعف مني

بين شكلي اضعف منها ومبينه هي امتن :$

معنها بالوزن اضعف مني :$

وطبعا استاااااااااانست فوق ماتصورون

لان امي من النوع الي مو دايما تقول ضعفانه او متغيره

تحب حنا نهتم بانفسنا ونعرف مصلحتنا

فعطاني ارادة اكثر:$

الله وكيلكم هي قالت الكلام منا:$

وانا ركض على الدرج:$ منا:$:$

كل مابغت شئ من الخدامات انزل اركض لهم تحت:$

مستانسه:$

 

[ابداع x ابداع]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

السلام عليكم بنات

برتي وعود ومسك جزاكم الله خير على الدعواااااااات

والبنات اللي دعوا لامي قبلكم اقوولكم ماقصرتوا الحمد الله الحين الوالده مرتاااحه ومافيها الا العافيه بعد تعب كبير الحمد لله



اليوم رابع يوم لي رجيم الديتوكس

ريوقي كان تفاحه ومااااااااااااااااااااي والحمد لله

وقريبا ابشترك بنادي بس محتاره بين فلكس وتشامبين

 

[ابداع x ابداع]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

شلونكم حباااااااااااااايبي

انا ريوقي كان قلاصين ماي بس

ولما بغيت توست ولا مخلص ومالي خلق اروح الجمعيه ههههههههه

وماتريقت

تغديت الحين دجااااااااج مشوي وياي روب خالي الدسم وعصير برتقال طبيعي وبس

واحس اني بنفجر هههههههههههههه شبعااااااااااانه

اممممممم بقول لكم شئ:$


واخيراااااااااااا وعقب مرور ثلاث اسابيع:$

انطقت امي:$ وقالت لي تصدقين ياغموووضه:$

انكِ ضعفااااااانه:$ وجيهك رايح:$

وذاك اليوم يوم دخلت عليكم الغرفه انتي واختكِ يومكم نايمات

على بالي اختك انها انتي وانتي اختكِ:$

بحكم ان اختي اضعف مني

بين شكلي اضعف منها ومبينه هي امتن :$

معنها بالوزن اضعف مني :$

وطبعا استاااااااااانست فوق ماتصورون

لان امي من النوع الي مو دايما تقول ضعفانه او متغيره

تحب حنا نهتم بانفسنا ونعرف مصلحتنا

فعطاني ارادة اكثر:$

الله وكيلكم هي قالت الكلام منا:$

وانا ركض على الدرج:$ منا:$:$

كل مابغت شئ من الخدامات انزل اركض لهم تحت:$

مستانسه:$

مبرووووووووووووووك واخيرا امج نطقت هههههههههههههههههههههههههه

شفتي شلووون الاراده
كملي لا توقفين واثبتيلها انج بعد الله قادره على كل شي :jumpon:​

 

[ابداع x ابداع]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

صباح الخيراااات والمسراااات يا حلوين ،،،

جمعة مباركة :blueSmCLR:

عود ومسك سلامات وما تشوفين شر ، نصيحة مني ضيفي نشويات

لنظامج بس مو أي نشويات ، ضيفي النشويات المفيدة الي يحتاجها

جسمج مثل الخبز بالنخالة أو شابورة سمرا بالنخالة ، العصر أكلي موزة

لا تحرمين نفسج ترى الحرمان ممكن يخليج تمتين لأن الجسم لما ينحرم

من بعض العناصر الغذائية يعطي نتيجة عكسية ( بارك الله فيج )


ميوما ، الحمد لله على السلامة وأنا ما شوف انج خربطتي وايد ، عادي

واصلي الرجيم والرياضة وبأذن الله كلنا بنضعف بالصحة والعافية.:hjy5jewf:​

كلااااااااااااااااااااااااام برتي صح ما يصير تتخلين عن النشويات انا دارسه فصل كامل بالاحياء عن هالشي

ان الكربوهيدرات هي العامل المحفز لاغلب خلايا الجسم واذا تركتيها راح تترسب اليوريا على مفاصل العظام الجسم وتسبب الام في المفاصل تؤدي الى هشاشه ديري بالج يااااااااااااااااااااااااااااا عود :eh_s(14):