••.•´¯`•.•• ( يومياتى مع لوفات ) ••.•´¯`•.••

[دبدوبه خفيفة دم]

رد : ••.•´¯`•.•• ( يومياتى مع لوفات ) ••.•´¯`•.••

اليوم : الاربعاء التاريخ : 17 / 1 / 1432هـ

اليووووم عاد تعبت وووواجد لانه اتعشي خفايف

بس عادي اشووي شوووي اتعود

الفطوووور :

حبتين بسكويت بالشكولاته = 2
فطيره جبنه = 3
كوب نسكافيه بالقهوه = 1

الغذاء :

3 ملاعق بليله = 1ونص
سندويشة كباب = 7 نقطه
نص برتقاله = 1

العشااااء:
كوب نسكافيه بالقهوه = 1
ملعقه جبن سايله = 1
1 بريد اسمر = 1
نص زبادي اكثفيا = 1

مجموع النقاط = 19 ونص ​

النقاط المدخره = 2ونص ​

النقاط الزايده = صفر ​

الرياضه مدتها ونوعها = ولا شي ​

كمية الماء = اكثر من 5 اكواب شربت اليوووم
والاعشاب = حبه البركه شربت مرتين على الريق وقبل النوم
+ حبوب السالمون ​

 

[missnohaa]

رد: رد : ••.•´¯`•.•• ( يومياتى مع لوفات ) ••.•´¯`•.••

اليوم : الاربعاء التاريخ : 17 / 1 / 1432هـ

اليووووم عاد تعبت وووواجد لانه اتعشي خفايف

بس عادي اشووي شوووي اتعود

الفطوووور :

حبتين بسكويت بالشكولاته = 2
فطيره جبنه = 3
كوب نسكافيه بالقهوه = 1

الغذاء :

3 ملاعق بليله = 1ونص
سندويشة كباب = 7 نقطه
نص برتقاله = 1

العشااااء:
كوب نسكافيه بالقهوه = 1
ملعقه جبن سايله = 1
1 بريد اسمر = 1
نص زبادي اكثفيا = 1

مجموع النقاط = 19 ونص ​

النقاط المدخره = 2ونص ​

النقاط الزايده = صفر ​

الرياضه مدتها ونوعها = ولا شي ​

كمية الماء = اكثر من 5 اكواب شربت اليوووم
والاعشاب = حبه البركه شربت مرتين على الريق وقبل النوم
+ حبوب السالمون ​

عليج بالعافيه يادبدوبه اكلج حلو وعندى نصيحه البسكوت اللى على الريوق لو تخلينه سناك يصير احسن

 

[missnohaa]

تصبحون على خير يابنات:hjy5jewf:

 

[دبدوبه خفيفة دم]

رد : ••.•´¯`•.•• ( يومياتى مع لوفات ) ••.•´¯`•.••

عليج بالعافيه يادبدوبه اكلج حلو وعندى نصيحه البسكوت اللى على الريوق لو تخلينه سناك يصير احسن

الله يعافيش غناتي لانه اشتهيته مع نسكافيه
ووين يوماتش ماشفت شي يايكون لغيتي الاشتراك
@ _ @

وانتي من اهل الخيررر حبوبه

 

[missnohaa]

رد: رد : ••.•´¯`•.•• ( يومياتى مع لوفات ) ••.•´¯`•.••

الله يعافيش غناتي لانه اشتهيته مع نسكافيه
ووين يوماتش ماشفت شي يايكون لغيتي الاشتراك
@ _ @

وانتي من اهل الخيررر حبوبه

امبلا حبيبتى موجوده يومياتى بالصفحه اللى قبلها :eh_s(6):

 

[missnohaa]

رد: رد : ••.•´¯`•.•• ( يومياتى مع لوفات ) ••.•´¯`•.••

الله يعافيش غناتي لانه اشتهيته مع نسكافيه
ووين يوماتش ماشفت شي يايكون لغيتي الاشتراك
@ _ @

وانتي من اهل الخيررر حبوبه

شهوة فيها العافيه :hjy5jewf:

 

[missnohaa]

السلام عليكم بنوتات


اليوم الخميس 23/12/2010


الريوق

بيتزا مارجريتا مع كوب حليب







الضحى

سلطه الفواكه








الغداء


فطيره الدجاج










العصر السويت جوكليت كورن فلكس









والعشاء


سلطه الناتشوز مع سندويتش تونا















وسلامتكم ياحلوين ولاتنسونى بدعائكم:bye22:

 

[Q8stylle]

بالعافيه يالغلا:eh_s(7):

 

[missnohaa]

بالعافيه يالغلا:eh_s(7):

الله يعافيج ياعمرى :wqedqw:

 

[المتميزة دائما]

رد : ••.•´¯`•.•• ( يومياتى مع لوفات ) ••.•´¯`•.••

بالعافية مس نوها .. اليوم احس الاكل غير انواع يدده عليج بالعافية وتنزلين بصحة وعافية

 

[BiiShOoO]

عوووااافيي يا رب مس نهى



اليوم ريوقي

صمونه جبن

قهوة فرنسية

قهوة عربية

شوية حمص و كباب دياي

 

[missnohaa]

رد: رد : ••.•´¯`•.•• ( يومياتى مع لوفات ) ••.•´¯`•.••

بالعافية مس نوها .. اليوم احس الاكل غير انواع يدده عليج بالعافية وتنزلين بصحة وعافية

الله يعافيج ياقلبى
هلا حبيبتى لاماكلتهم اول مابديت الاشتراك حلوين بس للاسف اللى على الغدا ماكليته لان خادمتى احرقته بالفرن وهى اتسخنه :eh_s(16):

وكان على الغداء شوربه عدس جان اشربلى 4 او 5 قفاش واقوم

 

[missnohaa]

عوووااافيي يا رب مس نهى



اليوم ريوقي

صمونه جبن

قهوة فرنسية

قهوة عربية

شوية حمص و كباب دياي

عوافى عليج يابيشو :wqedqw:

 

[BiiShOoO]

الله يعاافيج حبيبتي

 

[دبدوبه خفيفة دم]

رد : ••.•´¯`•.•• ( يومياتى مع لوفات ) ••.•´¯`•.••

هلا حبايبي .. اخباركم مع رجيم
طبعا اليوم صورت الفطور والغذاء بس ماصورت العشاء لانه كنت معزومه عند صديقتي

وصديقاتي ماشااء الله عليهم ماخلوني اصوور سفررره فشلوني اكلوا كله على طوول من اليووع ومع اطفالهم دفشين كل شووي يبغون احط ليهم كاتشب وانا مشغووله في الاكل



اليوم الخميس : 18 / 1 / 1432هـ

الفطووور :

كوب نسكافيه بالقهوه بسكر الدايت = 1
سندويشه فلافل = 10

الغذاء :
اكلت بس برتقال وزهره القرنبيط والباقي مااكلته لانه شبعت = صفر

والعشاء :

اكلت قطعه بيتزا = 6
قطعه لبنه صغيره = 2
قطعه كباب لحم = 3
12 حباب بطاطس = 3
بيبسي الدايت = صفر
والكيكه اقل من الكف اليد من البيت = 3
كيت كات ابو صبعين = 3
والمقبلات والمايونيز والكاتشب وشطه كل شي اكلت = 4

بس ما ندمت لانه بعتبره يوم المفتووح

مجموع النقاط = 34​

النقاط المدخره = صفر ​

النقاط الزايده = 12 وايد ماتوقعت كذا ​

الرياضه مدتها ونوعها = جري خمس دقايق وايد عليه خخخ ان شااء الله من يوم السبت ​

كمية الماء = اكثر من 2 اكواب شربت اليوووم
والاعشاب =شربت اليوم شاي جامبو + حبوب السالمون ​

 

[دبدوبه خفيفة دم]

رد : ••.•´¯`•.•• ( يومياتى مع لوفات ) ••.•´¯`•.••

امبلا حبيبتى موجوده يومياتى بالصفحه اللى قبلها :eh_s(6):

اصدقين مانتبهت ماادري ليش :ssssso:
يمكن من اليوع ماانتبهت :fun:
بس يوماتش ينن اللي هو يوم الاربعاء

عاد يوم الخميس ينن همبرغر وفطيره الدجاج وسلطه فواكه حركااات مرره عليش الف عافيه غناتي :eh_s(22):
شكلي بجي بيتكم وباكل ويااش حتى لو مايكفيش ماعليه منش بجي :23_asmilies-com:

:bye22:

 

[missnohaa]

رد: رد : ••.•´¯`•.•• ( يومياتى مع لوفات ) ••.•´¯`•.••

اصدقين مانتبهت ماادري ليش :ssssso:
يمكن من اليوع ماانتبهت :fun:
بس يوماتش ينن اللي هو يوم الاربعاء

عاد يوم الخميس ينن همبرغر وفطيره الدجاج وسلطه فواكه حركااات مرره عليش الف عافيه غناتي :eh_s(22):
شكلي بجي بيتكم وباكل ويااش حتى لو مايكفيش ماعليه منش بجي :23_asmilies-com:

:bye22:

هههههههههههههه

بعد قلبى يادبدوبه فديتج والله حبيتج واااااااااااايد الله يحفظج ان شاء الله ويعطيج ربى كل اللى اتمنينه

وحياج الله ياقلبى فى بيتى والعين لج اوسع من الدار

وعليج بالعافيه ماكليتى :rerrerek: يوم الفرى حلو ويونس بس انا اخاف منه لان اذا اخذت راحتى ما ارجع على الريجيم انسى عمرى

 

[missnohaa]

السلام عليكم ياحلى بنوتات

اللهم بهذه الجمعه الجامعه وملائكتها السامعه بلغ احبتى مايودون واجعل لهم دعوه لاترد واشفى لهم من يحبون وهب لهم رزقا لا يعد وافتح لهم بابا للجنه لا يسد

انى احبكم بالله يابنات


اليوم الجمعه تاريخ 24/12/2010



الريوق كان لذيييييييييييييذ وماودى يخلص اول مره اييبونه لى اسمه فرنش توست وهو عباره عن توسته محمصه وعليها دارسين وعسل طعمها كانه السينابوون روعه

مع كوب حليب










والضحى

سلطه الفاكهه











والغداء

سمج مع عيش










والعصر السويت ليزى كيك










والعشاء

برجر دجاج قيصر اول مره بعد مع سلطه الذره











وسلامتكم :fun:

 

[المتميزة دائما]

رد : ••.•´¯`•.•• ( يومياتى مع لوفات ) ••.•´¯`•.••

هلا مس نوها وعليكم السلام حبيبتي احنا بعد انحبج بالله
.. مشكورة حبيبتي على هالدعوة الحلوة وبيوم الجمعة واجمعين يارب

وبالعافية عليج اللي بتاكلينه
واللي اكلتية
ويارب تكونين نازله اكثر
وتستانسين وتفرحين بثمرة إلتزامج ومجهودج وتعبج .
. ومنها للاعلى يارب .. موفقة

 

[missnohaa]

رد: رد : ••.•´¯`•.•• ( يومياتى مع لوفات ) ••.•´¯`•.••

هلا مس نوها وعليكم السلام حبيبتي احنا بعد انحبج بالله
.. مشكورة حبيبتي على هالدعوة الحلوة وبيوم الجمعة واجمعين يارب

وبالعافية عليج اللي بتاكلينه
واللي اكلتية
ويارب تكونين نازله اكثر
وتستانسين وتفرحين بثمرة إلتزامج ومجهودج وتعبج .
. ومنها للاعلى يارب .. موفقة

هلا فيج وهلا بالصباح الحلو اللى اول وحده ترد على

الله يحفظج ياقلبى ومشكوره ماقصرتى على مرورج الدائم واهتمامج حبيبتى انتى

اللهم امين ان شاء الله

والله تبين الصراحه صج الكيلوات مو وايد اللى قاعده انزلها بس سبحان الله الكل يشوفنى يقولى وايد ضعفانه اشلون ما ادرى حتى امس كانت عندنا زواره وشافونى بنات كل وحده تمسكنى من صوب لووووووول